उह, क्या वह अभी तथ्य या कथा कह रहा है? उसने पहले उस बहाने का इस्तेमाल किया है, मैं इसे आज नहीं खरीद रहा हूँ! हाँ, मैं विश्वास करूंगा कि जब मैं इसे देखता हूं तो वास्तव में होता है! “
उपर्युक्त टिप्पणियां उन लोगों की लगातार निराशाओं को प्रतिबिंबित करती हैं जो ध्यान से घाटे वाले हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) के साथ संघर्ष करने वाले लोगों के साथ ईमानदारी से संवाद करने के लिए संघर्ष करते हैं और उन्हें खुले और ईमानदार होने में कठिनाई होती है।
इसे वास्तविक रखना, कोई भी सही नहीं है और हम सभी कभी-कभी सच्चाई को छाया कर सकते हैं। वास्तव में कब्रिस्तान में एकमात्र सही लोग हैं! लेकिन एडीएचडी के साथ संघर्ष करने वाले कई लोगों के लिए दुखद सत्य यह है कि जब वे बात करते हैं, तो यह जानना मुश्किल होता है कि कभी-कभी वास्तविक और क्या नहीं है। यह न केवल उन लोगों पर लागू होता है जो एडीएचडी के साथ कहते हैं लेकिन उनके आसपास के अन्य लोग भी सुनते हैं।
दुर्भाग्यवश, इस तरह के दुरुपयोग और गलतफहमी को “झूठ बोलने”, “अविश्वसनीय”, या “मज़ेदार” या आम तौर पर अपने पूरे जीवन में नकारात्मक रूप से लेबल किया जा सकता है। हां, एडीएचडी वाले लोग, किसी और की तरह, वास्तव में असत्य, मज़ेदार और जानबूझकर भ्रामक हो सकते हैं।
प्रसंस्करण: यह एक स्पष्टीकरण के बारे में है लेकिन एक बहाना नहीं है
उनके कार्यकारी कार्य और प्रसंस्करण चुनौतियों के कारण, एडीएचडी वाले लोग समस्याग्रस्त संचार के लिए प्रवण हो सकते हैं। यह अक्सर उन्हें दूसरों की आंखों में संदिग्ध प्रामाणिकता छोड़ देता है, और कभी-कभी, यहां तक कि वे खुद को कैसे देखते हैं।
उदाहरण के लिए, जब एडीएचडी “जोन आउट” वाले लोग मूल्यवान संचार खो जाते हैं। ध्यान देने के बाद भी वे प्रारंभिक “ज़ोन आउट” के लिए कीमत का भुगतान कर सकते हैं। यह दुर्भाग्यपूर्ण जोड़ा परिणाम न केवल यह याद रखने की कोशिश करता है कि कौन सी जानकारी वास्तव में याद की गई थी या आदान-प्रदान की गई थी लेकिन संबंधित चिंता और निराशा से निपटने से भी। जटिल मामलों, एडीएचडी वाले व्यक्ति के लिए यह जानना मुश्किल हो जाता है कि वास्तव में उनकी संचार समस्याओं का श्रेय कहां है। क्या यह पहली जगह में गलत जानकारी थी, दूसरों की नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को देखते हुए, संचार असुरक्षा को जोड़ा गया, या फिर फिर, मूल स्मृति अंतराल और विकृतियां थीं? अफसोस की बात है, आमतौर पर कोई आसान जवाब नहीं होते हैं
एडीएचडी वाले लोग यह भी सोच सकते हैं कि वे क्या कह रहे हैं जब यह नहीं है। वे वास्तव में याद नहीं कर सकते कि उन्होंने पहले स्थान पर क्या कहा था और फिर अनुमान लगाने का प्रयास करें कि उन्होंने वास्तव में तथ्य के बाद क्या कहा था। और, ऐसे समय भी हो सकते हैं जहां एडीएचडी वाले व्यक्ति को पता है कि वे “झूठ में पकड़े जाने” की शर्म की वजह से सच्चाई नहीं बता रहे हैं, इसलिए वे पूरी स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश करते हैं। इस मामले में वे खुद को या दूसरों की रक्षा करने की भी कोशिश कर रहे हैं, भले ही यह सबकुछ और भी समस्याग्रस्त और भ्रमित हो। संक्षेप में, एडीएचडी वाले लोगों को खुद को व्यक्त करने में एक कठिन समय हो सकता है और एक सतत, सटीक और विश्वसनीय तरीके से माना जा रहा है।
क्रॉस सिग्नल एडीएचडी कनेक्शन के साथ आते हैं
दुर्भाग्यवश, एडीएचडी वाले लोगों के पास खराब संसाधित धारणाओं और अस्पष्ट शब्दावली के पार सिग्नल को दूर करने का बोझ है। जिनके पास एडीएचडी नहीं है, लेकिन एडीएचडी व्यक्ति के जीवन में शामिल हैं, उन भ्रमित बातचीत के प्राप्त होने पर होने की चुनौती है। संक्षेप में, यह केवल उन लोगों के लिए भ्रमित नहीं है जो एडीएचडी के साथ दूसरों से संबंधित हैं, लेकिन उन लोगों से संबंधित भ्रमित भी हैं जिनके पास एडीएचडी नहीं है।
एडीएचडी के साथ माता-पिता बच्चों और किशोरों के संचार संकट
हम सभी जानते हैं कि ये संचार प्रसंस्करण समस्याएं एडीएचडी के साथ बच्चों को केवल अकादमिक रूप से प्रभावित नहीं करती हैं बल्कि यह भी कि वे मदद करने की कोशिश करने वालों के साथ कैसे बातचीत करते हैं। एडीएचडी वाला बच्चा जो अपना होमवर्क भूल जाता है और एक रंगीन खाता बनाता है जैसे कि “माई डॉग एट इट” एक क्लासिक उदाहरण है। या एक बच्चा खुद को कैसे बता रहा है, और आप, कि एक नई अंकन अवधि इस तिमाही की बुरी आदतों को जादुई रूप से दूर ले जाएगी। लापता गृहकार्य के लिए स्पष्टीकरण की मांग करने के लिए उचित रूप से निराश शिक्षक के सभी सामान्य परिदृश्य पर विचार करें और “मैं डॉन” को एक जवाब के रूप में स्वीकार करने से इंकार कर रहा हूं। एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, इस तरह की प्रतिकूल प्रतिक्रिया खुद को बचाने के साधन के रूप में कुछ बनाने के लिए एक हरा प्रकाश हो सकती है। इन उदाहरणों में, जो “झूठ बोलने” जैसा प्रतीत हो सकता है, वास्तव में एक भ्रामक तत्व हो सकता है, एडीएचडी से जुड़े तंत्रिका संबंधी प्रसंस्करण चुनौतियां हैं जिन्हें प्रायः केवल एक चरित्र मुद्दे के रूप में लिखा जाता है।
इसी प्रकार, मैंने कई आवेगपूर्ण / विचलित किशोरों से मुलाकात की है जो कम से कम सिद्धांत में सहमत हैं, ताकि उनके माता-पिता को उनके ठिकाने को जान सकें। फिर अराजकता टूट जाती है जब ये किशोर व्यस्त हो जाते हैं और घंटों तक माता-पिता की “पहुंचने योग्य रडार” से गिर जाते हैं। हालांकि ये बच्चे भी छेड़छाड़ कर सकते हैं, यह अक्सर भाग में होता है क्योंकि वे अपने ट्रैक को उस समय के प्रबंधन से ढंकने में व्यस्त होते हैं, जिसे वे आमतौर पर ट्रैक रखने में सक्षम नहीं होते हैं।
एक एडीएचडी विवाह में संचार: बदतर या उम्मीदवार बेहतर के लिए
विवाह क्षेत्र में आगे बढ़ते हुए, एडीएचडी शामिल होने पर यह अक्सर संचार समस्याओं से भरा होता है। एडीएचडी वयस्क के जलाया पति / पत्नी पर विचार करें जो सुनवाई से थक गया है, “यही वह नहीं है जो मैंने कहा या मतलब”, वास्तव में, यह कहा गया था या यहां तक कि इसका मतलब भी था। फिर, यह वास्तव में झूठ बोलने के बारे में नहीं हो सकता है लेकिन एडी / एचडी के साथ इस तरह के पति / पत्नी वास्तव में सूचनाओं को संसाधित करते हैं। ऐसे पार संदेशों के जवाब में, कुछ जोड़े लिखने और उनके द्वारा आने वाले किसी भी समझौते पर हस्ताक्षर करने के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। हालांकि यह शांत और सहायक तरीके से किए जाने पर मदद कर सकता है, लेकिन अगर यह एक आरोप और प्रतिकूल तरीके से किया जाता है तो यह अविश्वास का एक उच्च वातावरण बनाकर भी पीछे हट सकता है।
एडीएचडी और काम की दुनिया में झूठ बोलता है
चलो काम की दुनिया में मालिकों और कर्मचारियों को भी याद रखें जिनके संचार पैटर्न भी एडीएचडी द्वारा नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकते हैं। “चेहरे की बचत” या जादुई सोच के बारे में, ऐसा तब होता है जब एडीएचडी वाला कर्मचारी, एक आगामी परियोजना की समय सीमा को ध्यान में रखते हुए, अपने मालिक को बताता है कि उसने लगभग इसे पूरा कर लिया है जब वास्तव में उसने इसे शुरू किया था? या एडीएचडी के बारे में क्या चुनौती देने वाले बॉस जो करिश्माई, बड़े चित्र नेता हैं, लेकिन उन्होंने वास्तव में ध्यान देने के बारे में विशिष्ट, विस्तृत लड़े नीतिगत निर्णय लेने से परहेज किया है?
यदि आपके पास एडीएचडी है, तो नीचे दी गई मुकाबला रणनीतियों को इन समस्याओं को होने से रोकने के लिए पेशकश की जाती है और जब वे करते हैं तो नुकसान नियंत्रण भी प्रदान करते हैं:
• इन “मिस” को जारी रखने के लिए खुद को मत मारो। अपने आप को मुश्किल होने से आपको शर्म से भरकर समस्या का सामना करना पड़ता है।
• झूठे, परस्पर निर्भर, या मनोरंजक जैसे लेबल खुद को न दें। याद रखें कि एडीएचडी मुख्य रूप से एक तंत्रिका संबंधी समस्या है, लेकिन यदि आप खुद को ऐसे नकारात्मक लेबल देते हैं तो यह एक प्रमुख मनोवैज्ञानिक भी बन सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि खुद को नकारात्मक लेबल देने से आप उन्हें जीने के लिए प्रभावित कर सकते हैं।
• अपनी पूरी कोशिश करने और जहां भी आप कर सकते हैं सही काम करने के लिए उत्साह दिखाएं।
• साझा करें, जहां उचित हो, दूसरों के साथ उन परिस्थितियों में जहां आप अधिक आसानी से अभिभूत या उलझन में और चीजों को गलत तरीके से उत्पन्न करने के लिए प्रवण हो सकते हैं।
• एडीएचडी बनाम कठोर मतभेदों के बारे में उन्हें सूचित या याद दिलाने वाली मंडलियों में दूसरों को शिक्षित करें।
• दूसरों को शिक्षित करने में सहायता के लिए सीएडीडी संबंधित और अन्य सूचनात्मक एडीएचडी सूचना और सामग्री साझा करें।
• अपरिहार्य गलतफहमी के माध्यम से काम करने के लिए खुले और इच्छा रखने की अपनी ईमानदारी से इच्छा को दबाएं।
• एक्सचेंजों के लिखित दस्तावेज को प्रोत्साहित करें लेकिन एक सहयोगी बनाम प्रतिकूल तरीके से।
• दूसरों की सीमाओं में सहायक रूप से ट्यून करें ताकि आप उन लोगों के प्रति सहानुभूति रखें जो आपको समान सहन करने और समझने की कोशिश करते हैं।
• अगर आपको झूठ बोलने का आग्रह होता है, तो खुद से पूछें कि आप वास्तव में बाद में कैसा महसूस करेंगे। यह आपको अपने आवेगपूर्ण प्रवृत्तियों को बाईपास करने में मदद करेगा।
मैं कई माता-पिता, पति, भाई बहन, और सहकर्मी / एडीएचडी वाले लोगों के मालिकों को प्रशिक्षित करता हूं। मेरे जीवन कोचिंग अभ्यास में उपयोग की जाने वाली निम्नलिखित युक्तियां उन लोगों पर लागू होती हैं जिनके पास एडीएचडी नहीं है लेकिन किसी को पता है जो करता है:
• एडीएचडीर की अपनी निराशा और भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता को दूर करने में मदद करने के लिए धीरज और शांत रहें।
• दंड मानसिकता से दूर रहें, यह केवल अधिक रक्षा और झूठ बोलने वाला होगा।
• एडीएचडी दिमाग के लिए अद्वितीय “संज्ञानात्मक slippage” की वास्तविकताओं के बारे में आंतरिक और बाहरी रूप से सहानुभूतिशील रहें।
• याद रखें कि एडीएचडी के साथ संघर्ष करने वाला व्यक्ति सचमुच अपने भ्रम और अपने स्वयं के झटके के बारे में अच्छा महसूस नहीं कर रहा है, यह समझने के जाल में गिर रहा है कि वह दूसरों को भ्रमित करने या कंसित करने का आनंद लेता है।
• एडीएचडी के साथ वास्तविक व्यक्ति होने के लिए उस व्यक्ति के साहस को मजबूत करें और उसकी गलतियों का मालिक बनें।
• लिखित समझौते को प्रोत्साहित करें लेकिन सुनिश्चित करें कि दोनों पक्ष उनके विकास और निर्णय लेने में भाग लेते हैं।
• सूचना को दोहराए जाने और स्पष्ट करने के लिए प्रयास करने के प्रयास के लिए एडीएचडी वाले व्यक्ति को सकारात्मक रूप से मजबूत करें।
• एडीएचडी वाले व्यक्ति की अनदेखी दक्षताओं के बारे में खुद को याद दिलाएं।
• अपने दिल से बात करें और साझा करें कि आप उन दक्षताओं की प्रशंसा करते हैं।
• याद रखें कि जिन लोगों के पास एडीएचडी नहीं है, वे भी दूसरों के साथ बातचीत करते समय भ्रमित या भ्रमित हो सकते हैं।
• संवाद करने के लिए नए और प्रभावी / अभिनव तरीकों को सीखने के लिए जारी रहें।
• याद रखें कि कोई भी एडीएचडी और संबंधित संचार चुनौतियों का चयन नहीं करता है लेकिन सहिष्णु होने और समझने का चयन संचार में सुधार करने में मदद करने में एक लंबा रास्ता तय करेगा। ।
