अतिथि ब्लॉगर: रिटा स्किआनो
मनोवैज्ञानिक शोध में पता चलता है कि लोगों की खुशी का स्तर लंबी अवधि में उल्लेखनीय रूप से स्थिर है। एक संभव व्याख्या कृतज्ञता के मनोविज्ञान में पढ़ाई से होती है। हां, आप इसे सही तरीके से पढ़ते हैं – आभारी होना सिर्फ खुशी का रहस्य हो सकता है
अध्ययन * ने उद्धृत किया कि जो लोग कृतज्ञता की स्थिति में थे, उन्हें 25% खुश महसूस हुए – वे भविष्य के बारे में अधिक आशावादी थे, उन्होंने अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस किया।
शब्द "कृतज्ञता" और "अनुग्रह" एक आम लैटिन मूल, अनुग्रह , जिसका अर्थ "मनभावन" या "आभारी" है, साझा करते हैं। जब आप आभार की गहरी अवस्था में होते हैं, तो आप अनुग्रह की उपस्थिति महसूस कर सकते हैं। इस पर प्रतिबिंबित करें। जैसा कि हम वर्तमान क्षण के बारे में अधिक सावधान रहेंगे, हम अपने आस-पास की चीजों को पहचानना शुरू करते हैं, जिन्हें हमने मंजूर किया हो।
कृतज्ञता अभ्यास करने के लिए सीखना जीवन का सबसे मूल्यवान सबक है। जैसा कि अरस्तू ने हमें सिखाया है, सभी गुणों का मूल्य है और कृतज्ञता के गुण हमारे जीवन के साथ संतोष की भावनाओं को बढ़ाने में मदद करता है और हमें एक लालची या हकदार मन से ज्यादा गिरने से रोकता है।
दैनिक आधार पर कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए कई सरल, फिर भी शक्तिशाली तरीके हैं।
एक खुशहाल धन्यवाद हर कोई है और एक अनुग्रह और समृद्ध जीवन जीने के लिए याद रखना
जैव: रीता स्चियानो एक लचीलापन रणनीतिकार और कोच, स्पीकर, और रीता शियानो के संस्थापक हैं, जीवाश्म एक जीवंत जीवन जीते हैं। निजी रणनीतिक कोच के रूप में, रीटा ग्राहकों को अपने सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्यों, रुचियों, चुनौतियों और जरूरतों पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करने में सहायता करता है। वह कई पुस्तकों के लेखक हैं, जिसमें लाइव ए फ्लोरिशिंग लाइफ , तनाव प्रबंधन और लचीलापन-निर्माण प्रक्रिया कार्यपुस्तिका शामिल है; समीक्षकों द्वारा प्रशंसित, अर्ध-आत्मकथात्मक उपन्यास पेंटिंग द इनवीजबल मैन , और स्वीट बटर लव एंड ऑर्ट फॉर टी हे हफ़िंगटन पोस्ट / एओएल स्वस्थ जीवन । www.ritaschiano.com