हर कोई "सफाई" आहार के बारे में बात कर रहा है सेलिब्रिटी और स्वनिर्धारित आहार गुरुओं ने स्वच्छ आंतों के मार्ग की खुशी पर जोर दिया। इंटरनेट, ड्रग स्टोर और प्रकाशक हमारे भलाई के लिए आवश्यक बृहदान्त्र सफाई को बढ़ावा देते हैं। लुरीड, हमारी हिम्मत में भयावह भयावहता के अविश्वसनीय विस्तृत विवरण उनके बारे में पढ़ने के लिए साहस के साथ किसी के लिए उपलब्ध हैं।
सभी विशेषज्ञों के मुताबिक, यदि आप सलाह नहीं मानते हैं, अपना वजन कम करने की कोशिश मत करो। जाहिरा तौर पर विषाक्त पदार्थ और गंदे जीवाणु जो आपके शरीर में घुटन खाए हुए हैं, वे पेट की मोटी कोशिकाओं को मोटी और मध्य-खंड के फूल बनाने के लिए आपके पेट के अंधेरे भरे हिस्सों में मिलते-जुलते हैं। आहार पर चलना तब तक व्यर्थ है जब तक कि आप इन बलों से वसा को दूर नहीं करते हैं।
ऐसा करने का सबसे आसान और सबसे सस्ता तरीका है नींबू का रस, मेपल सिरप, सेने का काली मिर्च, एक हर्बल रेचक और बहुत सारे पानी के घर का मिश्रण। हालांकि, यदि इस तरह के मिश्रण का मिश्रण आपको अपील नहीं करता है, तो अनगिनत वाणिज्यिक संस्करण उपलब्ध हैं जो आंत्र गतिशीलता को सक्रिय करते हैं और कुछ इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करते हैं। वे आपको पानी के प्रचुर मात्रा में पीने के लिए भी कहेंगे। स्वाभाविक रूप से उपवास और रेचक उपयोग का संयोजन वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका है (जो भी दूषित भोजन खाने से खाया है वह उसको सत्यापित कर सकता है)।
चाहे सफाई, आहार, आंत्र स्वास्थ्य, या दीर्घावधि पर कोई वास्तविक प्रभाव है विशेषज्ञों और महामारीविदों के लिए निर्धारित करने के लिए लेकिन अगर एक आहार सफल होता है, तो हमारे शरीर से होने वाले पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों को निकालना महत्वपूर्ण नहीं है। इसके बजाय, हमें क्या करना चाहिए, जो मनोवैज्ञानिक विषाक्त पदार्थों से खुद को साफ कर रहा है जो हमें ज्यादा खाकर वजन बढ़ाते हैं
हम शायद ही कभी एक वैक्यूम में पेट भर खाएं ज़्यादातर खाने के लगभग हर मुकाबला कुछ के कारण होता है यह पता लगाने की तरह कुछ तीव्र हो सकता है कि आपकी सड़क सहायता योजना दिन में समाप्त हो गई, इससे पहले कि आप एक बर्फ के तूफान में एक फ्लैट टायर लगाए। या यह कुछ पुरानी हो सकती है, जैसे कि अल्जाइमर की बीमारी के लिए माता-पिता की देखभाल करने वाले या हाल ही में रखी सह-कार्यकर्ताओं के काम करने के लिए मजबूर होने के कारण। कारणों को आपके मनोवैज्ञानिक स्वयं में एम्बेड किया जा सकता है, जैसे किसी को यह बताने के लिए कि आप क्या कर सकते हैं और खा नहीं सकते हैं क्योंकि आपकी माँ ने हर समय ऐसा किया है। या ज़्यादा खाया जा सकता है जब आप हाई स्कूल में अपना होमवर्क करते समय हमेशा खा रहे थे और अब आप हमेशा अपनी नौकरी के लिए रिपोर्ट लिखते समय खाते हैं
"खुद को शुद्ध" लोग दावा करते हैं कि हमें अनगिनत विषाक्त पदार्थों के साथ बमबारी कर रहे हैं जो हमें वसा बनाते हैं। चाहे वह सच है या नहीं, जो सच है वह है कि हम अपने विषाक्त यादों, आदतों, या जीवन स्थितियों के कारण अपने अतिशीय को नियंत्रित करने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं। ज़्यादा ज़्यादा ज़्यादा ज़्यादा विषाक्त पैदा हो सकता है "आसानी से" शुद्ध किया जा सकता है यदि नाश्ते और लंच को छोड़कर रात के खाने से खाने के लिए अत्यधिक भोजन होता है, तो संरचित भोजन और नाश्ते के बाद इस योजना को खत्म कर दिया जाएगा। एक अकेला रविवार के माध्यम से अपना रास्ता खाने से दूसरों को ढूंढने से बचा जा सकता है जिनके साथ आप उन खाली दोपहर को साझा कर सकते हैं। लेकिन अन्य ट्रिगर्स को मदद और हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है जो कि जीवन कोच से लेकर एक वकील तक एक डेटिंग सेवा तक हो सकती है। इस बीच, यहां आप क्या कर सकते हैं:
और जब आपने सफलतापूर्वक अपना वजन खो दिया है, तो अपनी ऊर्जा को अपने सभी बड़े कपड़े की कोठरी साफ करने के लिए समर्पित करें। यह नींबू का रस और काली मिर्च पीने से ज्यादा मज़ेदार है
