तो, आपको बस (या एक कर्मचारी) को एडीएचडी मिला है, या आपको एडीएचडीश (यह है कि आपके पास एडीएचडी के कुछ लक्षण हैं) पता चला है। आजकल आप क्या करते हैं?
सबसे पहले, आतंक मत!
असल में, यदि आप एक उद्यमी हैं तो आप जश्न मना सकते हैं। एडीएचडी वाले लोगों द्वारा समाज में कई असाधारण योगदान किए गए हैं। ("एडीएचडी के साथ सफल लोगों की सूची" के लिए श्वाब लर्निंग डाट देखें।) इस साइट को चार्ल्स श्वाब ने स्थापित किया था, जिन्होंने एडीएचडी को खुद किया था।)
इसके अलावा, एडीएचडी वाले लोगों की रचनात्मकता और नवीनता का पता लगाना उदाहरण के लिए, अगर एडीसन के पास एडीएचडी नहीं था, तो हम चमकदार मोमबत्ती की रोशनी से पढ़ रहे हैं। तो वहां निश्चित रूप से एक चांदी का अस्तर है …
आपको या आपके कर्मचारी एडीएचडी का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए, और अपनी क्षमता को अधिकतम करें, हम निम्नलिखित की सिफारिश करते हैं:
1. एडीएचडी कोच प्राप्त करें? क्योंकि सच एडीएचडी आमतौर पर न्यूरोलॉजिकल है, और कई एडीएचडीआर की इन इच्छाओं के बावजूद इन इलाकों में कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा। तदनुसार, कोचिंग के पारंपरिक तरीकों अक्सर एडीएचडी वाले किसी व्यक्ति के साथ काम नहीं करेंगे!
एडीएचडी के डिब्बों में एडीएचडी वाले व्यक्तियों के अनूठे मस्तिष्क की तारों के साथ काम करने की दिशा में तकनीक की पेशकश की जाती है।
मैं एक कोच की सलाह देता हूं जो एक ताकत आधारित दृष्टिकोण का उपयोग करता है जो डेटा आधारित आकलन उपकरणों को भी रोजगार देता है जो अपने स्वयं के एडीएचडी लक्षणों और ताकत, व्यक्तिगत शिक्षण शैली, प्रदर्शन और दूसरों के साथ बातचीत के बारे में उद्देश्य डेटा को शामिल करते हैं।
2. अपने आप को अपमानित करना बंद करो, और अपने आप को जश्न मनाएं। सबसे पहले, आपके पास आनुवंशिकी का कोई विकल्प नहीं है एडीएचडी विरासत में मिला है, और अकेले "असीमित शक्ति" आनुवंशिकी के खिलाफ थोड़ा मौका है इसके बाद, खुश रहें कि आपके पास आनुवंशिकी का कोई विकल्प नहीं है। रचनात्मकता और "आउट-द-द-बॉक्स" सोच, अंतर्ज्ञान, और लचीलापन भी एक आनुवंशिक लक्षण हैं जो अक्सर एडीएचडी से जुड़े होते हैं।
मानो या न मानो, एडीएचडी वाले लोग अपने खुद का व्यवसाय शुरू करने की 300% अधिक संभावना रखते हैं (गेट लोपॉर्टो द्वारा डेविन्की विधि को देखें), और कई व्यापारिक नेताओं को एडीएचडी है। एडीएचडी वाले कुछ निपुण व्यवसायिक लोगों का नाम:
3. अपने अद्वितीय सकारात्मक लक्षणों के बारे में अधिक जानें, और अपनी अनूठी रचनात्मकता और सकारात्मक शक्तियों का उपयोग करने और उनका उपयोग करने के विशेष कौशल का विकास करें।
4. अपने आप को शिक्षित करें, या एडीएचडी से प्रभावित एक कर्मचारी वहाँ बहुत अच्छे एडीएचडी किताबें, वेबसाइट और समर्थन समूह हैं। उदाहरण के लिए, "ड्रेस्क्शन टू द डिसेक्क्शन," "दविंसी नेशन मेथड" और "यू मिंट नॉट ऑज़ यूज़ लाज़, बेवकूफ या पागल?" मेरी पसंदीदा पुस्तकों में से कुछ हैं इसके अलावा, CHADD.org में सहायता समूहों, स्व-सहायता युक्तियों और संसाधनों की सूची है।
5. एडीएचडी के साथ अपने या अपने कर्मचारी की सहायता करें कि उन्हें उत्तेजना की आवश्यकता है। इसकी आवश्यकता उनकी रचनात्मकता को ईंधन देती है और उच्च जोखिम वाले / तनाव स्थितियों में उन्हें अत्यधिक प्रभावी होने की अनुमति देती है। ऐसी गतिविधियों का चयन करें जहां एडीएचडी विशेषता का आपकी कंपनी की निचली रेखा पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है।
6. एडीएचडी में विशेषज्ञता वाले पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें। कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कृत्रिम स्वाद, रंग, और अन्य योजक, आक्रामकता और अति सक्रिय व्यवहार बढ़ा सकते हैं। मिठाई और खमीर उत्पादों से बचें और पूरे दिन पौष्टिक भोजन और स्नैक्स खाएं।
एडीएचडी में विशेषज्ञता वाला पोषण विशेषज्ञ आपको अपने भोजन से संबंधित अन्य खाद्य पदार्थों को दूर करने में सहायता कर सकता है, और विशिष्ट पोषक तत्वों की खुराक की सिफारिश कर सकता है।
7. मज़ा लो! सुनिश्चित करें कि आप कसरत, यात्रा, मित्रों और परिवार के साथ गुणवत्ता का समय बिताएं, प्रकृति, मनोरंजन का आनंद लें, और अधिक।
इसके अलावा, योग या ट्रान्सेंडैंटल ध्यान पर विचार करें, टीएम दोनों मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, और यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अध्ययन एडीएचडी वाले लोगों को अक्सर मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम कर देता है। "
इसलिए, अपने जीवन में संतुलन बनाए रखने पर जोर देने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें: एडीएचडी वाले लोगों को बाहर के बॉक्स के लिए शेष राशि की आवश्यकता होती है!
ये 7 आदतें आपकी या आपके कर्मचारियों को आपकी रचनात्मकता और अन्य शक्तियों को अधिकतम करने में मदद करेगी, और एक फैशन में अपनी व्यक्तिगत क्षमता का एहसास करें जो आपकी कंपनी की निचली रेखा पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
एडीएचडी के साथ उद्यमियों में कोच और मनोविज्ञानी, पीएचडी द्वारा लिखित, शेन के पाराल्ट ने लिखा है।
