एक रिश्ते की समाप्ति के 5 तरीकों की उदासीनता

एक बुरे रिश्ते को जाने देना जटिल हो सकता है। इसका कारण यह है कि किसी रिश्ते का अंत मौत का सामना करना पड़ रहा है। यहां तक ​​कि अगर आप एक है जो गोलमाल की शुरुआत कर रहे हैं और विश्वास करते हैं कि गोलमाल सभी में शामिल सभी के लिए सबसे अच्छी चीज है, एक रिश्ते को छोड़ने की प्रक्रिया उसी प्रकार होती है जैसे मृत्यु का शोक।

एलिजाबेथ कुबलर-रॉस, एमडी, उनकी मौत के साथ पुस्तक, ऑन डेथ एंड डिंग (1 9 6 9) में, दुःखी होने के चरणों का अनुभव किया है जब कोई यह जान लेता है कि वे मर रहे हैं। उसके चरणों के बाद से एक प्यार की मौत को दुःख की प्रक्रिया का वर्णन करने के लिए उपयुक्त रूप से इस्तेमाल किया गया है एक ऐसी चीज तब होती है जब किसी रिश्ते के अंत में दुःख होता है निम्नलिखित डॉ। कुब्लर-रॉस के एक गोलमाल के लिए आवेदन किए गए दुःख की अवस्था हैं। (सर्वनाम वह और वह एक दूसरे शब्दों में इस्तेमाल किया जा सकता है।)

1. डेनियल

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इस चरण में हमारे दिल के बजाय हमारे सिर हमारे विश्वास प्रणाली पर नियंत्रण करते हैं क्योंकि हम उस व्यक्ति के बिना जीवन के विचार को समायोजित करने की कोशिश करते हैं जिसे हम खो रहे हैं। हालांकि हम जानते हैं कि रिश्ते खत्म हो गए हैं, हम वास्तव में इस पर विश्वास नहीं करते हैं। हमारे आस-पास के सभी लोगों के बेहतर निर्णय के खिलाफ, हम किसी तरह काम करने वाली चीजों की कल्पनाओं का मनोरंजन नहीं कर सकते हैं। हम स्पष्ट संकेतों में दफन की उम्मीद के छिपे हुए ग्लिमर को देखते हैं कि यह खत्म हो गया है। हां, यह वह चरण है जहां हम देर रात के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं।

2. क्रोध

क्रोध कई अलग अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है – अपने पूर्व में क्रोध ("वह मेरे साथ ऐसा कैसे कर सकता है? वह स्वार्थी क्यों नहीं रह सकता?"), भगवान या ब्रह्मांड पर क्रोध ("कुछ भी कभी भी काम क्यों नहीं कर सकता मेरे लिए? मुझे शापित क्यों किया गया? "), लोगों को या तोड़ने के साथ जुड़े हालात में क्रोध (दूसरी औरत में क्रोध, क्रोध जो आपके साथी ने अपना काम खो दिया था, क्योंकि वह जब" बदल गया "), और क्रोध अन्य लोग जो आपके क्रोध के साथ सहमत नहीं हैं या नहीं खड़े हैं ("क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि जॉर्ज और जेन फिर भी मेरे साथ मेरे साथ किए जाने के बाद उसके साथ दोस्त बनना चाहते हैं?") यह वह चरण है जहां हमें लगता है कि किसी और को बताने के लिए यह एक बहुत अच्छा विचार है कि हमारे पूर्व में एक मनोवैज्ञानिक व्यंक्यापन क्या था। यह तब भी होता है जब हम सोचते हैं कि यह हमारे पूर्व घृणास्पद ईमेल भेजने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि हम नहीं चाहते कि वह सोचें कि वह कुछ भी साथ दूर हो गया है।

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3. सौदेबाजी

सौदेबाजी अक्सर हाथ में हाथ से हाथों से निकलता है सौदेबाजी बातचीत, धमकियों, और / या जादू के माध्यम से संबंध बनाने के किसी भी संभावित तरीके की तलाश कर सकता है – उदाहरण के लिए, अपने पूर्व को बताए कि आप बदलेंगे, या आगे बढ़ेंगे या चिकित्सा में जाएंगे या कहेंगे कि वह बच्चों को चोट पहुंचा रहा है, अपने परिवार, अपने परिवार और कुत्ते को छोड़कर और जाहिर है, यह चरण केवल आपके पूर्व के साथ सौदेबाजी तक सीमित नहीं है बहुत से लोग उन पाउवर्स के साथ सौदा करते हैं, जो एक बेहतर व्यक्ति बनने का वादा करता है यदि केवल पूर्व वापस आ जाएगा इस चरण के दौरान, आप ज्योतिष, टैरो कार्ड या किसी प्रकार के जादू के क्षेत्र में एक नया हित ले सकते हैं जो पुनर्मिलन की भविष्यवाणी करेगा। यह तब भी होता है जब हम सभी दोस्तों और परिवारों को "कुछ अर्थों से बात" करने की कोशिश करते हैं।

4. अवसाद

उदासीनता, क्रोध की तरह, कई अलग-अलग रूपों में भी सतहें होती हैं, उदाहरण के लिए हर समय थका हुआ महसूस करना, कुछ भी करने की इच्छा नहीं है, लेकिन बिस्तर पर रखना, लोगों से डिस्कनेक्ट होने पर भी जब आप उनके साथ होते हैं, तो आँसू के कगार पर होते हैं समय, परेशानी सो रही है या बहुत अधिक सो रही है, भूख की कमी या ज्यादा खा, दवा या शराब के उपयोग में वृद्धि और (बड़ी) निराशा निराशा सबसे व्यापक और कमजोर पड़ने वाली है, यह ऐसी चीज है जो हमें यह विश्वास करने की ओर ले जाती है कि अभी कुछ भी नहीं होगा या इसके ठीक से अलग नहीं होगा। निराशा ने ऐसा महसूस किया है कि आप कभी भी आगे बढ़ेंगे और भविष्य में आपके लिए कुछ और भी काम नहीं करेगा।

5. स्वीकृति

अंत में, यह वह चरण है जिसमें हम नुकसान के साथ शांति बनाने में सक्षम हैं। यह हमेशा अचानक नहीं आ रहा है; यह अक्सर धीरे-धीरे होता है, थोड़ा सा करके, कुछ अन्य चरणों में अंतर होता है स्वीकृति में हमेशा सद्भाव और फूलों को शामिल नहीं किया जाता है – विचित्र रूप से उदासी होना निश्चित है स्वीकृति में नुकसान के साथ शांति बनाने, रिश्ते को छोड़ देना और धीरे धीरे अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने पर जोर देता है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि ऐसा कभी नहीं आएगा, जिसका आम तौर पर मतलब है कि आप अभी भी पहले चरण में संघर्ष कर रहे हैं।

दु: ख के अपने चरणों को जानने से आपके ब्रेक-अप अनुभव को सामान्य बनाने में मदद मिल सकती है। यह जानना भी ज़रूरी है कि कोई समय सीमा नहीं है और इस प्रक्रिया को बढ़ाना नहीं है। दुखी करना पाचन की तरह है: इसमें कुछ भी नहीं है जिससे आप इसे जल्दी से कर सकते हैं। इसमें समय लगता है और आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह इसे प्राप्त करने की कोशिश करता है। लेकिन इस तथ्य में दिल ले लें कि यह, सब कुछ की तरह, अंततः पास हो जाएगा

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चहचहाना: @ जेनक्रॉमबर्ग पीएसआईडी

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