बेहतर के साथ पाने के लिए 2 सरल कदम

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हाल ही में, जब मैं युगल चिकित्सा कर रहा हूं, मुझे पता है कि हालांकि सामग्री हमेशा अलग होती है, और भावना का स्तर बदलता रहता है, समाधान जो दोनों साझेदार अक्सर इस पर फोड़े की तलाश करते हैं:

• चरण # 1: अन्य व्यक्ति जो चाहता है, उससे अधिक करें
• चरण # 2: दूसरा आदमी क्या नफरत करता है उसे रोकना

और यह, मुझे लगता है, यह अलग है कि दोनों को अलग-अलग करने की आवश्यकता है।

मुझे पता है, यह थोड़ा सरल लगता है-आप सोच रहे हैं कि इस से कुछ और जटिल होना चाहिए, ये सभी समस्याएं हैं, यह सब इतिहास, कुछ गहरे अंतर्निहित मुद्दों आदि। लेकिन जब आप केंद्र में हैं, के साथ "नहीं हो रही", यह नहीं है कि ये सभी तर्क किस प्रकार हैं: अन्य व्यक्ति को एक और दो कदम उठाने के लिए?

कहने में आसान है, लेकिन यह हमेशा अलग हो जाता है जहां दोनों भागीदारों को सिर्फ इन चरणों पर आगे बढ़ने के लिए मिल रहा है, क्योंकि उनके सिर कारण बनाते हैं कि उन्हें क्यों नहीं चाहिए।

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यहां वास्तविक बदलाव के कुछ सबसे आम सब्बोटेर्स हैं:

1. "मैं जो करना चाहता हूं, वह करना नहीं चाहता, क्योंकि उसने जो कुछ करना चाहते हैं उसे करने के लिए मैंने कोई प्रयास नहीं किया है।" आप पावर संघर्ष को सिर्फ यह पढ़ कर महसूस कर सकते हैं। यह एक ब्लिंक प्रतियोगिता है: पहली चाल करने के लिए कौन चल रहा है? इसे रोको: पावर संघर्ष, बचत का सामना, एक-एक-एक-एक-एक पक्षपाती बस पहला कदम बनाओ
2. "जिस तरह से उसने मेरे साथ व्यवहार किया है, वह मेरे लिए वह जो उसे मांग रही है उसे देने का हकदार नहीं है।" यह थोड़ा अधिक क्रोध और निर्णय के साथ उपरोक्त में भिन्नता है: आप रोक से कुछ प्रकार का बदला लेते हैं; आप तपस्या पर फैसला लेते हैं इसे आगे बढ़ाएं, आगे बढ़ें।
3. "वह क्या चाहता है … नहीं, मेरे व्यक्तित्व में नहीं, मेरे मूल्यों में नहीं, आदि।" अगर आपको लगता है कि "क्या", जो कुछ भी है, वह आपकी सुविधा क्षेत्र के बाहर है, तो यह आपके बच्चे के कदमों के बारे में है यदि यह मूल्यों के बारे में है, तो जीवन की दृष्टि तो यह संगतता के बारे में है, और ये, मानो, वास्तव में कठिन समझौता हो सकता है यदि आप "पूरी तरह से" जानना चाहते हैं कि व्यापार बंद हो सकता है तो आपको पूरी तरह अकेले रहना होगा। संबंधों में अनुकूलन की आवश्यकता होती है तय करें कि आप समझौता और परिवर्तन के साथ कितनी दूर जा सकते हैं और देखें कि यह पर्याप्त है या नहीं।
4. "वह क्या चाहता है इसका कोई अंत नहीं है – वह कभी भी खुश नहीं होगी, वह केवल नियंत्रण में है क्यों परेशान?" सभी या कुछ भी नहीं सोच रहे हैं स्टकपॉइंट। जैसा कि बेंजामिन बटन ने कहा, "आप बदल सकते हैं या वही रह सकते हैं और जब चाहें रोकते हैं, इस बात का कोई नियम नहीं है।" तो आप आगे जा सकते हैं और देखें कि क्या होता है; आप जब चाहें रोक सकते हैं; अगर आपको लगता है कि आप नियंत्रित हैं तो आप केवल तभी नियंत्रित कर सकते हैं उसे खुश करने के लिए उसके ऊपर निर्भर है आप केवल सबसे अच्छा कर सकते हैं कि आप क्या कर सकते हैं, और आप यह तय कर सकते हैं कि वह क्या है।
5. "उन्हें इतना संवेदनशील नहीं होना चाहिए, या इतनी परेशान न हो, या इतनी परेशान न हो।" असल में आप कह रहे हैं कि उन्हें ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए कि वह कैसा महसूस करता है, कि उसकी भावनाएं मान्य नहीं हैं, महत्वहीन हैं यह वह जगह है जहां जोड़ों का तर्क है कि वास्तविकता के किस संस्करण पर अन्य प्रतिक्रियाओं को खारिज करना सही है – मैंने ऐसा नहीं कहा था हाँ तुमने किया। लेकिन मैंने ऐसा नहीं कहा – एक निरर्थक तर्क जो कहीं नहीं जाता है और आम तौर पर बस ईंधन असंतोष। हो सकता है कि वह "अधिक प्रतिक्रिया कर रहा है," या आपने जिस तरह से किया, उसे देख नहीं पाया; हाँ, वह एक और परिप्रेक्ष्य का अनुकूलन करने की कोशिश कर सकता है, लेकिन यह उसका कॉल है और वह अब तक क्या महसूस कर रहा है, इसे खत्म नहीं करता है। इस दौरान, आप ऐसा कुछ नहीं करना चाहेंगे जो उससे बेहतर महसूस कर सकें क्योंकि वह उसके लिए महत्वपूर्ण है और आप उसके बारे में चिंता करते हैं?

इस सब के माध्यम से चलने वाली धारणा यह है कि आप वास्तव में रिश्ते में सुधार करना चाहते हैं-आपके बीच की गतिशीलता-और न सिर्फ "जीत", फिर भी, दूसरे व्यक्ति को बदलने के लिए, या बाहर निकलने का कोई कारण हो।

आप धागे का भी पालन कर सकते हैं-यह रवैया छोड़ने के बारे में है, और परिवर्तन, शक्ति संघर्ष या गुस्सा या रहना, या खाई युद्ध में संलग्न होने के साथ असहज महसूस करने के लिए रोक देना, जिसमें आप दोनों को अपने बंकरों में पकड़ रहे हैं या समय-समय पर एक दूसरे पर ग्रेनेड लोप करना आप युद्ध क्षेत्र जलवायु को बदलना चाहते हैं आप एक उदार दिल की कोशिश करना चाहते हैं

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तो पता करें कि दूसरे व्यक्ति क्या चाहता है और क्या नफरत करता है; उन्हें यह संभव के रूप में कंक्रीट के रूप में बनाते हैं ताकि आपको पता चले कि क्या करना है। आप ऐसा ही करते हैं: उन्हें बताएं कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते। और फिर हर कोई अपना सिर नीचे रखता है और ऐसा करने की कोशिश करता है, कोई अपेक्षाओं के साथ नहीं। देखो, क्या होता है, जब आप चाहें तब रोकें

आप सबसे अच्छा कर सकते हैं