क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आपके पेट में घबराहट महसूस हो रही है? जो आपकी छाती में उगता है और आपकी दिल की दौड़ में आता है और भले ही आपके पास कोई भी विचार नहीं हो सकता है कि आप इस तरह क्यों महसूस कर रहे हैं, आप सभी जानते हैं कि जो निर्णय आप कर रहे हैं वह या तो बहुत सही है या अत्यंत गलत? उन भावनाओं और आपके शरीर में उस प्रतिक्रिया मानव अंतर्ज्ञान पर आधारित होती है और आपके अंतर्ज्ञान पर कार्य करने के लिए आवेग, आपके प्रवृत्ति पर आधारित हैं।
आप देखते हैं, यदि आप इतिहास में पीछे देखते हैं, मनुष्यों, अन्य सभी जानवरों की तरह, केवल जीवित रहने के लिए अंतर्ज्ञान और वृत्ति पर भरोसा करते हैं। हालांकि, जैसा कि हम एक उच्च बुद्धिमान और परिष्कृत प्रजातियों में विकसित हुए हैं, हम में से बहुत से उन प्रवृत्तियों के साथ संपर्क खो दिया है। इसके बजाए, हमने प्रौद्योगिकी पर अपना विश्वास रखा है, मित्रों और परिवार की लगातार बदलती राय, क्या समाज उस समय "सामान्य" और अन्य बाह्य, अक्सर नाजुक स्रोतों का मानता है। वास्तव में, हमारा युग संभवतः सबसे अस्थिर अस्तित्व वाला मनुष्य हो सकता है जिसे मानव कभी भी ज्ञात करते हैं क्योंकि हम अपने अंतर्ज्ञान के साथ इतने गहराई से संपर्क से बाहर हैं। और जब हम अपने अंतर्ज्ञान और सहज ज्ञान से समन्वित हो जाते हैं, तब जब हम समाज के रूप में बड़ी मुश्किल में पाते हैं
चाहे हम इसे महसूस करते हैं या नहीं, हममें से बहुत से भय, परिहार और मैं "स्थिति चिंता" कहने की इच्छा के आधार पर निर्णय लेने की आदत में पड़ गए हैं – जहां हम सतही, भौतिक लाभ से घबराते हैं और समाज कहता है कि हमें क्या करना चाहिए खुश रहने के लिए हमारे जीवन जीना चाहते हैं लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि युवाओं और बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य में एक मनोचिकित्सक के रूप में मेरे लिए सबसे ज्यादा क्या बात है, जब ये आदतें हमारे माता-पिता और परिवार के जीवन में घुसने लगती हैं, भविष्य की पीढ़ियों के लिए एक नकारात्मक चक्र और प्राथमिकता निर्धारित करती है। तो इस वर्ष मातृ दिवस के जश्न में, मैं सुंदर, जन्मजात और प्राकृतिक घटनाओं के विषय को छूना चाहता था जो कि मां और बच्चे के बीच अंतर्ज्ञान है, इसका महत्व और इसे वापस कैसे हासिल किया जाए, यदि आप ने दृष्टि खो दी है यह।
तीनों की मां के रूप में, मैं समझ सकता हूँ कि माताओं को अधिक चिंता और अधिक प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर क्यों महसूस होता है (संक्षेप में, अप्रभावी रूप से प्रतिक्रिया दें) जब हम देखते हैं कि हमारे बच्चे प्रेरणा खो देते हैं, हम जिस रास्ते पर विश्वास करते हैं, वे दूर रहें, और खुद को दूर करें हम से। कुछ साल पहले, मेरे पास एक चौदह वर्षीय रोगी था, जिसे मुझे भेजा गया था क्योंकि उसने अपनी माँस को अपने तहखाने में भोजन, पानी और अन्य जरूरतों तक पहुंचा दिया था, जबकि उसका पिता व्यवसाय यात्रा पर था। इसलिए नहीं कि वह उस पर गुस्सा था या उसकी माँ से नफरत करता था, लेकिन क्योंकि वह इतना दबाव में था कि वह अपने शब्दों में बस "एक ब्रेक की जरूरत है", और यह वह था, या एक चट्टान से कूद माता-पिता के रूप में, यह निगलने के लिए एक कठिन गोली है हमारे पास हमेशा अच्छे इरादे हैं और हमारे बच्चों को सफल देखना चाहते हैं, खुश रहें-अगर कभी-कभी हम जो विश्वास करते हैं, तो खुशी की ओर जाता है हमेशा सही नहीं होता- और बढ़िया काम करने के लिए आगे बढ़ता है इस लड़के की मां के मामले में, वह अलग नहीं थी।
जब मैंने उनकी साक्षात्कार लिया, तो मुझे पता चला कि उसके बेटे की उम्र छह महीने की थी, इसलिए वह पहले से ही उसे पूर्वस्कूली, हाई स्कूल, कॉलेज और उसके भविष्य के लिए भी तैयार कर रही थी। उन्होंने अपनी सारी गतिविधियों की योजना बनाई थी, अतिरिक्त शिक्षण से पियानो सबक, उनका आहार, और खुद को खाली समय में खुद को पढ़ाया था, जबकि दूसरी ओर उन्हें वीडियो गेम, खिलौने और फास्ट फूड के साथ खराब किया गया था ताकि वह उसे रख सकें "प्रेरित"। यह स्पष्ट था कि न केवल वह मिश्रित संकेतों को प्राप्त कर रहा था, काम और खेल के बीच उनके जीवन में अत्यधिक संतुलन की कमी थी, लेकिन उन्हें कभी भी अपनी शर्तों पर कभी भी सिखाया नहीं जा सकता था। सब कुछ मजबूर हो गया था, उसके लिए रिश्वत या शेड्यूल किया गया था, आंतरिक पूर्ति के किसी भी अर्थ को कम करने, जिसके परिणामस्वरूप उसकी धीमी गति से अवसाद और आत्म-प्रेरणा की कमी हुई। लेकिन सच्चाई यह थी कि वह केवल एक ही नहीं थे।
बाकी सब के ऊपर, उसकी मां लगातार स्वयं सेवा कर रही थी, परिवार की बचत से बाहर स्कूलों को दान कर रही थी और अपने बेटे के "मार्ग" को आगे बढ़ाने का कोई मौका ढूंढने के लिए – भारी, तनावपूर्ण और थकाऊ बातों के बारे में बात करती थी! फिर भी सबसे दिलचस्प बात यह है कि जब उसने अंतत: मुझे व्यक्त किया कि वह कुछ समय के लिए अपने बेटे को ऊपर उठाने के बारे में बिल्कुल सही नहीं महसूस कर रही थी, तब तक वह पूरी तरह से अटक गई थी क्योंकि यह "हर कोई कर रहा था" और वह क्या महसूस करती थी उसके बेटे को सफल होने के लिए उसे उम्मीद थी
दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक एंटोनी बेचर द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जब एक असुरक्षित विकल्प (दोनों के बीच समय पर विवादास्पद दिखता है) बनाम एक बेहतर, सुरक्षित विकल्प के बीच का विकल्प दिया जाता है, अवचेतन मानव मन और शरीर मस्तिष्क के विश्लेषणात्मक बाएं किनारे से पहले लंबे समय से यह तर्कसंगत रूप से इसकी व्याख्या कर सकते हैं, इससे पहले सहज ज्ञान से पता चलता है कि उनके पास कौन से विकल्प का चयन करना चाहिए और किससे मन से बचने से पहले इसे बचाना चाहिए? हालांकि, क्या लोग उन अंतर्ज्ञानों पर कार्य करते हैं, कुछ पूरी तरह से भिन्न होते हैं और कई अलग-अलग कारकों पर आधारित होते हैं, जैसे: बाहरी प्रभाव, डर, और बस अपने मन और शरीर से बाहर नहीं होने के कारण। मेरे रोगी के मामले में गहरी नीचे जा रही है, उसकी माँ को कुछ समय के लिए कुछ गलत महसूस हो रहा था, लेकिन सामाजिक अपेक्षाओं और दबावों के कारण, जब तक उसके हालात को चरम उपायों तक नहीं लिया गया तब तक उसके बेटे के आने पर उसके असर पर कार्रवाई करने में विफल रहे। लेकिन यह हमेशा ऐसा तरीका नहीं होता है
चूंकि आपका बच्चा एक छोटा बच्चा था, आप को सहज रूप से जाना जाता है जो रोता है जिसका मतलब है कि यह बोतल का समय था और जो रोता है इसका मतलब यह था कि वह लंगोट बदलाव के लिए समय था आप जानते थे कि अपनी बांह की स्थिति कैसे और कैसे करें, जब भी आपकी आवाज शांत हो जाए, बिना जान-बूझकर भी। उन समान अंतर्ज्ञान अभी भी आपके भीतर हैं और आपके लिए उपलब्ध हैं, जब तक आपके पास ऐसे कारणों का पता लगाने के लिए उपकरण होते हैं कि उन्हें इतने लंबे समय तक क्यों अवरुद्ध कर दिया गया है मुझे कई बार एक माँ ने मुझसे कहा है, "मुझे नहीं पता कि क्या करना है! मैं बहुत उलझन में हूँ। "मुझे उम्मीद है कि वे जो उत्तर खोज रहे हैं, उनके लिए। लेकिन सच्चाई यह है कि दिन के अंत में, मैं जो कर सकता हूं, वह लोगों को स्वयं के परिवारों के लिए अपने स्वयं के समाधान और प्रेरणाओं को खोजने के लिए मार्गदर्शन देता है। तनाव और अंतर्ज्ञान एकजुट नहीं हो सकते हैं।
अक्सर मैं माता-पिता से पूछता हूं, "आपका अंतर्ज्ञान आपको क्या बताता है?" जिसके लिए मुझे अभिरुचि वाले माता-पिता से मिले शुरुआती प्रतिक्रियाएं आमतौर पर क्लासिक फ्रीज, लड़ाइयां और उड़ान प्रतिक्रियाएं अपने बच्चों को दूर भेजने की तर्ज पर होती हैं, एक कठोर तीसरा पार्टी, हस्तक्षेप करना, दंड देना या उन्हें दंड देना, साथ ही साथ कई अन्य प्रतिक्रियाएं आप आमतौर पर एक किशोर टीवी नाटक पर देख सकते हैं, और इसी तरह। ये हमारे तनाव प्रतिक्रिया, भय, उच्च भावनाओं से उत्पन्न होने वाली सभी क्रियाओं और प्रवृत्ति हैं, और हमारी आंतरिक आवाज से डिस्कनेक्ट हो रहे हैं। लेकिन एक बार जब हम अपने अंतर्ज्ञान से जुड़ सकते हैं, जो केवल शांत जागरूकता के माध्यम से ही किया जा सकता है, तब जब हम स्पष्टता और जवाब ढूंढते हैं – और उन्हें इसके परिणामस्वरूप लॉक होने में न पड़े एक तहखाने! कई बार हमारे सामने पूरे समय जवाब सही थे, लेकिन हम एक टीवी पर जो कुछ देखा, किसी मित्र से सुना या कहीं और ऑनलाइन पढ़ा (ओह, मैं विडंबना देख रहा हूं) के कारण अलग हो गया, जो अन्यथा कहा और बनाया हमें खुद पर शक है
मुझे लगता है कि इस से दूर करने के लिए महत्वपूर्ण चीज यह है कि आपके अंतर्ज्ञान के संपर्क में आने के लिए, हमें पहले हमारे जीवन में तनाव कम करना होगा। इसका मतलब थोड़ा और नींद है, कुछ नियमित व्यायाम, wholesomely खाने, गहरी साँस लेने, सार्थक बातचीत में उलझाने, पल में रहना, अपने आप को और हमारे बच्चों को बिना समय के असंरचित खाली समय की अनुमति देना और अंत में, बड़ी तस्वीर को देखने में सक्षम जिंदगी। वास्तव में उस बड़ी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करना, पूरी तरह से निष्पक्ष परिप्रेक्ष्य से, आपके मित्र क्या सोच सकते हैं, जो अन्य माता-पिता सोच सकते हैं, आपकी माँ ने आपको कैसे उठाया है, जो टीवी पर "सही" काम करने का तरीका है , सामग्री और सतही लाभ, स्थिति चिंता, और अपने खुद के फैसले, आंत भावनाओं और प्रवृत्ति पर भरोसा करते हैं।
हम जानते हैं कि बचपन वयस्क जीवन के सभी पहलुओं की नींव रखता है और एक नाखुश बचपन कई मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाता है। इसलिए अगली बार जब आप अपने बच्चों के बारे में जोर देते हैं, तो सोचें कि चीजों की भव्य योजना में आपके लिए यह विशेष मायने में कितनी अहम बात है। क्या यह सचमुच महत्वपूर्ण है और क्या आपके बच्चे को उस सपने स्कूल की तुलना में एक अलग स्कूल में शामिल करना महत्वपूर्ण अंतर है, जिसे आप चाहते थे कि वे भाग लें? क्या यह वाकई बहुत बुरा है अगर वे दोस्तों के साथ कुछ समय बिताते हैं या सोते हैं? या यदि वे वास्तव में खेल खेल या पियानो का आनंद नहीं लेते हैं, और क्या आप से अनजान हैं कुछ के साथ प्रयोग करना चाहते हैं? जानें कि शांतिपूर्ण और निष्पक्ष रूप से आप के सामने के मुद्दों और सबसे महत्वपूर्ण बातों के बारे में जानने के लिए, सीखें कि कब और क्या चलें।
एक बार जब आप अपने भीतर की आवाज़ सुनना शुरू कर देते हैं, तो तनाव बहुत कम हो जाती है, आपके दृष्टिकोण, जीवन और शैली को बेहतर तरीके से बदल जाएगा, और आपके बच्चे तदनुसार आपके नेतृत्व का पालन करेंगे। आप यह जानकर प्रसन्न भी होंगे कि उसके प्रेरक माता के अंतर्ज्ञान को सुनने के लिए सीखने के बाद, समाज या उसके भय, कैसे मार्गदर्शन और नियंत्रण नहीं, मेरे रोगी और उसकी मां अब बहुत खुश हैं, कम तनाव है और वास्तव में एक करीबी रिश्ते।
