अपने जीवन में हाई-फंक्शनिंग अल्कोहल से संपर्क करने के तरीके

हाल ही में, मेरे पास उच्च-क्रियाशील शराबियों (एचएफए) वाले प्रियजनों से कई ईमेल और ब्लॉग टिप्पणियां मिली हैं जो कि उनके जीवन में एचएफए से कैसे निपटें। एचएफए के प्रियजनों अक्सर इस व्यक्ति से संपर्क करने के तरीके के बारे में उलझन में हैं क्योंकि अक्सर इंगित करने के लिए ठोस नुकसान की कमी होती है, लेकिन इसके बजाय भावनात्मक परिणाम होते हैं। एचएफएस आमतौर पर यह महसूस नहीं करते हैं कि उनके पीने से दूसरों को कैसे प्रभावित होता है तथ्य यह है कि वे "कार्य" हैं और कार्य करने के लिए सक्षम हैं, शिक्षाविदों में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं, अपने परिवार के लिए प्रदान करते हैं और फिर भी उनकी अस्वीकृति फ़ीड करते हैं। उनका मानना ​​है कि उनका मदिरा केवल स्वयं पर असर डालता है, कि वे अपनी कड़ी मेहनत या तनाव के कारण पीते हैं, और यदि जीवन बाहर दिखाई देता है कि वे पीने के हकदार हैं यह विकृत सोच इनकारों का हिस्सा है जो एचएफएस अनुभव करती है और जो दूसरों को नुकसान पहुंचाए, जोखिम, और नकारात्मक परिणामों का सामना करने के बावजूद उन्हें पीने के लिए सक्षम बनाता है (वे हैंगओवर, पीने और ड्राइविंग, स्वास्थ्य जोखिम)।

एचएफए होने से उस व्यक्ति के जीवन के हर पहलू को प्रभावित होता है – लेकिन वे इस सच्चाई को देखने में असमर्थ होते हैं, जब तक वे शांत न हो जाए। पारिवारिक जीवन और मित्रों के संदर्भ में, "माध्यमिक" अस्वीकृति की समस्या भी हो सकती है जिनसे प्रियजनों को एचएफए के बारे में हो सकता है कि यह विश्वास नहीं कर रहा है कि वे "वास्तविक" शराबियों हैं। इनकार करने का यह शक्तिशाली अर्थ भी हस्तक्षेप से एचएफए के प्रियजनों को रोकता है। HFAs एक परिवार के लिए आय का प्रमुख स्रोत प्रदान कर सकते हैं और इसलिए, पति या साथी को यह महसूस नहीं हो सकता है कि उन्हें सहायता प्राप्त करने के लिए एचएफए को मनाने के लिए इसका लाभ उठाया गया है।

अंतरंग संबंधों के संदर्भ में, कई पत्नियों या रोमांटिक भागीदारों ने बताया है कि वे एचएफए के साथ भावनात्मक रूप से जोड़ने में कठिनाई का अनुभव करते हैं। अल्कोहल एचएफए का सबसे अच्छा दोस्त है और किसी के लिए उस रिश्ते के साथ प्रतिस्पर्धा करना मुश्किल है। इसके अलावा, यह उन लोगों से प्यार करता है जो कि एचएफए परिवार के लिए आर्थिक रूप से प्रदान कर सकते हैं, कि वे अपने रोमांटिक पार्टनर के लिए और न ही उनके बच्चों के लिए भावनात्मक रूप से सहायक हो सकते हैं। मद्यपान रिश्तों को कुचक्र करते हैं और यह समय के साथ एक सूक्ष्म तरीके से हो सकता है, लेकिन अंततः परिवारों को नुकसान पहुंचा सकता है और उन्हें नष्ट कर सकता है।

तो क्या किसी एक HFA के एक प्यार करना चाहिए?

एचएफए के साथ किसी भी वार्तालाप को उसके पीने के दौरान होने चाहिए, जब शराबी अल्कोहल के प्रभाव में नहीं है और अक्सर एचएफए हंसोवर होने पर और अधिक प्रभावी हो सकता है और शायद अपराध या पश्चाताप महसूस कर रहा हो। एचएफए को व्यक्त करना ज़रूरी है कि वह कैसे पीने से आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहे हैं (भावनात्मक रूप से, आध्यात्मिक रूप से, शारीरिक रूप से) और आप यह कैसे समझते हैं कि यह दूसरों को भी (दोस्तों, बच्चों) को नुकसान पहुंचा रहा है अधिक से अधिक रक्षात्मक हो जाने से एचएफए को रोकने के लिए, आप अपनी भावनाओं और चिंताओं पर ज़ोर दे सकते हैं – यह बताकर कि आप कैसे सोचते हैं कि उसे जीवित या अभिनय करना चाहिए आप शराबियों के बारे में कुछ मिथकों और रूढ़िवाइयों को भी दूर कर सकते हैं जो मैंने इस साइट पर अन्य ब्लॉग पोस्ट्स में और मेरी पुस्तक " उच्च-कार्यक्षम अल्कोहल को समझना " में लिखा है। आप अपने अस्वीकार में धीरे-धीरे चिप को दूर करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन दया की जगह से आना महत्वपूर्ण है, न कि न्याय की स्थिति से। सिर्फ इसलिए कि आप इस मुद्दे को खोलते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके जीवन में एचएफए तुरंत मदद मिलेगी। हालांकि, जो आप कर रहे हैं वह बीज लगा रहा है जिससे संभावना बढ़ सकती है कि यह व्यक्ति भविष्य में मदद करेगा। यदि एचएफए आपकी चिंताओं के लिए खुला है और सहायता प्राप्त करने के लिए तैयार है, तो उसे चिकित्सक या चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन करना चाहिए कि किस स्तर की देखभाल उचित हो सकती है। आप एए (www.aa.org) , स्मार्ट रिकवरी ® (http://www.smartrecovery.org/) या सोरेनिटी के लिए महिला (www.womenforsobriety.org) जैसे एक पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम सहायता समूह को खोजने का सुझाव भी दे सकते हैं जिनमें बैठकों ऑनलाइन और देश भर में और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर। आप अपने डर को कम करने के लिए अपने प्रियजनों के साथ इन समर्थन समूहों में से किसी एक की "खुली" बैठक में भाग लेने की पेशकश भी कर सकते हैं।

कभी-कभी एक एचएफए कई रक्षात्मक हो जाते हैं और व्यक्त करते हैं कि वे अपने पीने के लिए सहायता प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं हैं। वह या तो यह विश्वास नहीं कर सकता कि वे शराबी हैं और विश्वास करने के लिए आपको शांत होने पर विचार करने के लिए शराब होने के अधिक ठोस सबूतों की आवश्यकता हो सकती है (आप अपने अंतिम ब्लॉग "सामाजिक मदिरा, समस्या पीने वाले और उच्च-क्रियात्मक शराबी: अंतर और चेतावनी के संकेत "व्यक्ति किस प्रकार के मदिरा को निर्धारित करने में सहायता के लिए) है आप यह भी सुझाव दे सकते हैं कि वे एनआईएएए द्वारा " पुनर्निर्माण पीने वाला ऑनलाइन" आकलन और यदि आवश्यक हो, तो इस ऑनलाइन कार्यक्रम (http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/) के माध्यम से अपने लिए कम जोखिम पीने की सीमा निर्धारित करने का प्रयास करें। यदि एचएफए कम जोखिम पीने की सीमा का पालन नहीं कर पा रहा है (यानी, बैठे बैठे 3 से अधिक पेय नहीं, सप्ताह में 2 बार से ज्यादा नहीं), तो पीने पर नियंत्रण की उसकी कमी स्पष्ट हो सकती है और वह मदद पाने के लिए अधिक खुला हो

ऐसा कोई मुद्दा हो सकता है जहां आपकी जिंदगी में एचएफए मदद लेने के लिए तैयार नहीं है और सहायता देने के अपने प्रयासों के बावजूद भी अल्कोहल पी रहा है। इसलिए, आपको स्पष्ट सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए, बताएं कि जब तक वे सहायता प्राप्त नहीं करते हैं, तब तक आप उनके साथ अपने संबंधों (रोमांटिक या दोस्ती) से पीते रहेंगे या ब्रेक ले लेंगे। यदि आप इसे स्पष्ट करते हैं कि आपके प्रियजनों ने पीने के लिए आप हमारे संबंधों में दूरी बनाए रखने के लिए आगे बढ़ रहे हैं, तो इसका प्रभाव हो सकता है और साथ ही साथ आपके जीवन में एक सक्रिय शराबी के भावुक होने से बचा सकता है।

एचएफएस के प्रियजनों और मित्रों, अपने जीवन में शराबी के साथ अपने रिश्ते को नेविगेट करने, भावनात्मक रूप से अलग करने और ठीक करने के लिए सीखने के लिए स्वयं के लिए सहायता प्राप्त कर सकते हैं। अल-अनॉन (www.al-anon.alateen.org/) दोस्तों के लिए एक नि: शुल्क, गुमनाम राष्ट्रीय समर्थन है और मादक पदार्थों के प्रियजनों और एकोओ (www.adultchildren.org) एक नि: शुल्क, अनाम राष्ट्रीय सहायता है जो विशेष रूप से वयस्क बच्चों के लिए है मादक माता पिता (बच्चों) का मेलोडी बेट्टी के द्वारा " सह-निर्भर नहीं अधिक " पुस्तक, शराबियों के प्रियजनों के लिए एक संसाधन है जो बहुत से चिकित्सकों द्वारा अत्यधिक अनुशंसित है इसके अलावा, एचएफए के साथ व्यक्तिगत चिकित्सा या परिवार के उपचार में भी शामिल होना प्रभावी हो सकता है नशीली दवाओं के इलाज में विशेषज्ञता रखने वाले एक चिकित्सक को ढूंढना सबसे अच्छा है, और आप अपने चिकित्सक से पूछकर या एक चिकित्सक से पूछकर, जिसे आप सुझाव के लिए जान सकते हैं, अपनी बीमा कंपनी के माध्यम से अक्सर यह खोज कर सकते हैं। आखिरकार, आखिरी उपाय के रूप में, पेशेवर "हस्तक्षेप" हैं जो कि व्यक्तिगत और अल्कोहल के दोस्तों को सहायता देने के लिए उपलब्ध हैं, जो अल्टीमेटम प्रस्तुत करते हैं, और संसाधनों को उपलब्ध कराने के साथ आशा करते हैं कि मादक अंततः सहायता प्राप्त करने के लिए सहमत होंगे।


हाई-फंक्शनिंग अल्कोहल: प्रोफेशनल व्यूज एंड पर्सनल इनसाइट्स " को समझना, मेरी वेबसाइट www.highfunctioningalcoholic.com पर हाई-फ़ंक्शनिंग शराबियों, संसाधनों या सूचना के विषय पर अधिक जानकारी के लिए

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