क्यों अन्य लोग हमारी खुशी की कुंजी हैं

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यह कोई आश्चर्य नहीं है कि सामाजिक बातचीत सुख का एक बड़ा स्रोत हो सकती है। करीबी दोस्तों और परिवार के साथ बिताए गए छुट्टियां न केवल इस क्षण में सुखद है, बल्कि आने वाले वर्षों के लिए शानदार यादों का एक स्रोत भी है। और एक महान रोमांटिक रिश्ते में है उत्थान

लेकिन बड़ी संख्या में अन्य लोगों के बारे में, जिनके साथ आप हर दिन बातचीत करते हैं-सुपरमार्केट में कैशियर जो मुस्कुराता है और आपको एक महान दिन के लिए कहता है; आप जिस हॉल में चलते हैं, वह सहकर्मी जो आप की तरह चलते हैं; एक दोस्त के दोस्त जो आप के साथ एक टीवी शो के बारे में एक मिनट के लिए चैट करते हैं क्या ये बातचीत भी आपको खुशहाल बनाती है?

1 9 70 के दशक में, समाजशास्त्री मार्क ग्रोनोवेटर ने लोगों के सामाजिक नेटवर्क की संरचना को देखा उनके काम से पता चलता है कि आप लोगों के संपर्कों को मजबूती से मजबूत संबंधों और कमजोर संबंधों में शामिल कर सकते हैं । मजबूत संबंध परिवार, दोस्तों और करीबी कार्य सहयोगियों के बीच बंधन हैं। कमजोर संबंधों में वे लोग शामिल होते हैं जिन्हें आप केवल अवसर पर देखते हैं। आपके कमजोर संबंधों के साथ आपके पास विशेष रूप से गहरा या नियमित संपर्क नहीं है।

व्यवसाय में अनुसंधान से पता चलता है कि समूहों के बीच जानकारी गुजरने के लिए कमजोर संबंध अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, एक कंपनी में ऐसे लोगों की बहुत सारी जेब हो सकती है जो एक साथ मिलकर काम करते हैं। इस समूह के सदस्य एक दूसरे के साथ बड़े पैमाने पर जानकारी साझा करते हैं लेकिन यह जानकारी केवल कमजोर संबंधों के माध्यम से एक समूह से दूसरे में ही प्रवाह कर सकती है जिसमें समूह के एक सदस्य को कंपनी के भीतर एक अलग समूह से जुड़े किसी व्यक्ति के साथ साझा किया जाता है।

तो, क्या कमजोर संबंध आपकी खुशी में योगदान कर सकते हैं?

गिलियन सैंडस्ट्रम और एलिजाबेथ डन द्वारा प्रकाशित एक पत्र में यह प्रश्न व्यक्त किया गया था, जुलाई 2014 में व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन के अंक में प्रकाशित।

एक अध्ययन में, 25 वर्ष की आयु से 53 वयस्कों को दो क्लिकर्स दिए गए थे छह अलग-अलग दिनों में, प्रतिभागियों ने उन लोगों की संख्या की गणना की, जिनसे उन्होंने क्लिकर्स का उपयोग करके उस दिन बातचीत की। वे उन लोगों के लिए एक क्लिकर का उपयोग करते थे जिनके साथ उनके पास करीबी रिश्ते (मजबूत संबंध) थे और दूसरे लोगों के लिए जिनके साथ वे अधिक दूर वाले रिश्ते (कमजोर संबंध) थे। प्रत्येक दिन, प्रतिभागियों ने एक समुदाय से संबंधित होने की उनकी भलाई और उनकी भावना का मूल्यांकन किया। प्रतिभागियों ने भी एक व्यक्तित्व सूची भर दी, क्योंकि बुनियादी व्यक्तित्व विशेषताएं भी लोगों की भलाई से संबंधित हैं। सभी विश्लेषणों को यह सुनिश्चित करने के लिए किया गया था कि परिणामों को केवल मूल व्यक्तित्व विशेषताओं से नहीं बताया जा सकता है

औसतन, लोगों ने 6.7 मजबूत संबंधों और 11.4 कमजोर संबंधों से एक दिन में बातचीत की। एक तरह से आप इन आंकड़ों का विश्लेषण करने के लिए सोच सकते हैं कि यह देखने के लिए है कि क्या इंटरैक्टिशन की संख्या समग्र सुख की भविष्यवाणी करती है। दिलचस्प बात यह है कि, लोगों के बीच खुशियों में मतभेदों की पूरी संख्या में उनके द्वारा किए गए इंटरैक्शन की दृढ़ता से भविष्यवाणी नहीं की गई थी।

हालांकि, लोगों द्वारा किए गए इंटरैक्शन की संख्या ने भविष्य और खुशी की भावना के अनुसार दिन-प्रतिदिन मतभेद की भविष्यवाणी की थी । मजबूत संबंध विशेष रूप से महत्वपूर्ण थे ऐसे दिनों में जब लोग अपने मजबूत संबंधों के साथ कई बार बातचीत करते थे, तो उन्होंने बताया कि वे अधिक खुश हैं और महसूस करते हैं कि जैसे वे अपने मजबूत संबंधों के साथ कम समय में बातचीत करते थे, तब तक वे समुदाय के थे। इस नमूने में, कमजोर संबंधों के साथ बातचीत ने लोगों की अपनी आत्मीयता की भविष्यवाणी की, लेकिन केवल दुर्बलता से खुशी की भविष्यवाणी की। यही है, परिचितों के साथ अधिक बातचीत लोगों की समझ में वृद्धि हुई कि वे एक समुदाय के थे, लेकिन उनके समग्र सुख से केवल एक कमजोर रिश्ता था।

उसी विधि के साथ एक दूसरा अध्ययन 58 प्रथम वर्ष के कॉलेज के छात्रों की जांच की। उन्होंने क्लिकर्स का उपयोग करके उनके इंटरैक्शन का ट्रैक भी रखा था। आप इस समूह के साथ मजबूत होने वाले परिणामों की अपेक्षा कर सकते हैं, क्योंकि प्रथम वर्ष के कॉलेज के छात्र सिर्फ रिश्तों के एक नए सेट का निर्माण कर रहे हैं।

इस अध्ययन में, दोनों मजबूत और कमजोर संबंधों के साथ बातचीत की संख्या समग्र संबंधों के छात्रों की भावना से संबंधित थी। इसलिए, बहुत से लोगों के साथ बातचीत करने वाले छात्रों ने अधिक खुश और महसूस किया कि वे कॉलेज समुदाय से संबंधित थे, जो कि केवल कुछ लोगों के साथ बातचीत करते थे।

इसके अलावा, ऐसे दिनों में जब लोग अपने करीबी दोस्त और उनके परिचितों के साथ बातचीत करते थे, वे उन दिनों की तुलना में अधिक खुश थे जब उन्होंने अपने करीबी दोस्तों और उनके परिचितों के साथ अक्सर कम से कम बातचीत की।

इन सभी का क्या अर्थ है?

हमारे अन्य लोगों के साथ होने वाले इंटरैक्शन से हम जीवन के बारे में महसूस करते हैं। हमारे करीबी रिश्ते हम पर आधारित रहते हैं और खुशी और भावना को प्रभावित करते हैं कि हम एक बड़े समुदाय का हिस्सा हैं। दिलचस्प है, यहां तक कि लोगों के साथ हमारी बातचीत भी हमें नहीं पता कि अच्छी तरह से हमें यह समझ में आ रहा है कि हम उस बड़े समुदाय का हिस्सा हैं। जब हमें पहली बार उस समुदाय के साथ पेश किया जाता है, तो ये इंटरैक्शन होता है और हमारी भागीदारी भी हमारी खुशी बढ़ाती है।

इसलिए, जब आप सड़क पर चलते हैं तो लोगों पर मुस्कुराएं आप शायद किसी के दिन बनाने में मदद कर सकते हैं

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