क्या आप काम में अधिक सक्षम महसूस कर सकते हैं?

डैन केबल के साथ एक साक्षात्कार।

स्रोत: रिचवैंटेज / आईस्टॉक

क्या आप सोमवार सुबह काम में उछाल देते हैं? क्या आप आने वाले सप्ताह के लिए ऊर्जा, उत्साह और विचारों से भरे हैं? क्या आप उन सभी अवसरों का इंतजार कर रहे हैं जिन्हें आपको वास्तव में दिखाना और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना है? संभावना है कि यह आपका औसत सप्ताह या आपका औसत दिन नहीं है। लेकिन यह देखते हुए कि आप अपने पूरे जीवनकाल में 90,000 से अधिक घंटे बिता सकते हैं, क्या ऐसा करते समय वास्तव में जीवित महसूस करना अच्छा नहीं होगा?

लंदन बिज़नेस स्कूल के प्रोफेसर डैन केबल और ऑलिव एट वर्क के लेखक डैन ने कहा, “दुर्भाग्य से, हमारे वास्तविक जीवन के हिस्से के रूप में काम करने के बजाय, हममें से कई लोग इसे सप्ताहांत तक कम्यूटेशन के रूप में देखते हैं।” “जहां आप सोमवार की सुबह बोरियत के सीट बेल्ट पर पट्टा करते हैं, और फिर आप इसे शुक्रवार की रात को वापस ले जाते हैं।”

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दुर्भाग्य से, कई संगठन औद्योगिक क्रांति के दौरान स्थापित किए गए प्रबंधन सिद्धांतों में फंस गए हैं, ताकि उत्पादन और विश्वसनीयता बढ़ाने के लिए उन विशिष्ट कार्यों पर ध्यान केंद्रित किया जा सके, जिन्हें मापा और मॉनिटर किया जा सकता है। हालांकि यह अच्छी तरह से काम कर सकता है जब भविष्यवाणियां अधिकांश कार्यस्थलों का लक्ष्य थीं, एक तेजी से गतिशील, जटिल और कनेक्टेड दुनिया में इन प्राचीन दृष्टिकोणों की लागत यह है कि वे लोगों के प्राकृतिक आवेगों को दबाने, सीखने और खुद को सार्थक करने के तरीके ढूंढते हैं।

“कई संगठनों ने कर्मचारियों के दिमाग के हिस्से को निष्क्रिय करने की मांग की, जिसे दान कहा जाता है।” “मांग प्रणाली हमारी दुनिया का पता लगाने, हमारे पर्यावरण के बारे में जानने और हमारी परिस्थितियों से अर्थ निकालने के लिए प्राकृतिक आवेग पैदा करती है। जब हमारी मांग प्रणाली सक्रिय हो जाती है, तो हमारे दिमाग में न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन रिलीज होता है, और हम अधिक प्रेरित, उद्देश्यपूर्ण और उत्साहपूर्ण महसूस करते हैं। हम अधिक जीवित महसूस करते हैं। ”

जब आप अपनी ताकत, प्रयोग और सीखने के लिए खेलने में सक्षम होते हैं, और आप अपने उद्देश्य की परवाह करते हैं, तो यह मांग प्रणाली शुरू हो जाती है। यह जिज्ञासा, उत्तेजना, आशा, कृतज्ञता और उत्साह जैसी सकारात्मक भावनाओं को उजागर कर सकता है जो न केवल नवीनता, रचनात्मकता और खुलेपन का नेतृत्व कर सकता है। इसलिए औद्योगिक क्रांति से मान्यताओं के आधार पर भय, चिंता, और संस्कृतियों की अनुरूपता की भावनाओं के बजाय, ये सकारात्मक भावनाएं आपके और आपके संगठन की मदद करने के लिए एक प्रतिस्पर्धी लाभ हैं।

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“खोज करना, प्रयोग करना और सीखना वह तरीका है जिसे हम जीने और काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह मूल रूप से मुफ्त ऊर्जा है, “दान ने कहा। “जैसे एक नल को चालू करना और महान विचार, रचनात्मकता और उत्साह डालना, और आप जल गए हैं, आप छोड़ना नहीं चाहते हैं, और आप एक राजदूत बन जाते हैं क्योंकि आप जहां काम करते हैं, उससे प्यार करना शुरू करते हैं।”

आप काम पर अपनी जैविक मांग प्रणाली को कैसे ट्रिगर कर सकते हैं?

• काम करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं लाओ। जब आप महसूस करते हैं कि आप अपने सबसे अच्छे रूप में हैं या काम पर आपका सबसे अच्छा प्रभाव है पर प्रतिबिंबित करें। एक कहानी के बारे में लिखिए जब आप याद कर सकते हैं — आप क्या कर रहे थे, आप किस पर प्रभाव डाल रहे थे और क्या स्थिति थी। संभावना यह है कि यह वास्तव में आपको प्रकाश देगा, और आपको एक मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया दे सकता है जो अधिक करने के लिए उत्साह और प्रेरणा उत्पन्न करता है। फिर विचार करें कि आपकी नौकरी के कौन से हिस्से आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनाने में मदद करते हैं, या आपको वहां अधिक बार आने में मदद करते हैं।

जब आप दिन में आठ घंटे ऐसा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, भले ही आप दिन में दस मिनट के लिए यह कर सकते हैं, कि आप एक घंटे में विस्तार कर सकते हैं जहां आप अपना सर्वश्रेष्ठ ला रहे हैं, और आप महसूस कर रहे हैं अप। और फिर समय के साथ, वह घंटा अधिक होने लगता है जब आप अपनी ताकत और उन चीजों की ओर भूमिका निभाते हैं जिनकी आप सबसे ज्यादा परवाह करते हैं। आप सचमुच अधिक बनाना शुरू करते हैं, अधिक करते हैं, और अधिक प्रभाव डालते हैं।

• अपने उद्देश्य की कहानी खोजें। आपका उद्देश्य व्यक्तिगत है, और यह भावनात्मक है। अपनी भूमिका को अलग-अलग हिस्सों में तोड़कर अपना उद्देश्य ढूंढना शुरू करें। उदाहरण के लिए, यह ‘ग्राहक सेवा’ का हिस्सा हो सकता है, और एक ‘कागजी कार्रवाई कर रहा है’, और ‘नए सुराग ढूंढता है’। अब इनमें से प्रत्येक के लिए, अपने आप से पूछें, “मैं ऐसा क्यों करता हूं? ” चार बार। यह आपको उस कहानी को खोजने में मदद कर सकता है जिसका आप उपयोग कर रहे हैं जो आपके बारे में क्या मायने रखता है। और एक बार जब आप उस कहानी को अपने आप से पूछते हैं: “क्या यह मेरी सबसे अच्छी कहानी है?” इस बात पर विचार करें कि आप जो कौशल का उपयोग कर रहे हैं, आप उन मूल्यों के बारे में क्या कह रहे हैं, और आप जो प्रभाव डाल रहे हैं, उसके बारे में क्या सोचते हैं।
• चंचल हो । जबकि डर और चिंता आपके चाहने वाले सिस्टम को बंद कर सकते हैं, खेल इसे ट्रिगर कर सकते हैं। अपने भय की प्रतिक्रियाओं को संतुलित करें और आप नई चीजों को आजमाना चाहते हैं और अभिनव रहना चाहते हैं। जब आप जगह में अधिक केपीआई लगाकर डर का जवाब देते हैं, तो आप अपने संगठन में नकारात्मक भावनाओं के नीचे की ओर सर्पिल बनाने के लिए अधिक भय और जोखिम उठा सकते हैं जो आपकी सफलता को कम कर सकता है। इसके बजाय, यह सही समय है जब आपको नाटक के माध्यम से अपनी जिज्ञासा को शांत करना होगा।

काम पर अधिक जीवंत महसूस करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?