वास्तव में कष्टप्रद लोगों के साथ बातचीत के पांच उपरोक्त

निराशाजनक बातचीत में चांदी की अस्तर कैसे खोजें।

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स्रोत: पथदर्शी / शटरस्टॉक

हम सभी में कभी-कभी ऐसे इंटरैक्शन होते हैं जो बेहद निराशाजनक महसूस करते हैं, जैसे कि जब हम जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं, उसमें संदिग्ध सोच प्रक्रिया या नैतिकता प्रतीत होती है। जब आप इनमें से एक बातचीत करते हैं, तो मुठभेड़ के लिए चांदी की अस्तर के साथ आने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। यहां पांच संभावित लाभ हैं जिन्हें आप सबसे परेशान करने वाली बातचीत से प्राप्त कर सकते हैं:

1. आप अपने आप को कम कठोर तरीके से न्याय करना सीख सकते हैं।

आइए मान लें कि आप अपने आप को कड़ी मेहनत, कहने, आत्म-अवशोषित, असंगठित, या कुछ चीजों को सीखने में धीमे होने के लिए कठिन परिश्रम करते हैं। फिर आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो उस क्षेत्र में आपके से 10 गुना बदतर है जिसमें आप स्वयं- महत्वपूर्ण। यह आपको अपने आप को कम कठोर तरीके से न्याय करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं, “अरे, मैं नरसंहार के रूप में नहीं हूं जैसा मैंने सोचा था। निश्चित रूप से, मैं आत्म-अवशोषित हो सकता हूं, लेकिन उस सीमा तक नहीं। ”

अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चैट करता हूं जो अपनी काम की भूमिका में बहुत अक्षम है, तो मुझे लगता है कि “वाह, मैं अपने आप को सही नहीं होने के लिए मुश्किल हो सकता हूं, लेकिन कम से कम मैं हमेशा सटीक और सहायक होने के लिए कड़ी मेहनत करता हूं।”

2. आपकी नकारात्मक प्रतिक्रिया आपके मूल्यों को स्पष्ट करने में मदद कर सकती है।

अगर मैं किसी अन्य विषय के विकल्पों, दृष्टिकोणों या विचारों के बारे में निर्णय लेता हूं, तो यह मेरी आत्म-पहचान को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है। इस बात को सुनकर कि कोई और किसी मुद्दे के बारे में सोचता है (उदाहरण के लिए, एक राजनीतिक विषय) मुझे इस बात पर प्रतिबिंबित करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि कौन से मूल्य और प्राथमिकताओं ने विचारों और प्राथमिकताओं के विपरीत सोचने के तरीके को रेखांकित किया है जो दूसरे व्यक्ति के अधीन आते हैं।

एक और उदाहरण: मैं अभी भी लगभग दो साल की उम्र में नर्स करता हूं। अगर कोई इसके बारे में एक न्यायिक टिप्पणी करता है, तो मेरी प्रतिक्रिया की ताकत स्पष्ट करती है कि मुझे दृढ़ विश्वास है कि नर्सिंग जारी रखने का निर्णय मां और बच्चे के लिए है, और क्या यह अभी भी कुछ है जो वे दोनों करना चाहते हैं।

3. अन्य लोगों के क्रोध से निपटने से आप अपने भावनात्मक कौशल में विश्वास हासिल कर सकते हैं।

किसी के क्रोध के दूसरे छोर पर होने से हानिकारक (और अक्सर चिंता-उत्तेजक) होता है, लेकिन यह आपको इस प्रकार के व्यवहार को संसाधित करने और भावनात्मक रूप से उछालने की अपनी क्षमता में विश्वास प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

आलोचना की कोई भी राशि मेरे लिए आत्म-संदेह और रोमिने को ट्रिगर करती है। हालांकि, चूंकि मेरे पास अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता है, इसलिए मैं काफी जल्दी वापस उछालने में सक्षम हूं। हालांकि यह दर्द होता है, कभी-कभी यह याद दिलाता है कि मेरे पास उन कौशल हैं।

4. आलोचना या सोच जो ज्यादातर ऑफ-बेस है, अक्सर सत्य या कुछ मूल्य का एक गड़बड़ होता है।

जब आपको अनुचित आलोचना मिलती है (उदाहरण के लिए, किसी ने जो कुछ कहा है उसे गलत तरीके से गलत करता है और उसमें अर्थ पढ़ता है जो वहां नहीं था), तब भी कुछ मान्य बिंदु हो सकते हैं जो व्यक्ति को कहना है।

यहां तक ​​कि यदि आप कुछ भी नहीं मानते हैं, तो आप इस बारे में सोच सकते हैं कि आपने यह सुनिश्चित करने में मदद के लिए थोड़ा अलग तरीके से क्या कहा है कि गलतफहमी के लिए कोई जगह नहीं थी, या लोगों के निष्कर्षों पर कूदने के लिए जो आप चाहते थे। (आप इसके साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहते हैं; आपको यह भी पहचानने की आवश्यकता है कि अन्य लोगों के विचारों और प्रतिक्रियाओं पर आपका नियंत्रण सीमित है।)

5. कष्टप्रद लोगों से निपटने से आप उन लोगों की सराहना करने में मदद कर सकते हैं जो परेशान नहीं हैं।

जब भी मैं किसी ऐसे व्यक्ति से मुकाबला करता हूं जो अपनी काम की भूमिका में अक्षम है, चाहे प्रशिक्षण या खराब रवैया की कमी के कारण, यह मुझे सक्षम लोगों को गहराई से महत्व देता है। इसे मंजूरी देने के बजाय, मैं उन लोगों की सराहना करता हूं जो पेशेवर, देखभाल और उनकी कार्य भूमिकाओं में सावधान हैं।

* शीर्षक पर एक नोट: बेशक यह वास्तव में व्यवहार / सोच है जो परेशान करने वाले लोगों की बजाय परेशान है या नाराज नहीं है या कुछ भी समझ में नहीं आता है।

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