सभी उस समय बच्चे साथियों के साथ बहुत कम संपर्क (या अपने जीवन में वयस्कों) के साथ ऑनलाइन खर्च कर रहे हैं, कई माता-पिता के लिए चिंता का एक स्रोत है। और अच्छे कारण के साथ: हमारे बच्चे सामाजिक अलगाव और इसके साथ आने वाली मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए खुद को जोखिम में डाल रहे हैं। वास्तव में, नेशनल स्टैटिस्टिक्स के कार्यालय द्वारा यूके में हाल ही में बच्चों के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 10-15 साल की उम्र के दस युवाओं में से एक ने लंबे समय तक अकेलापन महसूस किया। और अमेरिका में, बीमा कंपनी Cigna द्वारा पिछले साल एक अध्ययन में और भी बदतर परिणाम मिले। जबकि सभी उम्र के 40% से अधिक अमेरिकियों ने अकेलेपन की लंबी अवधि की सूचना दी, जनरल जेडर्स, 18-22 वर्ष की आयु के युवाओं में सबसे अधिक दर थी, लगभग 60% ने बड़ी संख्या में व्यवहार की रिपोर्ट की, जो सामाजिक रूप से अलग-थलग होने के साथ जुड़े थे।
रिएक्टिव मोटिवेशन
यह सब गंभीर चिंता का कारण है, हालांकि मैं हाल ही में संभावित खुशखबरी के स्रोत में आया था कि यह स्थिति ठीक हो सकती है यदि हम उन बच्चों को सहायता प्रदान करते हैं जिन्हें उन्हें बदलने की आवश्यकता है। बच्चे, अगर फिर से जुड़ने का अवसर देते हैं और इतने सारे अनुभव को अस्वीकार करने के बारे में अलग तरह से सोचने में मदद करते हैं, तो वास्तव में संलग्न होने की भूख होती है। एक सिद्धांत है जिसे “पुनर्नवीनीकरण मकसद” कहा जाता है जिसे मैनचेस्टर विश्वविद्यालय में डॉ। पामेला क्वाल्टर के नेतृत्व में शोधकर्ताओं के एक समूह ने आगे रखा है। क्वाल्टर JT Cacioppo के काम पर बनाता है, जिन्होंने दिखाया कि जब हम एकाकी होते हैं तो इंसान दर्द को महसूस करने के लिए जैविक रूप से तैयार होता है। इसका मतलब है कि हम अकेलेपन का अनुभव उतना ही तीव्रता से करते हैं जितना कि हम भूख का अनुभव करते हैं। इसलिए, अकेलापन एक “प्रतिकूल भावना” है, जो संभवतः हमें याद दिलाने के लिए विकसित हुई है कि हमारा सामाजिक नेटवर्क टूट गया है और हमें अपने जीवन में महत्वपूर्ण रिश्तों को सुधारने और बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है।
यह इस भावना को प्रभावित करता है जिसे क्वाल्टर का मानना है कि हमारे बच्चों को उनके अकेलेपन को दूर करने के लिए प्रेरित करता है। यह एक सम्मोहक विचार है, और एक जो मुझे आशा देता है। समय के साथ बच्चे के रिश्ते क्या दिखते हैं, हालांकि, बदलता है। क्वाल्टर का तर्क है कि छोटे बच्चे दूसरों से निकटता की तलाश करते हैं (केवल एक ही स्थान पर) लेकिन बड़े युवाओं को अद्वितीय व्यक्तियों के रूप में योगदान करने के लिए साथियों और वयस्कों से सत्यापन की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, जब बच्चे अभी भी किशोरावस्था में जल्दी होते हैं, तो यह उन्हें अपने साथियों के बीच स्थिति की तलाश करने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन जब वह बड़े हो जाते हैं, तो वह अंतरंगता को बदलना चाहता है। फेसबुक पर सभी “पसंद” समय में, महत्व में कम हो जाते हैं। हालांकि, समस्या यह है कि सामाजिक वापसी के पुराने पैटर्न जीवन में जल्दी शुरू हो गए, जिससे जनरल जेनर्स भावनात्मक संकट की स्थिति में आ गए।
लेकिन अकेलेपन ने इतने सारे बच्चों को क्यों पकड़ लिया है? ऐसा लगता है कि जब बच्चे अस्वीकृति के सबसे छोटे संकेतों के लिए दोषपूर्ण संज्ञानात्मक मूल्यांकन और अति-सतर्कता के पैटर्न में फंस जाते हैं। अगर सोच के ये पैटर्न जारी रहते हैं (और सोशल मीडिया के एक बैराज द्वारा प्रबलित होते हैं), तो बच्चे सामाजिक संकेतों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हो जाते हैं जो उन्हें कठोरता से अस्वीकार या जज करते हैं। यह दोषपूर्ण सोच तब बच्चे के व्यवहार में बदलाव का कारण बनती है और सामाजिक वापसी के पैटर्न को गहरा करती है। यह दिलचस्प है, हालांकि, यह वही सामाजिक वापसी अस्वीकृति या कठोर निर्णय की भावनाओं का सामना करने के लिए एक बहुत अच्छी रणनीति हो सकती है। अकेलापन अनुसंधान से पता चलता है कि जो लोग पीछे हटते हैं वे खुद को बचाने के लिए खुद को सोचने का समय देते हैं कि वे अपने सामाजिक संबंधों को कैसे सुधारें। दूसरे शब्दों में, सामाजिक प्रत्याहार की एक छोटी अवधि एक बच्चे को अपनी स्थिति को आश्वस्त करने और नए रिश्तों की योजना बनाने में मदद कर सकती है। समस्या यह है कि निकासी का यह पैटर्न एक ऐसा पैटर्न बन सकता है जो कभी हल नहीं होता है। इसका हल बच्चों को उनकी स्थिति के बारे में अलग तरह से सोचने में मदद करना है। यदि वे खतरे की अपनी धारणा को संशोधित कर सकते हैं और उन लोगों के साथ फिर से जुड़ सकते हैं जिन्हें वे एक तरफ धकेलते हैं, तो वे अपने अकेलेपन के कारणों को नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं।
क्वाल्टर के दिमाग में, अकेलेपन का सामना करने की प्रक्रिया उस निर्णायक क्षण में शुरू होती है जब कोई बच्चा अस्वीकृति का अनुभव करता है। जब बच्चा उन विचारों को अपना व्यवहार बदलने नहीं देता है, लेकिन संलग्न करने के लिए खुला रहता है, तो बच्चा नीचे के सर्पिल को अलगाव में जाने से बचाएगा। सौभाग्य से, पुनर्मिलन का मकसद यह अधिक संभावना बनाता है कि एक बच्चा अपनी सोच को बदलने और सामाजिक संबंधों को खोजने के लिए चुनता है कि कब, और यदि वे उपलब्ध हैं।
हमारे बच्चों की मदद करना कम अकेला होना
सौभाग्य से, हम अपने बच्चों को कम अकेला बनने में मदद कर सकते हैं:
संदर्भ
क्वाल्टर, पामेला और वनाहल्स्ट, जेन और नॉवेलैंड, रेबेका और रोकेल, ईस्के और लॉडर, जेराइन एंड बैंगे, मुनिरा एंड मेस, मार्लिस और वेरहान, माईक (2015)। जीवन काल के पार अकेलापन। मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर परिप्रेक्ष्य।
कैसिओपो, एस।, ग्रिप्पो, ए जे, लंदन, एस।, गॉसेन्स, एल।, और कैसिओपो, जेटी (2015)। अकेलापन: नैदानिक आयात और हस्तक्षेप। मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर परिप्रेक्ष्य, 10, 238-249।
