लापरवाही और अयोग्यता से हमारे जीवन में सभी प्रकार के मुद्दों का सामना हो सकता है। कभी-कभी हम उम्मीद करते हैं कि वे दूर चले जाएंगे। और हम अक्सर हमारे जीवन के कुछ क्षेत्रों पर लगातार ध्यान नहीं देते हैं, भले ही हम जानते हैं कि हमें चाहिए।
जागरूकता कठिन काम है यह पता चला है कि वास्तव में इच्छाशक्ति की कमी नहीं है, जो इस स्थिति में हममें से अधिकांश को कहते हैं। द पॉवर ऑफ पचास बिट्स: द न्यू साइंस ऑफ टर्निंग गुड इन्टेंट्स इन पॉजिटिव रिजल्ट्स के लेखक, बॉब नेज़ के अनुसार, हमारे पास वाकई बहुत अच्छा इरादों हैं जो गुमराह हो जाते हैं। क्यूं कर? उनका शोध एक सरल आधार पर आधारित है: मानव मस्तिष्क हर पल में सूचनाओं के लाखों बिट्स की प्रक्रिया करता है, लेकिन केवल उन बीसवीं बीट्स को हमारी जागरुकता में झुकाते हैं वास्तव में, वह दावा करता है, हमारे दिमाग का अभाव और जड़ता के लिए वायर्ड है ध्यान देने की हमारी सीमित क्षमता के साथ, हम अच्छे इरादे रख सकते हैं, लेकिन क्योंकि हम ऑटोपिलॉट पर अक्सर होते हैं, हम उन पर कार्य नहीं करते हैं
जो कोई वर्षीय जिम सदस्यता के लिए साइन अप करता है 1 जनवरी को जानता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। हम बेहतर जीवन जीना चाहते हैं फिर हम ऐसा करते हैं जो हम वास्तव में चीजों को बदलने के लिए बहुत कम प्रयास करते हैं। यही है, जब तक आपके पास एक दर्दनाक बिंदु इतना मजबूत नहीं है, तो आपको बस कार्रवाई करना है या दूसरा विकल्प अधिक आकर्षक लगता है
इंजीनियरिंग की एक बड़ी खुराक के साथ चिकित्सा पेशेवर के रूप में प्रशिक्षित किया गया, जो एक्स्प्रेस लिपियों पर वर्षों से काम करता था, बॉब ने बेहतर विकल्पों को और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए हमारे तारों को चलाने के लिए तरीके तैयार किए हैं – या कम से कम हमारे कभी- सावधानी ध्यान देने योग्य अवधि वह सभी प्रकार के इंजीनियर-प्रकार तर्क प्रदान करता है, जिनमें से अधिकांश बेहद मनोरंजक हैं। मैंने खुद को अपनी तार्किक सोच पर ध्यान देने के लिए वास्तव में कठिन प्रयास कर पाया कभी-कभी मैं असफल रहा क्योंकि यद्यपि उनकी लेखन स्पष्ट और बहुत अच्छी तरह से सोचा है, मुझे पता था कि वह क्या कह रहा था, इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं थी। मुझे अपने पचास बीट इकट्ठा करना पड़ता है और पुस्तक को एक और पढ़ा जाता है क्योंकि मुझे लगता है कि उसके पास क्या कहना है वह बहुत महत्वपूर्ण है मैंने इसे कुछ हद तक दोस्तों के लिए स्वादिष्ट बना दिया है किताब ही बातचीत में बहुत अधिक आया है कि मैंने अपने आप से लगभग हर दिन उद्धृत किया।
शायद यह कोई आश्चर्य नहीं है कि फ़िटबिट – एक डिजिटल आर्म्बैंड जो आपके दैनिक कदमों को मापता है, आप सीढ़ियों की संख्या (ऊपर या नीचे!), कैलोरी जला और दिन का समय भी बहुत लोकप्रिय है यह डिवाइस का एक बहुत अच्छा उदाहरण है, जो हमारे पचास बीट्स को एक दिन में 10,000 चरणों तक चलने तक लेता है क्योंकि एक आदत है। आदत की स्थापना के बाद, पचास बीट्स वापस अन्य दबाव वाले मामलों पर ध्यान देने के लिए वापस जा सकते हैं, जिनके लिए हमारे नये ध्यान की आवश्यकता होती है।
इसमें सबक है हम दिमाग के बिना जीवन के माध्यम से क्रूज़ नहीं कर सकते। जब हम ध्यान देते हैं – या कम से कम प्रयास करें तो यह एक अमीर है और यहां तक कि अगर हम हमेशा क्या हो रहा है, दूसरों को क्या कह रहा है या हम जो स्वयं कर रहे हैं, समझ नहीं पाते हैं, तो हमारी सोच और कार्यों को बेहतर बनाने के तरीके हैं। और पल को भरने के लिए यहीं। अभी। हमारे लिए उपलब्ध हर बिट के साथ
