मई मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता का महीना है, और पूरे देश में संगठन विभिन्न-और अक्सर-आश्चर्यजनक मानसिक बीमारी पर लोगों का जीवन प्रभावित करता है। यह मई, कई नए शोध निष्कर्ष मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के सामना करने वाले लोगों के बारे में समझ, सहानुभूति, और सम्मान की आवश्यकता को उजागर करते हैं। निम्नलिखित को धयान मे रखते हुए।
मानसिक बीमारी 'सामान्य' है
मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले लोग लंबे समय से महसूस करते हैं कि वे दूसरों से अलग हैं दरअसल, मानसिक बीमारी की चर्चा "मानसिक बीमारी वाले लोग" के बारे में बोलती है जैसे कि वे एक विदेशी समूह हैं, जो हम में से कुछ कभी मुठभेड़ करते हैं। वास्तविकता यह है कि मानसिक बीमारी बहुत आम है – वास्तव में, वास्तव में, हाल के एक अध्ययन में यह दावा किया गया है कि मानसिक बीमारी से यह जीवन नहीं है, जो वास्तविक विसंगति है।
अध्ययन के मुताबिक, 11 से 38 साल के लोगों का पीछा करते हुए और उनके मानसिक स्वास्थ्य पर नज़र रखी, केवल 17% मानसिक बीमारी से बचा। चालीस-एक प्रतिशत के पास मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति थी जो कई वर्षों तक चली गई थी। बीस प्रतिशत में एक अल्पकालिक मानसिक बीमारी थी। इससे पता चलता है कि, जल्द ही या बाद में, ज्यादातर लोगों के लिए मानसिक बीमारी एक समस्या बन जाती है अध्ययन में अवसाद, चिंता और मादक द्रव्यों के सेवन सबसे सामान्य निदान थे।
लिंग मानसिक स्वास्थ्य का निदान कर सकता है
हम में से कई ने सुना है कि 68 बच्चों में से 1 में आत्मकेंद्रित का निदान किया जाता है, लेकिन उन बच्चों की भारी संख्या में लड़के होते हैं एक नए अध्ययन से यह पता चलता है कि प्रदाताओं लड़कियों में आत्मकेंद्रित के लक्षणों को पहचानने में विफल हो सकते हैं। कारण? लिंग-आधारित सहानुभूति कंडीशनिंग
आत्मकेंद्रित के लोग अक्सर सहानुभूति की कमी या सामाजिक संकेतों को पहचानते हैं। अध्ययन के मुताबिक, हालांकि, स्पेक्ट्रम पर लड़कियों ने सहानुभूति के बाहरी लक्षण दिखाए। शोधकर्ताओं का मानना है कि इस वजह से लड़कियों के लिए सामाजिक कौशल विकसित करने के लिए लिंग कंडीशनिंग काफी मजबूत है। इसलिए आत्मकेंद्रित के साथ लड़कियों को सामाजिक संकेतों को समझने में भी प्रतीत हो सकता है, जब वे नहीं करते।
दुनियाभर में, अवसाद प्रमुखता है विकलांगता का कारण
विकलांगता का प्रमुख कारण कैंसर या क्रोनिक दर्द नहीं है, हालांकि सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियान आपको अन्यथा सोच सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) के आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया भर में विकलांगता का प्रमुख कारण अवसाद है। क्या अधिक है, यह कई वर्षों के लिए उस जगह आयोजित किया गया है।
जागरूकता बढ़ने के बावजूद भी अधिक परेशान, अवसाद की दर बेहतर नहीं हो रही है विशेष रूप से विकासशील देशों में, लोगों को अक्सर अवसाद के लक्षणों के लिए उपचार नहीं मिलता है। और 2005-2015 के बीच, अवसाद की दर वास्तव में 18% की वृद्धि हुई
मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य अविभाज्य हैं
मीडिया चित्रण अक्सर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, या चर्चा करते हैं कि कोई अन्य का समर्थन कैसे करता है यह कुछ नया नहीं है दार्शनिकों, वैज्ञानिकों, और सभी किस्मों के निपुण पीढ़ियों से शरीर को मन से अलग कर रहे हैं।
अनुसंधान तेजी से दोनों के बीच के लिंक को इंगित करता है उदाहरण के लिए, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पुरानी सूजन अवसाद का कारण हो सकता है। दूसरों ने पाया है कि मानसिक बीमारी शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, या पुराने दर्द के लक्षणों को जन्म देती है। मानसिक बीमारी से लड़ने में व्यायाम की भूमिका अच्छी तरह से प्रलेखित है। कुछ कीमोथेरेपी ड्रग्स लेने वाले लोग अवसाद से अधिक कमजोर हो सकते हैं, भले ही शोधकर्ता कैंसर होने के पहले ही निराशाजनक प्रभावों को नियंत्रित करते हैं। और एक नए अध्ययन में सिर्फ कम वसा वाले उपभोग से जुड़ा हुआ है, बल्कि पूरे वसा वाले, डेरी के कारण अवसाद का खतरा कम है।
मन और शरीर के बीच अदृश्य रेखा काल्पनिक है। हमारे विचार मस्तिष्क में रहते हैं, और मस्तिष्क शरीर में रहता है। यह हम क्या खाते हैं, हम अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं, और हमारे समग्र स्वास्थ्य से प्रभावित हैं
मानसिक स्वास्थ्य के लिए पर्यावरण संबंधी मामलों
मानसिक स्वास्थ्य की बहुत चर्चा आनुवंशिकी, मस्तिष्क रसायनों और अन्य जैविक घटनाओं पर केंद्रित है। यह सच है कि मानसिक बीमारी जैविक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मानसिक बीमारी के सभी मामलों में कठोर वायर्ड हैं। पर्यावरण जीन के व्यवहार को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि epigenetics के उभरते अध्ययन ने अब और अधिक स्पष्ट कर दिया है। तनावपूर्ण और वंचित वातावरण जीन के व्यवहार को बदल सकते हैं, मानसिक बीमारी को ट्रिगर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हाल के शोध में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कठिनाइयों का खतरा बढ़ने के लिए खाद्य असुरक्षा बढ़ने से जुड़ा हुआ है।
जिस वातावरण में लोग बड़े होते हैं, उन्हें यह भी सिखाती है कि दैनिक तनाव से लेकर गंभीर आघात तक सब कुछ कैसे संभालना है। लोग अपने माता-पिता से अवसादग्रस्तता की सोच सीख सकते हैं, उदाहरण के लिए, या उन्हें शुरुआती बचपन में आघात का अनुभव हो सकता है जो उन्हें स्थायी मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों के साथ छोड़ देता है।
मानसिक बीमारी के पास निश्चित रूप से एक जैविक घटक है, लेकिन यह विश्वास करने के लिए कि यह पूरी तरह कठोर वायर्ड और अपरिहार्य है यह मानना है कि उपचार काम नहीं करता है। यह सच नहीं है। उपचार मस्तिष्क को प्रसंस्करण जानकारी के नए तरीकों को फिर से सीखने में मदद करता है क्योंकि इससे ग्राहक को मुश्किल भावनाओं से सामना करने में मदद मिलती है। और जैसे ही वातावरण मानसिक बीमारी की ओर लोगों को आकर्षित कर सकता है, इलाज उन्हें इससे दूर खींचने में मदद कर सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य के निदान की बेहतर समझ और सामाजिक सहानुभूति को सुधारने के लक्ष्यों को मई के महीने तक सीमित नहीं होना चाहिए, लेकिन निश्चित रूप से हमारे प्रयासों को दोबारा शुरू करने का एक अच्छा समय है।