इसकी तस्वीर बनाएं। आप लिफ्ट में जाते हैं और आपका बॉस वहां खड़ा होता है वह एक बड़ी बात पर आपकी राय पूछता है जो आपकी कंपनी एक साथ रख रही है – अल्प अवधि के भुगतान के बारे में कुछ संभावित दीर्घकालिक लाभों के बारे में – और आपके पास अपनी सोच, तर्क और निर्णय लेने वाले कौशल के साथ एक मिनट से कम समय है। क्या भविष्यवाणी करता है कि क्या आप अपने शांत खोने के बिना मुठभेड़ या मुठभेड़ के माध्यम से मिल जाएगा? नए शोध से पता चलता है कि एक कारक आपके रिश्ते की स्थिति है।
जिन लोगों के पास मजबूत सामाजिक समर्थन प्रणाली है, वे चिंता-उत्तेजक स्थिति जैसे कि भाषण देने, एक बड़ी परीक्षा लेते हैं, या अपने मालिक, डारियो मास्टिपिएरी और उनके सहयोगियों, शिकागो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के लिए पिच पर जोर देते हैं, हाल ही में दिखाया 1 इन शोधकर्ताओं ने 500 से अधिक एमबीए छात्रों के एक नमूने में कोर्टिसोल के स्तर की जांच की और कम्प्यूटरीकृत आर्थिक निर्णय लेने का एक सेट लिया, जहां छात्रों को अच्छी तरह से प्रदर्शन करने के लिए दबाव का सामना करना पड़ रहा था।
अधिवृक्क ग्रंथि द्वारा उत्पादित एक हार्मोन, कोर्टिसोल शरीर में कई तनाव से संबंधित परिवर्तनों से संबंधित है, जैसे कि कम दर्द संवेदनशीलता और दबाव के तहत ऊर्जा का त्वरित विस्फोट। जब लोग तनावपूर्ण परिस्थितियों में होते हैं, तो कोर्टिसोल को उच्च स्तर पर छुपाया जाता है और इस वजह से इसे अक्सर "तनाव हार्मोन" कहा जाता है। इसका मतलब यह है कि कोर्टिसोल एक व्यक्ति के लिए संभाल लेने का एक तेज़ और आसान तरीका है एक विशेष समय पर तनाव का स्तर और आसानी से यह किसी छोटे ट्यूब में थूकने के द्वारा किया जा सकता है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि रिश्ते में होने पर एक तनाव वैक्सीन की तरह था। आर्थिक निर्णय लेने के परीक्षण के बाद एक पति या पत्नी के बिना एमबीए छात्रों के कोर्टिसोल के स्तर की वृद्धि हुई। यह उन लोगों के लिए मामला नहीं था, जो रिश्तों में थे। दरअसल, रिश्ते प्रतिबद्धता की सीमा भी महत्वपूर्ण है। बच्चों के साथ विवाह करने वाले एमबीए बच्चों को बच्चों के बिना शादी की तुलना में कम कोर्टिसोल की प्रतिक्रिया में दिखाया गया था, जिन्होंने कम से कम एमबीए से भागीदारों के साथ कोर्टिसोल की कमी देखी, लेकिन वे शादी नहीं कर रहे थे।
बेशक, हम कुछ समय तक जानते हैं कि सामाजिक सहायता तनाव को कम कर सकती है। उदाहरण के लिए, 2008 में, ज़्यूरिख विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग अपने पति के साथ समय व्यतीत करने में सक्षम थे, उन्होंने एक सार्वजनिक भाषण तैयार करने से पहले कम से कम एक कोर्टिसोल से कम चिंता-उत्तेजक बोलने की स्थिति की तुलना में कम दिखाया अपने पति या पत्नी के साथ समय बिताना हालांकि, डॉ। मास्ट्रिपिरी का काम अनूठा है क्योंकि एमबीए छात्रों के साझेदारों को निर्णय लेने के परीक्षण से पहले उनसे जुड़ने के लिए नहीं कहा गया था। इससे पता चलता है कि शादीशुदा लाभ सिर्फ किसी के होने के बारे में नहीं हैं इसके अलावा, एमबीए छात्रों ने मध्य -20 के मध्य में 30 के दशक में, सुझाव दिया था कि आपको पति या पत्नी के लाभों काटना करने के लिए सामाजिक सहयोग के वर्षों की आवश्यकता नहीं है।
बेशक पत्नियां एक तनाव टीके के रूप में क्यों काम करती हैं, इसका उत्तर अनुत्तरित नहीं है। एक संभावना यह है कि रिश्ते में होने से चुनौतियों के बारे में आपका सामान्य दृष्टिकोण बदल जाता है। एक स्थिर घर की स्थिति होने से आप सामान्य रूप से उच्च-दांव प्रदर्शन स्थितियों के लिए कम प्रतिक्रियाशील बना सकते हैं। दूसरी संभावना यह है कि लोगों को पहले स्थान पर तनाव कम करने की संभावना अधिक है जो एक प्रतिबद्ध रिश्ते में अधिक होने की संभावना है। ये संभावनाएं पारस्परिक रूप से अनन्य नहीं हैं, दोनों ही चल रही हैं।
अंत में, सामाजिक समर्थन के लाभ के लिए कुछ चेतावनियां हैं जिनका उल्लेख किया जाना चाहिए। यह दिखाया गया है कि यदि आप एक स्वस्थ रिश्ते में हैं, तो एक डरावनी या मरने की स्थिति से पहले एक पति या पत्नी उपस्थित होने पर ही लाभकारी होगा। अपने पति या पत्नी के साथ समय बिताने का अवसर तनावपूर्ण प्रदर्शन की स्थिति से पहले, जब आप इस व्यक्ति के साथ शुरू होने वाले किसी अच्छे स्थान पर नहीं हैं, तो वास्तव में अधिक विनाशकारी है अगर आप अकेले थे इसके अलावा, पुरुष अपने साथी की सहायता से महिलाओं की तुलना में अधिक लाभ लेते हैं। यह डॉ। मेस्त्रिपिरी के काम और अन्य कामों में भी सच है। दरअसल, एक अध्ययन में, महिलाओं के कोर्टिसोल का स्तर तनावपूर्ण स्थिति में अधिक हो गया, जब उनके प्रेमी पहले से संबंधित थे, जब वे नहीं थे। चाहे यह प्रेमी के पक्ष में समर्थन की कमी या महिलाओं को प्राप्त करने में असमर्थता के कारण हो, यह अभी भी बहस के लिए खुला प्रश्न है।
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1 Maestripieri, डी।, बरानी, एनएम, सपनिया, पी।, और ज़िंगलेस, एल। (2010) कॉलेज के छात्रों के एक बड़े नमूने में मनोवैज्ञानिक तनाव के बीच हार्मोनल प्रतिक्रियाओं के बीच- तनाव, 13, 413-424