क्या आप यह तय करने का प्रयास कर रहे हैं कि क्या यह किसी चीज़ से आगे बढ़ने का समय है – हो सकता है कि आप नौकरी या रिश्ते के बारे में एक कदम पर विचार कर रहे हैं? मुझे इस फैसले के साथ संघर्ष करने वाले कई लोगों का पता है, और जैसा कि हम बड़े होते हैं और बदलते हैं, वैसे ही हम सभी का सामना करते हैं। लेकिन जानने का समय होने पर यह मुश्किल हो सकता है। ये पांच संकेत एक संकेत हो सकते हैं:
1) आप को जला दिया गया है Burnout हमारे देश में महामारी अनुपात तक पहुंच रहा है। इतने सारे व्यस्त पेशेवरों को सिर्फ भावनात्मक और शारीरिक रूप से थक गए हैं। मैंने अकेले इस सप्ताह केवल तीन अलग-अलग लोगों के साथ वार्तालाप किया है मनोवैज्ञानिकों क्रिस्टीना मास्लाच और माइकल पी। लेइटर अपनी पुस्तक 'द स्टोरी के बर्नआउट' में छह स्रोतों को जलाने का हवाला देते हैं। इन स्रोतों में कार्य अधिभार, नियंत्रण की कमी, अपर्याप्त इनाम, अनुचितता, समुदाय के टूटने और मूल्य संघर्ष शामिल हैं। यदि आपको महसूस हो रहा है कि बाहर जला दिया गया है, तो समय के बारे में खुद के साथ गंभीर बातचीत करने का समय है
2) आप किसी और को हो रहे हैं मैं पहले एक दशक पहले उस व्यक्ति को लगा था जिसे मैंने सोचा था कि वह मेरे सपनों का आदमी था। वह हमारी शादी से सिर्फ तीन महीने पहले हमारे सगाई को तोड़ दिया। इसके तुरंत बाद, उन्होंने ग्रामीणों के उत्तरी अलास्का में कुछ समय बिताने के लिए अपनी योजना की घोषणा की। हमारे रिश्ते को फिर से जुटाने की कोशिश करते हुए मैंने तत्काल उनसे कहा कि मैं उनके साथ जाऊंगा। मैं अपने आप को पूरी तरह से विश्वास दिलाता हूं कि मैं ग्रामीण जमी हुई टुंड्रा में खुश रह सकता हूं, याद रखने में नाकाम रहने के लिए कि मैं विस्कॉन्सिन सर्दियों में भी उत्सुक नहीं हूं, मुझे हर साल जीना है। उन्होंने अपनी योजनाओं को बदलते हुए समाप्त कर दिया, लेकिन मैं इस बात पर हैरान था कि मैं एक ऐसे जीवन में कदम कैसे उठाऊं, जिसने मुझे खुश करने के साथ कुछ भी नहीं किया और मैं कौन था।
3) आपने उस सबक (सी) को सीखा है जिसे आप सीखना चाहते थे। जब आप अटक जाते हैं, रोकें और खुद से पूछें कि आपको व्यक्ति या स्थिति से क्या सीखना चाहिए। मेरे पूर्व मंगेतर के साथ तोड़ने के लिए मुझे एक रोमांटिक रिश्ते से वास्तव में क्या करना है, यह जानने के लिए मजबूर किया। एक बार जब मैंने यह सबक समझा, तो मेरे जीवन में उस अध्याय को बंद करना बहुत आसान हो गया।
4) एक मान डिस्कनेक्ट है आप काम पर इतना समय बिताते हैं कि आपके मूल्यों और आपके नियोक्ता के मूल्यों के बीच प्रमुख डिस्कनेक्ट अंततः अनदेखी करना कठिन हो जाएगा। कंपनियां हजारों डॉलर खर्च करती हैं जो महान बजना मिशन और दृष्टि के बयान का मसौदा तैयार करती हैं लेकिन कुछ बात चलते हैं। क्या आपकी कंपनी वास्तव में उन मूल्यों का समर्थन करती है जो यह कहते हैं, या क्या कोई डिस्कनेक्ट है? मेरे अपने मूल्यों और मेरे पूर्व नियोक्ता के बीच डिस्कनेक्ट इतना स्पष्ट थे कि यह अपने खुद के व्यवसाय को शुरू करने के अपने फैसले पर आधारित था, जहां मेरे पास मूल्यों में एक कहना है जो कि निर्धारित हैं। इसके अलावा, पूछें कि आपके नज़दीकी रिश्तों में मूल्यों का डिस्कनेक्ट होता है या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आप बरसात के दिन के लिए बचत करते हैं और आपके साथी मूल्यों को पैसा खर्च करते हैं तो आपके रिश्ते पर क्या प्रभाव पड़ता है?
5) नए अवसर आपके लिए इंतजार कर रहे हैं मैं वर्तमान में अपने व्यवसाय को एक बहुत ही आवश्यक चेहरा लिफ्ट देने की प्रक्रिया में हूँ पिछले कुछ सालों में मेरी ज़िंदगी में कुछ अद्भुत बदलाव हुए हैं, जब मैंने अपना कानून प्रैक्टिस छोड़ने की भविष्यवाणी नहीं की थी। नतीजतन, यह स्पष्ट हो गया है कि मुझे अलग, अधिक रोमांचक अवसरों को आगे बढ़ाने के लिए कुछ चीज़ों को पीछे छोड़ने की आवश्यकता है। क्या आप टूटे हुए दिल की नर्सिंग कर रहे हैं? एक बार पर्याप्त समय बीत चुका है, तो आप अपने लिए इंतज़ार कर रहे सभी अद्भुत अवसरों को देखने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे।
पर चलना मुश्किल हो सकता है अब आप कहीं काम कर रहे हैं, या आप किसी के साथ लंबे समय तक रहे हैं, यह कठिन हो जाता है हमारे दिमाग अक्सर हमारे खिलाफ काम करते हैं, बहुत सारे सबूत उपलब्ध कराते हैं, और कारणों से, यह रहने के लिए समझ में आता है- हे, परिचित क्षेत्र में रहने के लिए यह सहज है लेकिन अगर आपके जीवन में एक या अधिक कारक चल रहे हैं, तो यह एक गंभीर विराम के लिए समय है और कुछ बहुत जरूरी प्रतिबिंब है
मुझे आप से सुनना अच्छा लगेगा आप इस सूची में क्या जोड़ते?
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पाउला डेविस-लाइक, जेडी, एमएपीपी, एक वकील है जो तनाव और लचीलापन विशेषज्ञ है जो सेवा के व्यवसायों में व्यस्त महिलाओं के साथ काम करता है ताकि उन्हें तनाव के लचीलेपन के निर्माण के लिए उच्च-प्राप्त करने वाले तरीकों का प्रबंधन करने और जलने से बचने में सहायता मिल सके। पाउला के साथ कनेक्ट करें:
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