3 कारणों से हम ईर्ष्या प्राप्त कर सकते हैं

एक रोमांटिक रिश्ते में थोड़ा ईर्ष्या निस्संदेह स्वाभाविक है निश्चित रूप से हम में से प्रत्येक ने एक रिश्ते में किसी बिंदु पर असुविधाजनक ईर्ष्यालता को महसूस किया है। हम इस तरह के क्षणों में ईर्ष्या महसूस करते हैं क्योंकि हमारी धारणा है कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ हमारे पास एक संजोना सम्बन्ध है, और हमारा डर है कि किसी प्रिय व्यक्ति को हमें बदलने के लिए कोई और मिल सकता है हालांकि ज्यादातर लोग एक बहुत ही सामयिक और हल्के आधार पर ईर्ष्या का अनुभव करते हैं, जबकि दूसरों को यह एक रोग की डिग्री के लिए लगता है ऐसे अत्यंत ईर्ष्यापूर्ण व्यक्तियों के लिए, उनकी ईर्ष्या लगभग हमेशा संबंधों के अंत तक जाती है।

विकासवादी मनोवैज्ञानिक ने ईर्ष्या पर शोध करने के लिए वर्षों से बिताया है। साहित्य की उसकी समीक्षा में, हैरिस (2004) लिखते हैं कि विकासवादी मनोवैज्ञानिक ने सुझाव दिया है कि ईर्ष्या ने पुरुषों और महिलाओं के लिए "फिटनेस लाभ" दिया हो। अधिक विशेष रूप से, बुस (1 99 5) ने निष्कर्ष निकाला कि एक विशिष्ट मस्तिष्क सर्किट का सेट एक ईर्ष्यापूर्ण प्रतिक्रिया को निर्धारित करता है, और पाया गया कि पुरुष शारीरिक बेवफाई के बारे में अधिक ईर्ष्या करते थे जबकि महिलाओं को भावनात्मक बेवफाई के बारे में अधिक ईर्ष्या थी।

मैं ईर्ष्या में लिंग के अंतर को उजागर करने के शोधकर्ताओं के प्रयासों की सराहना करता हूं क्योंकि लिंगभेद अक्सर -अगर हमेशा काम पर नहीं होते हैं फिर भी पुरुषों और महिलाओं के साथ मेरे नैदानिक ​​कार्य में, जो अक्सर संबंध के मुद्दों पर केंद्रित होता है, मुझे पुरुषों और महिलाओं दोनों में कई प्रकार की विनाशकारी ईर्ष्या मिलती है नीचे एक नज़र डालें और देखें कि क्या आपको ऐसे किसी व्यक्ति के साथ अनुभव है जो इन प्रकारों में से किसी को प्रस्तुत करता है:

असुरक्षा

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हाथ नीचे, असुरक्षा ईर्ष्या का सबसे आम स्रोत है। लोग अक्सर शब्द "न्यूनता जटिल" के चारों ओर फेंक देते हैं, जो कि एक नैदानिक ​​शब्द नहीं है, बल्कि एक अंतर्निहित गरीब अहंकार या कम आत्मसम्मान को संदर्भित करता है-एक ईर्ष्यावान आदमी जो अपने रोमांटिक संबंधों में असुरक्षित महसूस करता है, उदाहरण के लिए, यह आश्वस्त नहीं है कि वह समय के साथ किसी और व्यक्ति को दिलचस्पी रखने के लिए अच्छा और मूल्यवान है यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि असुरक्षा आमतौर पर पुरुषों और महिलाओं में पूर्ण नहीं होती है। दूसरे शब्दों में, एक उच्च शक्ति वाले वकील के रूप में एक महिला काम पर उज्ज्वल और अत्यधिक प्रभावी हो सकती है, हालांकि उसके मनोविज्ञान (ईर्ष्या हो रही है) उसके रोमांटिक रिश्तों में बाहर आती है। कुल मिलाकर, क्या वह एक असुरक्षित महिला है? नहीं, लेकिन उसके पास रोमांटिक रिश्तों में गहराई से जलन होने की क्षमता है

जुनूनी सोच

हाल के महीनों में मेरी एक छोटी महिला ग्राहक, जिसे मैं "मैरीएन" कहता हूं, उसे लगभग हर रिश्ते में ईर्ष्या महसूस करता है। चिकित्सकीय तौर पर, वह जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लिए कई मानदंडों को भी पूरा करती है, हालांकि वह पूर्ण निदान के लिए मानदंडों को पूरा नहीं करती। मरियम के मस्तिष्क हमेशा के लिए ओवरटाइम पर काम करते हैं, हमेशा नई चिंताएं और चिंताओं को पैदा करते हैं क्योंकि यह उनकी सामान्य संज्ञानात्मक (सोच) शैली है, चीजों के बारे में सोचने और घृणा करने की उसकी प्रवृत्ति अनिवार्य रूप से उसके रोमांटिक रिश्तों में से हर एक में पड़ती है जुनूनी प्रकारों के लिए, दुनिया में प्रबंधित करने वाली सबसे कठिन चीज अनिश्चितता है, उर्फ ​​अज्ञान जब ज्यादातर लोग अनिश्चितता की उचित मात्रा को संभाल सकते हैं, जब मैरीन का प्रेमी देर से घर आती है, वह अज्ञात को बर्दाश्त नहीं कर सकती (वह देर क्यों कर रहा है, वह क्या कर रहा है)। जब उसे उसके प्रेमी के बारे में अनिश्चित लगता है, तो उसका मन रिक्त स्थान में भरता है और जवाब उत्पन्न करता है, जिनमें से कई नकारात्मक होते हैं बहुत बार, वह अपने प्रेमी के संभावित बेवफाई के बारे में पतली हवा से तैयार तथ्यों के साथ आता है-और तब बेहद चिंतित और ईर्ष्या होती है। अगर वह एक जुनूनी संज्ञानात्मक शैली नहीं होती है, तो वह बहुत कम ईर्ष्यापूर्ण होगी।

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पागल व्यक्तित्व

कई पुरुषों और महिलाओं ने मैंने ईर्ष्या से काम किया है, लेकिन उनकी ईर्ष्या वास्तव में जीवन में कई चीजों के लिए एक समग्र पागल दृष्टिकोण से पैदा होती है। जबकि स्पेक्ट्रम के सबसे गंभीर अंत में व्यामोह स्कीज़ोफ्रेनिया-पैरानोइड टाइप के रूप में लेता है, अधिकांश पागल व्यक्ति इस स्पेक्ट्रम के हल्के अंत की ओर गिरते हैं। बहुत से पुरुषों और महिलाओं के पास कुछ पागल लक्षण हैं लेकिन उनका व्याकुलता पूर्ण रूप से विकसित पागल विकार के निदान को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। हल्के या मध्यम व्यामोह वाले पुरुषों और महिलाओं को दूसरों पर भरोसा करने में बड़ी मुश्किल होती है और अक्सर दूसरों के इरादे से दुर्भावनापूर्ण इरादे का अनुमान लगाते हैं। उनके पास अक्सर एक व्यक्तित्व प्रकार होता है जो उन्हें पीड़ित और सताए जाने के लिए प्रेरित करता है, अक्सर यह महसूस करता है कि दूसरों को उन्हें प्राप्त करने के लिए बाहर हैं वे अक्सर महसूस करते हैं कि अन्य लोग उन्हें तोड़फोड़ करने, अपने लक्ष्य, या उनके करियर की कोशिश कर रहे हैं। वे यह भी अक्सर मानते हैं कि दूसरों ने उन्हें नीचे डाल दिया है, उन्हें अस्वीकार कर दिया है, या उन्हें संरक्षित किया है, भले ही गवाह उन्हें अन्यथा बताए। अंत में, एक पागल व्यक्तित्व शैली वाले पुरुष और महिलाएं अक्सर blamers हैं, जो दूसरों के लिए दोषी ठहराते हैं क्योंकि वे अपने स्वयं के दोषों या गलतियों के लिए जवाबदेही स्वीकार करते हैं और स्वीकार करते हैं। बहुत बार, वे ईर्ष्या करते हैं और एक दृढ़ विश्वास पर समझ लेते हैं कि उनका साथी धोखाधड़ी कर रहा है-और कोई भी सबूत उन्हें अन्यथा नहीं समझा सकता है

… और वास्तविकता

यदि आप एक ईर्ष्यापूर्ण व्यक्ति से पूछते हैं कि क्या वह (या वह) ईर्ष्या महसूस करने में उचित था, तो वह शायद कई उदाहरणों का हवाला देते हैं जहां ईर्ष्या को वास्तव में वास्तव में स्थापित किया गया था दूसरे शब्दों में, एक साथी वास्तव में धोखा दे रहा था , या वास्तव में उसे धोखा दिया था! प्रश्न बन जाता है: क्या ईर्ष्या का एक नमूना है, या यह एक अलग घटना है? किसी व्यक्ति को ईर्ष्यापूर्ण व्यक्ति को सही ढंग से लेबल किया जा सकता है अगर वह (या उसके) कई साझीदारों के साथ ईर्ष्या होने का इतिहास है, बहुत से या जिनके सभी ने वास्तव में इसे सही ठहराने के लिए कुछ नहीं किया। अगर आप उस व्यक्ति के साथ संबंध में हैं जो आपके अंदर ईर्ष्या की गहन भावनाओं को ट्रिगर करने वाले हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आपको अतीत में अन्य भागीदारों के साथ ईर्ष्या महसूस हो रहा है, या यदि ये भावनाएं आपके वर्तमान संबंधों से विशेष रूप से छीनती हैं

यदि आपके पास ईर्ष्या होने का कोई इतिहास नहीं है, तो बाधाएं हैं कि आपके वर्तमान संबंधों में आपकी जलन की भावना वास्तव में एक समस्या नहीं है। वास्तव में, यह हो सकता है कि आपकी प्रवृत्ति यह संकेत दे रही है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध में हैं, जिसे आप भरोसा नहीं कर सकते। इस स्थिति में, आप "ईर्ष्यात्मक प्रकार" नहीं बन रहे हैं; आप अधिक चिंतित हैं और अविश्वसनीय हैं जब आपको ईर्ष्या का कोई इतिहास नहीं है, तो एक भागीदार लेबल आपको ईर्ष्यांग के रूप में लेना है, यह एक संकेत है कि आपकी भावनाओं को गलत लेबलित किया जा रहा है। ऐसे मामलों में, आप ईर्ष्या नहीं कर रहे हैं; आप उचित रूप से चिंतित हैं

निष्कर्ष

अगली बार जब कोई पार्टनर आपके साथ ईर्ष्यात्मक-प्रकार के व्यवहार में व्यस्त रहता है, तो ईर्ष्या नई है या नहीं, यह एक पुरानी प्रतिमान को दर्शाती है या नहीं, इस पर विचार करके व्यवहार और भावनाओं को संदर्भित करने के लिए याद रखना। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध में हैं, जिसका ईर्ष्या होने का इतिहास है, तो समझें कि इस प्रकार के व्यवहार-असुरक्षा, जुनूनी, या एक पागल व्यक्तित्व की जड़ें जल्द ही कभी दूर नहीं जा रही हैं। ऐसे गहराई से निहित मुद्दों के माध्यम से कार्य करना बहुत समय लगता है और अक्सर गहन मनोचिकित्सा की आवश्यकता होती है यदि आपके पास एक साथी है जो इन मुद्दों से निपटने के लिए चिकित्सा में जाने के लिए तैयार है, तो रिश्ते रखने योग्य हो सकते हैं; यदि नहीं, तो आप को स्पष्ट करना होगा कि भविष्य में आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते। स्पष्ट सीमाओं के बिना, ईर्ष्या पाने वाले पुरुषों और महिलाओं को आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा हो सकता है

मेरी किताब की जांच करने के लिए बेझिझक, रिश्ते रिस्पिटिशन सिंड्रोम पर काबू पाने के लिए और आपको जो प्यार चाहिए, उसे ढूंढें या नियमित रूप से मानसिक स्वास्थ्य अपडेट के लिए ट्विटर पर मुझे का पालन करें।

संदर्भ

बास, डीएम (1 99 5)। विकासवादी मनोविज्ञान: मनोवैज्ञानिक विज्ञान के लिए एक नया प्रतिमान। मनोवैज्ञानिक जांच, 6, 1,1-30

हैरिस, सीआर (2004) ईर्ष्या का विकास अमेरिकी वैज्ञानिक, 92, 62-71