तलाकशुदा और पृथक सह-पालन कार्य करना

तलाक के बाद सह-पालन कठिन हो सकता है, लेकिन इसे आसान बनाने के लिए युक्तियाँ हैं।

लड़ते हुए बकरे

स्रोत: पिक्साबे

सह-पालन पर अपने पूर्व के साथ सिर झुकाते हुए? यह महसूस करना सामान्य है कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ काम कैसे करें जिसके साथ आप अब रोमांटिक रूप से शामिल नहीं हैं, लेकिन यदि आप बच्चों को साझा करते हैं, तो संभावना है कि आप पूरे वारिस के जीवन से जुड़े रहेंगे।

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सह-पालन उन तरीकों को संदर्भित कर सकता है जिसमें माता-पिता माता-पिता के कर्तव्यों और जिम्मेदारियों में साझा करते हैं। अपने बच्चे के दूसरे माता-पिता से अलग या तलाकशुदा होना, हालाँकि, यह मुश्किल बना सकता है। सह-पालन के कारण तलाकशुदा और अलग-अलग परिवारों को लाभ होने के कई कारण हैं।

1. यह बच्चों को उन सभी परिवर्तनों से निपटने में मदद करता है जो तब होते हैं जब माता-पिता अब एक साथ नहीं होते हैं।
2. बच्चों को अपने जीवन में भाग लेने के लिए माता-पिता दोनों की आवश्यकता होती है।
3. माता-पिता दोनों का प्यार और समर्थन मिलने पर बच्चे बेहतर करेंगे और खुश रहेंगे।
4. आपके बच्चों को यह देखने की ज़रूरत है कि माता-पिता सम्मानपूर्वक एक-दूसरे से बात कर सकते हैं।
5. माता-पिता अपने बच्चों के जीवन में अधिक शामिल महसूस करेंगे।
6. माता-पिता को छोटी-मोटी गलतफहमियों को बड़ा संघर्ष बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

   

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   स्रोत: Kaysha / Pexels

विवाह के दौरान सह-पालन के दौरान तलाक या अलगाव के दौरान सह-पालन एक अलग कौशल है, और इसलिए एक अच्छा सह-अभिभावक बनने के लिए अभ्यास करना पड़ता है। साथ ही, पूर्व पति या साथी के साथ काम करना आसान नहीं हो सकता है, खासकर तलाक या ब्रेक-अप के बाद।

यहाँ सह-पालन कार्य करने के लिए कुछ सुझाव और रणनीतियाँ दी गई हैं।

एक नए रिश्ते के रूप में सह-पालन संबंध के बारे में सोचें। यह नया संबंध पूरी तरह से आपके बच्चों के बारे में है (वयस्कों के बारे में नहीं)। अपने बच्चों के लिए जो करना सबसे अच्छा है वह करना प्राथमिकता में रहना चाहिए। एक जिम्मेदार सह-अभिभावक होने का मतलब है कभी-कभी अपने बच्चों की ज़रूरतों को अपने से ऊपर रखना।

बच्चे केंद्रित रहें। हो सकता है (और) ऐसा समय हो जब आप अपने पूर्व-साथी को चाटना चाहते हों, या अपने बच्चे के सामने उसे बदनाम कर सकते हों। माता-पिता जो चिल्लाते हैं, चिल्लाते हैं, बहस करते हैं और अपने पूर्व सहयोगियों को तब मारते हैं जब उनके बच्चे आसपास होते हैं, उन्हें नुकसान पहुंचाने वाले तरीके से डालते हैं।

यदि कोई तर्क आसन्न लगता है, तो अपने बच्चे के आसपास न होने पर अपने पूर्व-साथी को कॉल करें या उससे बात करें। पूर्व-साथी को खराब करने से बच्चों को ऐसा लगता है कि उन्हें पक्ष लेना है, कि उनके माता-पिता के साथ कुछ गड़बड़ है, या कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है (याद रखें, आपका बच्चा 50 प्रतिशत आपके और 50 प्रतिशत आपके पूर्व-साथी का है) ।

एक दोस्त को वेंट। यह आपके बच्चे को वेंट करने के लिए आकर्षक हो सकता है, खासकर यदि आपका बच्चा ऐसा लगता है कि वह इसे संभाल सकता है। यह कभी नहीं होना चाहिए और आपके बच्चे के लिए काफी भ्रामक और हानिकारक हो सकता है। दोस्तों, परिवार, चिकित्सक और / या पादरी को तब बुलाया जा सकता है जब नकारात्मक भावनाओं को सहने की आवश्यकता होती है। वेंटिंग तब नहीं होनी चाहिए जब बच्चे सुनने में सक्षम हों, हालांकि।

विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें । अपने कंधों को गिराना, गहरी सांस लेना, लंबा खड़ा होना, 10 तक की गिनती, और / या आराम की जगह के बारे में सोचना आपको आराम करने में मदद कर सकता है। जब आप आराम करते हैं, तो आपको अपने पूर्व साथी के साथ संघर्ष में शामिल होने की संभावना कम हो सकती है, खासकर अपने बच्चों के सामने।

कभी भी बच्चों को संदेशवाहक के रूप में उपयोग न करें । जब आप अपने बच्चे को दूसरे माता-पिता को कुछ बताने के लिए कहते हैं तो आपको अपने पूर्व-साथी से बात करने की ज़रूरत नहीं है, आप अपने बच्चों को संघर्ष के बीच में डाल रहे हैं। बच्चों को बीच में नहीं रखा जाना चाहिए, इसलिए आपको अपने पूर्व-साथी को खुद कॉल, ईमेल या टेक्स्ट करना होगा। कुछ माता-पिता ईमेल और ग्रंथों का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि आप जो कहते हैं उसे संपादित कर सकते हैं और साथ ही अपने संचार का रिकॉर्ड भी रख सकते हैं। भेजने से पहले पाठ या ईमेल को फिर से पढ़ने के लिए समय निकालें। यदि गुस्सा या परेशान हो, तो 10 तक गिनना बुद्धिमानी है, गुस्से से भरे शब्दों को हटाने से पहले शांत हो जाएं जो एक तर्क को बढ़ा सकता है।

अपने पूर्व पार्टनर को प्रिपेंड करना एक बिजनेस एसोसिएट है। आपको अपने पूर्व-साथी के साथ सबसे अच्छे दोस्त होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। आप यह सोचकर एक सफल सह-अभिभावक हो सकते हैं कि आपका पूर्व पति एक व्यावसायिक सहयोगी है। आप इस नए व्यापार सहयोगी की परवाह नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपको व्यवसाय की रक्षा करने के लिए उसके साथ काम करने की आवश्यकता है (यानी, आपके बच्चे की भलाई)। अपने पूर्व साथी को सम्मान और तटस्थता के साथ बोलें और लिखें।

अपने सह-अभिभावक से लगातार मिलें और / या बात करें। आपके पूर्व-साथी के साथ संचार आपके बच्चों को यह जानने में मदद करेगा कि आप और आपके पूर्व-साथी एक संयुक्त मोर्चे हैं। तलाक की प्रक्रिया में यह बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन इससे बच्चों को एक नई स्थिति में अधिक स्थिर महसूस करने में मदद मिलेगी।

बातचीत को बच्चे केंद्रित रखें। जब आप अपने पूर्व जीवनसाथी के साथ बात करते हैं, तो बच्चों की जरूरतों पर चर्चा करने के लिए बातचीत को रखा जाना चाहिए। अपने पूर्व-साथी के बहाने नंबर छह पर वापस जाएँ, एक व्यावसायिक सहयोगी है।

स्थिरता के लिए निशाना लगाओ । जब माता-पिता दोनों घरों में कुछ समान नियम और शेड्यूल बनाए रखते हैं, तो बच्चे तलाक को बेहतर तरीके से संभालते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि दोनों परिवारों के पास समान नियम और शेड्यूल होने चाहिए! लेकिन दोनों घर जितने सुसंगत हैं, उतने ही स्थिर और कम चिंतित बच्चे महसूस करेंगे। व्यवहार, कर्फ्यू, और दुर्व्यवहार के लिए दंड और साथ ही सोने के समय, भोजन और होमवर्क के लिए नियम बच्चों को दो घरों के बीच संक्रमण का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं।

असहमति को संभालना सीखें । असहमति सामने आएगी। सम्मान मदद कर सकता है। इसमें विचारशील होना, लचीला होना और अपने पूर्व-साथी की राय को गंभीरता से लेना शामिल है। संचार की लाइनें खुली रहनी चाहिए। यदि समस्याओं को युगल के भीतर हल नहीं किया जा सकता है, तो मध्यस्थ की मदद लें। छोटी चीजों को जाने देना सीखें। हर मामूली विषय पर बहस करना भारी पड़ सकता है, इसलिए अपनी ऊर्जा बचाएं और उन्हें जाने दें। अंत में, समझौता असहमति को निपटाने में मदद कर सकता है। समझौते का “विजेता” बच्चों में से एक होना चाहिए, न कि वयस्कों में से एक।