मई को गले लगाने के 31 तरीके: समारोह, आभार, और मार्च

स्रोत: @ रिटा वॉटसन 2017

मई, समारोहों, यादों और 1 मई 2017 को श्रमिकों और आप्रवासियों का समर्थन करने के लिए मार्च के लिए एक विशेष महीने है। जश्न मनाते लोगों को जन्म से लेकर अंत्येष्टि तक, कार्यालय पदोन्नति से लेकर कार्यकर्ताओं को अवकाश ग्रहण करने के लिए और निश्चित रूप से, स्नातक स्तर की पढ़ाई के लिए। यहां तक ​​कि एक विरोध मार्च एकजुट है जिसमें यह एक समान लक्ष्य व्यक्त करने का एक तरीका है। और जो लोग कृतज्ञता की शक्ति में विश्वास करते हैं, प्रत्येक दिन एक जीवन-पुष्टि उत्सव है।

जब डॉ। रॉबर्ट ए। इमॉन्स, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय (डेविस) में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और सकारात्मक मनोविज्ञान पत्रिका के संपादक , कृतज्ञता के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए तीन समूहों का अध्ययन किया, तो उन्होंने पाया कि आभार समूह में रहने वालों की संभावना कम थी अनुभव अवसाद और तनाव बाद में, उनके सहयोगियों के साथ, उन्होंने बच्चों में कृतज्ञता का अध्ययन किया, और पाया कि आभार समूह दयालु था और अधिक नागरिक दिमाग। मई के लिए यहां कुछ विचार हैं

1. यूरोप में एक मई दिवस समारोह में भाग लें या संयुक्त राज्य भर में मार्च में शामिल हों। पारम्परिक रूप से अंतर्राष्ट्रीय श्रमिक दिवस, यह 2006 के बाद से सबसे बड़ी आप्रवासी मार्च में से एक हो सकता है जब लोग राष्ट्रों में रिपोर्ट किए गए सुधारों की मांग करते थे। आज कार्यकर्ताओं और अधिवक्ताओं के लिए विशेष रूप से व्हाइट हाउस से "एक दीवार का निर्माण" मानसिकता के साथ महत्वपूर्ण है

2. मई के साथ आपका धन्यवाद शुरू करो। यदि आप किसी खास व्यक्ति के साथ सुबह में जागते हैं, तो बस कहें, "यहाँ होने के लिए धन्यवाद। मैं आपको प्यार करता हूँ। "और अगर आप अकेले हैं, तो अपनी खिड़की देखें और कहें," धन्यवाद, दुनिया। मैं तुमसे प्यार करता हूँ।"

• बूमर डूम उनके वयस्क बच्चों को थेरेपी के साल?
• न्यूरोफेडबैक: एक उल्लेखनीय परामर्श उपकरण
• अवसाद अल्जाइमर के लिए एक जोखिम है: हमें क्यों जानने की आवश्यकता है
• मातृत्व अपराध मिला?
• सभी लोनली लोग, वे सभी कहाँ से आते हैं?

3. 3 मई यूनेस्को द्वारा विश्व प्रेस स्वतंत्रता दिवस 2017 के रूप में नामित तिथि है। यह प्रेस स्वतंत्रता के मौलिक सिद्धांतों का जश्न मनाने का समय है; दुनिया भर में प्रेस स्वतंत्रता का मूल्यांकन करने के लिए; अपनी आजादी पर हमलों से मीडिया की रक्षा करने और पत्रकारों को श्रद्धांजलि अर्पित करने के लिए जिन्होंने अपने पेशे के अभ्यास में अपना जीवन गंवा दिया है। "और संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रेस को बिना किसी खतरे और अपमानजनक शब्दों के सत्य को लिखने के लिए स्वतंत्र हो सकता है। यूनेस्को

4. कला के लिए आभारी रहें और समर्थन करें। 2 मई को बोस्टन के लिबर्टी होटल, एक हजार साल की प्रेम कहानी लाल रेखा के जीडी स्पिस्बरी द्वारा "बोस्टन में उस वर्ष" के लेखक के जीवंत पॉडकास्ट लॉन्च के लिए स्थल था। पुस्तक रीडिंग में भाग लेने और किताबें खरीदने के द्वारा अपने पड़ोसी में लेखकों के लिए प्रशंसा दिखाएं । वीडियो साक्षात्कार और Spilbury के पॉडकास्ट कथा के बारे में अधिक जानकारी

5. सिंको डे मेयो मनाएं जो यूएस में अक्सर मैक्सिकन मेनू और थीम के साथ पार्टी का मतलब है। लेकिन यह भी एक समय है कि आप मैक्सिकन संस्कृति के लिए स्मारक और आभारी रहें।

• गर्भावस्था दिमाग: उम्मीद की माँ की गाइड, भाग 2
• क्यों मैं थक गया हूँ? नींद स्वच्छता की आवश्यकता को समझना
• संस्कृति क्या मानसिक रूप से बीमार है?
• एक माँ का अंतर्ज्ञान
• क्या डॉक्टरों की नींद दवाओं के कारण नींद चलना?

6. अपने आप को केंटकी डर्बी के लिए एक भव्य टोपी बनाएं और 6 मई को दोस्तों के साथ घोड़े की दौड़ देखें।

7. बहाना आप पेरिस में हैं और घाटी के लिली का गुलदस्ता किसी विशेष के लिए देते हैं। परंपरा का कहना है कि किंग चार्ल्स IX के लिए यह एक भाग्यशाली आकर्षण थे।

स्रोत: © एच। रिप्की 2017 (चार्लीटाउन के लिली)

8. घोड़े की दौड़ और सिंको डे मेयो समारोह के बाद, किसी जानवर के आश्रय में मदद करें या घर को पालतू बनाएं और प्यार के साथ जानवरों को स्नान करें।

9. मातृ दिवस के साथ कुछ ही दिन दूर, अपनी मां या किसी और की मां को एक नोट लिखें उन्हें बताएं कि उनका क्या मतलब है फिर एक टिकट खरीदें और ईमेल के बजाय अमेरिका मेल के माध्यम से नोट भेजें यहां एक सरल शुरुआत है: "मैं आपको बहुत आभारी हूं मैं एक मिलियन कारणों के बारे में सोच सकता हूं, लेकिन ये सिर्फ एक ही है। "

किसी विशेष को सुनने का उपहार देने के लिए समय निर्धारित करें। अगर आप अपने घर में या पड़ोस के कॉफी या पेय के लिए शांत जगह पर एक तारीख बनाना चाहिए, और सिर्फ एक दूसरे की बात सुनो तो "ज़ोर से सोचें।"

11. अपने आस-पड़ोस के माध्यम से चलता रहें और जहां कहीं भी हो वहां के लिए कृतज्ञता व्यक्त करें। पेड़ों पर नज़र डालें पूर्व में, फूलों के कई पेड़ खिलने में आ रहे हैं। और हां, मई के फूलों में आनंद लेना

12. मातृ दिवस को याद रखें। स्कॉल्स्टिक मैगज़ीन में "मदर्स डे ट्रेडडिशंस अराउंड द वर्ल्ड" के लिए यहां एक लिंक है

13. एक आउटडोर कॉन्सर्ट खोजें जैसे "ग्रीष्मकालीन हदसन: आयरिश कला केंद्र।" और जब संगीत आपको लिफ्ट करता है, तो किसी को भी धन्यवाद दें, इस घटना को आपके साथ साझा किया गया।

14. फूलों को किसी को बिना किसी कारण के लिए भेजें – यह एक ऐसा कृत्य है जो आपकी कृतज्ञता की भावना जागृत करेगा।

15. किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जो आपको दुखी कर रहे हैं, भले ही वह गलती पर है यह आपको बड़ा और अधिक प्यार करने वाला व्यक्ति बनाता है क्षमा का अभ्यास करें

16. अपने जीवन में रोमांस लाने का फैसला करें आप स्वस्थ महसूस करेंगे क्योंकि आप बेहतर सोयेंगे, अधिक बार मुस्कुरा लेंगे, और आपका आनंद संक्रामक होगा।

17. हँसी के मूल्य की सराहना; यह स्थायी प्रेम के लिए सबसे अच्छा रखा रहस्यों में से एक है।

18. दोस्तों को भेजने के लिए ज़ोर से कार्डों को हँसते हैं। जब आप नीला महसूस कर रहे हैं, ये मुझे चुनना होगा।

19. स्नातकों के लिए उत्साहजनक शब्द खोजें साइरस्यूज विश्वविद्यालय में सिखाते हुए जॉर्ज सॉन्डर्स द्वारा दयालुता पर 2013 शब्द, एक पुस्तक के रूप में जारी किया गया था: "बधाई हो, जिस पर: दया पर कुछ विचार" मनोविज्ञान आज में

20. सशस्त्र सेना दिवस पर हमारे सभी दिग्गजों का सम्मान करें। यदि कोई आपका पड़ोसी है, तो अपनी सेवा के लिए अपनी प्रशंसा व्यक्त करें।

21. वर्ल्ड होपिपी रिपोर्ट के मुताबिक डेन ऐसे खुश लोग क्यों देखें और इस पीबीएस न्यूशोर वीडियो में देखें।

22. सर्वश्रेष्ठ विक्रेता सूची पर कम से कम एक उत्थान पुस्तक पढ़ें

23. याद रखें कि जिस तरह से कृतज्ञता आपके मुस्कुराहट को ऐसे दिनों में वापस ला सकती है जब प्यार और खुशी आपको लुभाने के लिए लगती है: आपकी मुस्कुराहट कैसे आती है।

24. सावधानी बरतें मई वसंत और गर्मियों के अस्थिभंध की शुरुआत के बीच में है यह हमारे जीवन को पुनर्विचार करने और सकारात्मक पर ध्यान देने का एक अच्छा समय है।

25. यदि आप विशेष रूप से नाखुश महसूस कर रहे हैं तो अपनी कहानी फिर से लिखें। हम सभी को एक बताने की कहानी है, भले ही कभी-कभी हमारी कहानियाँ वास्तविकता के बीच एकजुट होती हैं और जो हम याद करते हैं। हालांकि, हमारी नियति कितनी बार निर्धारित करता है कि जिस तरह से हम अपनी कहानियों को फैशन करते हैं हालांकि सच्चाई के पक्ष में गलती करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, कभी-कभी हम सकारात्मक के स्म्रिडन को खोजने के लिए नाखुश के अनुभवों को फिर से नकार देते हैं; ऐसा करने से जीवन संरक्षण हो सकता है।

26. इंसब्रुक विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर मार्सेल ज़ेंटेनर के शोध से हमने जो कुछ सीखा है: "पुरुषों और महिलाओं को बनाए रखने के लिए जो उनका साथी आकर्षक, अजीब, दयालु और उनके लिए आदर्श है – बस के बारे में हर तरह से – एक-दूसरे के साथ सामग्री रहती है। " जर्नल ऑफ़ पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी यह आजीवन प्रेम के रहस्यों में से एक है।

27. अपने दिमाग को अव्यवस्था और क्रोध से मुक्त रखें, जब सिंक्रोनिकियटी आपको शुभकामनाएं देते हैं, तो आप अपने उपहार के प्रति ग्रहणशील होंगे। सिंक्रनाइनिसिस सिग्नल लव पल या ब्रेकथ्रूज

28. हाल के वर्षों में ज्ञापन लेखन लोकप्रियता में बढ़ गया है। यह जीवन के अनुभवों को रिकॉर्ड करने के लिए एक एवेन्यू है। रचनात्मक गैर-कथा की शैली के भीतर संस्मरण को देखने से आभार के परिप्रेक्ष्य से व्यक्तिगत, परिवार या प्रेम इतिहास लिखना आसान होता है। हवा में वसंत के साथ, यह एक नया पत्रिका, एक कार्ड पर कलम शब्द खरीदने या अपनी कहानी लिखना शुरू करने का समय हो सकता है, एक समय में एक स्मृति

29. हमारे देश की सेवा करने वाले मारे गए लोगों को सम्मान और याद करके स्मारक दिवस का ध्यान रखें।

30. एक व्यायाम वर्ग शुरू करने या अपने स्वास्थ्य और कल्याण के लिए चलने वाले समूह में शामिल होने की प्रतिबद्धता बनाएं।

31. कृतज्ञता के लिए अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करना प्रारंभ करें। डॉ। लोरेट्टा ग्राज़ियानो ब्रूनिंग का कहना है कि आप अपने मस्तिष्क में एक तंत्रिका पथ का निर्माण कर सकते हैं यदि आप लगातार कम से कम 45 दिनों के लिए काम करते हैं। क्षमा और कृतज्ञता का कारक

कॉपीराइट 2017 रीटा वाटसन