दयालु उपहार स्वीकार्य है

उम्मीदों को छोड़ने से आपको खुशी और आसानी मिल सकती है।

इस शीतकालीन मौसम के दौरान, हम शायद सभी परिवार के सदस्यों और दोस्तों का सामना कर रहे हैं जो हमारे मार्गों को प्रतिदिन पार नहीं करते हैं। कुछ के लिए, यह elation, खुशी, और खुशी महसूस करने का एक कारण है। लेकिन हम ईमानदार रहें, हम में से कुछ के लिए, यह निराशा, उदासी और यहां तक ​​कि खेद का मौसम भी हो सकता है। मैं छुट्टियों से प्यार करता था। एक बड़े मेक्सिकन-अमेरिकी परिवार से आ रहा है, tamales बनाने की परंपरा, एक के लिए इकट्ठा

स्रोत: कच्चे पिक्सेल / अनप्लैश

बहु-पीढ़ी का उत्सव, और सभी प्रेमों को पूरी तरह से व्यक्त करना मेरे वर्ष का मुख्य आकर्षण था। मुझे अपने बच्चों की हमारी वार्षिक परंपराओं में स्वागत करने में खुशी हुई और उन्हें अपने पूर्वजों और बड़े परिवार की सुंदरता का आनंद लेने में खुशी हुई। हालांकि, यह कहानी का वह हिस्सा है जहां मैं खुद को याद दिलाता हूं, “कुछ भी नहीं रहता है।”

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रिश्ते बदलते हैं। कई साल पहले, मेरे जीवन में कुछ हुआ जो मैंने सोचा था कि कभी नहीं होगा। मैंने तलाक लिया। यह उन “पारस्परिक रूप से बिछाने” तलाक में से एक था जो विनम्र और अवमानना ​​के बिना थे। हम आपसी सम्मान और दयालुता के साथ हमारे 20 साल के रिश्ते में इस गहरा परिवर्तन के माध्यम से नेविगेट किया। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने परिवार को तोड़ने के दर्द और दुःख से बच निकले, क्योंकि हमने अपने परिवार के साथ संबंध बनाए रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश की, जिसमें हमारे तीन लड़के शामिल थे। तलाक से बिखरे हुए सपने को बचाने का कोई तरीका नहीं है और न ही यह तथ्य है कि यह एक-दूसरे से हमारे संबंध बदलता है। जब मैं इस पर प्रतिबिंबित करता हूं, तो मैं पूछता हूं:

क्या मैं स्वीकार कर सकता हूं कि संबंध बदलते हैं?

पीढ़ी गुजरती हैं। साथ ही, कुछ और चीजें हुईं। मेरे परिवार की द्वितीय विश्व युद्ध की पीढ़ी के सदस्य मर रहे हैं, हमारे परिवार हर साल कई मूल्यवान लोगों को खो देते हैं। इस साल मेरी दादी, जो 9 5 वर्ष की है, इसे इकट्ठा करने के लिए नहीं कर सकती है, और हम प्रत्येक बदले में उससे मिलेंगे। मुझे लगता है कि यह पहला साल है जब उसकी पीढ़ी से कोई भी तमाल बनाने में सक्षम नहीं होगा। जैसे-जैसे मैं उस पीढ़ी को हमारे परिवार में लाया, उसके लिए आभार मानता हूं, मैं यह भी पूछता हूं:

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क्या मैं स्वीकार कर सकता हूं कि जिन लोगों को मैं प्यार करता हूं वे मेरे साथ नहीं रहेंगे?

बच्चे वयस्क बन जाते हैं। मेरी छुट्टियों को बदलने वाली पहेली का आखिरी टुकड़ा यह है कि मेरे बच्चे बड़े हो रहे हैं और अपने जीवन में आगे बढ़ रहे हैं। छोटे बच्चों के साथ छुट्टियां, बेसब्री से उम्मीदवारों की उम्मीद कर रही हैं और टीवी पर व्हाइट क्रिसमस देख रही हैं, लंबे समय से चली गई हैं और युवा पुरुषों द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है जो अपनी मां से मिलने के लिए घर आने के लिए काफी दयालु हैं। उनकी ऊंचाई और आशंका स्पष्ट अनुस्मारक हैं कि छोटीपन का युग बीत चुका है और फिर से वापस नहीं आएंगे। मैं उनके मजबूत और बुद्धिमान चेहरों को देखता हूं और खुद से पूछता हूं:

क्या मैं उन लोगों के सुंदर और कभी-कभी चुनौतीपूर्ण विकास को स्वीकार कर सकता हूं जिन्हें मैं प्यार करता हूं?

पहर। भौतिक विज्ञानी समझते हैं कि परिवर्तन के बिना कुछ भी नहीं बढ़ता है। जैसे-जैसे हम अपने जीवन में नेविगेट करते हैं, मुझे लगता है कि यह स्वीकार करना सहायक होता है कि रिश्ते, लोगों और समय जो हमारे अतीत में स्थिर और सुरक्षित महसूस करते हैं और पूरी तरह से स्वीकार करते हैं कि इस पल में हमारे सामने क्या है , जो प्यार और कृपा से समान रूप से भरा जा सकता है। आखिरकार, छुट्टी का मौसम हमें पूछने के लिए कहता है:

क्या मैं समय बीतने को स्वीकार कर सकता हूं और यह सब मेरे जीवन में लाता है?

स्रोत: freestocks / Unsplas

खुशी, दिमागीपन और सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र से अनुसंधान से सबूत हैं कि जब हम स्वीकार करते हैं, तो हम उपस्थित होने और हमारे सामने उपहारों के लिए खुले लगने लगते हैं, और यहां तक ​​कि अधिक कल्याण भी हो सकता है (Viane et al।, 2003; हैंनसेन, 2013)। हम क्या सोच रहे हैं इसके बारे में सोचने और इसके बदले में क्या ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह सब मुझे निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित करता है:

आज हम और दूसरों को जो सबसे अच्छा उपहार दे सकते हैं वह स्वीकृति है।

संदर्भ

विएन आई, क्रॉम्बेज़ जी।, एक्लेस्टन सी।, पॉपपे सी, देवुलर जे।, वान हाउडेनहोव बी, डी कोर्टे डब्ल्यू। (2003)। दर्द की स्वीकृति पुरानी पीड़ा वाले मरीजों में मानसिक कल्याण का एक स्वतंत्र भविष्यवाणी है: अनुभवजन्य सबूत और पुन: मूल्यांकन। दर्द , 106 (1-2), 65-72।

हैंनसन, आर। (2013)। हार्डवायरिंग खुशी । न्यूयॉर्क: सद्भावना किताबें।