हमारे खिलाफ तुलना कैसे काम करती है

यदि आप परिवार की तुलना करते हैं तो आप दूसरों से तुलना करने की संभावना रखते हैं।

स्रोत: लौरा / फ़्लिकर

जब मैंने अपने दोस्त जे को बताया, कि मैं ओस्लो, नॉर्वे में पांच दिन बिताने जा रहा था, तो उसने तत्काल चिंतित किया कि मुझे स्टॉकहोम, स्वीडन जाना चाहिए, क्योंकि यह एक और अधिक दिलचस्प शहर है। जब मैंने साझा किया कि मैं अभी फिलाडेल्फिया से लौट आया हूं, तो उसने कहा, “ठीक है, यह ठीक है, लेकिन यह मैनहट्टन नहीं है।” और जब मैंने सुझाव दिया कि हम स्थानीय जापानी रेस्तरां में भोजन साझा करते हैं, तो उसने एक महान सुशी जगह को याद किया सीएटल, वाशिंगटन। (हम पश्चिम वर्जीनिया में रहते हैं, न कि दुनिया की पाक की राजधानी। फिर फिर भोजन सभ्य है।)

जब मैं खुद को जय के “इससे बेहतर” सोचने के तरीके से नाराज हो जाता हूं, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि मैं भी दोषी हूं। वास्तव में, हम सभी तुलना करते हैं। यह एक मौलिक मानव आवेग है। जय के विपरीत, मैं आमतौर पर शहरों या रेस्तरां पर ध्यान केंद्रित नहीं करता, बल्कि मैं अपने आप को परिवार के सदस्यों और दोस्तों से तुलना करता हूं जिनके जीवन व्यसन से छुआ नहीं गए हैं। और जब मैं उस खरगोश के छेद पर जाता हूं, तो मैं निराश और उदास हो जाता हूं।

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हम अपने व्यक्तिगत कक्षा में उन लोगों से तुलना करते हैं: परिवार, दोस्तों, सहयोगियों और पड़ोसियों। हम तुलना करते हैं कि हम मूल्य, रिश्ते, धन, पेशेवर उपलब्धि और लक्ष्यों की तरह क्या महत्व रखते हैं। हमारी तुलना या तो ऊपर या नीचे हो सकती है। “मैं श्रीमती जोन्स की तरह एक महान शिक्षक बनना चाहता हूं,” या “मुझे खुशी है कि मैं बेघर आश्रय में नहीं रह रहा हूं।”

मेरी यात्रा में मेरे वयस्क बेटे को शामिल किया गया है जिन्होंने पदार्थों का दुरुपयोग किया था। अतीत में किए गए खराब विकल्प और परिणामी परिणामों ने अपने जीवन के पथ को सीमित कर दिया है। न केवल उसकी स्थिति मेरे दिल को तोड़ती है, लेकिन कभी-कभी यह अस्वस्थ तुलना को खिलाती है। सामाजिक मनोवैज्ञानिक अब्राहम टेस्सर के मुताबिक, हमें उन प्रियजनों द्वारा अधिक धमकी दी जाती है जो उन क्षेत्रों में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं जिन्हें हम खुद को परिभाषित करते हैं-जैसे माता-पिता की तरह-अजनबियों की तुलना में जो उत्कृष्टता से उत्कृष्ट होते हैं। हाल ही में, मैंने एक परिवार के पुनर्मिलन में भाग लिया। (परिवार और पूर्व छात्रों के पुनर्मिलन तुलना के लिए खनन क्षेत्र हो सकते हैं।) एक चचेरे भाई की पांच वयस्क बेटियां होती हैं, लेकिन सभी एक बच्चे, सफल करियर और आरामदायक घरों से विवाहित होते हैं। एक अन्य चचेरे भाई का बेटा एलए में मेडिकल स्कूल में है। हमने अपने जीवन, पुरानी तस्वीरें, पुरानी यादें, और बहुत सारे स्वादिष्ट भोजन का विवरण साझा किया। मेरे बेटे, जिन्होंने पुनर्मिलन में भाग नहीं लिया, उनकी सीमित आय और अनियमित नौकरी इतिहास है। शुक्र है, आज वह वसूली में है लेकिन अतीत से बहुत सामान लेता है। तो उसके बारे में पूछे जाने पर मैं क्या कह सकता था? बहुत ज्यादा नहीं। केवल वह वह कर रहा था जो वह कर सकता था। उन्होंने चिल्लाया और विवरण के लिए प्रेस नहीं किया।

जब मैंने अपने चचेरे भाई की तुलना में अपने parenting कौशल का मूल्यांकन किया, तो मैं छोटा आया। फिर भी मुझे बेहतर पता होना चाहिए। आखिर में मेरा मानना ​​है कि 3 सी सच होना है। “आपने इसका कारण नहीं बनाया है, आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और आप इसे ठीक नहीं कर सकते।” फिर भी मैंने खुद को अपने parenting कौशल पर सवाल उठाया। मेरे बेटे के जीवन को बदलने के कारण मैंने क्या किया या नहीं किया? और मैं अपने अंदरूनी हिस्सों में अपनी अंदरूनी तुलना क्यों कर रहा था?

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जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, तुलना एक मौलिक आवेग है। हम इससे बच नहीं सकते हैं। लेकिन हम अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करके और उन्हें कैसे प्राप्त कर सकते हैं, इसे नियंत्रित कर सकते हैं। मेरे लिए इसका अर्थ है मेरी स्थिति को स्वीकार करना, मेरे बेटे से प्यार करना, मेरे जीवन में कई अच्छी चीजों के लिए आभारी होना और शांति और शांति के लिए प्रयास करना। मैं अपने पुनर्प्राप्ति समूह में शामिल रहने से ऐसा करता हूं जहां अक्सर मुझे याद दिलाया जाता है कि “तुलना खुशी की चोर है।”