लत में बैठना

चीजों के चेहरे पर, यह सिर्फ असंभव भावनाओं के उत्तर की तरह नहीं लगता है

स्रोत: एआईटीओफ़ / पिक्सेबै

हमारे बल्ला गुफा में कवर करने के लिए, जहां वे हमें अब परेशान नहीं कर सकते हैं? यह बहुत तार्किक लगता है परेशानी यह है कि हम इस तरह से काफी काम नहीं करते हैं। विडंबना यह है कि हाल के शोध से पता चलता है कि हम एक दिन-ब-दिन आधार पर परेशान भावनाओं को छोड़ देते हैं, और अधिक अप्रिय भावनाएं हमारे भीतर रहती हैं और अधिक आनंददायक लोग पहुंच से बाहर दिखते हैं। और बाध्यकारी व्यवहारों और मूड-फेरबदल पदार्थ दोनों के लिए लत, एक सशक्त डोमेन है, जहां भावनात्मक परिहार और मनोवैज्ञानिक कठिनाई का अनुभव हाथ में है।

उदाहरण के लिए, जब हम अपने अंदर अवांछित अनुभवों से बचते हैं, तो हम भी जुआ के हानिकारक स्तरों से जूझते हैं, जो दुख की बात है, भावनाओं का वादा-जैसे उत्तेजना, आशा और खुशी-से-साथ-से अस्थायी सांत्वना प्रदान कर सकते हैं। बोरियत, निराशा और भावनाओं की वास्तविक भावनाएं लेकिन हमें भारी भावनाओं को दूर करने के लिए पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। यहां तक कि ऑनलाइन गेमिंग के रूप में विशेष रूप से, भावनाओं और इंटरनेट की लत को छोड़कर हमारे ड्राइव के बीच एक लिंक है। क्या इसका मतलब यह है कि यदि आप एक गेमर हैं, तो आपको परेशान करने वाली भावनाओं को बंद करना चाहिए? बिलकुल नहीं! बहुत सारे लोग इसे बहुत खुशी के लिए खेलते हैं, जो कि लोग ब्लैकजैक के सामयिक गेम या स्लॉट मशीन पर कुछ राउंड के साथ ढीले जाने के समान हैं। जब तक हम जुआ या इंटरनेट के साथ एक स्वस्थ संबंध रखते हैं, हम अच्छे हैं।

पदार्थ की लत की दुनिया में, भावनात्मक पलायनवाद हमें मुस्कुराहट के साथ बंद कर देता है उदाहरण के लिए, ह्यूस्टन में टेक्सास मेडिकल स्कूल के 2015 के मनोवैज्ञानिक अनुसंधान अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग कोकीन के इस्तेमाल से संबंधित अपने आंतरिक अनुभव (जैसे उनकी भावनाओं) से दूर रहते हैं, कोकीन निर्भरता के उपचार के साथ ट्रैक पर रहने की संभावना कम है, तब भी जब यह उपचार अच्छी तरह से शोध किया जाता है और काफी शक्तिशाली होता है। वास्तव में, यह एक ट्रुविज है कि पदार्थ का दुरुपयोग असुविधाजनक भावनाओं को "मेडिकेट करने" का एक तरीका है और जो उन भावनाओं का सामना नहीं करना चाहता है, यह स्वीकार नहीं कर रहा है कि आपको शराब या अन्य दवाओं के साथ समस्या है। " वह अस्वीकार में है ," आम तौर पर व्यसन संबंधी विकार वाले लोगों के बारे में दोनों परिवार के सदस्यों और सलाहकारों का एक आम विवाद है।

तथ्य यह है कि ज्यादातर चिकित्सक इनकार करते हुए किसी के साथ प्रभावी ढंग से व्यवहार करने के तरीके पर अस्पष्ट होने की बात मानते हैं, तो वह अपनी निष्ठा, जटिल प्रकृति को बताती है। निस्संदेह, हालांकि, इनकारों को जारी करने, पदार्थों के साथ एक समस्या को स्वीकार करने और दुर्भाग्यपूर्ण भावनाओं से सुरक्षा प्रदान करने वाली बात को छोड़ने की संभावना नशे की लत के व्यक्ति में सबसे कमजोर होती है। मेरे काम के दौरान, मुझे कई लोगों के साथ-साथ चलने का सौभाग्य मिला है क्योंकि उन्होंने अपने जीवन में शराब और अन्य दवाओं की भूमिका का पता लगाया। और यद्यपि उनकी कहानियां अद्वितीय हैं, एक गड़बड़ी विषय यह है कि गहरी दुःख, पीड़ा, या दिल का दर्द (कुछ भावनाओं को नाम देने के लिए) चाहते हैं, और उन भावनाओं को दूर करने के लिए एक उपाय के लिए पहुंचने की पूरी मानवता है इस समझदार ड्राइव के साथ-साथ अन्य उम्मीदें भी आती हैं, जैसे कि जीवन को थोड़ी अधिक सहनशील बनाने के लिए या एक दिन-ब-दिन के आधार पर कार्य जारी रखने के लिए अंदर थोड़ी सुन्न महसूस करना। इस समाधान के साथ मुश्किल पकड़ यह है कि यह काम करता है- लघु अवधि में। यह सुन्न, enlivens, soothes, या distracts, या उपरोक्त सभी।

हो सकता है कि भावनाएं इतनी भारी हैं कि ऐसा लगता है जैसे वे किसी चीज़ के साथ नहीं फंसे जाते हैं, वे कभी नहीं रुकेंगे या शायद शराब और अन्य दवाएं अचल परिस्थितियों से निपटने का एकमात्र विकल्प है, जैसे युद्ध के थिएटर में रहने, अत्यधिक गरीबी या अपमानजनक परिवार। लेकिन चाहे जमीन के पदार्थ की लत से उगता है, जो इसे विशेष रूप से क्रूर बनाता है, यह शुरुआत में एक हाथ से देता है और बाद में दोनों हाथों से लेता है। न केवल यह काम करना बंद कर देता है, यह उन भावनाओं को ठीक करने की क्षमता को रोकता है जो नशे की लत को बढ़ावा देते हैं, और यह हर चीज के ऊपर नए दर्दनाक अनुभव पैदा करने का प्रयास करता है। लेकिन नशे की लत के बीच में, इनकार में एक मोटी लबादा हो सकता है जो हमें निर्भरता के नीचे की ओर से बचाता है। शराब या अन्य नशीली दवाओं के साथ किसी समस्या वाले किसी के लिए, मैं सुरक्षित और परिचित होने के चलते और अस्वीकार करने से इनकार करते हुए संघर्ष के बीच संघर्ष का सम्मान और सम्मान करता हूं। फिर भी, जितना जोखिम भरा है, क्योंकि यह अस्वीकार करने के लिए लगता है, सबसे खतरनाक जोखिम उस पर पकड़ रहा है मैंने पहली बार व्यक्तिगत शक्ति और पूर्णता देखी है, जो कि लोगों को अस्वीकार करते हैं और मिजाज बदलने वाले पदार्थों के झूठे अभयारण्य को प्रभावित करते हैं, और परिणामस्वरूप, स्वयं को मिलने के लिए आते हैं

छिपे हुए जाल

लेकिन इनकार करने के लिए और मदद के लिए पहुंचने की यात्रा एक सीधी बात नहीं है। अप्रभावित प्रभाव व्यसनी और वसूली की ओर मार्ग को प्रभावित कर सकते हैं उदाहरण के लिए, विज्ञान यह सुझाव देता है कि जो लोग अल्कोहल या अन्य दवाओं के आदी होते हैं वे पीने या नशीली दवाओं के इस्तेमाल पर ध्यान दे सकते हैं, इससे पहले कि वे जानबूझकर इसे महसूस करते हैं। दूसरे शब्दों में, नशे की लत से जूझने वाले लोग अपने मस्तिष्क को अपनी इच्छा के विरुद्ध अल्कोहल या पसंद के किसी अन्य दवा की तरफ देख सकते हैं और ये शांत होने के बाद भी जारी रह सकते हैं। और यह समझ में आता है कि ऐसा क्यों होता है। हमारे दिमाग को चीजों को एक साथ जोड़कर जोड़ा जाता है, खासकर जो कुछ भी हमारे लिए महत्व रखता है एक गाना जो एक बार एक सुखद धुन था, वह गहराई से सार्थक और भावनात्मक रूप से जागरूक हो सकता है क्योंकि ऐसा कुछ हुआ जब कुछ यादगार हुआ था, ऐसा पहली बार हुआ जैसा आपने अपने साथी को चूमा। इसी तरह, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग अपने स्वयं के अनुस्मारक के साथ जोड़ सकते हैं सुपर बाउल के दौरान बीयर विज्ञापन, एक खास पट्टी या लाउंज जहां पीने का प्रयोग होता था, दवा का उपयोग करने वाली किसी विशेष सड़क या चमकीला गंध है जो हमेशा पीने या प्रयोग करने के साथ- जैसे सिगरेट, शराब या ड्रग्स की गंध स्वयं, या कुछ खाद्य पदार्थों की सुगंध-सभी उदाहरण हैं और जब ये अनुस्मारक स्वचालित रूप से लोगों का ध्यान खींच लेते हैं, तो वे उन्हें अधिक से अधिक लालच का अनुभव करने के लिए प्रबल हो सकते हैं और पुन: निर्भर करने के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

और क्या है, यह दिखाया गया है कि जो लोग अनजाने में अपने स्वयं की भावना के साथ स्वयं की भावनाओं के साथ ड्रग्स और अल्कोहल जोड़ते हैं, जैसे कि पदार्थ उनकी पहचान का एक हिस्सा हैं, वे जल्द ही एक नशे की लत उपचार कार्यक्रम को छोड़ देने के लिए अधिक उपयुक्त हैं। विशेष रूप से, यह बेहोश रवैया है, जागरूक नहीं, जो लोगों के उपचार के समय का पूर्वानुमान करता है

एक स्व-पूर्ति भविष्यवाणी

लेकिन ठीक करने के लिए मानव क्षमता के प्रति सचेत इनकार से वसूली में बाधा आ सकती है बहुत से लोग मानते हैं कि उन्हें लत की फर्म पकड़ में बंद कर दिया गया है और कोई रास्ता नहीं है। कई लोगों का मानना है कि वे जीवन के तनाव से निपटने में सक्षम नहीं हैं और उन्हें आगे बढ़ने के लिए शराब या ड्रग्स की ज़रूरत है। फिर वे नशे की लत में गहरे उतरते हैं उदाहरण के लिए, जिन लोगों के पास एक दर्दनाक अनुभव है, उनका मानना है कि उनकी चिकित्सा प्रक्रिया पर उनका नियंत्रण नहीं है, वे PTSD के लक्षणों से जूझ रहे हैं, जो स्वयं द्वारा शराब की ओर मुड़ने के लिए जुड़ा हुआ है। अफसोस की बात है, यह रणनीति अल्कोहल का उपयोग विकार के लिए रास्ता बनाती है।

यदि आपको लगता है कि आपको मदद की ज़रूरत है, तो अनगिनत लोगों को पता है कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं क्या अधिक है, वे आजादी जानते हैं कि सहायता प्राप्त करने के साथ आता है और नशे की छेद से चढ़ना। और अगर आप किसी को संघर्ष करने वाले की सहायता करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कृपया जान लें कि बेहतर जगह तक पहुंचने के कई तरीके हैं, और यहां तक कि अगर वह व्यक्ति अपने चिकित्सक द्वारा सुझाए गए उपचार विकल्पों का विरोध करता है, तो यह अन्य विकल्प तलाशने का भुगतान करता है।

होली पार्कर, जब रियलिटी काटता है: कैसे इनकार करता है और जब यह दर्द होता है क्या करना है के लेखक हैं। कॉपीराइट होली पार्कर 2016

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