गुस्से को खत्म करना: बदलाव का एक आवश्यक घटक

क्रोध प्रबंधन” बहुत दूर नहीं जाता है।

पिछले लेखन में, मैंने कहा है कि एक आपराधिक व्यक्तित्व वाले लोग अपने जीवन में क्रोध को खत्म करने की दिशा में काम करना चाहते हैं। चरम और अवास्तविक स्थिति लेने के लिए मेरी आलोचना की गई थी। उन लोगों के मनोवैज्ञानिक श्रृंगार के संबंध में निम्नलिखित टिप्पणियों पर विचार करें जो अपराध को जीवन का एक तरीका बनाते हैं (हमारे बाकी हिस्सों के लिए भी निहितार्थ हैं:

  • अपराधी का क्रोध भय से उत्पन्न होता है।
  • जब परिणाम अवास्तविक थे तो अपेक्षाएं पूरी नहीं हो रही हैं।
  • गुस्सा तब पैदा होता है जब अपराधी को पता चलता है कि वह नियंत्रण में नहीं है। (एक आपराधिक व्यक्तित्व की एक बानगी किसी भी तरह से अन्य लोगों को नियंत्रित करने के लिए है ताकि वह अपना रास्ता बना सके और खुद का निर्माण कर सके)।
  • अपराधी के गुस्से का परिणाम भावनात्मक या शारीरिक चोट का निशान होता है।
  • क्रोध हस्तक्षेप करता है और अक्सर जिम्मेदार निर्णय लेने को रोकता है।
  • क्रोध हस्तक्षेप करता है और अक्सर समस्या-समाधान को रोकता है।

जबकि एक आत्महत्या के लिए सजातीय को आजीवन कारावास की सजा के साथ, मुझे एक पत्र मिला जिसमें उन्होंने “सोच में त्रुटियों” की पहचान करने के अपने प्रयास का वर्णन किया है जो क्रोध को जन्म देता है। वह न केवल इन विचारों को कम करने के लिए बल्कि सुधारात्मक विचार प्रक्रियाओं को लागू करने के लिए भी प्रयास कर रहा था, जो उन्हें पेश किया गया था।

कैदी ने निम्नलिखित लिखा:

“कुछ लोगों का तर्क है कि क्रोध सकारात्मक परिणाम ला सकता है। हो सकता है कि कुछ विशेष परिस्थितियों में दूसरों के साथ ऐसा हो। लेकिन मेरे साथ, यह सच नहीं है। मैंने गुस्से में रहते हुए कभी भी अच्छा निर्णय नहीं लिया है, और मैं कभी नहीं गया और गुस्से से प्रेरित होकर कुछ भी किया। मेरे लिए, शेष क्रोध अत्यंत खतरनाक है। इसलिए मैं अपने मन को गुस्से के थोड़े से भी संकेत के लिए बचाता हूं। इस तरह की जलन के रूप में मैंने अपने सेलमेट के साथ महसूस किया जो एक पुरानी शिकायत है। अगर मैं खराब भावनाओं का कारण बनने के लिए उनसे कुछ भी कहना चाहता था, तो मैं अपने बाकी समय के लिए एक मोटे रहने की उम्मीद कर सकता था। मुझे लॉन्ग टर्म के लिए रिलेशनशिप में निवेश करने की जरूरत थी। उसकी भावनाओं को आहत करना उसे और भी असहनीय बना देगा। इसके अलावा, जब मैंने रोका और इसके बारे में सोचा, मुझे लगा कि वह बस अपने परिवार के बारे में चिंतित है। तो वह सिर्फ पीड़ित था और किसी को वेंट करने की जरूरत थी। मैं उस पर तड़क-भड़क कर उसकी स्थिति को और खराब नहीं करना चाहता था। इसलिए मैंने इसे जाने दिया। मुझे खुशी है कि मैंने किया। यह पता लगाने के लिए कि जब यह सब खत्म हो गया था, उसने मुझे बताया कि वह अपने परिवार के बारे में मरने के लिए चिंतित था। उन्होंने मुझसे माफी मांगी कि उन्होंने किस तरह से अभिनय किया और मुझे उनके साथ धैर्य रखने के लिए धन्यवाद दिया। हमें इसके बारे में एक अच्छी हंसी थी, और सेलमेट के रूप में हमारा संबंध इस वजह से थोड़ा मजबूत हुआ है। अगर मैं उसके साथ कठोरता से पेश आता, तो निश्चित रूप से ऐसा नहीं होता।

“मेरे अनुभव में, गुस्सा दर्द होता है। इससे मुझे और मेरे आसपास के सभी लोगों को तकलीफ होती है। व्यक्तिगत रूप से, मैं नहीं चाहता कि मुझे पता है कि [कि] किसी भी दर्द को बीमार इच्छा की भावनाओं को परेशान करने से आता है, और मैं वह व्यक्ति नहीं बनना चाहता जो दूसरों पर अपनी बुरी भावनाओं को निकालता है। इसकी कई कमियों के बारे में जानते हुए भी, मैं गुस्से को रोकने के लिए कड़ी मेहनत करता हूं और अगर वह विफल हो जाता है, तो क्रोध को समाप्त कर देता है। समाज के एक जिम्मेदार, भावी नागरिक के रूप में यह मेरा कर्तव्य है। मैं समाज में वापस उसी क्रोधी व्यक्ति के पास नहीं जा सकता। अगर मैं गुस्से से उचित तरीके से नहीं निपट सकता, तो मैं यहाँ रह सकता हूँ।

अपराधियों को स्थायी परिवर्तन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए किसी भी कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सोच की त्रुटियों को पहचानना शामिल होना चाहिए जो क्रोध को जन्म देता है और सुधारात्मक विचार प्रक्रियाओं के एक सेट को लागू करता है। *

* इन अवधारणाओं को “द क्रिमिनल पर्सनालिटी” (योसेलसन और समेनो) के वॉल्यूम 1 और 2 में और “इनसाइड द क्रिमिनल माइंड” (सैमेनो) में समझाया गया है।