उपचार से पहले एडीएचडी वयस्क कैसे आते हैं

यहां तक ​​कि जब मुआवजे की रणनीतियां काम करती हैं, तब भी अनियंत्रित होने की कीमत होती है।

स्रोत: सीसी 0 क्रिएटिव कॉमन्स

अंधेरे में मुकाबला

“[डब्ल्यू] टोपी मैंने हमेशा से सहजता से किया, किसी भी प्रकार की निर्भरता / प्रतिबद्धता से बचने के लिए … किसी भी तरह की प्रतिबद्धता, यहां तक ​​कि एक क्लब सदस्यता, जहां आपको वर्ष में पांच बार बैठकों में भाग लेने की आवश्यकता होती है, जो भी हो सीमित महसूस किया है। ”

उपरोक्त बयान यह है कि हाल ही में प्रकाशित अध्ययन में एक वयस्क ने अनियंत्रित एडीएचडी के लक्षणों का सामना करने के प्रयासों का वर्णन किया। एक और विषय “मेरे आस-पास के लोगों के साथ हमेशा अपने आस-पास” का वर्णन करता है, “जब मैंने विशेष रूप से अप्रिय व्यवहार किया था तो यह कभी भी ध्यान आकर्षित नहीं करता था।” अन्य मुआवजे की रणनीतियों में “अत्यधिक समयबद्ध” होना शामिल था, जो ठंडे तहखाने में विकृतियों को कम करने के तरीके के रूप में अध्ययन करते थे, “वास्तव में” प्रत्येक कार्य चरण के लिए बारीकी से संरचित चेक सूचियां, “और कार्यकर्ताओं से निपटने के बिना कागज़ के बिना काम करने के तरीकों को ढूंढना जो केवल लिखित नियुक्तियों के बिना कॉल पर काम करते हैं (कैनेला एट अल, 2017)।

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एडीएचडी लक्षण

अध्ययन, जो ज़्यूरिख शिक्षण अस्पताल आउट पेशेंट क्लिनिक में 32 रोगियों के साक्षात्कार पर आधारित था, ने उन तरीकों को देखा जो एडीएचडी के साथ अनचाहे और इलाज न किए गए वयस्कों ने अपने लक्षणों का प्रबंधन करने का प्रयास किया।

एडीएचडी के मुख्य लक्षण अक्सर वयस्कों में बच्चों की तुलना में अलग-अलग प्रकट होते हैं। हाइपरक्टिविटी को बिगड़ने, आराम करने में असमर्थता, बेचैनी के रूप में या काम पर या फिल्म में अध्ययन करते समय लंबे समय तक बैठने में असमर्थ होने के रूप में व्यक्त किया जा सकता है। असंतोष, वार्तालापों में दूसरों को बाधित करना, आवेगपूर्ण व्यवहार, नौकरियों को अक्सर बदलना, आवेग पर व्यवसाय शुरू करना, यौन संबंधों को बदलना अक्सर आवेग की अभिव्यक्ति होती है, जबकि अवांछितता अक्सर खुद को भूलने, असंगठितता, बातचीत में या देर से दूसरों को नहीं सुनती है। (कैनेला एट अल, 2017)

रसेल बार्क्ले, पीएचडी के मुताबिक एडीएचडी के लक्षण, विकृत स्व-विनियमन और कार्यकारी कार्यकलाप के मस्तिष्क मतभेदों के परिणामस्वरूप। ऐसे में, एडीएचडी वाले लोग सिर्फ कड़ी मेहनत नहीं कर सकते हैं या फिक्स के लिए अपना रास्ता सोच सकते हैं; पुराने ऐप्पल वाणिज्यिक की तरह, उन्हें सोचने के लिए सीखना होगा (और, अधिक महत्वपूर्ण, कार्य करने के लिए ) अलग-अलग ।

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वयस्कों में एडीएचडी के प्रसार के अनुमान अलग-अलग हैं और निश्चित रूप से विवाद से भरे हुए हैं। हालांकि, औसतन रूढ़िवादी संख्याओं का उपयोग, 50 वयस्कों के समूह में, कम से कम एक या दो में ध्यान-घाटा अति सक्रियता विकार होगा (यूरोप में हाइपरकिनेटिक विकार के रूप में जाना जाता है)। स्कॉट शापिरो, एमडी के अनुसार, इन वयस्कों के तीन-चौथाई बचपन से ही स्थिति होने के बावजूद “कभी भी सटीक निदान या प्रभावी उपचार नहीं मिलता है।”

अपने जीवनकाल में, एडीएचडी वाले अनियंत्रित वयस्क कई प्रतिद्वंद्वियों और क्षतिपूर्ति विकसित कर सकते हैं-कुछ दूसरों के मुकाबले ज्यादा सहायक- बिना जागरूक किए कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं। ज़्यूरिख अध्ययन से एक और उदाहरण हमेशा ऐसी किसी भी परिस्थिति के लिए कई बैकअप योजनाएं रखता है जो उम्मीद के अनुसार नहीं जा सकता है: “मैंने अपने दैनिक दिनचर्या को स्वयं बनाया है और स्पष्ट संरचना के लिए रणनीतियों को विकसित किया है। मेरे पास हमेशा एक योजना ए, बी, सी और डी है। मैं बस परिस्थितियों का सामना नहीं कर सका, जैसा कि मैंने अपेक्षा की थी, मैं फ्लिप करने के लिए उपयोग नहीं करता था “(कैनेला एट अल, 2017)।

कुछ प्रतिवाद तंत्र जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार की तरह लग सकते हैं, लेकिन स्टेफनी ए सर्किस, पीएचडी, एर टकमैन, साइड, एमबीए के साथ एक साक्षात्कार में अंतर बताते हैं:

एडीएचडी वाले कुछ वयस्क कुछ हद तक जुनूनी या बाध्यकारी लग सकते हैं जो वे करते हैं, उदाहरण के लिए जांच करना कि वे वास्तव में स्टोव को बंद कर देते हैं। उस और सही ओसीडी के बीच का अंतर यह है कि ओसीडी एक व्यक्ति को कम कार्यात्मक बनाता है-ओसीडी वाला व्यक्ति स्टोव को एक या दो बार नहीं देखता है, वे इसे दस बार जांचते हैं। एडीएचडी वाले व्यक्ति के लिए, जांच सटीक आत्म-मूल्यांकन पर आधारित होती है कि वे स्टोव को बंद करना भूल गए हैं, क्योंकि उनके अनुभव ने उन्हें सिखाया है कि यह ऐसी चीज है जो वे कभी-कभी करते हैं। इस मामले में, ये व्यवहार सहायक हैं, वास्तविक ओसीडी व्यवहारों के विपरीत जो वास्तव में व्यक्ति को बंद कर देते हैं और दुनिया से निपटने की उनकी क्षमता को कम करते हैं। (सर्किस, 2012)

भविष्य के लिए मुकाबला, लचीलापन, और आशा

सुसान यंग ने पाया कि कुछ एडीएचडी वयस्कों को नई रणनीतियों को आजमाने की अनुमति देकर आवेगपूर्णता “अनुकूली मुकाबला” में भूमिका निभा सकती है:

[मैं] तनावपूर्ण घटनाओं और परिस्थितियों का चेहरा और संज्ञानात्मक और सामाजिक समस्याओं से होने वाले नुकसान के बावजूद, उनके पास “वापस उछाल” की क्षमता हो सकती है। इस प्रकार एडीएचडी वाले लोगों के लिए, जिस तरह से वे बातचीत करते हैं, वे अपनी संज्ञानात्मक क्षमता से जुड़े होते हैं, जिसका अर्थ यह हो सकता है कि वे निरंतर आकलन, पुनः मूल्यांकन, क्षतिपूर्ति और अनुकूलन करते हैं। (यंग, 2005)

शापिरो (2013) ने आग्रह किया कि पेशेवर ग्राहकों को यह देखने में मदद करें कि उनके पास कई ताकतें हैं और एडीएचडी सिर्फ एक पहलू है कि वे कौन हैं। इसके अलावा, उन्होंने इसके अधिकांश जीवन के लिए मुआवजा दिया है। मान्य करें कि यह एक कठिन संघर्ष हो सकता है और उनके जीवन में काफी सुधार हो सकता है। ”

एक सही निदान के बाद, एडीएचडी वयस्कों को यह जानने के लिए एक बेहतर स्थिति में है कि कौन से मुकाबले के व्यवहार को बनाए रखने के लिए और जो सीमित हैं, साथ ही यह जानना कि उनके विशिष्ट लक्षण क्या हैं। स्विस अध्ययन के लेखकों का तर्क है कि “कुछ मुख्य लक्षण अच्छी तरह से विकसित प्रतिद्वंद्वियों रणनीतियों या विशेष कार्य वातावरण के पीछे ‘छुपा सकते हैं’ और इससे लक्षणों के बारे में आत्म-जागरूकता कम हो जाती है।”

क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक एलेन बी लिटमैन, पीएचडी, एडीएचडी वयस्कों का उदाहरण उन स्थानों पर “सामाजिककरण के लिए अनिच्छुक” होने का उदाहरण देता है जहां उन्हें लगता है कि वे स्वयं को लगाए गए अलगाव का उपयोग करके, जो वास्तव में हैं, उससे निपटने के तरीके के रूप में नहीं रख सकते हैं, एडीएचडी के लक्षण, जैसे वार्तालापों पर ध्यान रखने में कठिनाई, सामाजिक उत्तेजना से विचलित होना, या यहां तक ​​कि दूसरों को बाधित करना और उन चीजों को कहना जो बाद में शर्मनाक हैं।

वे अपनी कठिनाइयों को छुपाते रहते हैं, और उनके नकारात्मक आत्म-छवि के बारे में उनके साथ बहुत नकारात्मक बातचीत होती है। वे जरूरतमंद नहीं दिखना चाहते हैं। वे मदद मांगना नहीं चाहते हैं। वे देखना चाहते हैं कि उनके पास एक साथ है। लेकिन वास्तविकता यह है कि आपका जीवन सिर्फ आपके साथ नहीं हो रहा है, बल्कि यह आपके अस्तित्व की गुणवत्ता भी है और यह कितना मुश्किल है, और यदि आप इसे छिपाते हैं, तो कोई भी वास्तव में आपको नहीं जानता है। (लिटमैन, 2015)

इसलिए, यहां तक ​​कि जब स्वयं विकसित रणनीतियां उपयोगी होती हैं, उन्हें समझने के बिना कि वे क्यों आवश्यक हैं, एडीएचडी वाले वयस्क आत्म-ज्ञान और जीवन की इष्टतम गुणवत्ता के मामले में सीमित हैं, और वे मान सकते हैं कि वे आलसी या अनुशासित या स्वार्थी हैं एक बेवकूफ मस्तिष्क का प्रबंधन करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा है।

संदर्भ

बार्क्ले, आर। (एनडी)। एडीएचडी में कार्यकारी कार्य और स्वयं विनियमन की महत्वपूर्ण भूमिका । Http://www.russellbarkley.org/factsheets/ADHD_EF_and_SR.pdf से पुनर्प्राप्त

कैनेला, सी।, बुडज़, ए, ड्यूब, ए, ईच, डी।, और लाइब्रेन्ज़, एम। (2017)। वयस्क एडीएचडी में कौशल और मुआवजे की रणनीतियों – एक गुणात्मक अध्ययन। प्लस वन 12 (9): ई0184964। https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184964

लिटमैन, ईबी (अतिथि)। (2015, 7 अप्रैल)। सर्वश्रेष्ठ एडीएचडी माँ होने के नाते आप सही नहीं हो सकते [ऑडियो पॉडकास्ट]। Http://additudemag.libsyn.com/97-being-the-best-adhd-mom-you-can-be-doesnt-mean-being-perfect से पुनर्प्राप्त

सर्किस, एस। (2012, 9 मई)। वयस्क एडीएचडी पर डॉ। एर टकमैन के साथ साक्षात्कार। [वेब लॉग पोस्ट]। Https://www.psychologytoday.com/blog/here-there-and-everywhere/201205/interview-dr-ari-tuckman-adult-adhd से पुनर्प्राप्त

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यंग, एस। (2005)। एडीएचडी वाले वयस्कों द्वारा उपयोग की जाने वाली रणनीतियों को दूर करना। व्यक्तित्व और व्यक्तिगत मतभेद । 38 (4): 80 9 ± 16। https://doi.org/10.1016/j.paid.2004.06.005