मनोविश्लेषण जीवित है और ठीक है

कैसे समकालीन मनोविश्लेषक आपको दर्द कम करने और संतुष्टि बढ़ाने में मदद करते हैं

फ्रेड पिसनी द्वारा, PsyD

स्रोत: शटरस्टॉक / अफ्रीका स्टूडियो

1 9 50 या इससे पहले की तुलना में कई लोगों को मनोविश्लेषण का चित्र है। टाइम्स बदलते हैं और इसलिए मनोविश्लेषण होता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं कि आधुनिक मनोविश्लेषण ताजा और प्रासंगिक रहने के साथ-साथ दर्दनाक भावनात्मक लक्षणों से राहत पाने, व्यक्तिगत संबंधों में सुधार करने और स्वयं को और अधिक गहराई से समझने में मदद करने के लिए विकसित हुआ है।

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पैटर्न, माता-पिता नहीं

आधुनिक मनोविश्लेषण बचपन में वापस पुरातात्विक खुदाई करने और उन शुरुआती उम्र के दौरान माता-पिता के साथ बातचीत पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। बेशक बचपन में होने वाली महत्वपूर्ण घटनाएं हो सकती हैं और जैसे ही वे आते हैं, उनका पता लगाया जाएगा, लेकिन मुख्य ध्यान वर्तमान में है।

साथ में, आप और विश्लेषक आज के रिश्ते में और काम पर या स्कूल में पैटर्न की तलाश करते हैं जो दुःख, भय, निराशा, संभावित उपयोग और भावनात्मक दर्द में योगदान देता है।

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ऐसे पैटर्न हो सकते हैं जिनके बारे में आप जानते हैं और विशेष रूप से शुरुआत में पैटर्न भी हो सकते हैं, जो जागरूकता से बाहर हैं (बेहोश)। लक्ष्य विचारों, भावनाओं और कार्यों का पता लगाने के लिए है ताकि पैटर्न की पहचान की जा सके और फिर समझा जा सके। चूंकि ये पैटर्न समझा जाता है, आप ऐसे विकल्प बनाने के लिए स्वतंत्र हो जाते हैं जो पारस्परिक संबंधों में बढ़ती खुशी और काम या स्कूल में संतुष्टि में वृद्धि को सक्षम करते हैं।

“टोन्या” ने अपने पर्यवेक्षक द्वारा काम पर उनके प्रदर्शन को “वर्गीकृत” करने के बारे में लंबे समय तक, लगातार, गंभीर चिंता के कारण मदद मांगी। उनकी उम्मीदें और चिंताएं बढ़ीं और उनके पर्यवेक्षक की टिप्पणियों के हर बारीकियों पर गिर गई। उसे पता था कि उसे अपनी स्कूली शिक्षा में भी वही चिंताएं और डर था।

चूंकि इस दर्दनाक पैटर्न की खोज की गई तो टोन्या यह देखने के लिए आया कि, काफी हद तक उसकी जागरूकता से, उसे चिंताजनक विचार था कि वह एक अच्छा इंसान नहीं था और वास्तव में दूसरों द्वारा पसंद नहीं किया गया था। उनकी अंतर्निहित चिंता यह थी कि जब तक उन्हें सभी शिक्षाविदों और सभी कार्य परियोजनाओं पर “सीधे ए” नहीं मिला, तब तक लोग उसे पसंद नहीं करेंगे, उसे दिलचस्प लगेगा, या उसके साथ रहना चाहते हैं।

चूंकि टोन्या उस पैटर्न के बारे में अधिक जागरूक हो गए और पैटर्न को चलाने वाले भावनात्मक इंजन की खोज की गई और बेहतर समझ में आया, वह खुद को पसंद करने और अन्य लोगों से जुड़ने में सक्षम थी। काम पर महसूस किए गए असंतोषजनक तनाव को कम किया गया। और वह अपने जीवन में पहली बार डेट करना शुरू कर दिया।

मनोचिकित्सा और मनोविश्लेषण: दो पूरी तरह से अलग चीजें नहीं

मनोविश्लेषण मानसिकता से काम करने का विशिष्ट पहलू पैटर्न, भावनाओं और कार्यों की तलाश करने वाले कार्यों और उन पैटर्न के भावनात्मक अर्थों की खोज पर केंद्रित है। सत्र की आवृत्ति सप्ताह में एक बार से सप्ताह में कई बार भिन्न हो सकती है। आवृत्ति के आधार पर मनोचिकित्सा और मनोविश्लेषण के बीच कोई तेज विभाजन रेखा नहीं है। यह उन पैटर्नों के पैटर्न और भावनात्मक अर्थों की खोज है जो कार्य मनोविश्लेषण को बनाता है।

विश्लेषकों बहुत लोग हैं

विश्लेषक के दिन चुप और अभिव्यक्तिहीन थे, जैसे कि कोने में एक पौधे लगाए गए पौधे। विश्लेषकों मानव हैं जिनके साथ वे काम करते हैं। उनकी गर्मी, गंभीरता, और हास्य अब छुपा नहीं है।

सोफे या सोफे नहीं करने के लिए

न्यू यॉर्कर और अन्य प्रकाशनों में चित्र हमेशा एक सोफे पर स्थित विश्लेषणात्मक रोगी को दिखाते हैं। उन चित्रों के विपरीत और एक आम छाप के विपरीत, सोफे का उपयोग एक आवश्यकता नहीं है। सोफे का उपयोग करने के बारे में निर्णय लेने का मुद्दा यह है कि क्या किसी के भावनात्मक जीवन के बारे में सोचकर और बात करते समय यह विकृतियों को कम करके सहायक होगा। सोफे का उपयोग करने वाले कुछ लोगों के लिए उस संबंध में सहायक होता है जबकि कुर्सी में बैठे अन्य लोगों के लिए सबसे उपयोगी दृष्टिकोण होता है। कोई सही जवाब नहीं है। या अलग-अलग कहा, सही जवाब वह है जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा काम करता है।

वही रहता है

मनोविश्लेषण के अन्य पहलू समय के साथ ही बना रहे हैं।

• विश्लेषकों को अपने पारस्परिक संबंधों और काम में लोगों को बढ़ती खुशी और संतुष्टि प्राप्त करने में मदद करने की कोशिश की जाती है।
• मनोविश्लेषक प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में गहरा सम्मान करते हैं।
• इसका उद्देश्य किसी व्यक्ति की दूसरों की अच्छी तरह से जुड़ने की क्षमता को बढ़ाने के साथ-साथ, अपने स्वयं के, अलग, व्यक्ति बनना है।

समकालीन मनोविश्लेषण बदलना और विकसित होना जारी है क्योंकि यह लोगों की आज की आधुनिक, व्यस्त दुनिया में अपने आंतरिक पीड़ा को कम करने में मदद करने का प्रयास करता है।

आप अमेरिकन साइकोएनालिटिक एसोसिएशन की आगामी वार्षिक बैठक में समकालीन मनोविश्लेषण के बारे में अधिक जान सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए apsameeting.org पर जाएं।

लेखक के बारे में : फ्रेड पिसनी, PsyD, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और मनोविश्लेषक है। वह वयस्कों, किशोरों और बच्चों के साथ काम करता है। मैकलीन, वर्जीनिया में डॉ। पिसनी का निजी अभ्यास है।