माफी मांग

"प्यार का मतलब है कभी नहीं कहने के लिए कि आप माफी चाहते हैं।" एरीच सेगल द्वारा लव स्टोरी द्वारा यह रेखा एक गड़बड़ पकड़फड़ा बन गया है। यह रोमांटिक लगता है- लेकिन यह स्पष्ट रूप से गलत है। अंतरंगता अनिवार्य रूप से भावनाओं और निराशाओं को नुकसान पहुंचाती है, लेकिन वे शिकायतें बना सकते हैं, जब तक कि रास्ते में मरम्मत न हो। प्रेम के लिए स्थायी होने का सबसे अच्छा मौका है, आपको कभी-कभी यह कहना पड़ता है कि आप माफ कर रहे हैं और इसका मतलब है! लेकिन यह आसान नहीं है। कुछ लोग बिल्कुल भी माफी नहीं मांग सकते हैं, जबकि दूसरों को आसानी से माफ़ी माँगता हूं, "मुझे खेद है आप इस तरह से महसूस करते हैं।" यह संचार करता है: मैंने कुछ गलत नहीं किया और आपको ऐसा लगता है कि ऐसा कोई कारण नहीं है। यह एक वार्तालाप डाट है और यह विश्वास पर चिप्स दूर है

स्रोत: जेवियर सोतोमायोर / अनसंपल। Com

पूर्ण क्षमायाचना में दो तत्व शामिल होते हैं: दूसरे व्यक्ति की चोट में कुछ भाग खेलने की ज़िम्मेदारी लेना और अन्य व्यक्ति को चोट लगने के लिए खेद है। एक भी बेहतर माफी एक तीसरा तत्व है: आपके इरादों या स्थिति का स्पष्टीकरण।

मेरे रोगी, शेरोन, अपने पति से काम करने से घर आने के लिए तैयार नहीं होने के कारण अपने पति से गुस्सा आया, जैसे वह आमतौर पर करता है। अतीत में, उसने अपने विस्फोट के लिए माफी मांगी नहीं है या उसने कुछ ख़राब बातों को कहा है, "क्षमा करें … यह बुरा था।" लेकिन इस बार, इलाज में इस पर काम करने के बाद, उसने अपने विस्फोट के लिए खेद किया और दरार को चंगा करना चाहता था। उसने कहा, "मुझे माफ कर दो, मैंने आप पर चिल्लाया, आप उस के लायक नहीं थे। मैंने दोपहर के भोजन के लिए समय नहीं लिया और मैं भूख से मर रहा था और इसे बाहर ले गया। "

लेकिन आप क्या करते हैं यदि आपको लगता है कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है, और फिर भी अन्य व्यक्ति को चोट लगी है और नाराज़ है? यह एक स्थिति है जिसे मैं अक्सर एक मनोचिकित्सक के रूप में देखा जाता हूं। उदाहरण के लिए, पौलुस दुखी और नाराज़ था क्योंकि उन्हें लगा कि मैं उस पर विश्वास नहीं करता जब उसने कहा कि वह एक औरत के साथ तोड़ना नहीं चाहता था, क्योंकि उसे अब कोई दिलचस्पी नहीं थी क्योंकि वह उसे चोट नहीं करना चाहता था मुझे नहीं लगता था कि वह झूठ बोल रहा था, लेकिन मुझे लगता था कि उसे अवचेतन का मकसद था-उन्हें उनकी आराधना को पसंद किया गया था, हालांकि उन्हें लंबे समय तक संबंध रखने में कोई दिलचस्पी नहीं थी। वह अपनी प्रशंसा खोना नहीं चाहता था; लेकिन वह उससे किसी भी दायित्वों या मांगों से छुटकारा पालना चाहते थे। उन्हें उस व्याख्या को पसंद नहीं था क्योंकि उन्होंने गोलमाल में देरी के लिए उनके स्पष्टीकरण से कम निस्वार्थ व्यक्त किया। स्वार्थी होने के लिए यह दर्दनाक है तो वह मुझ पर गुस्सा आया मैं हमारे बीच के संबंध को कैसे ठीक कर सकता हूं, जो कि मेरी मदद करने में सबसे महत्वपूर्ण घटक है, बिना किसी माफी के लिए मुझे लगता है कि सही है?

"मुझे खेद है मैं तुम्हें चोट लगी है। मुझे पता है कि हम उन चीजों को देखने के लिए दर्दनाक है जो हम पर गर्व नहीं कर रहे हैं और शायद मैं इसे नरम तरीके से कह सकता था। यह जिस तरीके से हम देखते हैं, उसके खिलाफ जाता है मैं समझता हूं कि मेरे अपने अनुभव से इसका अर्थ है कि हम कौन हैं और यह एक बड़ा नुकसान है, के बारे में एक कल्पना छोड़ने का मतलब है। मुझे लगता है कि। "यह कहते हैं, मुझे खेद है आप दुख कर रहे हैं, मुझे माफ करना, मैंने तुम्हें दर्द दिया; आप दुनिया में ऐसे एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं जिनके साथ परेशानी हो रही है (यह सामान्य है और मुझे इसके साथ भी परेशानी होती है) और मुझे नहीं लगता कि आप बुरे हैं। "वह अभी भी दुखी और गुस्से में था – लेकिन वह जुड़ा हुआ था मेरे लिए।

कुछ लोग भाग्यशाली हैं और माता-पिता के साथ बड़े होते हैं, जो उचित रूप से माफी मांगने के लिए मॉडल हैं। लेकिन हम सभी के लिए, हमें इसे सीखना होगा। हम इसे अपने दोस्तों या पत्नियों के साथ विकसित करने में सक्षम हो सकते हैं लेकिन अक्सर हमारे पति-पत्नी या दोस्त हमारी ज़िम्मेदारी लेने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित नहीं हैं-शायद कम भी। इसलिए उन लोगों के लिए जिनके रोल मॉडल की कभी भी बढ़ोतरी नहीं हुई थी, और इसे अपने दोस्तों या सहयोगियों के साथ विकसित नहीं कर पायी, मनोचिकित्सकों को अच्छे रोल मॉडल होने चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई रोगी सोचता है कि मैं निर्णय ले रहा हूं और मैं हूं, तो मैं इसे स्वीकार करता हूं और माफी मांगता हूं। और जब पॉल मुझे बताता है कि मैं कह सकता था, "हर किसी को एक रिश्ता समाप्त करने में परेशानी होती है, यह कठिन है, लेकिन …" वह सही है। मैं इसे बेहतर कह सकता था और मुझे खेद है कि मैंने नहीं किया।

यह आवश्यक है क्योंकि हमारे बीच का संबंध प्राथमिक है और इसे बनाए रखा जाना चाहिए। इसके अलावा, जब मैं गलत तरीके से स्वीकार कर सकता हूं और मरीज को छोड़ने के बिना माफी मांग सकता हूं, तो वह सीखता है कि वह गलत तरीके से स्वीकार कर सकता है और किसी को खोने के बिना माफी मांग सकता है जिसे वह परवाह करता है।

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