युक्तियाँ और किताबें तूफान से बच्चों को ठीक करने में मदद करने के लिए

स्रोत: हिल वायु सेना बेस

सुरक्षा, भोजन, आश्रय और चिकित्सा देखभाल

कैरेबियाई द्वीपों के साथ–साथ, संयुक्त राज्य अमेरिका और उसके क्षेत्र प्रभावित प्राकृतिक आपदाओं के प्रभाव से बच्चों को मनोवैज्ञानिक रूप से ठीक करने में मदद करना जटिल है। कई लोग आश्रय, भोजन और चिकित्सा देखभाल की तत्काल और आवश्यक जरूरतों पर उचित ध्यान दे रहे हैं बच्चों को मानसिक रूप से ठीक करने में मदद करना, सुरक्षा प्रदान करना, बच्चों को वापस स्कूल में लाने और बच्चों के जीवन में स्थिरता पैदा करना, जो सभी महत्वपूर्ण और अच्छी तरह से चल रहे हैं। परामर्श और मानसिक स्वास्थ्य प्रदाताओं और केंद्रों ने पेशेवर समर्थन प्रदान करने के लिए अपने दरवाजे खोल दिए हैं।

एक प्राकृतिक आपदा के बाद समस्याएं आम हो सकती हैं

जाहिर है, जितनी जल्दी हम बच्चों के लिए घरों, स्कूली शिक्षा, भोजन और दिनचर्या फिर से स्थापित कर सकते हैं, उतनी ही जल्दी ही उन्हें मनोवैज्ञानिक रूप से ठीक होने की संभावना है। हालाँकि, हालात को स्थिर होने के बावजूद बच्चों को संकट के लक्षण दिखाने के लिए असामान्य नहीं है। एक प्राकृतिक आपदा से बचना और जीवित रहने से ही चिंता, अवसाद और यहां तक कि पोस्ट-स्ट्राइक डिसऑर्डर के लक्षण भी उधार हो सकते हैं। हालांकि अधिकांश बच्चे ठीक हो जाएंगे, हमें बच्चों की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं, चिंता और डर पर ध्यान देना जारी रखना होगा।

जोखिम

बच्चे चिंता, अवसाद, व्यवहार संबंधी मुद्दों और पोस्ट-ट्रमेटिक तनाव संबंधी विकार के लिए अधिक जोखिम में हो सकते हैं यदि वे:

प्रियजन को गंवा दिया
अपने घरों को खो दिया
एक पालतू खो गया
किसी को मारे गए या घायल हो गए
आश्रयों या संक्रमणकालीन आवास में रहने के लिए जारी रखें
घर से घर पर जाना है
स्कूल में नियमित रूप से भाग लेने में सक्षम नहीं हैं
परिवार और सामाजिक समर्थन नहीं है
महत्वपूर्ण तनाव का अनुभव करना जारी रखें, जैसे स्कूलों, घरों, वित्तीय और जीवन स्तर, मित्रों और अलगाव में परिवर्तन

लक्षणों और संकट के लक्षण

बच्चे, विशेष रूप से युवा, उनकी चिंता, भ्रम, डर, क्रोध, या यहां तक कि प्रश्नों को व्यक्त करने या मौखिक रूप से व्यक्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जो कि हुआ और आगे क्या होगा। कुछ सामान्य लक्षण और लक्षणों को देखने के लिए इसमें शामिल हैं:

निद्रा संबंधी परेशानियां
बुरे सपने
bedwetting
थकान
प्रेरणा का नुकसान
समाज से दूरी बनाना
चिड़चिड़ापन
भूख और वजन में परिवर्तन
गौण शैक्षणिक प्रदर्शन
विपक्ष और अवज्ञा
जुदाई की चिंता
सामान्य चिंता
अत्यधिक उदासी और मनोदशा
अत्यधिक आशंका

युक्तियाँ और पुस्तकें:

यदि आप अपने बच्चे को उपरोक्त में से कुछ या अधिक दिखाते हैं और यह समय के साथ जारी रहता है, तो आप उपचार और वसूली को बढ़ावा देने के लिए निम्नलिखित युक्तियों और पुस्तकों पर विचार कर सकते हैं:

आपके समुदाय के मनोवैज्ञानिक, बाल रोग विशेषज्ञ या मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता द्वारा मूल्यांकन
अपने बच्चे से पूछते हैं कि वे किस प्रकार तूफान और बाढ़ के बारे में याद करते हैं: आप को क्या याद है? आपको सुनना क्या याद है? आपको क्या याद है? आपको क्या याद है?
अपने बच्चे से पूछें कि वे क्या चिंतित, उदास, डरे हुए, या अब के बारे में पागल हो सकते हैं?
बच्चों की भावनाओं को मान्य करें और उन्हें आपसे सवाल पूछने के लिए आमंत्रित करें।
बच्चे अक्सर अपनी खुद की सुरक्षा और अपने प्रियजनों की सुरक्षा के बारे में चिंता करते हैं, जब एक दर्दनाक घटना होती है। जगह में एक सुरक्षित सुरक्षा योजना (आश्रय, पोषण, स्कूल, बिस्तर, आदि) के साथ, उन्हें सुरक्षित कर रहे हैं, बच्चों को शांत महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
अपने बच्चों के जीवन में स्थिरता और नियमित बनाने की कोशिश करें भविष्यवाणी योग्यता नियंत्रण और प्रभावकारिता की भावना के लिए खुद को उधार देती है।
शिक्षकों, बच्चों के चिकित्सकों और स्कूल मनोवैज्ञानिक, जो सामने वाले पेशेवर हैं, बच्चों और माता–पिता से पूछते हैं कि वे कैसा काम कर रहे हैं। परिवारों को उचित रेफरल और संसाधन प्रदान करना बहुत उपयोगी हो सकता है
माता-पिता ने तूफान से कड़ी मेहनत की है और बाढ़ अपने घरों को पाने की कोशिश में थक गए हैं और एक साथ वापस रह सकते हैं। पड़ोस के माता-पिता को भोजन, कारपूल, नींद, होमवर्क सहायता और स्कूली गतिविधियों के बाद के परिवारों के साथ सहयोग करने से परिवारों के लिए बहुत बड़ा अंतर हो सकता है।
एक मुकाबला पढ़ना, आपके बच्चे के साथ चिकित्सीय पुस्तक भी मुकाबला और लचीलापन की सुविधा प्रदान कर सकती है। कुछ असाधारण पुस्तकें हैं, जिनमें दर्दनाक घटनाओं पर ध्यान केंद्रित किया गया है, जिसमें फ्लड, एक बार मैं बहुत डर गया था, और एक भयानक चीज हुई थी। तूफान या अन्य दर्दनाक घटनाओं के दौरान एक दर्दनाक मौत के साथ संघर्ष कर रहे युवा बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट संसाधन कहां था मेरा दोस्त जाना?
बच्चों को परेशानी और तनाव से निपटने में मदद करने के लिए पुस्तकों की पुस्तकें भी मार्गदर्शन का एक बेहतरीन स्रोत हो सकती हैं।
अपने बच्चों को अपने और अपने प्रियजनों के साथ अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने के लिए तस्वीर खींचने और पत्र लिखने के लिए आमंत्रित करें।
स्वस्थ और मजेदार गतिविधियों में अपने बच्चों को शामिल करें। बच्चों के लिए खेल, नृत्य, संगीत, कला, पाक, लंबी पैदल यात्रा और वैकल्पिक रोमांचक गतिविधियों पर वापस लौटना बहुत ही चिकित्सीय हो सकता है।
अपने समुदाय में संसाधनों तक पहुंचें और अपनी आवश्यकताओं को साझा करें यह बच्चों को खिलाने में मदद करने के लिए एक गांव लेता है, और विनाशकारी तूफान के बाद, कई लोग अपने घरों और दिलों को आपके पास खुलेंगे।

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