डोनट दुविधा और कैसे अरस्तू ने इसे हल किया

माँ ने आपको खेल के मैदान में जो सिखाया वह अभी भी लागू होता है

याद है जब माँ ने आपसे “अच्छा” बनने का आग्रह किया था? दादी के घर पर या सार्वजनिक रूप से बाहर निकाले जाने पर आप उनकी याचिका को अपने साथ सुनेंगे। हमें अपने पूरे जीवन में अच्छा रहने का आग्रह किया जाता है- खेल के मैदान में, स्कूल में और कभी-कभी जब हम किसी पार्टी में जाते हैं।

‘होना’ का अर्थ है, किसी स्थान या स्थिति पर कब्जा करना। यह है। अरस्तू हमें करने का आग्रह करेगा। यह गतिविधि, सीखने और करने में है कि हम कुछ गुणों को प्राप्त करते हैं और अरस्तू के लिए, यह खुशी प्राप्त करने का मार्ग है।

अरस्तू का मानना ​​था कि गुण एक उत्कृष्टता है और एक आदत है। अभिप्रेरणा तीन चीजों के माध्यम से इच्छाओं का संज्ञानात्मक आकार देना है: धारणा, विश्वास और इरादा। “राज्य गतिविधियों की तरह उत्पन्न होते हैं।” अरस्तू इसका मतलब है कि कुछ क्रियाओं से चरित्र के कुछ राज्यों की स्थापना होती है।

पहचानें कि वह क्या है जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं और उन कार्यों के बारे में सोचें यदि वे पहले से ही पुण्य का काम करते हैं। फिर उन्हें लगातार करें। दूसरी प्रकृति बनने तक उनका अभ्यास करें। एक रोल मॉडल या कोच की तलाश करें।

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मैं अपनी कॉफी को एक या दो डोनट्स के साथ जगाता था और आनंद लेता था। एक मित्र के आग्रह पर, मैंने स्वस्थ होने का निर्णय लिया। डोनट्स को बदलने की जरूरत थी।

स्रोत: केरी टोबिन

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जब मैंने उचित पोषण के गुण का अभ्यास करने का निर्णय लिया तो यह चुनौतीपूर्ण था। मुझे स्वस्थ खाने के आसपास अपनी धारणा और विश्वास को बदलना होगा और अपनी भलाई और खुशी को बेहतर बनाने के इरादे से स्पष्ट होना चाहिए। यह आसान नहीं था लेकिन समय के साथ मैंने स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का स्वाद लिया।

यह एक प्रक्रिया थी। मुझे प्रत्येक दिन अभ्यास करना था। यह बेहतर विकल्प चुनना कठिन था लेकिन समय के साथ उस विकल्प ने संतुष्टि की एक बड़ी भावना ला दी। जब दिन आया कि मैंने स्वस्थ विकल्प को चुना क्योंकि इससे मुझे खुशी मिली, अरस्तू ने कहा कि मैंने उचित पोषण का पुण्य अर्जित किया है।

Nike विज्ञापन की तरह, “जस्ट डू इट!” करें और आप धीरे-धीरे उस खेल में महारत हासिल कर लेंगे जिसे आप खेलना चाहते हैं या एथलेटिक स्किल जिसे आप सुधारना चाहते हैं।

अरस्तू के लिए उपयुक्त कार्यों को करने से वांछनीय गुणों को प्राप्त किया जाता है। हमारा सर्वोच्च कार्य उत्कृष्ट गतिविधि है। उस उत्कृष्टता का सार विकास और प्रशिक्षण है।

“लेकिन जो गुण हम उन्हें पहले प्रयोग करके हासिल करते हैं … यह सिर्फ उन कृत्यों को करने से होता है जो हम बस बन जाते हैं, साहसी कृत्यों को करने से कि हम साहसी बन जाते हैं … यह खतरे का सामना करने और खुद को भय या साहस के लिए प्रेरित करने से है कि हम कायर या साहसी बनो। ”अरस्तू

सकारात्मक मनोविज्ञान आंदोलन ने छह मुख्य गुणों की पहचान की जो सार्वभौमिक और अवहेलना करने वाले संस्कृति, समय और स्थान हैं। वो हैं:

बुद्धि – विद्या

साहस – दृढ़ता और प्रामाणिकता

मानवता – प्रेम

न्याय – निष्पक्षता, टीम वर्क और नेतृत्व,

स्वभाव – आत्म-नियंत्रण, विनम्रता,

अतिक्रमण – अर्थ, आशा और विनोद

ये आदर्श हमारी व्यक्तिगत और सामाजिक नींव बनाते हैं। हमें इन सद्गुणों की साधना करनी चाहिए तभी हम अपनी वास्तविक क्षमता और अपने सर्वोच्च लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं: खुश रहना। इसलिए जब हम डोनट दुविधा का सामना करते हैं तो हम जानते हैं कि हम बुद्धिमानी से चुन सकते हैं। यह सब अभ्यास है। आप किसी और तरह से खुशी के कार्नेगी हॉल में जा सकते हैं। यह पता चला कि मॉम सही थीं- इस ‘अच्छा होने’ के बारे में कुछ महत्वपूर्ण है।