"अन्य दिमाग में असफल" से बचने की कुंजी

स्रोत: डॉ। गिलेब सिप्र्सकी पीएच.डी.

कल्पना कीजिए कि आप एक सहयोगी परियोजना के लिए एक नए विचार के बारे में वास्तव में उत्साहित हैं। आप इस बारे में एक मित्र को ई-मेल भेजते हैं, जिसे आप जानते हैं कि आप जितना उत्साहित हो रहे हैं आप प्रतिक्रिया के लिए पिन और सुइयों पर प्रतीक्षा कर रहे हैं, हर घंटे अपने इनबॉक्स की जांच कर रहे हैं। कुछ घंटे गुजरते हैं, फिर कुछ और। आप जोर से और चिंतित हैं, एक उत्तर के लिए अपनी सीट के किनारे पर इंतजार कर रहे हैं। अगले दिन, और एक और दिन से चला जाता है आप इस बारे में बहुत उलझन में हैं कि आपको जवाब क्यों नहीं मिला है। आपका दोस्त आपको वापस क्यों नहीं लिख रहा है? क्या वह तुम्हें पसंद नहीं करती? क्या वह तुम्हारे साथ परेशान है? क्या गलत है?

क्या तुम्हारे साथ ऐसा पहले कभी हुआ है? यह मेरे साथ कई बार हुआ है मेरी ऑटोप्लोट सिस्टम अतिप्रवर्तित हो जाती है, विभिन्न नकारात्मक परिदृश्यों की कल्पना कर रही है और तनाव-उत्प्रेरण हार्मोन भेज रहा है। ऐसी विपत्तियां एक सामान्य प्रकार की सोच त्रुटि है, जो एक शोध से मानसिक और शारीरिक कल्याण को कम करता है

इस परिदृश्य में एक और सोच त्रुटि यह है कि किसी के मित्र आपको एक समान विचार साझा करेंगे, जो कि आप अपने नए विचार के बारे में करते हैं। "झूठी आम सहमति प्रभाव" कहा जाने वाला संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह पर अध्ययन से पता चलता है कि हमारे ऑटोपोटोटेट सिस्टम में काफी हद तक अनुमान लगाया गया है जो अन्य हमारे विचारों से सहमत हैं। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए सही है, जो हमारे करीबी दोस्तों, जैसे हमारे मित्र और परिवार नतीजतन, हम गलतियां करते हैं जब हम अपने आसपास के अन्य लोगों के व्यवहार का अनुमान लगाने के लिए हमारे अंतर्ज्ञान का उपयोग करते हैं, जिसमें हमारे तत्काल सामाजिक मंडल भी शामिल है।

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हालांकि, झूठी आम सहमति का प्रभाव अधिक सामान्य रूप से भी लागू होता है। हमारे पेट प्रतिक्रियाओं को "परिप्रेक्ष्य" को हमारे परिप्रेक्ष्य को साझा करने के रूप में पूरी तरह से "सार्वजनिक" माना जाता है यह समस्या विशेष रूप से समस्याग्रस्त है, जब यह हमें काफी हद तक ओवरराइट करने का कारण बनती है जिससे अन्य लोग हमारे राजनीतिक राय से सहमत होंगे। इस तरह के overestimation हमारे स्वस्थ राजनीतिक चर्चा में संलग्न करने की क्षमता को कम करता है और राजनीतिक ध्रुवीकरण में योगदान देता है। कोई आश्चर्य नहीं कि हम सहज मनोवैज्ञानिकों के रूप में अच्छी तरह से नहीं करते हैं!

तो हम गलत आम सहमति प्रभाव के खिलाफ कैसे काम कर सकते हैं? सबसे पहले, एक पहले से चर्चा की रणनीति याद रखें, अर्थात् कि हमारे मानसिक नक्शे वास्तविकता के क्षेत्र से मेल नहीं खाते। और हमारे मानसिक नक्शे निश्चित रूप से दूसरों के मानसिक नक्शे से मेल नहीं खाते!

बाद के तथ्य को ध्यान में रखने के लिए, यहां अपनाने के लिए एक बहुत ही उपयोगी मानसिक आदत है: "दूसरे मन में असफल रहने" से बचने का। इसका अभ्यास में क्या अर्थ है? अनिवार्य रूप से, कल्पना करने की कोशिश करते हुए कि दूसरे लोग दुनिया के बारे में क्या सोचते हैं, एक पल को रोकने और याद रखना कि उनका नजरिया स्वाभाविक रूप से आपके खुद से अलग है। यह विपरीत की कल्पना करने के लिए एक व्यापक डी-बायिसिंग रणनीति का एक विशिष्ट मामला है, इस मामले में दूसरे व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य को लेना और यह क्यों सहायक है? ठीक है, हमारे मन के सहज सिद्धांत, जिस तरह से हम दूसरों के दिमाग को समझते हैं, दूसरों के रूप में खुद को आदर्श मानते हैं। हमारी आटोप्इलॉट प्रणाली दूसरों को दुनिया को समझने और समझती है कि हम क्या करते हैं वही सच कह रहे हैं। अन्य मन में असफल रहने से बचने की मानसिक आदत को आंतरिक रूप से आत्मसात करने से हमें इस समस्याग्रस्त प्रवृत्ति की याद दिलाने में मदद मिलती है, और इसके खिलाफ काम करते हैं। इस मानसिक आदत को विकसित करने के माध्यम से, हम हाथियों के फुसफुसाए हो सकते हैं और हमारे ऑटोपॉलॉट सिस्टम को फिर से सोचने के लिए विचारों, भावनाओं और दूसरों के व्यवहार की भविष्यवाणी करने के लिए अधिक जानबूझकर दृष्टिकोण प्राप्त कर सकते हैं। इस प्रकार, हम वास्तविकता का अधिक स्पष्ट रूप से मूल्यांकन कर सकते हैं और अधिक प्रभावी निर्णय लेने से अधिक एजेंसी प्राप्त कर सकते हैं जो हमारे लक्ष्यों तक पहुंचने में हमारी सहायता करते हैं। हम दूसरे मन में सफल हो सकते हैं!

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