इंटरनेट पर आपको स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्राप्त करना

मैं अपनी बीमारी की खोज के लिए एक दशक से ज्यादा समय तक इंटरनेट का उपयोग कर रहा हूं और अन्य लोगों के साथ जुड़ना चाहता हूं जो लंबे समय से बीमार हैं और दर्द में हैं मैंने सीखा है कि इस विशाल इलाके में ध्यान से चलना चाहिए। जानकारी की चौड़ाई भारी हो सकती है उनमें से कुछ सटीक और अत्यधिक उपयोगी है, लेकिन उनमें से कुछ पर भरोसा करने के लिए पूर्णतः खतरनाक हो सकता है। इंटरनेट के बुद्धिमान उपयोग के लिए यहां मेरी युक्तियां दी गई हैं:

आपकी स्थिति की खोज करते समय, .org या .edu को वेब पते के अंत में कॉम के विरोध में देखें।

जब आप अपनी स्थिति के बारे में जानकारी खोजते हैं, तो आपको लाखों परिणाम मिलेंगे। उन वेबसाइटों के साथ शुरू करें जो .org या .edu में समाप्त हो जाते हैं। पूर्व आपको गैर-लाभकारी संगठनों में ले जाता है जिनके उद्देश्य जनता को अपनी विशेष स्थिति के बारे में शिक्षित करना है और आपकी ओर से वकील है। संगठन में समाप्त होने वाला एक पता यह गारंटी नहीं है कि साइट विश्वसनीय है, इसलिए आपको आगे की जांच करना होगा, लेकिन .org का आमतौर पर मतलब है कि यह एक गैर-लाभकारी है, जो कि .com में समाप्त होने वाली अधिकांश साइटों के विपरीत है। (अपवाद एक महान गैर-लाभकारी साइट है Ioclinic.com, वहाँ भी कई विश्वसनीय। कॉम साइटें हैं जो कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य समस्याओं को कवर करती हैं, जैसे कि केविन एमडी डॉट कॉम, जहां आप दोनों स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से सूचनात्मक और विचार-विमर्श कर सकते हैं। और रोगियों।)

.एडयू में समाप्त होने वाले वेब पते आपको विश्वविद्यालयों द्वारा संचालित चिकित्सा स्थलों तक ले जाते हैं। मैंने उन्हें जानकारी के उद्देश्य और विश्वसनीय सूत्रों का पता लगाया है जैसे- एनआईएच या सीडीसी जैसे। जीओ में समाप्त होने वाली साइटों के लिए, मुझे लगता है कि वे मिश्रित बैग हैं I एक ओर, वे गैर-लाभकारी हैं, जो अच्छा है दूसरी ओर, कुछ एजेंसियों ने कुछ शर्तों और बीमारियों पर विचारों को तय किया है और इसलिए जनता के लिए जानकारी अपडेट करने में धीमी गति से हैं, फिर भी जब नवीनतम शोध से पता चलता है कि उन्हें ऐसा करना चाहिए।

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उन वेबसाइटों से सावधान रहें जो आपके पुराने दर्द या बीमारी का इलाज करने का दावा करते हैं यदि आप अपने पैसे से सिर्फ कांटा लेंगे

कोई भी वेबसाइट बना सकता है, भुगतान विधि सेट कर सकता है, और आपके क्रेडिट कार्ड नंबर के लिए पूछ सकता है। कोई भी उपचार के लिए उपचार बहुत आकर्षक लगने के लिए पैक किया जा सकता है, लेकिन अगर आपकी स्थिति के लिए एक "इलाज" हो, तो उन। या। या। वेबसाइटों ने इसकी सिफारिश की होगी या कम से कम इस पर चर्चा की जाएगी। इसके अलावा, "रोगी प्रशंसापत्र" का अत्यधिक संदिग्ध होना क्योंकि आपके पास उनकी सटीकता को सत्यापित करने का कोई तरीका नहीं है। वे बस बना सकते हैं इसके अलावा वाक्यांशों के लिए देखें: "गुप्त सूत्र," "आपका चिकित्सक आपको नहीं जानना चाहता," "चमत्कार," "रातोंरात काम करता है।" लोग गलत इलाज पर हजारों डॉलर खर्च कर रहे हैं। मुझे पता है क्योंकि मैंने यह किया है। मैं विशेष रूप से कमजोर था जब मुझे पहली बार निदान किया गया था क्योंकि मैं निराश था, मुझे चमत्कार इलाज के लिए एक आसान लक्ष्य बना रहा था कृपया सावधान रहें

यदि आप अपनी स्थिति पर एक लेख मिलते हैं, तो देखें कि इसे किसने लिखा है।

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सुनिश्चित करें कि यह कोई ऐसा नहीं है जो आपका ध्यान प्राप्त करने के लिए पैसे का भुगतान करता है इस समूह में ऐसे मेडिकल लेखकों को शामिल किया जा सकता है जो लोकप्रिय ब्लॉग्स और न्यूज-टाइप वेबसाइटों के लिए "मौत के लिए आपको डराने" बनाने के लिए भुगतान किया जाता है। डरावना सुर्खियाँ, विचित्र (और हमेशा, दुर्लभ) चिकित्सा शर्तों के बारे में रिपोर्ट करती है, और घातक औषध प्रतिक्रियाओं से पाठकों में आ जाता है इससे पहले कि आप एक लेख पर भरोसा करते हैं, किसी भी लेख पर भरोसा रखने से पहले, लेखक के क्रेडेंशियल्स को कितना प्रभावशाली लगता है, "दूसरा राय" देखें। देखें कि विश्वसनीय समाचार संगठनों के कर्मचारियों के लेखकों द्वारा या उन संगठनों द्वारा इंटरनेट पर कहीं और क्या दावा किया गया है।

विभिन्न उपचारों के साथ अन्य लोगों के अनुभवों पर निर्भर होने से पहले सावधान रहें।

यह मुझे विभिन्न प्रकार के ऑनलाइन सहायता समूहों के विषय में लाता है: चैट रूम, सूचियों, और रोगी फ़ोरम या संदेश बोर्ड ये जानकारी और समर्थन के मूल्यवान स्रोत हो सकते हैं, खासकर जब आप पहली बार निदान कर सकते हैं लेकिन, उपचार के बारे में प्रतिक्रिया के लिए इन वेबसाइटों को देखने के लिए, मैंने यह जान लिया है कि हर चिकित्सकीय दवा, आहार अनुपूरक या वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति की मैंने कोशिश की है, मैं उन लोगों को मिल सकता हूं जो कहते हैं कि यह काम किया है, टी काम, और जो लोग कहते हैं कि यह उन्हें और भी बदतर बना दिया। व्यक्तिगत तौर पर बोलते हुए, मैंने उन प्रकार की साइटों से परामर्श बंद कर दिया है जिनके उपचार मैं चल रहा हूं, हालांकि मुझे पता है कि जो लोग भाग ले रहे हैं उनमें सबसे अच्छा इरादा है I

कई साल पहले, करीबी डॉक्टर पर्यवेक्षण के तहत, मुझे एक शक्तिशाली और संभावित विषाक्त एंटी-वायरल निर्धारित किया गया था। मुझे संभावित दुष्प्रभावों के बारे में बताया गया था और यहां तक ​​कि साप्ताहिक रक्त परीक्षण भी किसी भी समस्या की जांच के लिए किया गया था। फिर भी, दवा शुरू करने के बाद, मैं संदेश बोर्डों और मंचों पर हर दिन घंटों में बिताता हूं, लोगों से इस दवा के बारे में अपनी प्रतिक्रियाओं के बारे में पोस्ट पढ़ता हूं। लगभग तीन हफ्तों के बाद, पूरी तरह व्यतीत मानसिक और शारीरिक रूप से – इस कठोर खोज और थकाऊ पढ़ने से, मैं खुद को रोकना पड़ा क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि मुझे पहले से ही क्या पता था: कुछ लोगों ने कहा कि यह काम करता है, कुछ लोग कहते हैं कि यह काम नहीं करता और कुछ लोगों ने कहा कि यह उन्हें बदतर बना दिया। केवल एक चीज जो मैंने सीखी थी, डरने वाली थी – दुर्लभ प्रतिक्रियाओं से डरे, जो मेरे बिना इंटरनेट के लिए स्पष्ट हो गया होता और मैं तुरंत ही अपने डॉक्टर को वैसे भी कहता।

मैं अपने निजी नियम को अपवाद देख सकता हूँ (मैंने हमेशा अपने कानून के विद्यार्थियों को सिखाया है कि सभी अच्छे नियमों में अपवाद हैं।) उदाहरण के लिए, अगर मैं व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले, अच्छी तरह से स्थापित उपचार से गुजर रहा हूं, जैसे किमोथेरेपी, तो यह देखने के लिए अन्य रोगियों से जांच करने में मददगार हो सकता है कि क्या उम्मीद है । ऐसे दुष्परिणाम हो सकते हैं जो मेरे डॉक्टर, जो कि बड़ी तस्वीर पर केंद्रित हो सकते हैं, का उल्लेख नहीं करेंगे, गहरी थकान और मस्तिष्क कोहरे की तरह।

इंटरनेट पर समुदाय और समर्थन खोजें

मैंने अन्य लेखों में यह कहा है: यदि कोई बीमार हो, तो इंटरनेट युग में बीमार होना भाग्यशाली है। यह बीमारी इतनी अधिक कठिन होगी कि अगर मैं दूसरों के साथ जुड़ सकूं जो मेरे संघर्ष को समझते हैं। कई मित्रों के लिए इंटरनेट दोस्तों का समर्थन का एकमात्र स्रोत है सोशल नेटवर्किंग साइटें जैसे फेसबुक और ट्विटर हैं, और ऐसे ब्लॉग हैं जो समान बीमार हैं। इसके अलावा, ऐसे ऑनलाइन समुदाय हैं जो पुराने दर्द या बीमारी से ग्रस्त हैं, जैसे कि जेनी प्रोकोपी के क्रोनिक बेबे, जहां सदस्य व्यक्तिगत पृष्ठ बना सकते हैं और फिर ऐसे अन्य लोगों को ढूंढ सकते हैं जो उनकी चिकित्सा समस्याओं या उनके गैर-स्वास्थ्य के हितों को साझा करते हैं, जैसे कि संगीत या फोटोग्राफी।

मेरे अनुभव में, पुराने दर्द और बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए इंटरनेट का छिपे खज़ाना फेसबुक समूह है। मैंने इन समूहों के बारे में शीर्षक के एक टुकड़े के बारे में लिखा, इन डिफेंस ऑफ़ फेसबुक जैसा कि मैंने कहा था, बहुत से लोगों ने मुझे बताया है कि ये समूह उन दर्दनाक अलगाव से बाहर लाए थे, जिनकी वजह से उनकी चिकित्सा समस्याओं के कारण उन्हें मजबूर किया गया था।

और, आखिरकार … डॉक्टर डालें।

यदि आप अपने डॉक्टर से जानकारी लेना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप अपने राजनयिक की टोपी डालते हैं! यदि आप अपने चिकित्सक को चुनौती देते हैं, तो वह सोचने की संभावना है, "मैंने वर्षों और प्रशिक्षण और अनुभव के वर्षों और इस मरीज को लगता है कि इंटरनेट का जवाब है!" आपका लक्ष्य अपने डॉक्टर को महसूस करना है कि आप साझा कर रहे हैं यह जानकारी क्योंकि आप में से दो अपने स्वास्थ्य सेवा में भागीदार हैं। इसलिए, इस तरह से कुछ के साथ बातचीत शुरू करने की बजाय:

"मेरा इंटरनेट अनुसंधान बताता है कि …" या

"मुझे लगता है कि इंटरनेट पर एक लेख मिला …"

इसे इस्तेमाल करे:

"चिकित्सक, मुझे यह अध्ययन मिला है कि मैंने सोचा था कि आपको रुचि हो …" या

"मुझे पता है कि आपके बहुत से रोगियों को इंटरनेट से पढ़ने के लिए आपको सामग्री लेनी होगी, लेकिन यह विशेष लेख मेरी स्थिति से प्रासंगिक है और मुझे आपकी प्रतिक्रिया प्राप्त करना अच्छा लगेगा।"

आपको तस्वीर मिलती है: मज़दूर राजनयिक के रूप में!

इंटरनेट की सबसे बड़ी शक्ति-आप लगभग कुछ भी ऑनलाइन पा सकते हैं-इसकी सबसे बड़ी कमजोरी है यही कारण है कि मैं ध्यान से चलने का सुझाव देते हैं उपभोक्ता एक रोगी न हो एक बड़ी खरीद करने से पहले आप "शोध और तुलना" के बारे में सोचें यदि आप इंटरनेट पर उसी कठोर विश्लेषण लाते हैं, तो यह बहुमूल्य संसाधन पुरानी दर्द और बीमारी के साथ रहने का बोझ कम करने की दिशा में लंबा रास्ता तय कर सकता है।

© 2012 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:

कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)

कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)

कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)  

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

अधिक जानकारी और खरीद विकल्प के लिए www.tonibernhard.com पर जाएं।

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