आप अपने आप को भूखा कैसे कर सकते हैं? क्या आपको नहीं पता है कि दुनिया भर में बच्चे हैं जो खाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं? अपने आप को नुकसान पहुंचाने में इतनी ऊर्जा डालने के बजाय आप उनकी मदद करने के लिए कुछ क्यों नहीं करते?
ये प्रश्न कभी-कभी ऊपर आते हैं जब मेरी बेटी, लिसा, और मैं हमारी किताब "भूखा: एक माँ और बेटी फाइट एनोरेक्सिया" के बारे में वार्ता करता हूं http://tinyurl.com/y9cgz9a और मेरे लिए, सवाल यह है कि आपने अपनी बेटी को ऐसा करने से क्यों नहीं रोक दिया?
क्योंकि, उम, हम सही नहीं हैं अगर हम में से किसी भी एरोरेक्सिया को नजरअंदाज कर सकते हैं, तो हमारे पास होगा अगर लिसा को पता चल गया कि वह उच्च विद्यालय में एक पंक्ति को वापस कर रही थी, जो कि दर्द के सालों से आगे बढ़ेगी, अगर मैं पहले टुकड़ों को एक साथ रख सकता था और मुझे सही पेशेवर मदद मिल गई … उछाल! किया हुआ!
यदि विकारों से खाने से हमें छुआ नहीं गया था, तो हम शायद ही चुनौतीपूर्ण प्रश्न पूछ रहे होंगे।
संक्षेप में उत्तर यह है कि आहार का जीवनशैली विकल्प नहीं है यह एक जीवन-धमकी वाला रोग है जो मस्तिष्क समारोह पर हमला करता है। पर्याप्त पोषण के बिना, तर्कसंगत विचार ग्रस्त है, जैसा कि कई अन्य महत्वपूर्ण शरीर प्रक्रियाएं हैं। यह गुर्दा या स्वास्थ्य विफलता या केवल ऑस्टियोपोरोसिस में समाप्त हो सकता है। एनोरेक्सिक सोच के आसपास नहीं बैठते हैं, "हाँ, उन गरीब लोगों को भूख लगी, जब मैं जानबूझकर खाना अस्वीकार कर दूंगा" एक अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति की तुलना में अधिक कोई सोचता है, "हाँ, उन गरीब लोगों को भूख लगी, जबकि मैं सभी कुकीज़ को दृष्टि में खा रहा हूं "
माता-पिता अपनी शक्ति में सब कुछ करने में मदद करते हैं, लेकिन हमारी शक्ति सीमित है। जैसा कि लिसा लिखता है, "माता-पिता, आप अक्सर ऐसा नहीं कर सकते हैं आपके बच्चे के पास एक खामियाजा है और जब तक कि इसका समाधान नहीं हो जाता है, तब तक आपको उन अंडरहेल्स पर चलना पड़ सकता है। वास्तविक शब्द या आवाज़ की आवाज़ जो भी हो, हममें से खामियों के खाने के साथ अक्सर ही सुनते हैं:
आप काफी अच्छे नहीं हैं
हर कोई लगातार आप पर न्याय कर रहा है
आप कितना मुश्किल कोशिश करते हैं, आप सफल नहीं होंगे। "
सकारात्मक कदम उठाने के लिए कोई मानसिकता नहीं है
आप अपने आप को भूखा कैसे कर सकते हैं? "भूखे" के लिए विकल्प "आहार" और, सवाल व्यक्तिगत मिल सकता है कौन वजन, शरीर की छवि, सेल्युलाईट, बीएमआई, वसा वाले पैर, वसा वाले दिनों के बारे में उपद्रव नहीं करता? हम कहते हैं, ग्लोबल हंगर प्रोजेक्ट के मुकाबले आहार / वजन घटाने उद्योग के लिए प्रति वर्ष $ 40 बिलियन का योगदान।
उस मामले के लिए, आप या मैं खुद कैसे सामान ले सकता हूं? क्या हम नहीं जानते कि ऐसे बच्चे हैं जो खाने के लिए पर्याप्त नहीं हैं?
बेशक हम करते हैं, लेकिन क्या यह किसी को एनोरेक्सिक की तरह बुरा महसूस करने में सहायता करेगा?
एक आसान तरीका है, लेकिन इसमें संयम शामिल है, चरम सीमाओं पर हमले नहीं करना। मॉडरेशन हमारे राष्ट्रीय रहने की व्यवस्था नहीं है
खाएं जब आपको भूख लगी है अपने भोजन का आनंद लें। थोड़ा व्यायाम प्राप्त करें मेरी अगली पोस्ट अभ्यास की आश्चर्यजनक खुशियों पर ध्यान केंद्रित करेगी, या गति में संयम
