एडीएचडी और परिष्कृत चीनी

कुछ तथ्यों: जैसा कि मैंने एडीएचडी में चर्चा की : एक त्वरित, त्वरित फिक्स, उत्तेजक औषधि (एडीएचडी के लिए प्राथमिक उपचार) की उच्च मूल्य अब 2002 में 5 गुना ज्यादा थी, साथ-साथ प्रति वर्ष 8 बिलियन डॉलर से अधिक की आय थी। 1990 में 600,000 की तुलना में 3.5 मिलियन बच्चे वर्तमान में एडीएचडी औषधि पर हैं।

कई अध्ययनों ने परिष्कृत चीनी और एडीएचडी के बीच संबंधों को देखा है। सबसे ज्यादा पता चलता है कि चीनी एक भूमिका नहीं निभाता है, जबकि दीवारों को उछलने वाले बच्चों के साथ खाइयों में मां अक्सर असहमत होती हैं।

बेशक, सबसे प्रभावशाली अध्ययनों में से एक यह दर्शाता है कि एडीएचडी में चीनी की कोई भूमिका नहीं निभाई, 1 9 85 में डॉ। मार्क वोल्राइच द्वारा प्रकाशित हुई थी, जो कि 16 अति सक्रिय लड़कों को तीन दिनों में देखा गया था। एक दिन पर, आधार रेखा को प्राप्त करने के लिए सीखने की निगरानी की गई थी निम्नलिखित दो दिनों के दौरान लड़कों को या तो अलग-अलग समय पर एक सूक्रोज 1.75 मिलीग्राम / किलोग्राम या एक प्लेसबो पीने दिया गया। परीक्षण ने लड़कों के व्यवहार या संज्ञानात्मक कार्यों में कोई अंतर नहीं दिखाया, चाहे वे सूक्रोज या प्लेसबो पी रहे हों आलोचकों ने इस बात पर जोर दिया कि अध्ययन एक कृत्रिम सेटिंग में था, इस प्रकार असली दुनिया का प्रतिनिधि नहीं।

एक और अध्ययन में, बच्चों को चीनी के प्रति संवेदनशील माना जाता है, aspartame दिया गया था, एक चीनी विकल्प हालांकि सभी बच्चों को aspartame दिया गया था, आधा अपनी मां को बताया गया था कि उनके बच्चों को चीनी दिया गया था, और अन्य आधे बताया गया था कि उनके बच्चों को aspartame दिया गया जिन मां ने अपने बच्चों को सोचा था कि चीनी ने उन्हें नियंत्रण से ज्यादा अति सक्रिय बताया है और उनके व्यवहार के बारे में ज्यादा आलोचना की है, उनके माता-पिता ने सोचा कि उनके बच्चों को एस्पेरेटम प्राप्त हुआ है। यह एक लोकप्रिय मान्यता है कि परिष्कृत चीनी एडीएचडी का कारण बनता है या लक्षण खराब बनाता है और यह पूर्वाग्रह स्पष्ट रूप से संकेत मिलता है।

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तथ्य यह है कि कुछ एडीएचडी (साथ ही गैर एडीएचडी) व्यक्ति परिशोधित शक्कर के बाद अति सक्रिय हो सकते हैं, लेकिन यह आदर्श नहीं है शायद कुछ बच्चे "चीनी संवेदनशील" हैं, लेकिन ये अलग-अलग मामलों होंगे, सामान्य आबादी के प्रतिबिंबित नहीं होंगे।

ठीक है, इसलिए चीनी सामान्य रूप से एडीएचडी पैदा नहीं कर सकता / खराब हो सकता है, लेकिन आप यह निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण कर सकते हैं कि शर्करा आपके बच्चे के व्यवहार को प्रभावित करता है या नहीं। एक सप्ताह के लिए आपके बच्चे को चीनी का उपभोग करने और उसके व्यवहार पर नजर रखने की अनुमति है, और एक लिखित लॉग रखें। फिर एक सप्ताह के लिए अपने भोजन से चीनी निकालें फिर दोहराएं ताकि आपके पास कुल चार सप्ताह का डेटा हो और परिणाम की तुलना करें। यह सरल है, लेकिन प्रभावी

अंत में याद रखें कि किसी भी व्यक्ति के व्यवहार पर कोई असर नहीं पड़ता है, परिष्कृत चीनी का सेवन करना स्वस्थ नहीं है। प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने के लिए ख़राब पदार्थों से, मधुमेह के खतरे को बढ़ने के लिए, स्वस्थ आहार की जगह लेने के लिए, यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि बहुत ज्यादा चीनी स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रृंखला पैदा कर सकता है, भले ही एडीएचडी एक मुद्दा नहीं है।

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