एक प्रतिक्रिया “निराशाजनक महसूस”

बढ़ती हुई आशा में मैं उस व्यक्ति को जवाब देता हूं, “फीलिंग होपलेस,”।

मुझे सिर्फ 25 मार्च, 2017 को यहां पोस्ट किए गए एक निबंध का जवाब मिला। उस व्यक्ति ने “फीलिंग होपलेस” के रूप में हस्ताक्षर किए, हालांकि मैं आमतौर पर एक निबंध में सीधे जवाब देता हूं जिस पर मुझे प्रतिक्रिया मिलती है, मैं उस मिसाल से टूट रहा हूं और बना रहा हूं नया निबंध क्योंकि व्यक्ति की प्रतिक्रिया मदद के लिए रोने लगती है। यह मेरी आशा है कि मैं आपकी सहायता कर सकता हूं और आप में कुछ आशा जगा सकता हूं।

स्रोत: कुआनशू डिजाइन

मैं 6 बिंदुओं के साथ जवाब देता हूं:

• क्या नशे की लत बढ़ सकती है?
• अलगाव राष्ट्र
• दूसरों को दोष देना: आप्रवासियों के बारे में बात के पीछे क्या है
• महिला वासना हत्यारे
• प्रेतवाधित तर्क

1. सबसे पहले आप इसे लिखते हैं: “मैं पूरी तरह से असमर्थ हूं और उन लोगों को माफ करने के लिए तैयार नहीं हूं जिन्होंने मेरे साथ अन्याय किया है, क्योंकि उन्होंने कभी माफी नहीं मांगी है और उनके गलत कामों का कोई परिणाम नहीं हुआ है, और मैं अभी भी टुकड़े उठा रहा हूं।” क्या आप देखते हैं कि आप उन लोगों के लिए विशेष रूप से भावनात्मक राहत के लिए अपना अवसर दे रहे हैं जिन्होंने आपको चोट पहुंचाई है? मैं ऐसा इसलिए कहता हूं क्योंकि आप अपनी नाराजगी से छुटकारा पाने के लिए आंतरिक मेहनत नहीं करेंगे, जब तक कि दूसरे कुछ न करें। आपकी खुशी, दूसरे शब्दों में, अब कुछ अन्य लोगों द्वारा कहे गए शब्दों में टिकी हुई है (“मुझे क्षमा करें”)। मुझे आशा है कि आप देख सकते हैं कि आप उन्हें अपने ऊपर बहुत कुछ दे रहे हैं।

2. जब आपको आवश्यकता होती है कि जो लोग आपको चोट पहुंचाते हैं, वे “परिणाम” का सामना करते हैं, तो क्या आप देखते हैं कि आप दया के नैतिक गुणों और न्याय के पुण्य के लिए क्षमा से स्थानांतरित हो गए हैं? अब आप अपनी खुद की खुशी को चुनौतीपूर्ण स्थिति में रख रहे हैं कि दूसरों को किसी भी तरह से वह मिले जिसके वे हकदार हैं। अगर क्षमा योग्य व्यक्तियों पर निर्भर होता है कि वे क्या पाने के लायक हैं, तो बहुत कम लोग उन लोगों को माफ कर पाएंगे जो बहुत बुरा व्यवहार करते हैं। उदाहरण के लिए, कोई भी किसी ऐसे व्यक्ति को माफ नहीं कर पाएगा जो भाग जाता है, फिर कभी दिखाई नहीं देता। आखिर हम कैसे जानेंगे कि इस व्यक्ति ने किसी “परिणाम” का सामना किया है या नहीं। प्राकृतिक कारणों से मरने वाले को कोई भी माफ नहीं कर पाएगा, क्योंकि मृत व्यक्ति के लिए इस धरती पर कोई न्याय नहीं होगा।

3. आप कहते हैं, “दौड़ना और विश्राम अभ्यास अब मदद करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।” आक्रोश हमारे स्वास्थ्य को लूटने और हमारे स्वास्थ्य पर, कम से कम, बहुत कुछ छीनने का एक तरीका है। क्या आप देखते हैं कि यह आपके साथ हो रहा है? आपके शब्दों से, ऐसा लगता है कि दौड़ना और विश्राम आपकी मदद करते थे; वे अब नहीं करते। आपकी नाराजगी आपकी भलाई पर टोल ले रही है। क्या आप यह देख सकते हैं? आपको इस पैटर्न को जारी रखने की आवश्यकता नहीं है।

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4. आप फिर कहते हैं, “मैं बस उन सभी लोगों को चाहता हूं जिन्होंने कभी भी मुझे चोट पहुंचाई है जैसे मैंने किया था और यह समझें कि उन्होंने ऐसा क्यों किया जो इतना भयानक था।” आप फिर से अपनी खुशी अन्य लोगों के हाथों में दे रहे हैं। आप अपने विचार क्षमा करने से पहले एक तरह के न्याय पर जोर दे रहे हैं। ऐसा न्याय अक्सर असंभव होता है। मान लीजिए कि किसी ने 10,000 डॉलर चुरा लिए हैं और उसने चुराए गए सभी पैसे खर्च कर दिए हैं। क्या आप इस बात पर जोर देंगे कि अब कोई इस व्यक्ति से $ 10,000 चुराता है? मैं एक ऐसी महिला के बारे में जानता हूं, जिसकी बेटी का अपहरण कर हत्या कर दी गई। क्या वह तब तक माफ करने से इंकार करेगा जब तक कि कोई अपहरण नहीं कर लेता और उस व्यक्ति को मार देता है जिसने इस भयानक अपराध को अंजाम दिया था? क्या होगा अगर अपराधी खुद को जेल में बंद कर देता है (जैसा कि इस मामले में हुआ था)? वह अब माफी नहीं मांग सकता। वह दूसरों पर अत्याचार नहीं कर सकता। क्या महिला को पता होना चाहिए कि मैं खुद को उसकी जलन से दूर करने के तरीके से वंचित कर रही हूँ – क्षमा करने के माध्यम से – क्योंकि न्याय आपके द्वारा वर्णित तरीके से नहीं किया जा सकता है? क्या आप देख सकते हैं कि अपराधी बच्चे और मां को तबाह करके दो बार जीतता है, जो अब अपनी नाराजगी से धीरे-धीरे खत्म हो सकता है?

5. अपनी निराशा का प्रदर्शन करते हुए, आप विलाप के साथ समाप्त होते हैं, “मुझे लगता है कि मैं कभी शांति का अनुभव नहीं करूंगा।”

6. क्या होगा यदि आपने माफी की कमी से कैद होने से इनकार कर दिया? क्या होगा अगर आप इस विचार के खिलाफ खड़े हो गए हैं कि पहले खुद को आक्रोश से मुक्त करने से पहले आपको इसकी पूरी हद तक न्याय होना चाहिए? क्या होगा यदि आपने तय किया कि अन्याय की सबसे अच्छी प्रतिक्रिया अपने आप को फिर से स्वस्थ बनाने के लिए होगी, दृढ़ता से नाराजगी से नष्ट होने से इनकार करना? क्या होगा अगर आपने महसूस किया कि बिना शर्त माफी – आपत्तिजनक लोगों से कुछ भी नहीं मांगना – नाराजगी को खत्म करने के लिए वैज्ञानिक रूप से समर्थित मार्ग है? क्या तब आप केवल आशाहीनता देखेंगे, या आप क्षितिज पर आशा देखेंगे?

कोई भी आपको क्षमा करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है या नहीं करना चाहिए। उसी समय, किसी को भी माफ करने से इनकार करने के लिए द्वारपाल नहीं होना चाहिए। माफ करना आपकी पसंद है, लेकिन पहले आपको यह समझना होगा कि इसका क्या मतलब है। दूसरा, आपको यह महसूस करना होगा कि आपकी नाराजगी आपके लिए विषाक्त है। आपको अपने जीवन के शेष जीवन को उस जहर के साथ नहीं जीना है। आप इसके लायक नहीं हैं।

अंतिम विश्लेषण में, आपके पास दो विकल्प हैं जैसे कि मैं इसे देखता हूं:

A. आप ऐसे अन्याय के साथ रहते हैं जो कभी भी उलट नहीं हो सकता, और आप इस वजह से विनाशकारी आक्रोश के साथ रहते हैं।

B. आप उन अन्याय के साथ रहते हैं जो कभी भी उलट नहीं हो सकते, और आप विनाशकारी आक्रोश से मुक्त रहते हैं। जैसा कि ऊपर कहा गया है, कम नाराजगी के लिए एक वैज्ञानिक रूप से समर्थित दृष्टिकोण माफी की प्रक्रिया में संलग्न है (उदाहरण के लिए, Enright और Fitzgibbons, 2015)।

स्रोत: जेसडा वोंगसा | सपनों का समय

मेरे विचार में, बी आशा, नवीकरण और संपन्न होने का सबसे अच्छा मौका प्रदान करता है। आप कौन सा रास्ता चुनते हैं?

संदर्भ

इनराइट, RD & Fitzgibbons, R. (2015)। क्षमा चिकित्सा । वाशिंगटन, डीसी: एपीए बुक्स।