कुछ हालिया कहानियां ऑनलाइन हैं जो कुछ कम ध्यान देने योग्य तरीके से मानव कमजोरता और अपूर्णता को छुआ। एक कहानी ने पाठकों को अपनी अपूर्णता में आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित किया और उनके सबसे शर्मनाक पेंच अप के बारे में साफ किया। एक और कहानी ने यह सवाल उठाया कि हम क्यों मानते हैं कि अच्छे लोगों के लिए बुरी आदतों को स्वैप करना तुरंत हमें सुख और पूर्ति लाएगा। ऐसा नहीं है, हालांकि, यह करता है?
हम उन लोगों को बधाई देते हैं जो सार्वजनिक रूप से घोषित करते हैं कि वे एक आहार पर जा रहे हैं, एक नई फिटनेस व्यवस्था शुरू कर रहे हैं या लाल मांस या कैफीन या कुछ अन्य उपायों को छोड़कर उन्हें "सर्वत्र बुरा" कहा जाता है। हम प्रोत्साहन प्रदान करते हैं और मानते हैं कि आकार 4 जीन्स की एक जोड़ी के लिए मुँह-पानी एंटीस का बलिदान करना अच्छा है। स्वस्थ होने वाले और स्वस्थ रहने वाले विकल्पों को बनाने में यह गलत नहीं है, लेकिन हमें यह नहीं मानना चाहिए कि हमारे आहार या रूटीन में बदलाव असामान्य जीवन को असाधारण रूप में कुछ रूपांतरित कर देगा। यह करने के लिए 23 या 21 या 1 की बीएमआई से अधिक लेता है! और एक बार जब हम हर किसी के लिए हमारे इरादों को लटकाते हैं, तो हमने एक ऐसे वातावरण का निर्माण किया है जिसमें विफलता या पर्ची-अप के कारण अन्य अपराधों की तुलना में अधिक दोष पैदा होता है।
ईमानदारी से, जब हम कुछ कर रहे हैं – या किसी चीज का आनंद ले रहे हैं, तो हम सभी को खुशी से दोषी महसूस करते हैं – यह हमारे लिए "बुरा" माना जाता है? क्या नियमों को तोड़ने में कोई ख़ुशी की खुशी नहीं है, जो वास्तव में किसी उद्देश्य की सेवा नहीं करते हैं या वास्तव में नुकसान से किसी को भी रक्षा नहीं करते हैं? कभी-कभी मनुष्य पिछले बाधाओं को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करते हैं, जिन्हें लगता है कि उन्हें मनमाने ढंग से स्थापित किया गया है। वास्तव में, ज्ञात से परे जाने के लिए यह यह अभियान है कि यह सुनिश्चित करता है कि किशोरों को घर छोड़ने और अपने आप से बाहर निकलने के लिए आवश्यक कौशल और आत्मविश्वास हासिल हो। यह आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित ड्राइव भी है जो कि माना जाता है कि मानव जाति को अनाचार के खिलाफ की रक्षा के लिए सेवा दी गई है, इससे परिवार के जनजाति के पार जाने के लिए एक साथी को खोजने के लिए अभियान तैयार किया गया था।
"बुरे लड़के" के आकर्षक रोमांटिक और यौन अपील यह है कि मानव मानस में कैसे उकसाया हुआ अंतर्निहित कुछ "अजीब" या "विदेशी" की इच्छा है। यह उत्साह और संभावित खतरे के लिए निमंत्रण है, जबकि एक कम तकनीक भी करीब परिवार के सदस्यों के बीच संघों को सीमित करने का मतलब प्रशिक्षण तोड़कर, भोजन को तोड़ना, अध्ययन के ब्रेक और सभी तरह से यह बताते हैं कि जब हम अच्छे होने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे थे तब हम खुद को जाने में सक्षम होना चाहिए। और हम प्रायः इस अवसर पर पीछे हटने की मानवीय इच्छा के कारण दोषी महसूस करते हैं।
ऐसे कई व्यक्ति हैं जो मानते हैं कि घर के करीब रहना, नियमों का पालन करना, फैटी खाद्य पदार्थों से बचने, कैफीन का सेवन सीमित करना, लाइनों के अंदर रंग देना और उस संपूर्ण शरीर के लिए काम करना उन्हें एक पूरी नई पहचान में लाएगा जहां वे आत्मविश्वास से जागते हैं। और उच्च आत्मसम्मान है कि अब वे केवल रखने का सपना देखते हैं।
दुर्भाग्य से, वास्तव में स्थायी परिवर्तन आमतौर पर इस तरह से काम नहीं करता है। यही कारण है कि लोग जो मोटापा, पर्याप्त प्लास्टिक सर्जरी, या अन्य उपस्थिति से संबंधित प्रक्रियाओं के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी के दौर से गुजर रहे हैं, उनके लिए परामर्श की सिफारिश की गई है। बाहरी परिवर्तनों को जरूरी नहीं कि व्यक्तिगत विकास या पहचान परिवर्तन को उसी गति से आगे बढ़ाया जाए जो सर्जन के चाकू या दंडित शारीरिक फिटनेस रूटीन आपके आकार को बदल सकते हैं।
आत्मसम्मान पारस्परिक और इंट्रापार्सनल प्रतिक्रियाओं के वर्षों के उत्पाद है। वास्तव में, स्वाभिमान पहले जड़ लेता है जब हम अभी भी हमारे देखभाल करने वालों को इस दुनिया में अपने मूल्य की पुष्टि करने के लिए देख रहे हैं। स्व-सम्मान के स्तर का अनुमान हमारे स्वयं के आकलन पर होता है कि हम दूसरों के द्वारा कैसे अनुभव करते हैं असल में, यह हम की दूसरों की धारणाओं की हमारी धारणा है जो यह नियंत्रित करती है कि हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। यह दूसरों के लिए हमारे कथित मूल्य का एक आंतरिक बोरोमीटर है और यह केवल एक भौतिक परिवर्तन होने पर तुरंत ठीक नहीं होता है। यह दूसरों के साथ कई बातचीत लेता है – या, कुछ के लिए, दर्पण – आत्मसम्मान से पहले बढ़ता है।
अनुसंधान से पता चलता है कि नकारात्मक बातचीत सकारात्मक संबंधों की तुलना में मजबूत अवशिष्ट भावनाओं को छोड़ देती है; इस प्रकार, इसे कम आत्मसम्मान बनाने के लिए बहुत अधिक काम लेता है, जितना इसे नीचे वापस आंसू करता है। यही कारण है कि कॉस्मेटिक सर्जरी, दंत काम या वजन घटाने के "त्वरित सुधार" हमेशा परिणामों की अपेक्षा लोगों को नहीं मिलता है इसके अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि आत्मसम्मान सकारात्मक रूप से जीवन में खुशियों से सम्बन्ध करता है – आपको दुनिया में अपने स्थान के साथ वास्तविक संतुष्टि मिलने से पहले आपको खुद को प्यार करने में सक्षम होना चाहिए। इसलिए यदि कोई व्यक्ति अपने पसंदीदा मिठाई की दूसरी मदद करने में पाप की अव्यवस्था का आनंद लेता है, तो वह इस अपूर्णतापूर्ण स्थिति में खुद को स्वीकार नहीं कर सकता है, मांसपेशियों को ऊपर उठाने और वसा को छूने से स्वयं-धारणा में स्थायी परिवर्तन नहीं होने की संभावना नहीं है। यदि कोई व्यक्ति खुद को किसी भी कारण से प्रतिकारक और अपठनीय पाया जाता है, तो उसके आत्म-मूल्यांकन को संशोधित करने के लिए बहुत प्रयास किए जाते हैं
संक्षेप में, अपने आत्मसम्मान को किनारे करने और अपनी खामियों के साथ आराम पाने का सबसे अच्छा तरीका उन लोगों के साथ लटका देना है जो आपसे प्यार करते हैं, फिर भी सहायतात्मक प्रोत्साहन प्रदान करते हैं यदि आप अपने जीवन में बहुत सुधार करने के लिए काम कर रहे हैं। उन लोगों के साथ लटका न रखें जो खुद को अपने आप में सुधार करने के अपने खुद के प्रयासों को तोड़ते हैं, स्वयं को खुद के बारे में बुरा महसूस करने की कोशिश करते हैं। याद रखें, हालाँकि, आपको स्वस्थ रहने वाले विकल्प बनाने के दौरान हमेशा बुद्धिमान पसंद होता है, और आपको "ठीक ठीक" होने के साथ – या "ठीक से भी कम" – ठीक से अपने आप को ठीक करने की इजाजत देता है – अपने आप को सामान्य से बदलने के लिए सबसे अच्छा प्रारंभिक बिंदु है बाहर अंदर से असाधारण
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