एक पूर्णतावादी क्या है?
पूर्णतावादियों को आम तौर पर उन लोगों के रूप में देखा जाता है जो सामाजिक अनुमोदन चाहते हैं, फिर भी वे अक्सर खुद से ही नहीं, बल्कि दूसरों से भी पूर्णता की मांग करते हैं। वे पूर्णतावादी जो शक्ति और प्रभाव की स्थिति में हैं और जो अत्यधिक नियंत्रण कर रहे हैं उन दोनों के लिए संघर्ष और तनाव का कारण बनता है जो उनके साथ काम करते हैं और उनके लिए। शोध ने सुझाव दिया है कि तीन प्रकार के पूर्णतावादी हैं: आत्म उन्मुख, अन्य उन्मुख, और सामाजिक रूप से निर्धारित। 1
चरम आत्म उन्मुख पूर्णतावादी पूर्णता के बारे में सोचते हैं और प्रयास करते हैं, लगभग एक बाध्यता के रूप में। ऐसा नहीं है कि वे परिपूर्ण होना चाहते हैं, लेकिन उन्हें होना है। वे इस बात के बारे में काफी लचीला होते हैं कि वे कार्य और रिश्तों से कैसे संपर्क करते हैं, भले ही संदर्भ पूर्णता से पता चलता है न तो आवश्यक है और न ही संभव है। चरम आत्म उन्मुख पूर्णतावादियों को भी काम करने के लिए आदी होने की संभावना है।
अन्य उन्मुख पूर्णतावादियों ने उन लोगों के प्रति कुछ शत्रुता प्रदर्शित की है जो उन्हें लगता है कि वे कार्य, लक्ष्यों, व्यवहार आदि के रूप में नहीं आ रहे हैं। वे दूसरों को अपने स्वयं के प्रदर्शन और परिणामों के लिए भी दोषी ठहरा सकते हैं। इस तरह, अन्य उन्मुख पूर्णतावादियों को नियंत्रण का बाहरी स्थान (एलओसी) माना जा सकता है, जो दूसरों को अपनी विफलताओं को जिम्मेदार ठहराते हैं, जिन्होंने उन्हें “गड़बड़ कर दिया।”
सामाजिक रूप से निर्धारित पूर्णतावादी आलोचना के लिए अतिसंवेदनशील हैं और मानते हैं कि अन्य लोग केवल तभी मूल्यवान होंगे जब वे सही हों। आत्महत्या सहित इस प्रकार की पूर्णतावाद अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ पाया गया है।
काम पर पूर्णतावादी
काम पर एक पूर्णतावादी का ध्यान उसके काम के अंतिम उत्पाद या उस उत्पाद के उत्पादन की प्रक्रिया पर हो सकता है। पहले मामले में, अंतिम लक्ष्य की निरंतर खोज एक अच्छी बात हो सकती है, लेकिन अंततः भारी महसूस की चिंता के कारण यह पूर्णतावादी की सबसे बड़ी देयता बन जाती है। यह चिंता और फोरबोडिंग है जो अक्सर उनके प्रयासों को रोक देती है।
दूसरे मामले में, पूर्णतावादी परिणाम उत्पन्न करने या लक्ष्य प्राप्त करने में शामिल प्रक्रियाओं से अधिक चिंतित है। यही है, वह मुख्य रूप से चिंतित है कि कुछ कैसे किया जाता है। इस प्रकार के पूर्णतावादियों को समान रूप से आपको पागल करने की संभावना है, क्योंकि उन्हें विवरण के “खरपतवार” मिलते हैं, जिससे परियोजना में हर कदम हर दूसरे के रूप में भारित होता है।
“सही इंसान” (और, विस्तार से, “सही नेता,” “सही कर्मचारी,” “सही बच्चा” या “सही जीवनसाथी”) यूनिकॉर्न के रूप में आकर्षक और पौराणिक है। दुर्भाग्यवश, हमारे संगठन पूर्णता के लिए प्रयास करने को प्रोत्साहित करते हैं। प्रमुख लीग बेसबॉल अंपायर एड वर्गो की तरह, उन्होंने अपने काम के बारे में कहा, “हमें नौकरी पर अपना पहला दिन सही होना चाहिए, और फिर निरंतर सुधार दिखाएं।”
पूर्णतावादियों को अपने मूल्यों पर पुनर्विचार करने और यह तय करने की आवश्यकता है कि वे पूर्णता पर जो जोर देते हैं या क्या वे इस जुनून से खुद को छुटकारा पा सकते हैं या नहीं। पूर्णतावाद पर काबू पाने के लिए साहस की आवश्यकता होती है, इसका मतलब है कि हमारी अपनी खामियों और मानवता, साथ ही साथ दूसरों के लिए भी स्वीकार करना।
संदर्भ
1. फलेट, जीएल, हेविट, पीएल; शेरी, एसएस (2016)। गहरे, अंधेरे, और निष्क्रिय: पारस्परिक पूर्णतावाद की विनाश। ज़िग्लर-हिल, वर्जिन (एड); मार्कस, डेविड के। (एड)। व्यक्तित्व का अंधेरा पक्ष: सामाजिक, व्यक्तित्व, और नैदानिक मनोविज्ञान में विज्ञान और अभ्यास, 211-229। वाशिंगटन, डीसी, यूएस: अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन, xi, 38 9 पीपी। Http://dx.doi.org/10.1037/14854-011
