एक बच्चे होने की स्तुति में

पुरानी बीमारी में विनियमन का महत्व

स्रोत: केटी विलार्ड विरेंट

मेरे करीबी दोस्तों में से एक गर्भावस्था के अपने तीसरे तिमाही में है। अपने बेटे के आगमन के साथ, और अपने बच्चे के लिए एक शिशु के रूप में देखभाल करने की यादों को बुलावा देना भी रोमांचक है। जैसा कि कोई भी माता-पिता आपको बताएगा, नए बच्चे के साथ घर पर पहले सप्ताह और महीने विनियमन के बारे में हैं। हम देखते हैं और सुनते हैं और जवाब देते हैं: क्या वह भूख लगी है? क्या वह ठंडा है? क्या उसे डायपर बदलने की ज़रूरत है? क्या वह नींद में है? गैसीय? संतुष्ट? समय पहले थोड़ा सा अर्थ रखता है, क्योंकि बच्चे दिन या रात के संबंध में खाने के लिए खाता है और सोता है। नए माता-पिता साथ जाते हैं, अपना रास्ता महसूस करते हैं और सोचते हैं कि क्या वे कभी भी आरईएम नींद का अनुभव करेंगे या एक गैर-बाधित भोजन खाएंगे। धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, एक ताल विकसित होती है। माता-पिता बच्चे के संकेतों का पालन करते हैं और बच्चे माता-पिता के संकेतों का पालन करते हैं, और दोनों के बीच अजीब नृत्य चिकना और अधिक अनुमानित हो जाता है। बेबी अधिक सुरक्षित महसूस करती है, क्योंकि उसे विश्वास करना सीखा है कि उसके माता-पिता उसकी जरूरतों को पूरा करेंगे। माता-पिता को अधिक सक्षम महसूस होता है, इस बारे में ज्ञान विकसित किया जाता है कि उनके बच्चे को कल्याण के लिए क्या चाहिए।

कल्पना कीजिए कि यह एक नया शिशु होने जैसा है। उसे अपने पेट में दर्द महसूस होता है कि उसने अभी तक “भूख” नाम नहीं दिया है। वह अपने पैरों के बीच ठंडी गीलीपन महसूस करती है कि उसे पेशाब का नतीजा नहीं है। भोजन तब तक अच्छा लगता है जब तक यह नहीं होता है, और यह इतनी जल्दी असहज से संतोषजनक क्यों बदल गया?

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चौकस वयस्क अपने बच्चे की शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा करते हैं। “तुम भूखे हो,” मां कोस क्योंकि वह अपनी शर्ट को उतारती है और बच्चे को स्तन में रखती है। पिताजी कहते हैं, “चलो आपको साफ करते हैं, क्योंकि वह एक ताजा डायपर पकड़ता है। दादी कहती है, “बस थोड़ी सी गैस, क्योंकि जब वह झगड़ा शुरू करती है तो वह बच्चे को फट जाती है। “आप एक मिनट में बेहतर महसूस करेंगे।” बच्चे प्रत्येक सकारात्मक बातचीत से कम डरता है, क्योंकि उसके शरीर में भावनाएं उसके माता-पिता द्वारा समझी जाती हैं। जब वह असुविधा महसूस करता है तो उसके प्यार करने वाले देखभाल करने वालों को पेट्रीफाइड नहीं लगता है; बल्कि, वे जानते हैं कि उनके दर्द को कम करने के लिए क्या करना है और वे उसे आश्वासन देते हैं कि वह ठीक रहेगा। समय बीतने के बाद, बच्चा खुद को अपनी असुविधा का प्रबंधन करने में सक्षम होता है क्योंकि वह अपने दिमाग में अनुभव के आधार पर एक उम्मीद रखता है कि सब ठीक रहेगा।

हालांकि यह माता-पिता के अनुलग्नक के महत्व पर एक अच्छा रिफ्रेशर हो सकता है, लेकिन पुरानी बीमारी से पृथ्वी पर क्या करना है? काफी, मुझे विश्वास है। हम में से कई पुराने बीमारी से जी रहे हैं, हम एपिसोड का अनुभव करते हैं जिसमें हमारे शरीर नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। एक नवजात शिशु की तरह असहज संवेदनाओं से घिरा हुआ है जिसे न तो नामित किया जा सकता है और न ही संदर्भ में रखा जा सकता है, हम निर्विवाद, असहाय और भयभीत महसूस कर सकते हैं। आघात के उन क्षणों में हमें क्या चाहिए, विनियमन है। एक गाइड के रूप में अभिभावक / शिशु इंटरैक्शन का उपयोग करके, मैं निम्नलिखित सुझाव प्रदान करता हूं:

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शिशुओं को सुरक्षा की भावना विकसित होती है जब उनकी असुविधा जल्दी और सक्षम हो जाती है। इसी तरह, पुरानी बीमारी के रोगियों को संकट के क्षणों को बेहतर सहन कर सकते हैं जब वे निश्चित हैं कि उनके लक्षण उचित तरीके से प्रबंधित किए जाएंगे। हमारे चिकित्सकों के साथ काम करना मुश्किल है – रणनीतियों को मानचित्रित करना – दर्द नियंत्रण सहित – जो प्रभावी रूप से हमारी बीमारियों को संबोधित करते हैं। हम पीड़ा से राहत के हकदार हैं। जब हमें उस राहत का अनुभव नहीं होता है, तो हम निरंतरता की स्थिति में रहते हैं। यह निरंतर अपघटन हमारे शरीर और दिमाग को बढ़ते तनाव में फेंकता है जो दीर्घकालिक क्षति का कारण बन सकता है।

अपनी पीठ वाली एक टीम का विकास करें

हम सभी दूसरों पर भरोसा करते हैं ताकि हम अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकें। उस समय से हम शिशु हैं, हम हमें शांत करने के लिए रिश्तों का उपयोग करने के लिए वायर्ड हैं। शर्म और भेद्यता क्रोनिक रूप से बीमार लोगों को संबंधों के माध्यम से विनियमन के साथ ठीक महसूस करने से रोक सकती है। अत्यधिक बोझिल होने के लक्षणों और डर के बारे में शर्मिंदगी एक धारणा पैदा कर सकती है कि केवल बीमारी को संभालना बेहतर है। कृपया उस विश्वास को चुनौती दें। हम जो पुरानी बीमारी से जीते हैं, उन्हें चिकित्सकों, मनोचिकित्सकों, परिवार के सदस्यों और दोस्तों की आवश्यकता होती है जो हमारी बात सुनते हैं, हमें विश्वास करते हैं, और हमारी मदद करने के लिए तैयार हैं। अगर हमारी टीम पर कोई ऐसा व्यक्ति है जो सहायक से कम है, तो हो सकता है कि उस व्यक्ति के साथ स्पष्ट बातचीत हो। एक माता-पिता के साथ एक शिशु की कल्पना करो जो या तो अपने संकट का जवाब नहीं देता है या जो निराशा का जवाब देता है। वह शिशु सुरक्षित महसूस नहीं करेगा; बल्कि, वह अविश्वास, चिंता और शर्म महसूस करने जा रहा है। हमारी पुरानी बीमारी स्वयं – उस शिशु की तरह – उत्तरदायी, दयालु देखभाल करने वालों का हकदार है।

अपने संकट को संवाद करें

छोटे बच्चे चैंपियन कैरियर हैं। अगर वे असहज हैं, तो वे तब तक चिल्लाएंगे जब तक वे राहत न लें। शायद आपकी दादी ने हमेशा आपको बताया, “स्क्केकी व्हील ग्रीस हो जाता है।” वह सही थी, खासकर जब पुरानी बीमारी से जीने की बात आती है। यदि आपके लक्षण आपको परेशानी पैदा कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। यदि वह आपको गंभीरता से नहीं लेता है, तो दूसरा खोजें। इतना निराशाजनक बनना आसान है कि हम “जिस तरह से हैं” के रूप में दर्द और असुविधा के उच्च स्तर को स्वीकार करते हैं। बच्चे को किताब से बाहर निकालें और जब तक आपको राहत न मिल जाए तब तक चिल्लाना जारी रखें।

कृपया अपने आप से बात करो

अगर हम एक रोते हुए शिशु पर चिल्लाने वाले माता-पिता को चिल्लाते हुए देखते हैं, तो हम बहुत परेशान होंगे, “चुप रहो, तुम बेवकूफ बच्चे! अब आपके साथ क्या गड़बड़ है? “फिर भी हम अक्सर हमारे बीमार खुद से बहुत दयालुता के साथ बात करते हैं। मैं अपने ग्राहकों से पूछताछ करता हूं कि जब वे चमक रहे हों तो उनके साथ आंतरिक संवाद में ट्यून करें, और जब वे अपनी बीमारी से बात करते हैं, तो वे अक्सर चौंक जाते हैं। “तुम एक whiner हो। तुम घिनोने हो। तुम इतनी जरूरतमंद क्यों हो? आप जिस तरह से प्यारे हैं, आप प्यारे नहीं हैं। “हम किसी बच्चे को कभी नहीं इलाज करेंगे – या किसी और – इस तरह। क्या हम अपने सबसे कमजोर क्षणों में खुद को अपमानजनक बना सकते हैं?

स्पर्श के महत्व को याद रखें

टच माता-पिता / शिशु संचार का एक हिस्सा है। जैसे ही माता-पिता अपने बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करते हैं, वह अपने बच्चे को करीबी रखती है, अपने बालों को सुचारू बनाती है, अपने गाल को चूमती है। यह सहज है, और यह शक्तिशाली है। बच्चे सीखते हैं कि उनके शरीर खजाने वाले हैं और स्पर्श के माध्यम से प्रियजनों से जुड़ना सुखद और सुरक्षित है। हम जो पुरानी बीमारी से जीते हैं वह हमेशा हमारे शरीर के साथ अच्छी शर्तों पर नहीं होते हैं; हम में से कई लोगों के लिए, हमारे शरीर विश्वासघात के खतरनाक उपकरणों की तरह महसूस किया है। क्या हम अपने शरीर के साथ एक प्रेमपूर्ण रिश्ते को पुनः प्राप्त कर सकते हैं? मैं अपने ग्राहकों से जानबूझकर अपने शरीर की ओर निविदा भावनाओं को विकसित करने के लिए स्पर्श की शक्ति का उपयोग करने के लिए कहता हूं। स्नान करने के बाद एक सुखद सुगंधित लोशन में रगड़ें; बाहर बैठो और ध्यान दें कि सूर्य आपके कंधों को कैसे उड़ाता है; एक गले या बैक-रब के लिए एक रिश्तेदार या दोस्त से पूछें। आखिरी बातों पर मैंने पुरानी बीमारी पर दिया, मैंने पूछा कि हम सभी व्याख्यान कक्ष में खुद को गले लगाते हैं और अपने शरीर को सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए धन्यवाद देते हैं। यह बच्चों, किशोरावस्थाओं और वयस्कों को देखने के लिए आगे बढ़ रहा था – जिनके शरीर ने उन्हें दर्द दिया था – उस पल में खुद को प्यार करते थे।

कुछ शर्म की बात है कि पुरानी बीमारी के अनुभव वाले लोग बीमारी पैदा करने वाली भेद्यता के आसपास हैं। आप में से कुछ इस ब्लॉग पोस्ट से पीछे हट रहे हैं, डरावनी बात करते हुए, “लेकिन मैं खुद को एक बच्चे के रूप में नहीं सोचना चाहता!” और फिर भी: हम सभी – हमारी स्वास्थ्य स्थिति के बावजूद – हमारे शिशुओं को हमारे भीतर ले जाएं। हम सभी हमारे भीतर भेद्यता और जरूरत है। यह मानने के लिए कि हम अपने आप को इन हिस्सों को काट सकते हैं, मानव से कम होना चाहते हैं। बच्चे होने से डरो मत; बच्चे बुद्धिमान छोटे प्राणी हैं जो उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए निर्धारित हैं। इसके बजाय, बच्चे को अनदेखा करने और उसे छोड़ने से डरने से डरो। हम बेहतर हकदार हैं।