द मैन हू ड्रू न्यूरॉन्स

रेमन वाई काजल की “एक युवा अन्वेषक के लिए सलाह”

स्रोत: काजल / विकिमीडिया कॉमन्स

आपने शायद रामोन वाई काजल द्वारा एक सदी पहले किए गए न्यूरॉन्स के कलापूर्ण चित्र देखे हैं। मैंने कैलिफोर्निया-बर्कले विश्वविद्यालय में प्रदर्शन किए गए मूल को देखा, और मुझे पता चला कि रेखाचित्र “कला” के बजाय वास्तविक शोध के लिए किए गए थे। इससे भी महत्वपूर्ण बात, वे उस व्यक्ति द्वारा किए गए थे जिसने सिनाप्स की खोज की थी। जब मैंने सुना कि रेमन वाई काजल ने भी कैरियर सलाह की एक पुस्तक लिखी है, तो मैं इसे पढ़ने के लिए उत्सुक था!

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स्रोत: काजल / विकिमीडिया कॉमन्स

एक युवा अन्वेषक के लिए सलाह हमें एक सदी पहले अकादमिक अनुसंधान की संस्कृति में एक झलक देती है। यह दिलचस्प है क्योंकि लेखक ने मस्तिष्क के हमारे ज्ञान में इतना बड़ा योगदान दिया है। उन्होंने पाया कि न्यूरॉन्स केवल एक ही दिशा में बिजली पहुंचाते हैं। उन्होंने अपने स्वयं के व्यापक प्रयोगशाला कार्य और स्केच के आधार पर, तंत्रिका तंत्र पर एक पाठ्यपुस्तक लिखी, जिसका उपयोग पीढ़ियों के लिए डॉक्टरों को प्रशिक्षित करने के लिए किया गया था। मैं इस व्यक्ति से करियर सलाह चाहता था।

एक सदी पहले लिखी गई कोई भी चीज पुराने मूल्यों और मान्यताओं में निहित है। यदि आप राजनीतिक गलतता की तलाश करते हैं, तो आप इसे पा लेंगे (उदाहरण के लिए, एक पत्नी को खोजने की सलाह जो आपके शोध का समर्थन करती है)। लेकिन उनकी अधिकांश सलाह उत्सुकता के समान है जो आप आज सुनेंगे: कड़ी मेहनत करें, असफलता के माध्यम से बने रहें और अपने फैसले पर भरोसा रखें।

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तो वही सलाह हर पीढ़ी को दोहराने की जरूरत क्यों है ?

क्योंकि यह हमारे प्राकृतिक आवेगों का सामना करता है।

प्राकृतिक चयन ने एक मस्तिष्क का निर्माण किया जो अपनी ऊर्जा का निवेश करने के बारे में सावधानीपूर्वक निर्णय लेता है। यह असफल प्रयासों पर प्रयास बर्बाद करना पसंद नहीं करता है। एक शेर अगर भूले हुए गजलों के बाद भागता रहता तो वह भूखा मर जाता। जब हम असफलताओं में रहते हैं, तो इसे जारी रखना कठिन हो जाता है।

हमें जो मस्तिष्क विरासत में मिला है, वह संख्या में सुरक्षा चाहता है। एक गज़ल जो भटक ​​गई थी, उसे जल्द ही खा लिया जाएगा। इस प्रकार जब हम अलग-थलग होते हैं तो हमारा मस्तिष्क हमें बुरी भावना से सचेत करता है। इससे आपके फैसले पर भरोसा करना मुश्किल हो जाता है जब बाकी झुंड भाग जाते हैं।

स्रोत: काजल / विकिमीडिया कॉमन्स

हमारे मस्तिष्क को जोखिम और इनाम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यह उन्हें आपके अतीत के जोखिमों और पुरस्कारों से निर्मित तंत्रिका मार्गों से परिभाषित करता है। जब तक हम अपना पूरा ध्यान निवेश नहीं करते तब तक नई जानकारी प्राप्त करने में परेशानी होती है। यह हमें अन्य चीजों के लिए कम ऊर्जा के साथ छोड़ता है, इसलिए हम अक्सर अपने पुराने जोखिम / इनाम के रास्ते से चिपके रहते हैं।

बुरी सलाह

फिल्मों में, विज्ञान की सफलता हमेशा दुर्घटनाओं या देर रात बियर से आती है।

स्कूल में, हमें बताया जाता है कि उपलब्धि विशेषाधिकार और जीन से आती है।

ये लेंस किसी व्यक्ति को सफल बनाने के लिए आवश्यक प्रयास का निवेश करने के लिए प्रेरित नहीं करते हैं। तो कोई भी अपने स्वयं के अनुसंधान परियोजना में खुद को विसर्जित कर देगा जिस तरह से रेमन वाई काजल का सुझाव है?

अनुसंधान हमारे खुश मस्तिष्क रसायनों को नए तरीकों से उत्तेजित करता है

डोपामाइन जारी किया जाता है जब आप देखते हैं कि आप अपने आप को एक इनाम देते हैं। हमारा मस्तिष्क जल्दी से पुराने पुरस्कारों की आदत डाल लेता है, और इसे उत्तेजित करने के लिए कुछ नया करना पड़ता है। आपका जुनून प्रोजेक्ट आपको डोपामाइन से रोमांचित करता है … जब तक आप एक रोड़ा नहीं मारते। डोपामाइन को उत्तेजित करने के लिए पुरस्कारों की दिशा में उल्लेखनीय प्रगति की आवश्यकता है। हम हमेशा दृश्यमान प्रगति नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम आंतरिक रूप से सकारात्मक अपेक्षाएं उत्पन्न कर सकते हैं। बेशक आपकी उम्मीदें गलत हो सकती हैं। आप कभी-कभी भारी बाधाओं का सामना करते हैं, और आपका कोर्टिसोल ट्रिगर हो जाता है। जब आप सकारात्मक उम्मीदों पर पानी फेरने के लिए संघर्ष करते हैं, तो रेमन वाई काजल की पुस्तक मदद कर सकती है।

स्रोत: लोरेटा ब्रूनिंग

जब एक स्तनधारी को सामाजिक समर्थन मिलता है तो ऑक्सीटोसिन जारी किया जाता है। लेकिन झुंड का अनुसरण आपके विकल्पों को प्रतिबंधित करता है, इसलिए हम सभी सामाजिक समर्थन के ऑक्सीटोसिन के साथ हरियाली चरागाह के डोपामाइन का व्यापार करने के लिए संघर्ष करते हैं। ऑक्सीटोसिन को जल्दी से मेटाबोलाइज किया जाता है ताकि हमारा मस्तिष्क लगातार संख्या में सुरक्षा की तलाश में रहे। जब आपका पैशन प्रोजेक्ट क्रिटिकल या इग्नोर हो जाता है, तो आप शिकारियों के संपर्क में आने वाले गजल को महसूस कर सकते हैं। रेमन वाई काजल की पुस्तक को फिर से पढ़ना आपको ऑक्सीटोसिन को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है क्योंकि आप उसे अपने साथ रास्ते पर महसूस करते हैं।

सेरोटोनिन जारी किया जाता है जब एक स्तनपायी अपनी ताकत में विश्वास महसूस करता है। आपका जुनून प्रोजेक्ट इसे उत्तेजित करने का एक शानदार तरीका है। सेरोटोनिन यह सुनिश्चित करने और अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सुरक्षित महसूस करता है। काश, अच्छी भावना को बनाए रखना मुश्किल होता है क्योंकि यह जल्दी से मेटाबोलाइज़ हो जाता है, और क्योंकि दूसरों की ताकत आपका ध्यान आकर्षित करती है। यही कारण है कि स्तनधारी हमेशा सेरोटोनिन को उत्तेजित करने के तरीकों के लिए उत्सुक होते हैं। जब आपका आत्मविश्वास गिरता है, तो यह पुस्तक आपको अपनी ताकत महसूस करने में मदद कर सकती है।

महत्वाकांक्षा, तब और अब

“महत्वाकांक्षा” शब्द का इस्तेमाल अक्सर आज की दुनिया में एक महत्वपूर्ण के रूप में किया जाता है। हमें अपने स्वार्थ को नकारना सिखाया जाता है और “दुनिया को बचाने” को हमारी एकमात्र प्रेरणा के रूप में आमंत्रित किया जाता है। इस संदर्भ में, रेमन y काजल की महत्वाकांक्षा को प्रोत्साहित करने के लिए यह सुनना झंझट भरा हो सकता है।

महत्वाकांक्षा के बारे में वास्तविक होने से एक कठिन विचार पाश होता है। आपका डोपामाइन बंद हो जाएगा क्योंकि आप हमेशा प्रगति नहीं करते हैं। आपका ऑक्सीटोसिन तब गाएगा जब झुंड आपके बड़े-बालों वाले दुस्साहसी लक्ष्य को दूर कर देगा। जब आप मजबूत प्रतिद्वंद्वियों का सामना करते हैं तो आपका सेरोटोनिन डुबकी लगाता है। इस प्रकार, अल्पावधि में, “शब्द को बचाने” का भ्रम अपने स्वयं के चुनने के चरणों में दृढ़ता से बेहतर महसूस कर सकता है।

लेकिन लक्ष्यों की ओर कदम-कदम वही हैं जो आपके भीतर के स्तनपायी को अच्छा महसूस कराते हैं। वास्तविक लक्ष्यों की ओर वास्तविक कदम खुश रसायनों को उत्तेजित करते हैं। आप अपने आप को अच्छी भावनाओं से वंचित करते हैं जब आप अपने आप को उन लक्ष्यों तक सीमित कर लेते हैं जो आसानी से आते हैं और आपको झुंड में सुरक्षित रूप से रखते हैं।

रेमन वाई काजल लैब में एक पुनरावर्ती जीवन की वकालत नहीं करता है। इसके विपरीत- वह एक परिवार और एक पेशा होने की वकालत करता है। वह सोचता है कि आपकी जुनून परियोजना आपके प्रयोगशाला के बाहर की दुनिया के साथ निरंतर संपर्क से लाभ उठाती है।

यह सब कुछ करना मुश्किल है, ज़ाहिर है। जब मैं अभिभूत महसूस करता हूं, तो मैं अपने आप को याद दिलाता हूं कि मेरा मस्तिष्क सिर्फ ऐसे कठिन व्यापार के लिए विकसित हुआ। एक गज़ेल का मस्तिष्क लगातार अपना अगला कदम चुन रहा है: एक पल हरियाली चराई की ओर और अगले पल झुंड की सुरक्षा की ओर बढ़ता हुआ। अगर हर अघोषित ऐसा कर सकता है, तो मैं भी कर सकता हूं। मुझे यकीन है कि रेमन वाई काजल सहमत होंगे।

आपका कैरियर मस्तिष्क बनाम आपका स्तनपायी मस्तिष्क

जब हम अपना करियर बनाते हैं तो हम जानबूझकर डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन की तलाश नहीं करते हैं। स्तनपायी मस्तिष्क भाषा को संसाधित नहीं कर सकता है, इसलिए यह इन उद्देश्यों को शब्दों में नहीं बताता है। आपका मौखिक मस्तिष्क डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन के लिए आपके द्वारा की गई चीजों को समझाने के लिए उदात्त तरीके पाता है।

ये रसायन बिना किसी कारण के हर समय बहने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। वे केवल तब जारी किए जाते हैं जब एक स्तनपायी एक कदम उठाता है जो एक जीवित रहने की जरूरत को पूरा करता है। हम अपने खुश रसायनों में उतार-चढ़ाव के साथ रहने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हर करियर पथ के अपने उतार-चढ़ाव होते हैं।

हर करियर में उसके शिकारी, उसके चंचल झुंड और उसकी अप्रत्याशित बाधाएँ होती हैं। एक लक्ष्य के लिए सड़क पर बुरी भावनाएं अपरिहार्य हैं। हर पल प्रगति करना और एक निरंतर डोपामाइन का आनंद लेना असंभव है। हर पल दूसरों का समर्थन करना और लगातार ऑक्सीटोसिन का आनंद लेना असंभव है। हर पल ताकत की स्थिति में खुद को देखना और एक निरंतर सेरोटोनिन का आनंद लेना असंभव है। जब आप अपने उतार-चढ़ाव का सही स्रोत जानते हैं, तो उन्हें प्रबंधित करना आसान होता है।

लेकिन जीवन जटिल है क्योंकि हमारा मस्तिष्क अस्तित्व के खतरे के साथ निराशा को बराबर करता है। एक शेर का कोर्टिसोल तब बढ़ता है जब उसे एक गज़ल दिखाई देती है। कोर्टिसोल शेर को भुखमरी के खतरे के बारे में सचेत करता है यदि वह शिकार नहीं पाता है तो वह पकड़ सकता है। कोर्टिसोल शेर को एक असफल कैच छोड़ने और एक बेहतर संभावना खोजने के लिए प्रेरित करता है। जब आप किसी चीज में असफल हो जाते हैं, तो कोर्टिसोल एक जीवित खतरे की तरह महसूस करता है। बस विफलता की संभावना के बारे में सोचना उस अलार्म सिग्नल को चालू कर सकता है। कोर्टिसोल आपको इसे रोकने के लिए जो कुछ भी करने के लिए प्रेरित करता है, वह करने के लिए प्रेरित करता है। अपने लक्ष्य को देने से यह रुक सकता है। और कभी-कभी आपको एक असफल पीछा छोड़ने की आवश्यकता होती है। यह एक मुश्किल विकल्प है, लेकिन हमारे पास जोखिमों और पुरस्कारों को तौलने के लिए शेर या गज़ले से अधिक न्यूरॉन्स हैं। एक युवा अन्वेषक की सलाह आपको लंबे समय तक चलने वाले लक्ष्यों के साथ तत्काल प्रतिक्रिया को एकीकृत करने में मदद कर सकती है ताकि आपके आंतरिक स्तनपायी आगे के चरणों का आनंद ले सकें।

इनर स्तनधारी संस्थान के कई मुफ्त वीडियो, लेख और पॉडकास्ट से अपने स्तनपायी मस्तिष्क के बारे में और जानें। और मेरी किताब से आपके डोपामाइन, सेरोटोनिन और ऑक्सीटोसिन के बारे में अधिक जानें, हैप्पी ब्रेन की आदतें: अपने सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन स्तरों को बढ़ावा देने के लिए अपने मस्तिष्क को फिर से लिखें।