2018 में कम करना

हमारी उम्मीदों की जांच करना और उन्हें शासन करना सीखना आवश्यक हो सकता है।

स्रोत: पिक्साबे

जैसे ही छुट्टियों का मौसम अंततः एक करीबी (अतिरिक्त क्रिसमस सजावट को छोड़कर) में आ रहा है, हम मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन पीछे के वर्ष और हमारे आगे एक को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। मुझे नहीं पता कि यह नए साल के दिन पर शानदार सूर्योदय था, लेकिन मैं, एक के लिए, 1 जनवरी की सुबह सुबह उठ गया और पिछले कुछ हफ्तों में मेरे पास ज़्यादा उत्साह और ऊर्जा थी।

हालांकि छुट्टियों के दौरान आम तौर पर काफी खुशहाली, काम के दबाव और परिवार के साथ सेटिंग की सीमाओं ने मुझे बस खत्म होने का इंतजार किया था। जो वास्तव में काफी दुर्भाग्यपूर्ण है- साल का सबसे अद्भुत समय साल का सबसे डरावना समय बन जाता है। लेकिन यह पहचानने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण है कि यह क्या बनाता है। और कई लोगों के लिए, यह एक साधारण कारक के लिए उबलता है: उम्मीदें।

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पिछले कुछ वर्षों में, एफओएमओ के पास मेरे पति थे और मैं सही हॉलमार्क अवकाश बनाने की कोशिश कर रहा था। हमें नटकेकर के आखिरी मिनट के टिकट मिले, हमने अपने ऐतिहासिक पिटॉक हवेली को अपने वार्षिक शासन में तैयार किया, और कई छुट्टियों-थीम वाली घटनाओं को हमला कर सकते थे। फिर हमने सभी के लिए मार्था स्टीवर्ट अनुभव बनाने की उम्मीद में परिवार को होस्ट करने के लिए शेष ऊर्जा एकत्र की।

इस साल, तस्वीर बहुत सरल-प्यारी हॉलमार्क फिल्मों (जिनमें से कई हम तेजी से आगे बढ़ने के माध्यम से घायल हो गए थे), प्रीडेड अंडेगॉग (2 साल पहले जब मेरे पति इसे खरोंच से बना रहे थे) के विपरीत, आसान क्रैबेरी-नारंगी के कुछ बैचों रोटी, और एक छुट्टी पहेली। भीड़ में भीड़ के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए कोई रेसिंग नहीं है और हम इस बारे में कोई चिंता नहीं करते कि हम क्या खो रहे थे। यह माना जाता है कि यह आंशिक रूप से ऐसी घटनाओं में शामिल होने की अव्यवस्था के कारण था क्योंकि मैंने एक नई वेबसाइट प्राप्त करने, क्रूरता से पुस्तक संपादन करने और मेरे पति को लॉ स्कूल फाइनल में काम करने के लिए काम किया था। हालांकि, यह हमें और अधिक, अधिक से अधिक करने के बोझ से भी मुक्त कर दिया।

जैसा कि 2018 हमारे ऊपर है, मैं इन प्रतिबिंबों को कम करने के सबक के रूप में लेता हूं। निश्चित रूप से, मैंने बहुत कुछ किया है। लेकिन मैंने अपने मीडिया कार्यक्रमों में भी कमी आई, और चीजों को सही बनाने के लिए खुद पर कम दबाव डाला। वास्तविकता यह है कि अगले वर्ष की तुलना में हर साल अधिक प्रभावशाली बनाने की आवश्यकता नहीं है। दिन के अंत में, यही वह है जो हमें परेशान करता है।

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तो जब आप आगे के वर्ष की ओर देखते हैं, तो इस बारे में सोचें कि आप किस चीज को छोड़ने में सक्षम हो सकते हैं। स्वस्थ लक्ष्यों और दिमाग को अपनाने के लिए क्या हैं? क्या आप दिन के हर मिनट जीवन को Instagrammable बनाने की कोशिश करना बंद कर सकते हैं? क्या सप्ताहांत की गतिविधियां तकनीक मुक्त हो सकती हैं और दूसरों को घमंड करने की बजाय गतिविधि में खोने के बारे में?

मैं अपने पसंदीदा शिक्षकों में से एक के साथ एक नए साल के दिन योग कक्षा में भाग लेने के लिए भाग्यशाली था। उनके शब्द गहरा थे क्योंकि उन्होंने विद्यार्थियों को संकल्पों और बाद की विफलता की भावनाओं में पकड़े जाने के लिए प्रोत्साहित किया था। हो सकता है कि लक्ष्य हमारे दिमाग और दृष्टिकोण में बदलाव हो। शायद लक्ष्य हर दिन जिम में नहीं जाना है, बल्कि एक मानसिकता है कि कल्याण को प्राथमिकता दें जैसे कि आप अधिक चलते हैं, स्वस्थ भोजन करते हैं, और अपने तनाव के स्तर को बेहतर तरीके से प्रबंधित करते हैं।

शायद नए साल के इन शुरुआती दिनों में कुछ समय लें और आगे की उम्मीदों के बारे में सोचें। स्वाभाविक रूप से, वे सभी के लिए अलग होंगे। कुछ के लिए, वे इसे सीमित संख्या में सार्थक परियोजनाओं पर उच्च गियर में ला सकते हैं, दूसरों के लिए, वे वापस आराम कर सकते हैं। जो कुछ भी इरादा है, क्या हम अपनी अपेक्षाओं की जांच करना याद रख सकते हैं और देख सकते हैं कि यह खुद पर थोड़ा कम दबाव डालने जैसा होगा और इस साल थोड़ा सा कम करें।