सैन्य मानसिक स्वास्थ्य अनुसंधान और देखभाल पर सैकड़ों लाखों डॉलर खर्च करता है हालांकि दवाओं में अग्रिम और अक्सर अक्षम करने और पुरानी मनोचिकित्सीय स्थितियों के लिए बात की गई चीजें एक साउंड निवेश होती हैं, अन्य कम खर्चीली और गैर-पारंपरिक विकल्प पर्याप्त लाभांश प्रदान कर सकते हैं।
मिश्रित मार्शल आर्ट्स, जिसे आम तौर पर बस एमएमए कहा जाता है, उनमें से एक हो सकता है। कुश्ती और हड़ताली विभिन्न रूपों को शामिल करने वाला एक पूर्ण-संपर्क खेल, एमएमए आज के सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक बन गया है। इसने सेना के रैंकों के भीतर एक स्वीकार्य घर भी पाया है – खेल के अत्यधिक प्रतिस्पर्धी और आक्रामक प्रकृति पर विचार करने में समझ में आता है। दोनों दिग्गजों और एमएमए एथलीटों से एसाकॉटल रिपोर्टों ने मनोवैज्ञानिक परिस्थितियों के लिए खेल के सकारात्मक लाभों को उजागर किया है, जिसमें पोस्ट-ट्रमेटिक तनाव और अवसाद शामिल हैं। लेकिन यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि मुकाबला से जुड़े भावनात्मक संकट को कम करने में खेल सफल क्यों है।
कुछ लोगों का मानना है कि यह आत्मसम्मान, स्व-मूल्य और सामाजिक जुड़ाव में वृद्धि से संबंधित है। दूसरों के पास भौतिक साधनों के माध्यम से एक भावनात्मक व्याकरण का अनुभव करने का मौका है। भले ही यह क्यों काम करता है, अनगिनत दिग्गजों की मदद करने की संभावना वास्तविक लगता है स्पेक्ट्रम के दूसरी ओर, योग को विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं, विशेष रूप से PTSD से ठीक करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है
योग एक प्राचीन प्रथा है जो आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक कल्याण की भावना को प्रेरित करने के उद्देश्य से नियंत्रित श्वास, ध्यान, और विभिन्न शारीरिक मुद्राओं को जोड़ती है।
यह माना जाता है कि योग एक व्यक्ति के उड़ान या उड़ान प्रतिक्रिया को वापस संतुलन में लाकर मनोवैज्ञानिक संकट का मुकाबला करता है। यह प्रतिक्रिया शरीर में नाजुक तंत्र है जो आपको किसी खतरे का सामना करते समय लड़ने या चलाने के लिए तैयार करता है, जो कि उन लोगों के साथ बाधित हो सकता है जो कि PTSD के साथ बाधित हो सकते हैं।
योग भी उन पीड़ितों से मदद करता है जो कि पीड़ितों से जुड़ी परेशानियों को दूर करते हैं परेशान करने वाली यादें PTSD के लक्षण लक्षणों में से हैं ध्यान और विश्राम के माध्यम से, PTSD वाले व्यक्ति अपने विचारों को पुनर्निर्देशित कर सकते हैं और नकारात्मक भावनाओं को होने से रोक सकते हैं।
यह बुरे सपने के लिए भी सच हो सकता है, विकार के एक अन्य सामान्य लक्षण। ध्यान से अभ्यास और अन्य छूट व्यायाम बिस्तर से पहले इन रात्रि घुसपैठियों को दूर रख सकते हैं। पारंपरिक तरीकों में शोध और नैदानिक अभ्यास को निधि करना महत्वपूर्ण है, जैसे कि दवा और बात चिकित्सा।
हालांकि, कई दिग्गजों के सामने आने वाली मनोवैज्ञानिक समस्याओं के इलाज के नए और अभिनव तरीकों में निवेश करना महत्वपूर्ण है।
मिश्रित मार्शल आर्ट्स और योग जैसी गैर-परंपरागत विधियों को उनके कारण ध्यान देना चाहिए।
* यह लेख मूल रूप से डॉ। मूर के कॉलम "केवरार फॉर दि माइंड" में प्रकाशित हुआ था, जिसे मिलिट्री टाइम्स में प्रकाशित किया गया था।