एडीएचडी के लिए महान ऐप्स

स्रोत: WIkimedia Commons

स्मार्ट फ़ोन एप्लिकेशन के विस्फोट ने एडीएचडी के साथ वयस्कों के लिए कुछ महान उपकरण प्रदान किए हैं! आज मैं उन कुछ का उल्लेख करूंगा जो विशेष रूप से सहायक हैं।

एड्स वयस्क एडीएचडी के कुछ मुख्य संघर्षों में मदद कर सकता है, जैसे बहु-कार्य, निरंतर ध्यान, योजना और संगठन वे दवा या चिकित्सा के लिए कोई स्थानापन्न नहीं हैं, और स्मार्ट फ़ोन स्वयं विकृतियों का प्रबंध करने और ध्यान केंद्रित करने की बात करते समय स्वयं "अनर्थ का गुच्छा" हो सकता है, लेकिन फिर भी, इन ऐप्स को कुछ ध्यान देने योग्य हैं

एपिक विन (आईफ़ोन) और टास्क हैमर (एंड्रॉइड) – इन दोनों एप्लिकेशन उपयोगकर्ताओं को प्रबंधित करने और कार्यों को पूरा करने और कार्य करने की सूची बनाने में मदद करने के लिए साहसिक गेम रणनीति की भूमिका निभाते हैं। जैसे आप अपने कार्यों को पूरा करते हैं, आपका चरित्र अंक कमाता है और उच्च स्तर तक पहुंचता है।

दूध याद रखें (आईफोन और एंड्रॉइड) – यह ऐप किराने की सूची संगठन को प्रदान करता है, साथ ही अन्य कार्यों को जोड़ने और पूरा करने और एक ऑनलाइन संस्करण के साथ समन्वयित करने के विकल्प प्रदान करता है।

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बचाव समय (एंड्रॉइड) – दूसरों की तरह यह ऐप आपको प्राथमिकताओं को सेट करने और अपना समय प्रबंधित करने में मदद करता है, लेकिन यह आपको रिपोर्ट करता है कि आप अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं! आपके लिए देखने के लिए ठंडा, कठिन डेटा

नाग (आईफोन और एंड्रॉइड) – नाम बहुत ज्यादा कहता है यह सब। कुछ समीक्षकों ने इसे एक गौरवशाली टाइमर कहा, लेकिन अनुवर्ती अनुस्मारक के साथ जब तक आप अंततः रिमाइंडर अलार्म को स्वीकार नहीं करते यह इसकी सादगी के कारण भी विशेष रूप से अपील करता है!

आपको एक बजट (वाईएनएबी) (आईएनएबी) की आवश्यकता है (आईफोन और एंड्रॉइड) – यह ऐप दूसरों की तुलना में थोड़ा अलग है क्योंकि यह एडीएचडी के साथ वयस्कों के लिए अक्सर दोनों चुनौतियों से पैसा प्रबंधन और आवेग खरीदता रोकता है। ऐप कर्ज से बाहर निकलने और अधिक प्रभावी ढंग से पैसा और खर्च का प्रबंधन करने के लिए उपकरण प्रदान करता है।

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कोच.मै या लिफ्ट (आईफोन और एंड्रॉइड) – लुफ्ट के साथ भ्रमित नहीं होना। लिफ्ट ने इसके नाम को कोच.मे से बदल दिया किसी भी तरह से, एप को स्वस्थ व्यक्तिगत आदतों को लागू करने और ट्रैक करने में मदद मिलती है, जैसे कि व्यायाम, स्वस्थ भोजन और जैसी तरह के संसाधनों का पालन करना। यह आपके व्यक्तिगत लक्ष्य तक पहुंचने की ओर आपकी प्रगति को भी ट्रैक करता है।

तो ये कुछ ऐसे ही हैं जिन्हें मैं एडीएचडी के साथ वयस्क जीवन को आसान बनाने में मदद कर सकता हूं।

यदि आपके पास आपके एडीएचडी का प्रबंधन करने के लिए उपयोग किए गए कोई ऐप हैं और वे आपके लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, तो हम सभी इस ब्लॉग पर अनुवर्ती टिप्पणी भेजकर इसके बारे में जानते हैं!