मैं वास्तव में खुश हूं कि हम इस बात पर थे

क्या हम बदतर के बजाय भावनात्मक रूप से चार्ज वार्तालाप के बाद बेहतर महसूस कर सकते हैं?

इतने सारे जोड़ों का सामना करने वाले प्रमुख मुद्दों में से एक को आम तौर पर संचार समस्याओं के रूप में जाना जाता है। इसका मतलब कई चीजें हो सकता है और रिश्ते में किसी भी दो लोगों के बीच विभिन्न प्रकार की इंटरैक्टिव कठिनाइयों को कवर कर सकता है।

स्रोत: ब्रूस मंगल / पेक्सल्स

मेरे मरीजों से बार-बार जो चीजें मैं सुनती हूं उनमें से एक यह है कि संबंध में विवादास्पद विषय पूरी तरह से इस धारणा से परहेज करते हैं कि ऐसा करने के लिए “लड़ाई” से बेहतर हो सकता है। अक्सर, और दुर्भाग्य से, ऐसा लगता है कि लड़ाई वास्तव में हो सकती है उनके रिश्ते के अनुभवों में केवल एक अन्य विकल्प। एक स्वयं घोषित “रिश्तेदार पीड़ित” ने शिकायत की कि उसके पति के साथ उनकी इच्छित चर्चा तुरंत “आक्रमण और बचाव” एक्सचेंजों में बदल गई। प्रत्येक भागीदार ने आलोचनाओं को स्तरित करने और फिर एक दूसरे को अपनी स्थिति का बचाव या न्यायसंगत बनाने पर ध्यान केंद्रित किया, जिससे उनके तथाकथित संचार को नकारात्मक अनुभव बना दिया गया। एक्सचेंज का यह स्तर दो लोगों का उत्पादन करने की संभावना है जो उनके बीच उत्पन्न होने वाले मुद्दों के बारे में बात करने से बचने के इच्छुक होंगे, संभवतः उनके रिश्ते के क्षरण या बिगड़ने की ओर अग्रसर होंगे।

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एक और समस्या तब होती है जब रिश्ते में एक या दोनों साथी तीव्र क्रोध के लिए प्रवण होते हैं, जब उन्हें गलत समझा जाता है, गलत तरीके से, या यहां तक ​​कि असहमत महसूस होता है, क्योंकि उनके पास “सही” होने की मजबूत आवश्यकता होती है या उनके विचार या विचार को दूसरे द्वारा स्वीकार किया जाता है । अन्य नुकसानों के अलावा, इस प्रकार की बातचीत ने क्रोध पर ध्यान दिया है और इसके विभिन्न हानिकारक परिणामों में वृद्धि हुई है, जिसमें चोट, दूरी और निकासी, और इस मुद्दे से दूर, जिसमें फिर से चर्चा नहीं की जा सकती है, बहुत कम संतोषजनक ढंग से हल किया जा सकता है ।

उपर्युक्त कारणों में से कई के लिए, कई जोड़े एक ही तर्क (जैसे चर्चाओं के विपरीत) को रीसाइक्लिंग करते हैं और इसलिए, जब उनके साथी चाहते हैं या किसी चीज़ के बारे में बात करने की आवश्यकता है तो अगले मुठभेड़ से डरें। कुछ जोड़ों ने मुझे बताया है कि वे अनिवार्य रूप से एक ही तर्क के साथ वर्षों के लिए एक ही तर्क के साथ किया गया है। एक उदाहरण में, बहु-वर्षीय वार्ता का विषय उनके खराब संचार था और इसके बारे में क्या करना है!

माइक और एड्रियान को एक महत्वपूर्ण संघर्ष से निपटने की आवश्यकता थी जिसके बारे में उनमें से प्रत्येक को मजबूत भावनाएं और प्रमुख मतभेद थे। उनके दोस्त, डेव और मारा, रात के खाने के लिए आ रहे थे और डेविड के शराब और उनकी पत्नी के मौखिक रूप से अपमानजनक उपचार के कारण एड्रियान उन्हें होस्ट करने से नाखुश थे। माइक ने उन्हें दोनों पसंद किया और डेव के व्यवहार को और अधिक सहनशील और स्वीकार कर रहा था, हालांकि सभी को मंजूरी नहीं दी गई थी। अपने दोस्तों के आगमन से पहले, माइक और एड्रियान ने निजी तौर पर बात करने के लिए खुद को अनुपस्थित कर दिया और देखा कि क्या वे उनके बीच चीजों को व्यवस्थित कर सकते हैं।

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उस दिन बाद में, माइक ने मुझे उस बात के बारे में बताया जो वह और एड्रियान के पास था, जो स्पष्ट रूप से काफी उत्पादक था और उन्हें अपने मेहमानों को एक अलग दृष्टिकोण और आराम के स्तर के साथ प्राप्त करने में सक्षम बनाता था। ऐसा लगता है कि माइक और एड्रियान एक दूसरे के विचारों और भावनाओं को सावधानी से सुन सकते थे कि यह निर्धारित करने के बिना कि अन्य “चाहिए” या “ऐसा नहीं होना चाहिए”।

उन्होंने प्रत्येक को स्वीकार किया कि अन्य व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य, जबकि अलग, अपने आप के रूप में मान्य थे। इसके अलावा, वे यह निर्धारित करने का प्रयास नहीं कर रहे थे कि कौन सही था और कौन गलत था, इसलिए वे बचने में कामयाब रहे कि अन्यथा एक विवादास्पद लड़ाई हो सकती है। वे वास्तव में अपने मतभेदों को हल करने और परिणामस्वरूप अपने दोस्तों के साथ एक सफल सामाजिक अनुभव का आनंद लेने के लिए एक सहयोगी प्रयास में लगे हुए थे।

माइक ने कहा कि बात के बाद, एड्रियान ने उसे गले लगाकर कहा, “मुझे बहुत अच्छा लगता है। मुझे सच में खुशी है कि हमारे पास यह बात थी। “माइक की टिप्पणी सुनने पर मुझे तुरंत क्या हुआ कि शायद उन जोड़ों का प्राथमिक और मौलिक लक्ष्य जिनकी संचार समस्याएं उनके परेशान संबंधों के मूल में हैं, उनके बारे में बातचीत करने की क्षमता होनी चाहिए भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए मुद्दे और दूर, बेहतर, अधिक अंतरंग महसूस करते हैं, और “वास्तव में खुशी है कि हमारे पास यह बात थी।”