थमबसकिंग से सबक, सबसे प्रारंभिक व्यसन

क्या बच्चों को उनकी उंगलियों या अंगूठे को चूसने में मदद मिलती है? ये सिद्धांत उपयोगी और साथ ही उन वयस्कों के लिए उपयोगी साबित हो सकते हैं जो गलतियों से दूर करना चाहते हैं-हमारे मुंह में अत्यधिक भोजन, शराब या नशीली दवाओं और सिगरेट जैसे। आत्म-विनाशकारी आदतों के हमारे व्यक्तिगत मनोबल पर एक संक्षारक प्रभावी है और रिश्ते और विवाह की समस्याएं भी बना सकती हैं। इन पैटर्नों को समाप्त करने के लिए युवा बच्चों को थंबसिंग करने में क्या मदद करता है, इसके बारे में जानने के लिए बेहतर है

थम्ब्स्किंग बचपन में उभरती है, लेकिन आदत भी पहले भी शुरू हो सकती है कई बच्चे पहले से ही कई महीनों तक चूसने जा रहे हैं इससे पहले कि वे गर्भ को छोड़ दें। जब तक वे 3 या 4 साल की उम्र में हो जाते हैं जब आदत को रोकने के लिए समय लगता है, तो बच्चों के अंगूठे अपने मुंह के लिए एक अच्छी तरह से यात्रा करते हैं, एक ऐसा रास्ता है जिससे पता चलता है कि सबसे उत्साही अंगूठे को या तो उनके अंगूठे के बारे में पता नहीं है उनके मुंह में है

मुझे पता है कि पहले हाथ के अनुभव से मैं अपने अंगूठे को चूसा, जब तक मैं नौ साल का था। तब तक मुझे नुकसान की भरपाई करने के लिए ओर्थोडायन्टेचर के वर्षों की आवश्यकता थी I यही कारण है कि जब मैंने अपने पूर्वस्कूली आयु वर्ग के बच्चों को मेरे पैटर्न को दोहराते देखा, तो मैंने हमारे परिवार के दंत चिकित्सक से पूछा कि क्या करना है।

"थंबसेकिंग को समाप्त करने की कोशिश करना अच्छाई से अधिक नुकसान पहुंचाईएगी," हमारे दानदानी दंत चिकित्सक ने मुझे सलाह दी उन्हें चिंतित था कि माता-पिता अपने बच्चे से लड़ते रहेंगे या चूसने वाला आदतों पर ध्यान देकर बच्चे की स्वयं की छवि को नुकसान पहुंचाएंगे।

इस सलाह के जवाब में मैंने शुरू में आराम करने की कोशिश की और मेरे मनोदशा के बावजूद अंगूठे को जारी रखने की कोशिश की। धीरे-धीरे मैं अपने होश में आया

"मेरा दंत चिकित्सक दांतों से महान है, लेकिन क्या मुझे उसकी मनोवैज्ञानिक सलाह पर भरोसा करना चाहिए?" मैंने सोचा, कि मैं वास्तव में एक मनोवैज्ञानिक था। इसलिए मैंने अपने मनोचिकित्सक की टोपी डाल दी और फिर सोचा।

"लगता है कि जीवन की सफलता के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं चेहरे की उपस्थिति को नुकसान पहुंचाने के लिए अंगूठी देने की अनुमति गलत सलाह है जब बच्चा चार या पांच होता है, तब तक आदत सामाजिक रूप से उपयुक्त नहीं होती। स्थायी दाँत शीघ्र ही आ रहे हैं, अंगूठे या उंगली को जारी रखने के जोखिम स्पष्ट रूप से लाभ से अधिक पलायन करते हैं। "

इन प्राप्तियों से निकाल दिया, मैं बैठ गया और एक बच्ची के बारे में एक कहानी लिखी, जो एक अंगूठे की आदत को तोड़ देती है। मैं अपने दंत चिकित्सक ने मुझे बुरी सलाह देते हुए पागल हो गया था और उसे बेहतर जानकारी देने का एक सौम्य तरीका चाहता था।

अगले दिन मैंने मेरे तीन साल के बेटे जैकब को मेरे पास ले लिया और कहानी को जोर से पढ़ने के लिए पढ़ा कि यह कैसा लग रहा था। मैं यह देखने के लिए उत्सुक था कि क्या वह दिलचस्पी होगी।

मेरे बेटे को मंत्रमुग्ध किया गया मैंने अपने बच्चों में से किसी को कभी भी एक कहानी में इतनी तीव्रता से अवशोषित नहीं किया था। पढ़ने के अंत में, मुझे और भी आश्चर्यजनक ढंग से, जेकब ने तुरंत घोषणा की कि वह उसी तरह का फैसला कर रहा था, जो कि कहानी में लड़का, दाऊद ने किया था। याकूब ने अपना अंगूठा चूसने को रोकने का फैसला किया।

इस अनुभव से मेरी पहली किताब, डेविड डिसिडेन्स अबाउट थिंगबिकिंग, माता-पिता के लिए सूचना अनुभाग वाले बच्चों के लिए एक कहानी प्रकाशित हुई। इसके अलावा, माता-पिता के अनुभाग के लिए मेरी पृष्ठभूमि अनुसंधान ने मुझे व्यसनों पर काबू पाने के लिए आगे पढ़ा।

यहां मैंने मुख्य सिद्धांतों को सीखा है

थम्सबिकिंग के अलावा, निम्नलिखित सबक नेल-काटने, बाल खींचने या घुमा, रोना, चिल्लाने, काटने और मारने जैसी अन्य समस्याग्रस्त बचपन की आदतों पर भी लागू होते हैं वे व्यस्कों, अति-खाने, धूम्रपान, जुआ, मामलों, बहुत ज्यादा टीवी या कंप्यूटर समय, अश्लील और अत्यधिक क्रोध जैसे बड़े-बड़े स्वयं-विनाशकारी आदतों के लिए आवेदन करते हैं।

एक बुरी आदत एक लत के रूप में कब योग्य है? आम तौर पर यह एक समारोह है कि इसकी आदत शारीरिक रूप से आवश्यक हो गई है ताकि लोग लापता होने पर वे तरस महसूस कर सकें। यह निश्चित रूप से thumbsucking के साथ होता है

पाठ # 1 व्यसन शुरू हो जाते हैं क्योंकि वे जीवन-वृद्धि करने वाले उद्देश्यों की सेवा करते हैं।

समय से पहले शिशुओं के साथ एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन शिशुओं ने अपने अंगूठे को चूसना या शांत करने वाला था, अस्पताल में कम अस्पताल रहता था। ऐसा इसलिए था क्योंकि लयबद्ध चूसने ने उन्हें सोख दिया ताकि वे रोने में कम ऊर्जा बिता सकें।

वास्तव में चूसने से दिल की धड़कन और परेशान बच्चों के साँस लेने के पैटर्न को फिर से अनुकूलित किया गया, उन्हें धीमा कर दिया और लय को नियमित किया गया

दिलचस्प बात यह है कि शिशुओं को दिल की धड़कन और श्वास पर असर पड़ने का प्रभाव पड़ता था, यदि शिशुओं को उबाल रहा था क्योंकि वे ऊब रहे थे, भले ही ऊबड़ पर काबू पाने का मतलब उनके दर को धीमा करने के बजाय तेजी से बढ़ रहा था।

चूसने से शिशुओं की गुंजाइश में पेशिले की मांसपेशियों की गति को नियंत्रित किया गया। इन आंदोलनों को धीमा करने से बच्चों को अपने भोजन को अधिक कुशलतापूर्वक पचाने में सक्षम किया गया।

जो बच्चों को अंगूठे, उंगली या शांत करने वाला या चूसना नहीं करते हैं, उनके मुकाबले पढ़ाई में यह पता चला है कि छोटी उम्र में suckers भावनात्मक रूप से अधिक स्वतंत्र हो जाते हैं शोधकर्ताओं ने एक लंबे कमरे के एक छोर पर एक बच्चे और माँ को रखा। दूर तक खिलौने अपील कर रहे थे। चूसने वालों ने आगे निकलकर खिलौनों के साथ माँ को नॉन-चूसने वालों की तुलना में ज्यादा दूर रखा। जबकि सभी बच्चों ने माँ के साथ वापसी के साथ इसी तरह सकारात्मक बातचीत भी की थी, जबकि suckers को स्वतंत्र रूप से खेलने के बारे में अधिक आत्मविश्वास लग रहा था। वे जानते थे कि अगर उन्हें महसूस होता है कि वे थोड़ी चोटी, बेहतर महसूस कर सकते हैं, और अपने आप पर खेलना शुरू कर सकते हैं।

यह आम तौर पर तब तक नहीं होता जब तक कि बच्चा नहीं बन जाते हैं, जो कि थंब्सकिंग के डाउनसाइड्स लाभ को पल्ला झुकना शुरू करते हैं। बच्चे तब सोते हैं जब वे सो जाते हैं, जब वे ऊब महसूस करते हैं, जब वे गतिविधियों के बीच सुस्त होते हैं, और जब वे परेशान होते हैं तब स्वयं को शांत करते हैं। हालांकि ये सकारात्मक प्रेरणा जारी रखते हैं, चेहरे की उपस्थिति में चकना जारी रखने की हानि यह महत्वपूर्ण है कि इस युग के बच्चों को इन प्राकृतिक चुनौतियों के अन्य समाधान मिलते हैं।

समझना जब आदत होती है और उसके अच्छे उद्देश्यों से माता-पिता अपने छोटे बच्चों को वैकल्पिक समाधान विकसित करने में सहायता कर सकते हैं।

पाठ # 2 व्यसन जारी रहे क्योंकि वे संतुष्टिदायक हैं

व्यसन, थंबसिंग सहित, अच्छा लगता है यही कारण है कि मूल उद्देश्य के पारित होने के बाद वे अपने जीवन के लंबे जीवन के लिए क्यों लेते हैं। एक बार जब मूल उद्देश्य नहीं रह गया, तो वे "आत्मनिर्भर" होते हैं क्योंकि वे किसी प्रकार की सकारात्मक भावनाओं को जारी रखते हैं।

चार और पांच वर्षीय बच्चों को एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति हासिल करने के लिए चूसना नहीं पड़ता है। तब तक वे खुद को तंग करने के कई साधन होते हैं जब वे परेशान होते हैं और खुद को मनोरंजक लगते हैं जब उन्हें ऊब लगता है। अब अपने अंगूठे या शांत करने वाले पर निर्भर नहीं रहना उनके एकमात्र विकल्प है, पुराने प्रीस्कूलर एक अलग कमरे में चल सकते हैं और अगर वे ऊब रहे हैं, तो उन्हें गले लगाने के लिए माँ को चलो, अगर वे परेशान महसूस करते हैं, और बाहर खींचने के लिए रेफ्रिजरेटर के दरवाजे खोलते हैं एक सेब अगर वे भूखे हैं

फिर भी चूसने को जारी रखने की संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह अच्छा लगता है।

पाठ # 3 एक आदत समाप्त करना एक निर्णय से शुरू होता है

व्यसनों को समाप्त करने के लगभग सभी प्रयास, किसी भी उम्र में, आदत की डाउनसाइड्स के बारे में नई जानकारी प्राप्त करना शुरू करते हैं।

किसी-कुछ बच्चों की चूसने वाली व्यसनों के मामले में, जो आम तौर पर माता-पिता, एक पुराने भाई, एक दंत पेशेवर, एक शिक्षक या दादा-दादी हैं-इस मुद्दे को उठाने और नई जानकारी प्रदान करने की ज़रूरत होती है जो आदत की निरंतरता को कम आकर्षक बनाती है। मैंने डेविड डिसिडेन्स अबाउट थंब्सकिंग दोनों को इस जानकारी को वयस्कों को देने के लिए, और एक गैर-धमकी देने वाली कहानी प्रदान करने के लिए लिखा है जो वयस्क बच्चे को जानकारी देने के लिए उपयोग कर सकते हैं

इस सम्बन्ध का स्वर संवेदनशील है। माता-पिता से बच्चे की सलाह देने की तुलना में सहयोगी वयस्क-से-वयस्क सूचना-साझाकरण के रूप में इसे मित्रवत रखें।

संचार कौशल जो जोड़ों को संवेदनशील मुद्दों के बारे में सहयोग से बात करने में सक्षम बनाती हैं, इन बातचीत पर लागू होते हैं। यद्यपि बच्चा छोटा है, बातचीत सबसे अच्छा होने की संभावना है अगर अधिकारियों ने बच्चे के सोचने वाले हिस्से से अपील की है। एक बच्चे के मस्तिष्क का वह हिस्सा तीन और आधा या चार साल की उम्र से उभरता है, जिससे यह आदत के लिए एक अच्छी उम्र बनती है

ऐसी बातों से बचें जो बच्चे को खुद के बारे में बुरा महसूस करता है, शर्म या अपराध के माध्यम से प्रेरित होता है अपनी बेहतर शक्ति के कारण बच्चे को अंगूठे की आदत छोड़ने की मांग करते हुए भी एक शक्ति संघर्ष स्थापित करने से बचें, अर्थात् "… क्योंकि मैंने ऐसा कहा था!"

पाठ # 4 आदतन आदत सबसे अधिक प्रभावी होता है जब यह डर और इच्छा के संयोजन से प्रेरित होता है

नशे की लत को खत्म करने के लिए आम तौर पर ऐसे तत्व शामिल होते हैं जो डर से प्रेरित और प्रेरित होते हैं जो आदत पर काबू पाने के साथ आते हैं।

दाऊद ने फैसला किया कि डेविड दर्पण में दिखता है और उसके पास एक दिल से दिल की बात है

"मेरे मुंह में मेरे अंगूठे को अच्छा लगता है लेकिन मैं मूर्खतापूर्ण दिखता हूं मेरे मुंह में मेरा अंगूठा मुझे एक बच्चे की तरह दिखता है। "इसके अलावा, उसके भाई माइकल के बारे में सोचने के बारे में सोचने के लिए कि वह क्यों ब्रेसिज़ पहन रहा था, दाऊद सोचता है," मैं चाहता हूं कि मेरे दांत अब ठीक उसी तरह बने रहें। "

यह मदद करता है कि डेविड के पास एक सकारात्मक लक्ष्य भी है वह अपने बड़े भाई माइकल से सीखता है, जब माइकल ने दाऊद के कंधे के चारों ओर अपना हाथ रखे और कहा, "माँ ने मुझे कुछ विशेष चुनने के लिए खिलौनों की दुकान में ले जाने की पेशकश की, अगर मैं अपने अंगूठे के बिना तीस रात सो सकता था।"

पाठ # 5 एक तीखी नशे की लत की आशंका को दूर करना कठिन है। प्रगति का ट्रैक रखते हुए लक्ष्य-रेखा को सभी तरह से बनाने के लिए प्रेरणा को बनाए रखने में मदद करता है

माइकल ने आगे डेविड को बताया, "हमने रातों की गिनती रखने के लिए एक चार्ट तैयार किया है। चार्ट पर हमने लिखा है कि मेरे अंगूठे के बिना मेरे पुरस्कार के लिए कितने रातों को सोते रहना था। फिर हर रात मैंने इसे कोई अंगूठे नहीं बनाया, हम चार्ट पर एक स्टार डाल दिया। "

पाठ # 6 आदत को अवरुद्ध करना एक बड़ी मदद है

एक थंबसिंग या अन्य व्यसनी आदत को खत्म करने की कोशिश में एक प्रतिक्रिया से ट्रिगर होने की वजह से एक दुःख की प्रतिक्रिया के समान प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है। खोया व्यक्ति या ऑब्जेक्ट के शिकार की आवेग के साथ, कुछ या किसी की याद आ रही है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि पुरानी आदत को फिर से शुरू करने का विकल्प अवरुद्ध करने का एक तरीका हो। अंगूठे को काटना, हालांकि, सबसे अच्छी रणनीति हो सकती है

दाऊद की कहानी में, दाऊद के बड़े भाई माइकल, जो दाँत और ब्रेसेज़ से निकलते हैं, ने दाऊद को चेतावनी दी थी कि वह अपने अंगूठे के बिना सोते समय पहले कितना मुश्किल था।

"मैं सोने के बिना भी झूठ बोल रहा था मुझे लगा कि कुछ याद आ रही थी। मैं वास्तव में अपने अंगूठे को मेरे मुंह में वापस करना चाहता था मैंने अपने घुटनों के बीच अपने हाथों को बंद कर दिया। कुछ रातों में मैं उन्हें मेरे तकिए के नीचे था। अंत में नींद आएगी लेकिन रात के दौरान जब मैं सो रहा था, मेरा अंगूठे मेरे मुंह में फिर से चल रहा था। "

माइकल ने कहा, "एक रात सोते समय मैंने रोया मैंने पिता से कहा कि चूसने को रोकना बहुत कठिन था। मैं हारना चाहता था …। जब हम अपने सर्वश्रेष्ठ विचार के साथ आए। हम अपने हाथों पर मोजे डालते हैं मैंने अपनी कलाई के आसपास मोज़े टेप किए, इसलिए मैं सो रहा था, जब मैं उन्हें नहीं खींचूँगा। मैंने हर रात पिताजी को मोजे पर डालने में मदद करने के लिए याद दिलाया। मैंने अपने बिस्तर के आगे टेप रखा इसलिए हम नहीं भूलेंगे मोज़े ने मेरे हाथों को पसीने से बनाया, लेकिन उन्होंने मेरे अंगूठे को मेरे मुंह से बाहर रखा। और सुबह अगर मेरे हाथों पर मोज़े थे, तो मुझे पता था कि मैंने पूरी रात को कोई अंगूठे नहीं बनाया था। "

पाठ # 7: व्यसनें संक्रामक हैं

जो लोग अभी भी अपनी आदत को समाप्त करने में आदत डालते हैं, उनमें से स्पष्ट रहना ज़रूरी है

हमारे पहले बच्चे की पुष्टि करने के बाद, मेरे पति और मैं एक शांतताधारी का उपयोग करने के लिए दूसरे के साथ संकल्पित हुआ, भले ही इसका मतलब था कि कई सैकड़ों कॉलिंग के कई रातों को शांत करने के लिए कॉल करने के लिए कॉल किया गया था। एक शांततावादी, हम मानते हैं, माता-पिता के नियंत्रण के अधीन थे। जब हमें लगा कि आदत खत्म करने का समय आ गया है, हम इसे हटा सकते हैं।

जो हमने किया सिवाय इसके कि हमारे चार वर्षीय शांतमिश्त चूसने वाली बेटी के दो छोटे भाई-बहन थे, दोनों ही पुष्टि की गईं थीं। उसने उन पर अच्छी नज़र रखी, अपने ही अंगूठे के स्वाद का परीक्षण किया, और आसानी से आसानी से अपने खुद के उपलब्ध अंगूठे के साथ अब तक उपलब्ध उपलब्ध पापी को खाली जगह भरने के लिए रवाना किया।

पाठ # 8: धैर्य और दृढ़ता आवश्यक है।

यहां तक ​​कि अंगूठे के लिए सरल लत का आश्चर्यजनक रूप से लंबा समय लगता है, और आम तौर पर कई पर्ची-अप, अंत तक। खरगोश की तीव्रता के लिए निशाना साधा, कछुए की धीमी गति से, लंबे समय तक चक्कर के साथ।

सेट बैक की अपेक्षा करें उपरोक्त सबक # 6 में दाऊद के निर्णय से उद्धृत करते हुए, ध्यान रखें कि जब सफलता लगता है कि दूर फिसल जा रहा है, तो थंबस्ककर और उसके माता-पिता को रोकते हैं, यह स्पष्ट करने के लिए एक साथ बात करते हैं कि कठिनाई के निर्देश क्या हैं और उस पर काबू पाने के लिए एक योजना की योजना बनाएं सफलता के लिए विशेष बाधा

पाठ # 9: रिप्लेसमेंट्स मदद करते हैं

कुछ परिचितों को बाधित करने की तुलना में एक नया व्यवहार जोड़ना आम तौर पर आसान होता है

एक नई लेकिन स्वस्थ आदत के साथ थंबसिंग को बदलने में मदद मिलती है च्यूइंग गम को प्रतिस्थापन करके पुरानी दिन का थमबस्कुकर सबसे अच्छा कर सकते हैं। पीने के क्रैनबेरी रस के साथ शराब पीने की जगह में शराब पीने से रोकने का लक्ष्य रखने की तुलना में सफलता की अधिक संभावनाएं हैं

प्रतिस्थापन की आदतों की पसंद से सावधान रहें सुंदर छोटी लड़का जो किताब में तस्वीरों में दाऊद की भूमिका निभाता है, वास्तविक जीवन में एक उत्साही थंबसेक था। अब, कुछ साल बाद, नेल-काटने से बचना अभी भी उसे चुनौती देता है

अपनी हितकारी पुस्तक मिलो आपका ह्यूपी केमिकल्स में, लोरेट्टा ग्राज़ियानो ब्रेनिंग पीएचडी एक विशेष रूप से सभी-उद्देश्य प्रतिस्थापन आदत का सुझाव देती है जो लगभग किसी नशे की लत चुनौती के लिए काम कर सकती है उसने विराम को सीखने की सिफारिश की काउंटर-उत्पादक व्यवहार करने की आशंका आम तौर पर पारित हो जाएगी, खासकर अगर विराम को विचलन के बाद किया जाता है, अर्थात कुछ और करके, और कुछ भी

पाठ # 10: सहायक सहयोगी बेहद मदद करते हैं

चाहे समस्या नेल-काटने, रोना, चिल्लाने, बाल घूमने और खींचने, या थमबस्किंग, देखभाल करने वाले माता पिता का समर्थन बच्चों को नशे की लत पर काबू पाने के लिए अपने संघर्ष में काफी मदद करता है। वही जुआ, बाध्यकारी मामलों, शराब या किसी भी लत को खत्म करने के प्रयास में वयस्कों के लिए चला जाता है।

फिर भी, जैसा कि एए और एलनोन अक्सर बताते हैं, सहायक दूसरों को एक अच्छी लाइन चलना चाहिए। साझा करने के लिए और सफलताओं के आनन्द को बढ़ाने के लिए वे एक बड़ी संपत्ति हो सकते हैं। वे सेट-बैक चुनौतियों का हल निकालने के लिए बुद्धिशीलता के साथ मदद कर सकते हैं

उसी समय, नशे की लत आदत वाले व्यक्ति को उसके लिए परिवर्तन करना चाहिये। यदि प्रियजनों को समस्या से व्यक्ति की तुलना में अधिक परिवर्तन करना चाहते हैं, तो वे अधिक-संलिप्तता के जोखिम में पड़ जाते हैं। प्रियजन समुद्र के किनारे पर हैं, खेल मैदान पर नहीं। प्रियजनों को जानकारी देने और कोचिंग की पेशकश कर सकते हैं, लेकिन दाऊद खुद को मैदान पर जाने का निर्णय लेना चाहिए। आखिरकार, वह केवल समस्या से निपट सकते हैं और जीत सकते हैं।

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सुसान हेइटलर, पीएचडी, एक डेन्वेर नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, डेविड के निर्णय के बारे में लेखक बच्चों के लिए एक कहानी और माता-पिता के लिए एक गाइड के बारे में सोचते हैं । बच्चों को अपनी चॉकिंग आदतों को खत्म करने में मदद करने के लिए इस प्रभावी संसाधन को देखने के लिए यहां क्लिक करें।

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