कैसे शरमा दिखाता है तुम, और लाभ आप

जब आप शर्मिंदा, अपमानित, निराश या अपमानित हो गए थे, तब आप पर कई बार फंस गए होंगे। हालांकि ब्लशिंग एक सहज पैटर्न वाला भावनात्मक प्रतिक्रिया है, यह सबसे अधिक बढ़कर स्वयं-चेतना की प्रतिक्रिया के रूप में कल्पना की जा सकती है। ¹ ऐसी परिस्थितियों में बुझाना होता है जिसे आप सामाजिक अपराध को शामिल करने के रूप में मानते हैं; हालांकि, यह एक रोमांचक स्थिति में भी हो सकता है, जैसे स्व-चेतना में शारीरिक रूप से दूसरे व्यक्ति को आकर्षित किया जा रहा है। इस तरह के "एक्सपोज़र एपर्च्यूशंस" आपको उकसाने के लिए कारण हैं क्योंकि वे शर्म की भावनाओं को सक्रिय करते हैं ² -आप खुद को दूसरों की नजरों में "पकड़" के रूप में सोचते हैं, और आप महसूस कर सकते हैं कि आप किसी भी संख्या के मामले में अपर्याप्त, कमी या कमजोर हैं महत्वपूर्ण विशेषताओं का

मामले को बदतर बनाने के लिए, शर्म की भावनाओं को अपने चेहरे की बढ़ती जागरूकता पैदा होती है, और फिर बुझना भी अधिक चेहरे-चेतना और आत्म-चेतना की ओर जाता है ³ जब आप उदास होते हैं, तो आपको अपना चेहरा देखने से छुपाने की इच्छा होगी। हालांकि, अपने चेहरे की अभिव्यक्ति के माध्यम से आप जो प्रसारण कर रहे हैं, उसे कम करने के बजाय, आप उसे ब्लश करके बढ़ा देते हैं। विशेष रूप से, शरमा का प्रभाव चेहरे का संचार में वृद्धि है और इसके परिणामस्वरूप, शर्म की बात बढ़ जाती है ⁴ हालांकि इस तरह के आत्म-चेतना आपको आंखों के संपर्क से बचने के लिए प्रेरित कर सकता है, कुछ शोधकर्ता कहते हैं कि इन परिस्थितियों में लोग वास्तव में अपने दर्शकों से भावनात्मक प्रतिक्रिया देखते हैं। ⁵ इस प्रकार, हालांकि आप अपनी आँखों के माध्यम से व्यक्त अभिव्यक्तियों पर प्रकाश डालकर दूसरों की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के बारे में संकेत प्राप्त कर सकते हैं। ⁶

चेहरा सभी भावनाओं को व्यक्त करता है हालांकि, चेहरे को आत्मविशेष से शर्म की बातों के उत्तर में सबसे महत्वपूर्ण अनुभव हुआ है। ⁷ ब्लशिंग आम तौर पर चेहरे पर होता है, यह संचार और भावना का प्राथमिक स्रोत है। सिल्वन टॉमकिंस, थियरीिस्ट, "जहां चेहरे और आँखें स्वयं रहते हैं," नोट्स को प्रभावित करती है, "जहां वह खुद को उजागर करती है और जहां इसे अन्य लोगों से समान उजागर होता है।" ⁸ तो आपके ब्लश का सकारात्मक पक्ष यह है कि आप कुछ महत्वपूर्ण बात कर रहे हैं आप क्या महसूस करते हैं ब्लशिंग एक ईमानदार प्रतिक्रिया है, चाहे वह है क्योंकि आपको लगता है कि "पकड़ा" किसी अन्य व्यक्ति के बारे में यौन उत्तेजित हो रहा है, या सामाजिक अपराध में या किसी दुर्घटना में मनाया जाने के बारे में अपमानित होता है, जैसे कि एक महत्वपूर्ण घटना पर खुद को कुछ ख़त्म करना।

फिजियोलॉजिकल, ब्लशिंग तब होता है जब एक भावुक ट्रिगर आपके ग्रंथियों को आपके शरीर में हार्मोन एड्रेनालाईन को रिलीज करने के लिए पैदा करता है। आपके तंत्रिका तंत्र पर एड्रेनालाईन का असर कैफीरीयर्स के कारण होता है जो आपकी त्वचा को खून करने के लिए चौड़ा होते हैं। चूंकि रक्त को त्वचा की सतह के करीब लाया जाता है, इसलिए यह आपको फूलता है। ब्लशिंग केवल चेहरे पर ही नहीं होते-आप शरीर के किसी भी हिस्से में लाल हो सकते हैं, जिस पर ध्यान दिया जाता है। ⁹ शरमा के बारे में दिलचस्प क्या है कि मानव गर्दन और गाल की नसों में रिसेप्टर्स सामाजिक खतरे के जवाब में फैलते हैं। ¹⁰ इस तरह की शर्म की प्रतिक्रिया के मामले में क्या धमकी दी जाती है न केवल आपकी आत्म- स्वीकृति है, बल्कि आपकी सामाजिक स्वीकृति भी है।

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ब्लशिंग आपके लाभ के लिए हो सकता है क्योंकि यह ईमानदारी से अफसोस का एक अलग संकेत है; यह अन्य लोगों को संकेत करता है कि आप अपनी शर्म, दुर्घटना, या सामाजिक गलतफहमी को मानते हैं, और ऐसा करने से, यह पर्यवेक्षक द्वारा विश्वास और सकारात्मक निर्णय को बढ़ावा देता है। ¹¹ दूसरे शब्दों में, यदि आप अपने अपराधों पर शर्मिंदा दिखाते हैं तो आप उन लोगों की तुलना में अधिक पसंद करते हैं, जिन्हें माफ कर दिया जाता है और विश्वास किया जाता है । नतीजतन, आपका लाल चेहरा बचाने में आपकी सहायता कर सकता है ¹²

संदर्भ

1. टॉमकिन्स, एसएस (1 962/2008)। इमेजरी चेतना को प्रभावित करें न्यूयॉर्क: स्प्रिंगर
2. नाथसन, डी। नथसन, डीएल (1 99 2), शेम एंड प्राइड: एफ़ेक्ट, सेक्स, और द बर्थ ऑफ़ द सेल्फ। न्यूयॉर्क: नॉर्टन
3. टॉमकिन्स, एसएस, ऊपर उद्धृत
4. टॉमकिन्स, एसएस, ऊपर उद्धृत
5. डार्बी और हैरिस
6. डार्बी और हैरिस
7. टॉमकिन्स, एसएस, ऊपर उद्धृत
8. टॉमकिन्स, एसएस, ऊपर उद्धृत
9. टॉमकिन्स, एसएस, ऊपर उद्धृत
10. ड्रमोंड, पी।, और लांस, जे। (1 99 7) चेहरे को निस्तब्धता और पसीना सहानुभूति तंत्रिका तंत्र द्वारा मध्यस्थता। मस्तिष्क, 110 , 793-803
11. डीजेक, सी।, कोएनिग, बी, केटेलर, टी।, और डी जोंग, पी। (2011)। लाल द्वारा बचाया: दोषपूर्ण होने के बावजूद भरोसा किया जा रहा है भावना, 11 (2), 313-31 9
12. केल्टेनर, डी। एंड एंडरसन, सी। (2000)। डार्विन का चेहरा सहेज रहा है: शर्मिंदगी का कार्य और उपयोग। मनोवैज्ञानिक विज्ञान, 9 (6), 187-192 में वर्तमान निर्देश

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