जब मैंने अपने आशीर्वाद की गिनती शुरू की,
मेरा पूरा जीवन बदल गया
– विली नेल्सन
सच्ची खुशी के लिए कृतज्ञता एक पूर्वापेक्षा है। यदि आप एक खुशहाल बच्चे को बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो आभार परिवार के पाठ्यक्रम पर होना चाहिए। मैं बस "धन्यवाद" कहने के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, परन्तु निश्चित रूप से, यह मददगार है, लेकिन वास्तव में एक परिवार की सोच में सोचने और बड़े चीजों के लिए आभारी महसूस करने में वास्तव में निर्माण करना, चाहे जो भी हो। मेरे 8 वर्षीय बाल ग्राहक लुकास के साथ बैठे, मैंने पिछले सप्ताह उससे पूछा: क्या आप 5 चीजें साझा कर सकते हैं जिनके लिए आप आभारी हैं? और उसने मुझ पर कड़ाई से देखा यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे उसने अभी तक करना सीखा है, इसलिए मुझे आभार देने के लिए, विशेष रूप से हमारे बच्चों में, डायल-अप कैसे करें, इस सुझाव को साझा करने के लिए प्रेरित किया।
आभार कैसे बढ़ाएं
आइए आभारी मत भूलें सिर्फ शब्द नहीं हैं। हमने सभी को धन्यवाद दिया है, लेकिन पिछली बार जब आप महसूस किया कि इतने आभारी आँसू आपके चेहरे पर उतरते हैं? बेशक, यह अति कृतज्ञता है परन्तु आपको यह बात मिलती है कि हम अपने लड़कों और लड़कियों को आभारी महसूस करने के लिए निर्देशित करना चाहते हैं, क्योंकि यही असली रस है। आपको शुरू करने के लिए यहां 3 सरल सुझाव दिए गए हैं:
मुझे जो निश्चित रूप से पता है वह यह है कि जो बच्चे कृतज्ञता, प्रशंसा और आभारी हो सकते हैं, वे खुश बच्चे हैं। एक जिम में विकसित मांसपेशी के समान, आभार की भावना केवल नियमित रूप से होती है, आवधिक प्रथा नहीं होती है। इसलिए मेरा सुझाव इस के साथ मज़े करना है। अपने परिवार के साथ एक अनूठी खेल बनाएं, चाहे वह ए से जेड तक वर्णमाला के माध्यम से जा रहा हो और एपल्स, बैटमैन, बिल्लियों और इतने पर प्रत्येक पत्र के साथ शुरुआत के लिए आभारी हो, जो आपकी आत्मा से बात करता है और कृतज्ञता की सफलता कौशल की खेती करता है । आखिरकार आप नाराज और आभारी नहीं हो सकते हैं, इसलिए आप जो कुछ दिखाते हैं, उसके बावजूद कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए सीखना होगा ताकि आपके बच्चे अपने जीवन में खुशहाल जीवन में आगे बढ़ सकें।
मॉरीन हैली एक पुरस्कार विजेता लेखक, लोकप्रिय वक्ता और दुनिया भर में बच्चों और उनके माता-पिता के साथ सीधे काम कर रहे कोच हैं। अत्यधिक संवेदनशील बच्चों के लिए उनकी सलाह कार्यक्रम ने अमेरिका, यूरोप, एशिया, मध्य पूर्व, कनाडा और मेक्सिको में बच्चों की मदद की है। अधिक जानने के लिए: www.highlysensitivekids.com
