जानिए कब संकट से जीवित संकट को रोकना है
एक संघर्षरत वयस्क बच्चे के माता-पिता होने के नाते अत्यधिक तनावपूर्ण हो सकता है। मैं संघर्षरत वयस्क बच्चों के माता-पिता को बार-बार ड्रामा और संकटों में फंसने से मुक्त करने के लिए संघर्ष करता हूं। हां, मुझे लगता है कि यह दुखद चीजें हैं जो हम सभी के लिए होती हैं, जैसे कि अचानक स्वास्थ्य के मुद्दे, कार दुर्घटनाएं, या एक तरह के या किसी अन्य के आघात।
लेकिन उन वयस्क बच्चों के बारे में क्या जो जानबूझकर संकट पैदा करते हैं? इस तरह का व्यवहार करने वाले वयस्क बच्चों के माता-पिता अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि वे कॉल पर हैं – जैसे कि स्वाट टीम में होना। इन परिदृश्यों में से कोई भी जो मैं आपके माता-पिता को परिचित कोच के रूप में जानता हूं?
- एक अचानक संकट पाठ या कॉल मांग (या दोषी) आप उन्हें पैसे देने की वजह से उनके खिलाफ है वित्तीय प्रबंधन।
- गुस्से में आप पर “एक अल्पकालिक स्मृति विफल” और आप सभी को अतीत में किया है भूल जाते हैं।
- अपने भाई-बहनों के लिए आपने जो कुछ किया / किया, उसकी तुलना में पर्याप्त रूप से आपको देने या न करने के लिए अनुचित रूप से दोषी ठहराया।
- एक “शिकार, शोक है मेरे साथ अतीत पर हार्पिंग” मानसिकता।
- समर्थन के लिए आपके पास आ रहा है, शिकायत कर रहा है क्योंकि वे एक विषैले, जोड़ तोड़ वाले साथी के साथ हैं। आप सहायक होने के लिए भागते हैं, और फिर वह विषाक्त साथी से अधिक दुर्व्यवहार के लिए वापस जाती है। अपने घाव में नमक मिलाते हुए, वे भूल जाते हैं कि आप कितने सहायक रहे हैं और आपको उनके रिश्ते की समस्याओं के लिए दोषी मानते हैं।
- मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या के बारे में इनकार करने या सही लत से बाहर निकलने और उन्हें तनाव देने के लिए दोषी ठहराते हुए और उन्हें “शराब” बनाने के लिए शराब या ड्रग्स का उपयोग करें।
- अपने नाती-पोतों की उपेक्षा करना और आपकी मदद करना (या आपको मुद्दों की खोज करना) की सराहना किए बिना किया जा रहा है (उदाहरण के लिए, “क्या आपको अपने पोते की परवाह नहीं है?”
अगर आप इन संकटों की ओर खिंच जाते हैं। यह रुकने का समय है। इन स्थितियों में मेरे माता-पिता के कोच कैसे हैं, इसके उदाहरण निम्नलिखित हैं:
- अपने संघर्षरत वयस्क बच्चे पर भरोसा करना बंद करें ताकि आप अपना मूल्य बता सकें और अपना मूल्य जान सकें।
- कहो, “मैं सुनता हूं कि आप इसे कैसे देखते हैं, मैं इसे अलग तरह से देखता हूं।”
- कहते हैं, “काश, आप अपने आप को यह देखने देते कि मैं क्या करता” जब आपका वयस्क बच्चा चालाकी से कहता है, “आपको मेरी परवाह नहीं है।”
- कहो, “आप इसे मेरे लिए सम्मानजनक तरीके से मुझसे बात करने के लिए कहते हैं कि मैं आपसे बात करने की कोशिश कर रहा हूं।”
- एक कारण के रूप में अपने अतीत की छोटी-छोटी टिप्पणियों के लिए माफी माँगें। और, अपने वयस्क बच्चे को याद दिलाएं कि कब्रिस्तान में केवल सही लोग हैं!
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