काम पर एक गैस लाइटर के साथ परछती

अपने आप को उन लोगों से बचाएं जो आपके कैरियर को नष्ट करने के लिए कुछ भी नहीं रोकेंगे।

स्रोत: 123rf / मानक लाइसेंस

गैसलाइटर्स हेरफेर के स्वामी हैं। वे आपको आपकी वास्तविकता पर सवाल उठाते हैं। यदि आपके पास अपने कार्यस्थल पर एक है, तो वे कंपनी को जमीन से जलाएंगे, बजाय उन पर से ध्यान हटाने के। वे लोगों को एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा करते हैं, लोगों को निकाल दिया जाता है – और गैसलाइटर इसे हर मिनट प्यार करता है। यदि आपको अपने सहकर्मी द्वारा लगातार तोड़फोड़ की गई है, तो आप एक गैस से निपटने वाले हो सकते हैं। अपनी रक्षा के लिए आप क्या करते हैं? अपनी पुस्तक गैसलाइटिंग: रिकग्नाइज मेनिपुलेटिव एंड इमोशनली अब्यूसिव पीपल – और ब्रेक फ्री में मैंने कार्यस्थल में गैसलाइटिंग के लिए एक पूरा अध्याय समर्पित किया है। यहाँ मेरी सिफारिशें हैं:

1. गैसलाइटिंग के बारे में खुद को शिक्षित करें। गैसलाइटर्स अपने जोड़ तोड़ व्यवहार को धीरे-धीरे ठीक करने में बहुत अच्छे हैं। जितना अधिक आप हेरफेर की रणनीति के बारे में जानते हैं, गैसलाइटर्स उपयोग करते हैं, उतनी ही जल्दी आप उन्हें हाजिर कर सकते हैं। मेरा मनोविज्ञान आज का लेख देखें 11 गैसलाइटिंग के चेतावनी के संकेत और मेरी पुस्तक गैसलाइटिंग: पहचानो हेरफेर और भावनात्मक रूप से अपमानजनक लोग – और ब्रेक फ्री ।

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2. प्रलेखन रखें। जो कहा गया था उसे लिखें (प्रत्यक्ष उद्धरण सहित, यदि संभव हो), और दिनांक और समय। यदि आप शिकायत दर्ज करते हैं या वकील देखते हैं, तो यह प्रलेखन बहुत मददगार होगा। तथ्य के बाद विवरणों को याद रखना कठिन हो सकता है। कर्मचारी के स्वामित्व वाले इलेक्ट्रॉनिक उपकरण पर प्रलेखन रखने से बचें।

3. गैसलाइटर के साथ कभी भी अकेले न रहें। यदि आपके पास गैसीलियर के साथ एक-पर-एक बैठक है, तो एक गवाह लाओ। यदि आपका गैसलाइटिंग सहकर्मी आपको कमरे में किसी और को लाने के लिए कहता है, तो कहें कि आपको बैठक के नोट लेने के लिए किसी की ज़रूरत है। गैसीलाइज़र के साथ कार्यालय भवन में कभी भी अकेले न रहें। इसके अलावा कभी भी कार में केवल गैसलाइटर के साथ बिक्री पर न जाएं। एक गैसलाइटर के साथ अकेले होने का मतलब है कि आपके द्वारा किए गए कुछ के बारे में झूठ बोलना गैसलाइटर का जोखिम है। गैसलाइट झूठ बोलने के लिए कुख्यात हैं।

4. उत्पीड़न की रिपोर्टिंग के बारे में अपने कार्यस्थल के दिशा-निर्देशों (या इसके अभाव) को जानें। बड़ी कंपनियों की एक नीति हो सकती है कि उत्पीड़न की शिकायतें मानव संसाधन विभाग को बताई जाती हैं। छोटी कंपनियों के पास योजना नहीं हो सकती है।

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5. कार्यस्थल उत्पीड़न पर अपने देश के कानूनों को जानें। अमेरिका में, https://www.eeoc.gov/laws/types/harassment.cfm पर समान रोजगार अवसर आयोग देखें। उत्पीड़न, जैसे कि गैसलाइटिंग, 1964 के नागरिक अधिकार अधिनियम के शीर्षक VII और दो अन्य संघीय अधिनियमों का उल्लंघन है।

6. एक वकील से परामर्श करें, अधिमानतः एक जो श्रम कानून में माहिर है।

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