आप नहीं सोचेंगे कि मौत पर रहने से आप खुश हो सकते हैं, लेकिन काफी नैदानिक और वैज्ञानिक साक्ष्य यह करने के लाभों को बताते हैं।
इरविन डी। यलोम, एमडी, एक मनोचिकित्सक, जो कि आध्यात्मिकता और मनोविज्ञान के बीच परस्पर क्रिया में रुचि रखते हैं, ने कैंसर के रोगियों और उनके परिवारों के साथ व्यापक कार्य किया है। उन्होंने पाया कि इस तरह के एक निदान के स्मारकीय झटके से रोगी के जीवन में दूर-दूर तक बदलाव आते हैं जिनमें शामिल हैं:
मृत्यु के विचार का सामना करने से हम वर्तमान में पूरी तरह से जीवित रहते हैं। हम नहीं जानते कि कल क्या लाएगा; हम केवल इस दिन है, इस पल जब हम पूरी तरह से पल में उपस्थित होते हैं, भविष्य के बारे में सोच नहीं करते, तो हम अपने जीवन के "क्या" इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक टोड कश्यदान, पीएच.डी. अपने हफ़िंगटन पोस्ट के लेख में लिखा है, "कन्फ्रंटिंग डेथ विद ए ओपन, माइंडुल एटिट्यूड", जो कि मौत के बारे में सोचने के लिए अधिक खुलेपन दूसरों के लिए अधिक करुणा और निष्पक्षता की अनुमति देता है।
यद्यपि यह जीवन-या-मौत की स्थिति नहीं थी, मुझे याद है कि मेरी पहली पीठ की सर्जरी एक जागृत कॉल थी। यह एक अस्तित्ववादी बदलाव का प्रकार था जो आपको इस बात पर विचार करता है कि जीवन में वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है।
शल्य चिकित्सा से पहले, मैं काफी दर्द के साथ स्थिर हो गया था। मैं कई ग्राहकों को देखने में सक्षम नहीं था (यह बस बैठने के लिए चोट लगी), और मैं घर के आसपास बहुत कुछ नहीं कर सका। मैं भी कुछ स्वयंसेवक काम कर रहा था, और अब मुझे किसी भी ऐसे अनुरोधों के लिए नहीं कहने को मजबूर होना पड़ा। सर्जरी के बाद, मेरी वसूली मैंने नियोजित की तुलना में अधिक समय ले गया मैं काफी कुछ कर सकता था कि मैं क्या कर सकता था
क्योंकि मैं हमेशा खुद को बाहरी मानकों से जज करने की कोशिश करता था, विशेष रूप से मैंने कितना हासिल किया या पूरा किया, मेरे पास बहुत से "आंतरिक समायोजन" करना था मैं पूछता हूं कि मेरे पास किसी व्यक्ति के रूप में कोई मूल्य था या नहीं, क्योंकि मैं उत्पादक कुछ भी करने में सक्षम नहीं था। मैं किसी के लिए क्या अच्छा था?
किसी तरह, धीरे-धीरे, मुझे एहसास हुआ कि मैं अभी भी ऐसा कर सकता हूं, या शायद हो, जो वास्तव में मायने रखता है: मैंने अपने पति को मुस्कुरा दिया, मैंने अपने बेटे को एक किताब पढ़ी, मैंने एक मित्र की समस्याओं की बात सुनी। मैं खुद को अलग तरह से देखने आया हूं। मेरी पीठ की सर्जरी से पहले, मैंने कभी-कभी मेरे बारे में कमजोर टिप्पणी की, जैसे "मैं बहुत अच्छा हूँ।" अब मैंने सोचा कि अच्छा, अच्छा है। अच्छा मूल्य के कुछ है
मैंने अपने कुछ घमंड को भी खो दिया था, जो मैंने देखा था। सर्जरी के बाद मैं धीरे-धीरे और अजीब रूप से चले गए, लेकिन मुझे परवाह नहीं थी- कम से कम मैं चल रहा था मैं हर जगह एक तकिया ले गया ताकि मैं ज्यादा आराम से बैठ सकूं; यह एक ऐसा विचार है जिसे मैंने पहले नहीं माना होगा मैं समझदार जूते पहना था!
मैंने बस एक आदमी, क्रिस के बारे में टेलीविजन पर चलती कहानी देखी, जिसे एएलएस का निदान किया गया था। उनका एक जंगली विचार था कि वह संभवतः क्रिस्पी क्रीम डोनट्स को जितना संभव हो सके, विशेष रूप से स्कूलों में बच्चों को देना चाहता था। क्रिस का कहना है कि यदि मरने से उसे कुछ सिखाया गया है, तो यह कैसे जीना है वह कहता है कि आपको ऐसा करना है कि आप लोगों को मुस्कुराहट करने के लिए क्या कर सकते हैं, जबकि आपके पास अभी भी मौका है।
सौभाग्य से, आपको कैंसर का निदान नहीं करना पड़ता, सर्जरी वापस करनी पड़ती है, या वर्तमान में और अधिक पूरी तरह से जीने के लिए विनाशकारी कुछ के माध्यम से जाना है। यह सब लेता है अस्तित्व की समय-सीमित प्रकृति और इस जागरूकता को अपने रोजमर्रा की जिंदगी को प्रेरित करने की इच्छा और खुलेपन के बारे में जागरूकता है।
इसे इस्तेमाल करे। अगली बार जब आप अपने आप को किसी चीज की ज़रूरत में निपुण पाते हैं, तो अपने आप से पूछें, अगर मुझे पता था कि यह पृथ्वी पर अंतिम दिन था, तो क्या मैं इसे इस बारे में चिंतित करना चाहता हूं? संभावना है, आप नहीं करेंगे। इसलिए यदि आप इसके बारे में चिंतित नहीं हैं, तो इसके बारे में चिंता क्यों है?
मुझे पता है, यह इतना आसान नहीं है आप आसानी से अपनी चिंताओं को एक हल्के स्विच की तरह बंद नहीं कर सकते वास्तव में, अगर मैं इस सलाह को पढ़ रहा था, तो मुझे शायद परेशानी महसूस करने के लिए दोषी महसूस हो रहा था! हम सभी इंसान हैं; हममें से कोई भी जीवन को पूरी तरह से हर समय जीवित नहीं बना सकता लेकिन जीवन की नाजुकता का सामना करने से हमें गियर बदलने में मदद मिल सकती है और भविष्य पर हम नियंत्रण नहीं कर सकते पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, लेकिन वर्तमान में, अपने समृद्ध बनावट में।
"हालांकि मृत्यु की वास्तविकता हमें नष्ट कर देती है,
मृत्यु का विचार हमें बचा सकता है। "- इरविन यलोम
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मैं स्वयं-सहानुभूति परियोजना और शीलैज़ इज़ नाइस पर भी लिखता हूं।
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मैं शर्मिंदगी के मरने , दर्द से शर्मीली और शर्मीली बाल का पालन करने के सह-लेखक हूं। शर्मिंदगी से मरना: सामाजिक चिंता और भय के लिए सहायता पेशेवर मनोविज्ञान, अनुसंधान और प्रैक्टिस में प्रकाशित एक शोध अध्ययन में सबसे उपयोगी और वैज्ञानिक आधार पर स्वयं सहायता पुस्तकों में से एक है । मुझे पुरस्कार विजेता पीबीएस दस्तावेजी, एफ्राइड ऑफ़ पीपल में भी चित्रित किया गया है । ग्रेग और मैं भी दिल की रोशनी के सह लेखक : एक और आध्यात्मिक विवाह की ओर कदम।
फोटो क्रेडिट: फ़्लिकर के माध्यम से लड़की, दूसरों को गुलाबी शर्बेट फोटोग्राफ़री द्वारा फ़्लिकर के माध्यम से