आप सभी पर नहीं हैं

स्रोत: एलेक्सी बेरी, अनुमति के साथ इस्तेमाल किया

मेरे लेखन का एक बड़ा सौदा मानव मस्तिष्क को कैसे झूठ देता है, और आप किसके बारे में कहता है कि आप क्या करते हैं और आप क्या करते हैं मनोविज्ञान इस का समर्थन करता है। वास्तव में, मनोविज्ञान में एक नया आंदोलन उस से परे जाता है, और सुझाव देता है कि आप सभी में एक केंद्रीकृत नहीं है।

यह जरूरी नहीं कि मनोविज्ञान में एक नया विचार है फ्रायड से पहले, मैदान में रहने वाले लोगों ने एक व्यक्ति और उसके व्यवहार पर बेहोश अभ्यास देखा है। सीजी जंग इतने दूर तक जा चुके थे कि विभिन्न परिमाणों की पहचान की जा सकती है जो उस पर विश्वास और व्यवहार को प्रभावित करते हैं, और एकीकृत स्व की पहचान करते हैं जैसे कि शायद ही कभी कुछ हासिल किया जाता है। फिर भी लोगों को एक एकीकृत और स्वायत्त स्व में विश्वास करना जारी रहता है, जिन पर उनके पास बहुमत है, अगर पूर्ण नहीं, नियंत्रण नहीं है हालांकि, यह वास्तविकता से बहुत दूर है। मनोचिकित्सक लिसा फेल्डमैन बैरेट के रूप में कहते हैं, "आपको लगता है कि इसमें कुछ सार है कि आप चाहे स्थिति या संदर्भ की परवाह किए बिना सहेंगे, लेकिन तथ्य यह है कि ऐसा मामला नहीं है।" (बैरेट, एल; 2017)

लोग आम तौर पर यह जानते हैं कि कभी-कभी वे ऐसे तरीके से व्यवहार करते हैं जो सामान्य नहीं है। ऐसा आमतौर पर तब होता है जब कोई मानता है कि उसने नियंत्रण खो दिया है हाल के प्रयोगों से पता चला है कि शोधकर्ता अपने विषयों के निर्णय लेने में भी सूक्ष्म परिवर्तन बनाने के लिए प्रोत्साहन में परिवर्तन कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, लोगों को लगता है कि वे स्वाद के आधार पर निर्णय ले रहे हैं, जब उनके फैसले विकासवादी आवश्यकताओं से प्रभावित होते हैं

मैंने हाल ही में Coursera, शीर्षक, "बौद्ध धर्म और आधुनिक मनोविज्ञान" के माध्यम से एक ऑनलाइन कोर्स में भाग लिया। इस कोर्स ने मुझे एक सिद्धांत के बारे में बताया जो मन के मॉड्यूलर सिद्धांत पर केंद्रित है। इस सिद्धांत में आप कोई केंद्रीय नहीं हैं, बल्कि उप-सिल्व्हर हैं जो विकास की जरूरतों के आधार पर निर्णय लेते हैं। कई प्रयोगों में शोधकर्ताओं ने प्रारंभिक उत्तेजना (एक प्रयोग में महिलाएं या तटस्थ चित्रों को बदल दिया, या तो एक डरावनी फिल्म या दूसरे में रोमांटिक फिल्म, सिर्फ नर या दोनों पुरुषों और महिलाओं के साथ दूसरे कमरे में) और फिर विषयों के विकल्प की पेशकश की। सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण तरीके से विकासवादी आवश्यकताओं (राइट, आर, वीक 4, "क्या मानसिक मॉड्यूल हैं") के सिद्धांत के अनुसार चुना गया। उदाहरण के लिए, ऊपर सूचीबद्ध एक अध्ययन में, विषयों को डरावनी फिल्म या रोमांटिक फिल्म से क्लिप दिखाए गए थे। तब उनसे पूछा गया कि विज्ञापन में एक संग्रहालय की यात्रा करने की कितनी संभावना है। जब वे डरावनी फिल्म देखते हैं तो वे इस विज्ञापन का जवाब देने की अधिक संभावना रखते थे, जिसने ध्यान दिया कि कितने लोगों ने संग्रहालय का दौरा किया, जब वे रोमांटिक फिल्म को देखे तो उन्होंने भीड़ से बाहर खड़े होने पर विज्ञापन को अधिक सकारात्मक जवाब दिया। विकासवादी सिद्धांतकार यह मानते हैं कि डरावनी फिल्म डर मॉड्यूल को सक्रिय करती है, और अधिक लोगों (सुरक्षित महसूस करने के लिए) और रोमांटिक फिल्म के युग्मन मॉड्यूल को सक्रिय करने के लिए, और इसके परिणामस्वरूप, बाहर खड़े होना चाहते हैं, और इसके परिणामस्वरूप अधिक होने की संभावना एक साथी बनने के लिए चुना जा सकता है (यदि आप रुचि रखते हैं, तो आप पाठ्यक्रम को निःशुल्क ले सकते हैं। यह संदर्भ में सूचीबद्ध है।)

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यह इस विचार के साथ मेल खाता है कि कई मनोवैज्ञानिकों का यह मानना ​​है कि व्यवहार के व्यवहार के साथ स्थिति का एक बड़ा सौदा है। स्टैनली मिल्ग्राम द्वारा "आधिकारिक अध्ययन" जैसे अध्ययन, सुलैमान असच द्वारा "कन्फ्यूमिटी स्टडी", और फिलिप ज़िम्बार्डो द्वारा "द स्टैनफोर्ड जेल एक्सपेरिमेंट" ने सभी व्यक्तित्वों पर स्थिति का प्रभाव दिखाया। इन प्रयोगों में लोगों ने व्यवहारिक तरीके से व्यवहार किया। इन अध्ययनों से यह पता चलता है कि अलग-अलग व्यक्तित्वों की तुलना में व्यवहार की स्थिति में अधिक प्रभाव कैसे होता है।

एक पॉडकास्ट कहा जाता है, "Invisibilia" ने इस विचार को कई बार देखा है; सीजन 2 में एक एपिसोड में, और एक तीसरी सीजन के दौरान चलने वाली एक अवधारणा के रूप में। सबसे पहले, दो सीज़न में, उन्होंने देखा, "व्यक्तित्व मिथक" इसमें वे प्रसिद्ध "मार्शमॉलो स्टडी" के वाल्टर मिशेल के काम का उपयोग करते हैं उन्होंने इस प्रकरण में समझाया कि उनके अध्ययन को किस तरह से गलत प्रस्तुत किया गया है (मिशेल, 2016)। अध्ययन का प्रयोग अक्सर प्रदर्शित करने के लिए किया जाता है कि व्यक्तित्व एक जीवन के अनुरूप है। जो बच्चा प्रसन्नता में देरी नहीं कर सकता और दूसरा आने तक पहले मार्शमॉल को खाने के लिए इंतजार नहीं कर सकता, बाद में जीवन में सहकर्मियों की तुलना में कई तरह से कम सफल रहे जो कि संतुष्टि को देरी कर सकते थे। हालांकि, डॉ। मिशेल, साक्षात्कार में, स्पष्ट करते हैं कि व्यवहार के तीन पहलू हैं: व्यक्तित्व, स्थिति, और आपके दिमाग वह जो बताता है वह प्रयोग के साथ दिखा रहा था कि यदि आप लोगों को किसी स्थिति को देखने के तरीके को बदलना चाहते हैं, तो वे अपने व्यवहार को बदल सकते हैं।

Invisibilia के लिए एक साक्षात्कार में, मनोचिकित्सक लिसा फेल्डमैन बैरेट ने कहा, "यह मुद्दा यह है कि हम धारणाओं का निर्माण कर सकते हैं या हम इसे अनदेखा कर सकते हैं और सिर्फ वही करते रहना जो हम वैसे भी कर रहे हैं। मुझे लगता है कि अगर हम सिर्फ यह स्वीकार करते हैं कि हमारे दिमाग वास्तव में कैसे कार्य करते हैं, तो यह बहुत अधिक बेहतर होगा। "(बैरेट, एल; 2017; 47:58) इस साक्षात्कार में, भावनाओं के विशेषज्ञ बताते हैं कि हमारी भावनाओं का निर्माण कैसे होता है। मानव मस्तिष्क शुरू में केवल चार भावनात्मक राज्यों को मानता है: सुखद, अप्रिय, शांत या उत्तेजित हमारा मस्तिष्क तो हमारे अनुभवों से संदर्भ लागू करता है, ताकि हम जो भावनाएं कर रहे हैं उसे समझ सके। दूसरे शब्दों में, हमें अपनी सारी भावनाओं को सिखाया गया है, वे दुनिया के बारे में हमारे विचारों में मौजूद हैं, जो हमारी धारणा को प्रभावित करते हैं, और जैसे, प्रतिक्रिया और व्यवहार।

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मनोविज्ञान बहुत हाल के दिनों की तुलना में हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है। इसे हमेशा दिमागीपन नहीं कहा जाता है एक सहयोगी, जिसे मैंने दिमागीपन के बारे में पूछा था, ने कहा, "हम इसे केवल जागरूकता कहते थे।" दूसरों को यह सचेत होना कहता है। यह वल्टर मिस्सेल 1 9 70 के दशक की शुरुआत तक (और उसके पहले अनगिनत दूसरों को दिखाए जाने की कोशिश कर रहा था।) मनोविज्ञान के दौरान मनोविज्ञान के बारे में और अधिक पढ़ें, "स्वीकाटन, माइंडफुलनेस और साइकोडैनेमिक इवोल्यूशन")। एपिसोड में मिशेल ने कहा, "मेरा जीवन क्या रहा है, मनुष्य के लिए उनकी जीवनी के शिकार होने की संभावना नहीं दिखा रहा है – न कि उनकी जैविक जीवनी, उनकी सामाजिक आत्मकथाएं – और बहुत विस्तार से दिखाने के लिए, कई लोग जिस तरीके से लोग वह हो सकते हैं जो वे बनते हैं और वे कैसे सोचते हैं। "(मिशेल, डब्ल्यू; 2016)।

चाहे आप अपने मस्तिष्क के मॉड्यूल के बारे में सोचें जो व्यवहार का मार्गदर्शन करता है, या बस इसे स्वीकार कर लेते हैं कि आपको बेहोश बलों को प्रभावित करना है, समाधान समान है; बेहोश होश में से अधिक; समझें कि मन कहानियों और स्पष्टीकरण बनाता है जो वास्तविकता के सटीक चित्रण नहीं हैं ("बिग लेटे" और "द ट्रूट विद सेट यू यू फ्री"); और उद्देश्य से एक दिमाग के स्थान के रूप में हो सकता है, आप कैसे व्यवहार करना चाहते हैं, इसके बारे में अधिक शिक्षित निर्णय करें। जैसा कि लिसा फेल्डमैन बैरेट ने कहा था कि आपका मन कैसे काम करता है, इसके बारे में और अधिक जागरूक होने के बारे में, "आपके अपने अनुभव पर अधिक नियंत्रण है आप अपने अनुभव के वास्तुकार बन जाते हैं। "(बैरेट, एल; 2017; 49:22)

मनोवैज्ञानिक अध्ययनों में यह प्रदर्शित करना जारी है कि एक स्वायत्त स्वयं का विचार सत्य से दूर है। लोगों को अंदर और बिना किसी बलों के असंख्य प्रभाव से प्रभावित होता है विकासवादी ड्राइव हमें हमारे अहंकार (हमारे जीवन के लिए) की धमकियों से लड़ने या फ्लाइट फैशन में प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, और यौन प्रसन्नता की ओर बढ़ते हैं। रक्षा तंत्र और पक्षपात हम कैसे वास्तविकता का अनुभव करते हैं। एक समारोह के रूप में मन का मॉड्यूलर दृष्टिकोण, और मस्तिष्क के एक स्वायत्त सीईओ के रूप में अनुभवजन्य सबूत और लोकप्रियता में बढ़ रहा है। हालांकि, अधिक स्वायत्त और आत्म-निर्देशित बनने का एक तरीका है। यह एवेन्यू चेतना है

पाठ्यक्रम में, "बौद्ध धर्म और आधुनिक मनोविज्ञान", डॉ। राइट मामले को मजबूत करते हैं कि "डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क" को मजबूत करने का एक तरीका है। इसका परिणाम शांत हो जाता है, और जैसे, मन पर बेहतर नियंत्रण रखना (राइट, आर, वीक 5, "स्व" नियंत्रण; 2017) ध्यान और दिमाग़पन इस ताकत की कुंजी हैं। मानसिकता, जागरूकता, या जो भी आप इसे कॉल करने के लिए चुनते हैं, इसमें मन की स्थिति में फिसल जाना शामिल है जो शांत है। यह एक क्षण में लाता है, और ध्यान देने के लिए मस्तिष्क के दूसरे मॉड्यूल से "शोर" को कम करता है। यह एक और अधिक उद्देश्य की अनुमति देता है, और इससे एक बेहतर विकल्प बनाने की अनुमति देता है। यह वही है जो मैं अपने ज्यादातर लेखन में सुझाव दे रहा हूं, जो वाल्टर मिशेल 70 के दशक के बाद से वकालत कर रहे हैं, क्या लिसा फेल्डमैन बैरेट भावनाओं और दिमाग के कार्यों के बारे में सुझाव दे रहा है, अन्य शोधकर्ताओं, मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सकों की एक भीड़ दशकों के लिए वकालत कर रहे हैं, अगर नहीं, और, बेशक, बुद्ध ने क्या सिखाया

कोई सोच सकता है कि एक सुसंगत, केंद्रीकृत स्व नहीं होने का विचार मददगार है। बहुत से लोग सोचते हैं कि "मैं" अस्तित्व में नहीं है निराश हैं। मेरी राय में, यह विचार आत्म-वास्तविकरण या आत्मज्ञान के करीब लाता है। एक मानसिकता में स्थानांतरण की भावना जहां एक को अंदरूनी ड्राइव (धर्मान्तरित या अन्यथा) से पुलिंदा और खींचा नहीं जाता है, वह मुक्त है। उस अंतरिक्ष में आराम करना, अपने आप में, मजबूत बनाना है। उस मानसिक स्थान के साथ, शांत, "डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क" यह अहसास आता है कि सभी विचार एक अहंकार की आवश्यकता या किसी अन्य पर तैयार हैं, और बड़े पैमाने पर अनावश्यक हैं। इतने सारे ऊर्जा का इस्तेमाल किया जाता है जो किसी के सिर में पैदा होने वाली जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करता है। बेशक, वास्तविक जरूरतों को पूरा करने के लिए किसी को मिलना होता है। लेकिन ज़्यादा ज़रूरी नहीं है कि क्या आवश्यक है। और क्या आप इसे "डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क" या बस आराम करने वाले दिमाग कहते हैं, इस दिमाग की स्थिति का प्रयोग कई, अनुभवपूर्वक समर्थित, तरीके में फायदेमंद है।

कॉपीराइट विलियम बेरी, 2017