खुशी पर एक फिक्सेशन से बचकर “नया साल मुबारक हो”

खुशी की तलाश करना बंद करो और अर्थ की तलाश शुरू करें।

स्रोत: माकी ओरल / पिक्साबे

Hurray, यह एक नया साल है! कम से कम प्रतीकात्मक रूप से, यह परिवर्तन 2017 के लिए एक बड़ी राहत है, ऐसा लगता है कि कई लोगों ने अपना निशान छोड़ा है जो अभी भी अपने अस्थियों से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि वसंत ऋतु के पहचानने योग्य संकेत अभी तक हवा में नहीं हैं, कम से कम मौसम की स्थिति के मामले में नहीं, 2018 का उदय वसंत जैसी स्थितियों को आगे बढ़ाता है क्योंकि हम पिछले साल के परीक्षणों और कष्टों के लिए अलविदा लहर करते हैं।

वसंत, जैसा कि हम जानते हैं, को नए जीवन (पौधे और पशु दोनों) के जन्म के साथ-साथ विकास और नवीकरण के समय के रूप में देखा जाता है। आमतौर पर, हालांकि, वसंत ऋतु को बेहतर समय की शुरुआत के लिए रूपक के रूप में माना जाता है। तो आइए इस साल की शुरुआत में हमारी आत्मा, दिमाग और शरीर में स्प्रिंग शुरू करें! और आइए भविष्यवाणी करें कि भविष्य के बारे में खुश और आशावादी होने के लिए “मौसम” है। नए साल की पूर्व संध्या पर टाइम्स स्क्वायर में बॉल ड्रॉप को मनाए और देखे जाने वाले उन लोगों के खुश चेहरों पर नजर डालने के साथ, 2018 से शुरू होने पर हवा में वसंत जैसी आशावाद दिखाई देता है। आइए आशा करते हैं कि यह सकारात्मक दृष्टिकोण संक्रामक है और चारों ओर चिपक जाती है!

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यह सुनिश्चित करने के लिए, पूरे साल लोगों को खुश रहना चाहते हैं, नए साल के लिए एक आशावादी संकल्प है जो अच्छी तरह से रखने योग्य है। आदर्शवादी के रूप में यह लगता है, इन दिनों “खुशी” एक गूढ़ शब्द बन गया है। मिसाल के तौर पर, इस विषय पर किताबों और अन्य प्रकाशनों के अलावा, उपभोक्ताओं से जितना संभव हो सके उतने डॉलर को निचोड़ने के इरादे से कई विज्ञापन अभियानों में खुशी विषय देखा जा सकता है। ऐसा लगता है कि किसी विशेष उत्पाद या सेवा को खरीदने से परिणामस्वरूप लोगों को खुश कर दिया जाएगा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनकी निजी परिस्थितियों में कोई फर्क नहीं पड़ता।

स्रोत: सीसीओ / पिक्सल

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अब मुझे गलत मत समझो, मैं लोगों को खुश (और रहना) खुश देखना चाहता हूं। और, हाँ, मैं एक सच्चा आस्तिक हूं कि प्रामाणिक खुशी की कुंजी हम सभी के भीतर है, और इसलिए पहुंच के भीतर है। मुझे विश्वास नहीं है कि सच्ची खुशी एक वस्तु है जिसे खरीदा जा सकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कीमत क्या है। और न ही मुझे विश्वास है कि खुशी 1 9 88 के ग्रैमी अवॉर्ड-विजेता गीत, “डॉट नॉट वरी, बी हैप्पी” के संगीतकार, बॉबी मैकफेरिन द्वारा गीतों को स्वीकार करने से आती है। जितना मुझे यह गाना पसंद है, मुझे लगता है कि इससे इसके लिए और भी कुछ है। बहुत अधिक।

यद्यपि अमेरिकी अर्थव्यवस्था की तरह दिखता है कि यह वापस उछाल शुरू हो रहा है, फिर भी क्षितिज पर चेतावनी संकेत हैं जो अमेरिकी और वैश्विक अर्थव्यवस्थाओं में गंभीर चिंता का वारंट करते हैं। यहां तक ​​कि जो लोग भाग्यशाली हैं, वे लाभप्रद रूप से नियोजित होने के लिए पर्याप्त हैं, यह रिपोर्ट किया गया है, अभी भी दुखी हैं। और यह भावना न केवल अपने निजी जीवन पर बल्कि उनके काम के जीवन पर भी लागू होती है। दरअसल, नौकरी की संतुष्टि, यदि आर्थिक आर्थिक समय के बावजूद अमेरिका में खुशी का प्रॉक्सी उपाय नहीं है तो एक सहसंबंध कम है। ¹ इसी तरह, कर्मचारी सगाई के आंकड़े, काम पर खुशी का एक और सहसंबंध, दुनिया भर में सुधार के लिए ज्यादा जगह छोड़ना जारी रखता है। ² इस बात का भी सबूत बढ़ रहा है कि कुछ गहरा और अधिक महत्वपूर्ण, अर्थात् अर्थ की खोज, बाहरी पुरस्कारों और प्रोत्साहनों से अधिक कार्यस्थल में मानव प्रेरणा को प्रभावित कर रही है। ³

फिर भी सभी किसी भी तरह से उदास और विनाश नहीं है। कम से कम यह मामला है यदि हम एक प्रामाणिक तरीके से व्यायाम करते हैं, परम मानव स्वतंत्रता, हमारे दृष्टिकोण को चुनने और हमारी परिस्थितियों को देखने के लिए, जो भी हो, “सच्चे आशावादी” के लेंस के माध्यम से।

उत्तेजना और प्रतिक्रिया के बीच, एक जगह है। उस स्थान में हमारी स्वतंत्रता और हमारी प्रतिक्रिया चुनने की हमारी शक्ति है। हमारी प्रतिक्रिया में हमारी वृद्धि और हमारी खुशी है । ⁴

तो मैकफेरिन द्वारा गाए गए लाइनों के साथ हमारा दृष्टिकोण, निश्चित रूप से खुशी की खोज में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, साथ ही साथ यह निर्धारित करने में सहायता करता है कि हम कितनी अच्छी तरह से सामना कर सकते हैं, यानी जीवन की चुनौतियों का जवाब दे सकते हैं, खासतौर से उन लोगों को जिन्हें माना जाता है भयानक हो। अलग-अलग रखें, रवैया की हमारी पसंद हमारे अंतर्निहित और अंतर्ज्ञानी क्षमता को जीवन के प्रवाह और प्रवाह के प्रति लचीला होने में मदद करती है चाहे कोई भी “मौसम” न हो।

महत्वपूर्ण बात यह है कि साल के किसी भी समय खुशी की खोज पर एक व्यक्ति का निर्धारण-वास्तव में पीछे हट सकता है। विश्व प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और अस्तित्ववादी दार्शनिक, विक्टर फ्रैंकल ने इस घटना को विरोधाभासी इरादे के रूप में संदर्भित किया। और जब यह प्रतिद्वंद्वी प्रतीत होता है, डॉ फ्रैंकल ने खुशी और सफलता दोनों के लिए मानव खोज के बारे में निम्नलिखित को देखा:

सफलता का लक्ष्य न रखें- जितना अधिक आप इसका लक्ष्य रखते हैं और इसे एक लक्ष्य बनाते हैं, उतना ही आप इसे याद करने जा रहे हैं। सफलता के लिए, खुशी की तरह, पीछा नहीं किया जा सकता है; इसे अवश्य ही अवश्य करना चाहिए और यह केवल किसी के समर्पण के अनजान दुष्प्रभाव के रूप में स्वयं से अधिक या किसी के आत्मनिर्भर के उप-उत्पाद के रूप में स्वयं के अलावा किसी अन्य व्यक्ति के रूप में करता है। खुशी होनी चाहिए, और वही सफलता के लिए है: आपको इसे देखभाल करने की ज़रूरत नहीं है । ⁵

नया साल हमें इसके बारे में परवाह नहीं करके खुश होने के लिए सभी नए अवसर प्रदान करता है। सच्ची खुशी, जैसा कि डॉ फ्रैंकल बुद्धिमानी से प्रेरित है, उससे संबंधित है और किसी अन्य से अधिक या किसी अन्य व्यक्ति से निर्देशित किया जा रहा है – एक कालातीत, जिसका अर्थ है केंद्रित सिद्धांत जिसे आत्म-अनुग्रह के रूप में भी जाना जाता है। दूसरे शब्दों में, 2018 बेहतर समय की शुरुआत हो सकती है अगर हम इसे आगे बढ़ाने की कोशिश करने के बजाए खुशी (एक आत्मनिर्भर तरीके से) आते हैं।

इसलिए, जब आप नए साल की शुरुआत करते हैं, तो खुशी की तलाश करना बंद करें और इसके बजाय अर्थ खोजना शुरू करें!

संदर्भ

1. हेलीवेल, जे।, लेर्ड, आर।, और सैक्स, जे। (2017)। विश्व खुशी रिपोर्ट 2017 । न्यूयॉर्क: सतत विकास समाधान नेटवर्क, अध्याय 6 और 7. यह भी देखें: https://www.conference-board.org/blog/postdetail.cfm?post=6391

2. देखें, उदाहरण के लिए: 2017 कर्मचारी सगाई और वफादारी सांख्यिकी (https://blog.accessperks.com/2017- कर्मचारी- प्रबंधन- लॉयल्टी- सांख्यिकी)। ध्यान दें कि, गैलुप संगठन के अनुसार, 71% पूर्णकालिक राज्य और स्थानीय सरकारी कर्मचारी अपनी नौकरियों से नाखुश या अक्षम हैं।

3. हू, जे।, और हिरेश, जेबी (2017)। “अर्थपूर्ण कार्य के लिए निचले वेतन को स्वीकार करना,” मनोविज्ञान में फ्रंटियर , वॉल्यूम। 81: 1649. यह भी देखें: एलेक्स पटाकोस और ईलेन डंडन, “लेंस ऑफ वर्क के माध्यम से डिस्कवरिंग मीनिंग,” जर्नल ऑफ कंस्ट्रक्टिविस्ट साइकोलॉजी , वॉल्यूम। 30, संख्या 1, 2017, पीपी 42-49।

4. एलेक्स पटाकोस और ईलेन डंडन में स्टीफन आर कोवी द्वारा प्रस्ताव, हमारे विचारों के कैदी: विक्टर फ्रैंकल के सिद्धांतों के लिए जीवन और कार्य में तीसरे स्थान पर खोजना । संस्करण। ओकलैंड, सीए: बेरेट-कोहलर, 2017, पीएक्स

5. फ्रैंकल, वी। (1 99 2)। मैन्स सर्च फॉर मीनिंग: लॉन्थेरेपी का परिचय , चौथा संस्करण। बोस्टन, एमए: बीकन प्रेस, पी। 12।