पांच एनोरेक्सिया मिथ्स विस्फोट

इतने सारे लोग सिर्फ इसका अर्थ नहीं पाते हैं, चाहते हैं और अपने आप को भूखा करने की आवश्यकता है। पृथ्वी पर क्यों वे चाहिए? फिर भी, मिडिया चुटकुले, या पत्रिका गपशप, या परिचितों से ऑफ-द-कफ टिप्पणियों के विषय के रूप में आश्चर्यजनक रूप से अपील की जा रही है: 'वह हाल ही में वास्तव में एनोरेक्सिक दिख रही है'। जब मैं बीमार था और जब से मैं इसे से पुनर्प्राप्ति में रहा हूं, बीमारी के आसपास के मिथकों और गलत धारणाओं ने मुझे आश्चर्यचकित किया है। वे मुझे परेशान और परेशान करते थे, अब मैं उन्हें बेहतर समझ सकता हूँ। तो यहाँ मैं वर्णन, और विघटित करना चाहता हूँ, आहार के बारे में प्रमुख मिथकों

पूर्ण आत्मविश्वास के साथ जिक्र करना असंभव है; हमेशा अपवाद होता है लेकिन (जैसा कि मैंने यहां पर चर्चा की है) आम नियम को एक अपवाद बनाने की प्रवृत्ति भी एक आणविक प्रवृत्ति है, और सामान्यीकरण में अपवादों के जितना भी उतना रोशन करने की शक्ति होती है।

मिथक 1: सचमुच पतली होने के कारण एनोरेक्सिया होने के बराबर होता है। **

आप सभी प्रकार के कारणों के लिए पतली हो सकते हैं: एक लगातार वायरस जिससे यह खाना कम रखने में मुश्किल हो जाता है; एक टर्मिनल बीमारी; निकोटीन जैसे उत्तेजक या भूख-दमनकारी का लगातार उपयोग; धीरज कार्डियो प्रशिक्षण …। इन लोगों और उन लोगों के बीच के अंतर को बताने में अक्सर कठिन होता है, जिनके पास आहार है, क्योंकि केवल वजन कम होने से शरीर और मन के कामकाज पर ऐसे व्यवस्थित प्रभाव पड़ते हैं। यदि आपके पास आहार है, तो आप अपने आप में इनमें से कुछ आदतों और विशेषताओं को पहचान सकते हैं:

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क) गर्म गर्मी के दिनों में मोटी कपड़ों की बहुत सारी परतें पहने हुए हैं, और यह सोचा कि यह सामान्य है। (जब आप आहार का उपयोग करते हैं तो आप कभी गर्म नहीं होते; आप भोजन की तरह ही गर्मी का सपना देखते हैं, और आप सर्दियों को भय से देखते हैं।

ख) भोजन में अत्यधिक रुचि लेना, चाहे आप बेकर की खिड़की में केक में देख रहे हों या लोगों की खरीदारी की टोकरी या उनके रेस्तरां के विकल्पों पर विचार करें।

ग) दुनिया के बाकी हिस्सों से गुप्त और / या अलग खोजना अपने जीवन को छोड़कर बहुत ज्यादा मायने नहीं रखता है, खासकर जब आप अगले खा सकते हैं, और विशेष रूप से उस रहस्य को ध्यान में रखते हुए पूरी तरह से खा सकते हैं।

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घ) अनिवार्य से अधिक के लिए सभी में कोई ऊर्जा नहीं होती है। यदि आप चलते हैं, कहते हैं, आप तेजी से चल सकते हैं, लेकिन आपके सभी एकाग्रता को इसमें प्रवेश करने की आवश्यकता होगी; मुस्कुराहट एक प्रयास है; आपको यह भी याद नहीं है कि आप कभी भी हँसते हैं और हर्षित होते हैं।

मैं उन गुणों को समझता हूं जो अन्य कारणों के लिए पतले पतवार हैं, परन्तु अधिक मैंने साधारण भुखमरी के प्रभावों के बारे में पढ़ा है (विशेषकर मिनेसोटा स्टॉग्ज स्टडी के अध्ययन से, जो दुर्बल जीवों के लिए मजबूत स्वस्थ युवा पुरुषों को कम करते थे लगभग हर सम्मान में दर्द से ग्रस्त मरीजों की तरह, मेरी चर्चा यहां देखें), और मैं समझता हूं कि वे इतनी आसानी से एक दूसरे से अलग नहीं हैं इसलिए यदि आप काफी कम वजन वाले हैं लेकिन अपने आप को एरोरेक्सिया के लिए नहीं मानते हैं, तो शायद आप में से कुछ इनोरेक्सिया के लक्षण भी पहचानते हैं? शायद खाने के आसपास गोपनीयता नहीं है, लेकिन बाकी? शायद सबसे अधिक भेद का सवाल यह है कि क्या आप अधिक खाने के लिए चाहते हैं, और कम पतली हो या नहीं; खाने के लिए उनकी कठोर इच्छा थी, जो मिनेसोटा स्वयंसेवकों को आहार के साथ लोगों से भिन्न करने के लिए दिखाया गया था। लेकिन यहां तक ​​कि यह इच्छा भी बदल सकती है और स्थायी वजन कम कर सकती है – और क्या कुछ बिंदु पर लुप्त होकर आहार के क्षेत्र में बदलाव का संकेत मिलता है?

संक्षेप में, मैं अब इस मिथक के बारे में आश्वस्त नहीं हूं एनोरेक्सिया स्पष्ट रूप से पतलीपन से अधिक है, लेकिन इन दोनों गुणों को स्पष्ट करना आसान नहीं है, जब हम मन-शरीर प्रणाली की जटिल प्रतिक्रिया की छांटें की सराहना करते हैं। हम आहार के लिए वर्तमान नैदानिक ​​मानदंडों से अपील कर सकते हैं, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या यह हमेशा हमें हमारे स्वच्छ भेद देगा। अधिक शोध, जितनी बार, अभी भी आवश्यक है …

मिथक 2: आहार के साथ लोगों को भूख नहीं लगती।

बेशक वे करते हैं वे केवल इंसान हैं, हालांकि वे अन्यथा ढोंग करना पसंद करते हैं। एनोरेक्सिया वाले ज्यादातर लोगों के लिए, थोड़ी देर बाद, भूख बिंदु है: यह महान यातना और महान नशे की लत है। आप कहते हैं कि आप भूखे नहीं हैं (/ एक बड़ा लंच, आदि।) विज्ञापन नाराज है , लेकिन यह एक बहाना है जो पतली पहनता है जब आप आँखों से घबराते हैं, किसी दूसरे की प्लेट पर बिस्किट में कंकाल सिर में डूब जाते हैं, जो आपने अभी तक से मना कर दिया है भूख को महसूस करना और इसका विरोध करना शक्ति का भ्रम है और नियंत्रित करता है कि कौन से आहार में घूमती है (मिथ 5 देखें)।

मिथक 3: आहार के साथ लोग भोजन पसंद नहीं करते

मुझे ईस्टर बनी खा रही है: एक तस्वीर मेरी माँ को दी गई है कि उसे यह आश्वस्त करने के लिए कि मैं पर्याप्त खा रहा था

स्रोत: एमिली ट्रॉस्कैंको

यह मिथक 2 के समान है, लेकिन विभिन्न मान्यताओं की ओर जाता है आम तौर पर, आहार के साथ लोग भूख से प्यार करते हैं जितना खाना खा रहे हैं, अगर वे उस आनंद को मानने की हिम्मत करते हैं (यह स्वीकार करने के लिए साहसी नहीं है कि इसे भोजन पसंद करने और इसे चाहते हैं, जो आहार के बारे में काफी कुछ शोध का विषय रहा है, के बीच पृथक्करण हो सकता है। इस पोस्ट को देखें।) भोजन, भूख की तरह, यह बात बन जाती है: भोजन केवल अगर आपको पर्याप्त भूख लगी है, तो अगर आपको पर्याप्त भूख लगी है, तो यह सही होगा कि यदि आपने अपने अचल नियमों के अनुसार भोजन को सावधानीपूर्वक तैयार किया है, यदि आप इसे सही गति से सही क्रम में खाते हैं, बिना किसी भी रुकावट का खतरा उसके बाद ही दिन की भूख व्यर्थ नहीं होती, और दिन में एक छोटे से – या विशाल – सभी इंतजार के बाद खुशी यही कारण है कि किसी व्यक्ति के लिए नियमन तोड़-फोड़ करने वाले किसी के लिए बहुत दुर्लभ है जो सिर्फ परहेज कर रहा है: आपके जीवन में बहुत कम बाकी है, इसे 'बहुत जल्द' करके खाने की खुशी को बर्बाद करने का जोखिम है, या 'बहुत ज्यादा ', विनाशकारी होगा मेरे लिए, यह कम वसा लेने का डर था जो रात के मरे हुओं में चॉकलेट के बहुत सारे आनंदों को खोने के डर से मुझे बीमार पड़ता था।

मिथक 4: आहार के साथ कोई व्यक्ति दर्पण में दिखता है और मोटी व्यक्ति को देखता है

बेशक (वह) वह नहीं है – वे वसा नहीं हैं, जहां वे वसा की हॉलिसेकिंग के अर्थ में नहीं हैं। एनोरेक्सिया शरीर की नसों का शरीर नहीं है, हालांकि दोनों के बीच एक ओवरलैप हो सकता है। शायद, आप दर्पण में देखते हैं और अपनी पसलियों को कागज़ की त्वचा के अपने पतले विस्तारित कोटिंग के साथ देखते हैं; यदि आप झुकते हैं, तो आपको रीढ़ की हड्डी के हर कूबड़ दिखाई देता है; आप कोहनी को उनके ऊपर की ओर की तुलना में अधिक मोटा हुआ देखिए, और मधुमक्खी के बीच का गहरा छेद जहां आपके स्तन हो सकते हैं।

आप यह सब देखते हैं, लेकिन आप जो परवाह करते हैं वह आपके शरीर का कुछ छोटा, विशिष्ट पहलू होगा जो हमेशा अधिक से अधिक दूर होता है: आंतरिक जांघों को और अधिक मांसहीन होना चाहिए, कहते हैं; या आपको अपनी कलाई को दूसरे हाथ से अधिक से अधिक खाली जगह के साथ रखने के लिए सक्षम होना चाहिए; या, मेरे लिए, आपके पेट को चापलूसी और चापलूसी करना, अधिक से अधिक अवतल, कम और कम पेट की तरह होना चाहिए। न्यूनता पर ध्यान केंद्रित है जो आपको आईने में देखने देता है और पतलीपन पर केंद्रित एक शारीरिक आदर्श के लिए आपकी खोज में अभी भी आगे बढ़ता है। (मैं इस पोस्ट में अन्तरिक्ष में दृष्टि के विकृतियों का पता लगा सकता हूं।)

एनोरेक्सिया में आप इतना चुनिंदा देखते हैं कि जब कुछ आप को पूरे देखने को मजबूर करते हैं, तो यह चौंकाने वाला हो सकता है: मेरी प्रगति में कोई कदम नहीं भूला भुखमरी करने की दिशा में एक चेंजिंग रूम में एक गेंद का गाउन पर कोशिश कर रहा था। मेरे धुरी हथियार और खरोंचदार गर्दन और अस्थि बस्ट, जो अमीर चॉकलेट से रेशम के एक शॉट से उभर रहा था, मैं कभी भी बिना किसी भी व्यक्ति को भयभीत नहीं पहन सकता था, जिसने मुझे देखा था, और न ही कभी भी पहनने का कोई अवसर हो सकता था, क्योंकि मैं शाम को कभी नहीं गया था, क्योंकि मैं पीने और खाने के अपने उदास अकेला दिनचर्या के लिए सभी शाम घंटे की जरूरत है उसने मुझे रो लिया – और अंत में, मुझे कार्य करने में मदद मिली

मिथक 5: पतली होने के कारण, किसी व्यक्ति के लिए आहार के साथ किसी के लिए यह महत्वपूर्ण होता है

ऐसा लगता है कि पिछले मिथक के विपरीत है, लेकिन पतली होने में तथ्य यह है कि आप जितना भी ड्राइव करेंगे, उसके मुकाबले केवल मामूली मामला है। कई लोगों के लिए, संभवत: यह सब के केंद्र में नियंत्रण होता है: पतलीता केवल नियंत्रण करने का एक प्रभाव है, यह आपके और दूसरों के लिए एक प्रदर्शन है (मेरी जोड़ी पदों को लेने, हारने, और यहाँ और यहां पर नियंत्रण की अनुमति देना।) भोजन और खाने का नियंत्रण सबसे स्पष्ट एंनेक्सिक व्यवहार हो सकता है, लेकिन नियंत्रण भ्रम पूरे जीवन के सभी हिस्सों में फैलता है: आपके पास प्रतीत होता है कि आप कितना काम करते हैं, कहें, और कब; आप कितना खर्च करते हैं; कितने लोग आप के साथ समय बिताते हैं, कितनी बार और किस संदर्भ में और इन सभी चीजों को नियंत्रित करना, सिकुड़ना और सिकोड़ना जैसे आपके शरीर में है, शनिवार की रात में एक पेय के लिए बाहर जाने तक असंभव है जैसे कि आपके सिर कताई से पहले काम रोकना, या अपने खर्चों में प्रवेश किए बिना कुछ भी खर्च करना पुस्तक, या सुबह में पांच से पहले बिस्तर पर जा रहा है, या अगले दिन और सप्ताह और महीना नहीं बेकार में योजना बनाई है आदर्शों के पूरे नक्षत्र, जो कि नियंत्रण की अवधारणा के आसपास के समूहों को पुष्टि करते हैं और इन सब बातों को मजबूत करते हैं: नियंत्रण के बराबर ताकत, ताकत के बराबर का मतलब है, इनकार से सादगी के बराबर होता है, सादगी पवित्रता के बराबर होती है, शुद्धता पूर्णता के बराबर होती है, पूर्णता सही नियंत्रण के बराबर होती है।

बारबेक्यू से गर्म रहना, 'शुद्ध' और 'नियंत्रण में' खाने से नहीं

असल में, यह अंतिम भ्रम है: आप पूरी तरह से मुड़ आदर्शों और दिनचर्या के नियंत्रण में हैं जो आपको दम घुटते हैं, और आपको अमानवीय बनाते हैं।

पवित्रता और आत्म-अस्वीकृति और पूर्णता सभी समान रूप से अमानवीय हैं धीरे-धीरे आप जीने का क्या मतलब है पर अपनी पकड़ खो देते हैं , और आप इस में (जैसा कि आप कुछ भी आनंद ले सकते हैं) जितना आनंद लेते हैं, वैसे ही आपके पतले और थके हुए और धब्बेदार चमड़ी वाले सिर में चमक के कारण, अविश्वसनीय इमारत।

अगले हफ्ते मैं इस बात के बारे में अधिक बात करूँगा कि 'जीवन' क्या है, जब आप इसे अनजाने नियमों के इस भ्रामक सेट के अनुसार जीते हैं।

(** 1 9 मई 2017: इन मन-शरीर के सवालों पर मेरी सोच को प्रतिबिंबित करने के लिए मिथक 1 में अपडेट करें।)